出版社:籁籁 浙江出版联合集团,浙江科学技术出版社 (2013-05出版)
ISBN:9787534154379
内容概要
籁籁，美食名博，国家高级公共营养师，美食、旅游、生活类专栏撰稿人。作为一名从职场回归家庭的全职妈妈，她醉心厨房的最大动力和满足感来自于家人，如何做出一道道可口的饭菜，如何调制出一杯杯呵护家人健康的蔬果汁，如何保证一家老少的营养均衡和膳食健康，是她人生的新“事业”。
书籍目录
第一章蔬果汁全说蔬果汁的营养自制蔬果汁的学问饮用蔬果汁的学问如何挑选水果如伺保存水果如何挑选蔬蒂如何保存蔬菜切水果，就这么简单第二章美容养颜篇益气养血猕猴桃雪梨汁木瓜血橙奶昔番茄胡萝卜汁草莓蛋乳汁黑芝旆南瓜豆浆油桃苹果汁苹果血橙草莓汁草莓雪梨汁胡萝卜雪梨汁草莓柠檬柳橙汁养颜护肤柠檬黄樱番汁杏仁片菠萝奶昔胡萝卜苹果汁菠萝橘子汁苹果蜜柚桶子汁蛋白柠檬菠萝汁鲜芒果蜜饮冰糖蜜瓜西瓜汁橘子苹果汁菠萝柠檬汁驻颜抗衰柠檬柳橙汁冰糖柠檬苹果脐橙汁柠檬黑提鲜汁桂圆莲藕木瓜汁西瓜脐橙汁葡萄苹果汁菠萝蜜瓜汁菠萝苹果汁葡萄橘子汁葡萄酒鲜果汁第三章纤体瘦身篇消脂瘦身黄瓜青椒柠檬蜜汁血橙荸荠白萝卜汁柠檬火龙果鲜汁红薯苹果葡萄汁黄瓜枸杞蜜汁蜂蜜苋菜汁蜜瓜苹果脐橙汁柳橙苹果汁包菜红蓍汁柠檬苹果生菜汁排毒纤体山药橘子苹果牛奶乳西兰花胡萝卜汁香蕉苦瓜汁柠檬西芹脐橙汁橘子白萝卜汁柠檬葡萄鲜汁葡萄冬瓜香蕉汁绿豆芽汁油桃蜜瓜牛奶饮香蕉火龙果汁纤体塑身番茄西芹汁橘子香蕉汁苦瓜苹果牛奶乳冰糖柠檬橘子汁番茄香蕉鲜汁毛豆柠檬橘子汁猕猴桃胡萝卜汁草莓柠檬酸奶胡萝卜菠萝番茄汁冬瓜苹果汁第四章排毒清肠篇润肠通便南瓜胡萝卜奶昔冰糖草莓黄樱番汁黑布林鲜汁柳橙香蕉汁杏仁片香蕉苹果汁蜂蜜菠蒂汁冰糖番茄鲜果汁蜂蜜沙田柚汁胡萝卜草莓鲜汁油桃鲜果汁清热解暑菠萝番茄鲜汁柠檬冰糖西瓜汁番茄桃仁雪犁汁冰糖雪犁香瓜汁芒果橘子牛奶乳莲藕马铃薯汁柠檬黄瓜木瓜汁柠檬香瓜汁西瓜西芹汁柠檬山竹鲜汁菠萝胡萝卜鲜果汁排毒解酒西瓜番茄柠檬汁杏仁片木瓜鲜奶蛋汁红甜椒番茄汁冰糖雪犁菠萝酸奶柠檬香蕉奶昔莲藕苹果皿橙汁芒果茭白牛奶乳雪犁荸荠汁柠檬莴笋汁第五童食疗养生篇健体强身南瓜木瓜汁蜂蜜苦瓜姜汁山药苹军酸奶甜白萝卜汁燕麦香蕉牛奶乳尖包菜木瓜汁枸杞木瓜汁番茄牛奶乳蜂蜜野葱汁枇杷蜜鲜汁苹果蜜瓜菠菜汁保健养生包菜柠檬雪犁汁黑布林蛋奶蜜汁红黄樱番豆腐汁南瓜牛奶乳牛油果蜜柚汁什锦蔬幕冰治香瓜红枣苹果鲜汁黑芝麻红糖黑豆汁蜂蜜黑布林蜜瓜牛奶饮牛油果香蕉牛奶乳苹果蛋花酒酿饮胡萝卜柠檬雪梨黑豆汁抗衰防癌鲜木瓜奶昔葡萄干茄子雪梨汁山药枸杞蜜汁西芹菠萝牛奶乳猕猴桃柳橙酸奶西芹蜂蜜汁黄瓜黄樱番汁枸杞番茄血橙牛奶乳大蒜白萝卜汁苹果牛奶乳玉米豆浆汁
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