出版社:北京东方影音公司
ISBN:9787880877090
作者简介
减压、缓解疲劳；延长更年期；排毒、纤体；熔脂、塑身；保健养生、促进血液循环。
它是呼吸与动态结合而成，通过许多气脉和能量中心，包围着有形的身体，激活身体的功能，为身体各部位健康而导航。该内容由整套冥想——呼吸——体位法——休息术为一体组成的瑜伽“实用秘籍”。就让我们静下心来，跟随刘老师一起瑜伽。
刘思岑，北京天思国际舞蹈俱乐部创始人，多年从事瑜伽教学，与国内外瑜伽大师切磋.学习获得高深造诣。拥有国内外瑜珈高级教练资质认证。