当前位置:首页 > 保健养生 > 中医养生 > 很老很老的老偏方,职场疲劳一扫光章节试读
出版社:江苏科学技术出版社
出版日期:2012-6-1
ISBN:9787534593093
作者:朱晓平
页数:250页
《很老很老的老偏方》的笔记-第36页 - 长期疲劳,反应迟钝,最简单的刮痧一学就会
长期困乏、头晕、记忆力差、反应迟钝。
一、患者取俯卧位,先在背部常规消毒,涂抹润滑油,依次推刮督脉、足太阳膀胱经,见痧即止,每周治疗1~2次。
二、服用中成药"归脾丸",连服2~4周。
《很老很老的老偏方》的笔记-第32页 - 电脑引起干眼症,请用枸杞菊花茶
取枸杞10克、菊花8朵,用开水冲泡5分钟,先熏眼,再饮用,每日3次。
取新鲜蜂蜜100毫升、纯净水300毫升,调配成1:3的蜂蜜稀释液,装入经过消毒的容器中,每日滴眼3次,即可缓解。
经常按压三阴交穴。
《很老很老的老偏方》的笔记-第2页 - 办公室防辐射,多吃橙子,多喝绿茶
电器辐射,每天喝2~3杯绿茶,吃一个橙子,喝绿茶时加入10克黄芪,效果更佳。
《很老很老的老偏方》的笔记-第29页 - 防止吸入二手烟,喝杯好茶就没事
取黄芪10克、枸杞5克、甘草5克、绿茶包一个,四者放入杯中,冲入沸水,加盖后浸泡10分钟后饮用,每天进行,可解烟毒。
《很老很老的老偏方》的笔记-第1页
多按“耳前三穴”,改善耳内血循环,可提高听力。
至于他的耳鸣,幸好他来看病来得早,从出现症状到现在才一个星期左右,用以下两个小方法估计就能治愈了:
第一个方法是:张开口,在耳屏(俗称小耳朵)前就可以摸到一个凹陷处,用手指在这个凹陷处不断地挤压2~3分钟,然后再用手掌心在耳道口连续地做一压一松的动作3分钟,每日3次。
耳屏前的凹陷处其实是中医针灸学中的听宫穴,听宫穴垂直稍微往上一点就是耳门穴,往下一点则是听会穴。这三个穴合称为“耳前三穴”,有助于改善耳内血循环,促进听觉功能恢复,是针灸学治疗耳朵疾病几乎必用的穴位。由于耳前三穴挨得非常近,用手指在耳屏前凹陷处按摩时,基本上就把三个穴位都刺激到了。
巧制蛋壳醋,治好骨质疏松、腿抽筋
症状:长期缺少日晒可能引起的缺钙、骨质疏松、腿抽筋等
偏方:
①将鸡蛋壳烤黄后碾碎,以1:10的比例倒入山西老陈醋浸泡3天以上。在烹调、吃饭时服用该醋。
②直接吃鸡蛋壳,或将蛋壳磨粉后,混入饮料、面食等食物中一起服用。
靠骨头汤补钙确实不大可行,因为骨头里的钙只有几毫克能够溶进汤里,而根据中国营养学会制定的标准,我国成年人每日的钙摄入量应该达到800毫克,显然骨头汤这几毫克是微不足道,远远不够的。但是食疗补钙还有其他方法,比如吃醋就是一个有效的途径。当然这醋可不是普通的陈醋,而是要自己加工一下,具体方法是:平常煮鸡蛋或炒鸡蛋时,将鸡蛋壳留下,洗干净后放烤箱里烘烤至蛋壳变成淡黄色,然后将之碾碎成粉末。再将碎鸡蛋壳粉倒入山西老陈醋醋瓶中浸泡,两者比例为每10克蛋壳粉配100毫升醋,浸泡3天后即成。在烹调、吃饭时使用该醋即可。
蛋壳的主要成分是碳酸钙,含量高达96%。而将蛋壳浸在醋里,通过化学反应会形成醋酸钙。与碳酸钙相比,醋酸钙是一种活性钙,更加有利于人体吸收利用。研究表明,按上面的方法制作的醋,三天后,每100毫升醋里就能有800毫克的醋酸钙,浸泡的时间越久,醋酸钙的含量还会更高,可达到每100毫升里含1500毫克醋酸钙的水平。这样的话,每天只要摄入两三勺子的醋(约30毫升),就相当于吃进了450毫克的钙。这个数量就已经完全足够了,要知道我们一日三餐里吃的食物很多也含有钙元素,科学研究发现如果不另外补钙的话,我国居民平均钙摄入量也有大概400毫克/天,再加上两三勺子的醋里含有的450毫克,就已经完全达到甚至超过中国营养学会推荐的800毫克/天的标准了。
欧阳阿姨听完非常高兴,说她们家是北方人,经常会用到醋,每天两三勺根本不算个啥,这个办法肯定可以保证她女儿不缺钙了。我又告诉她,如果她女儿因为加班等原因无法在家里吃蛋壳醋,或者嫌长期吃醋比较厌烦,也可以直接把鸡蛋壳磨粉吞服,同样能够补钙,而且效果并不会比吃市面售卖的钙片差多少。要知道蛋壳里的钙含量达34.9%,而市面上卖的钙片,钙含量也不过是10%~40%左右,而且蛋壳表面有大量微细的天然小孔,组织结构显得比较疏松,相比市面上用机器压实的钙片,显然是蛋壳吃进肚里后更容易被吸收。而且,蛋壳里除了钙,还含有不少的镁元素,所以吃蛋壳的话,可以说是钙镁同补。
如果嫌直接吃蛋壳难以下咽,还有别的办法,比如将蛋壳磨成粉,倒入饮料中一起服用,或者在做馒头、面条、点心的时候,加入蛋壳粉一起烹饪。总之,鸡蛋壳补钙有多种做法,根据自己的情况灵活选用,就可以保证每天的钙摄入量能够达到标准了。
丹田发声术练起来并不复杂,首先我们要知道丹田是位于肚脐下方的小腹中线处。
第一步:把双手重叠,掌心放在丹田,呼气时用手掌挤压脐及脐下方,让小腹用力向内凹陷,吸气时手掌向上托起,同时脐及脐下方用力向外凸出,练习一分钟左右。
第二步:姿势及动作同前,但吸气、呼气时同时发“嘶”的声音,要求缓慢、清晰,如此反复练习2分钟。
第三步:选取一篇短小的文章进行朗读,朗读时缓慢、清晰,同时注意保持朗读时呼气凹小腹,吸气时凸小腹的动作,练习1分钟。
以上三个动作,其实最终的目标是让练习者在发音时能养成“呼气时凹小腹,吸气时凸小腹”这样一个习惯。这个习惯的好处是能够使肺部吸气量达到最大值,为发声提供足够动力保障,保证声音洪亮;且能够使喉咙的发声器官处于最科学、最有效率的工作状态,不容易出现损伤。作为慢性咽炎的辅助发声训练法,丹田发声术已在临床应用多年,只要能够熟练掌握,效果是非常明显的
普通的口腔溃疡。小陈问我有什么好药能给他用,我说不必用药,回家拿一瓶蜂蜜,用筷子蘸点蜂蜜点在溃疡处,每天点上4~5次,一般1~2天就能迅速好转。
这个偏方是我从母亲那里学来的。母亲从农村出来,懂得很多偏方。小时候我不爱吃青菜,也得过好几次口腔溃疡,说话都很困难。每次母亲就拿根筷子蘸点蜂蜜,点在白色的“溃疡点”上面,每天点上几次。点完后要求我暂时不要说话,不能喝水,也不能把蜂蜜给咽下去,总之闭嘴不动,保持5分钟以上。这法子很有用,每次快则一天,慢则两天,我的溃疡就好了。
口腔溃疡可以看做黏膜上的一个小伤口,和皮肤上划破的小伤口本质上是一样的。治疗起来不外乎就是依照局部消毒、局部营养这两个原则。蜂蜜一方面具有良好的消毒效果,因为它的成分中75%以上都是葡萄糖和果糖,含水量很少。大量的糖分,令蜂蜜成为一种高渗透性的溶液。细菌碰到蜂蜜后,细菌里的水分就会被蜂蜜吸走,令细菌脱水而亡。此外,蜂蜜是一种酸性食物,它的PH值在3.2~4.5之间,而细菌最佳的生长环境是中性,所以细菌在这么酸的环境中是很难生存的。此外,消毒伤口的正规药剂中有一种叫做“过氧化氢”,而研究发现,蜂蜜中正是含有过氧化氢,可以有效地杀菌灭菌。
另一方面,蜂蜜内含的营养成分还能给予伤口额外的营养支持,使组织生长修复得又快又好。因此用蜂蜜治口腔溃疡,可谓是既有效,又省钱的好办法。
病症:偏头痛,紧张性头痛
很老很老的老偏方:深按头痛同侧的风池穴处,用力向上方揉搓2秒钟,休息几秒,再用力向左右两边揉搓,连做3~5次,每天至少1次,7天为一个疗程。平常亦可每日进行以预防保健。
深按风池穴是一个简单而且非常实用的小方法。风池穴位于后颈部枕骨下的两个凹陷处,左右各一个,属于比较好找的穴位。这个穴位与耳垂下缘基本处于同一水平线上,找穴位的时候可以这样进行:如找左侧的风池穴,先摸到左耳垂下缘,然后手指紧贴后颈部的皮肤,沿耳垂下缘的水平线,往颈椎方向移动,在离颈椎正中线还有约3厘米左右的距离时,手指就可以摸到一个凹陷,在此处深按有酸胀感,这就是风池穴了。头痛发作时,把手伸到脑后,将大拇指按在头痛同侧的风池穴处,深深按下,要求深按至指腹能感觉到深层的枕骨为止,然后用力向上方揉搓2秒钟;休息几秒钟后再用力揉搓,连做3~5次,一般头痛即可立即缓解、消失。每天进行1次,治疗7天为一个疗程。轻中度的头痛,一般一个疗程后就不再容易发作了。但这个方法平常亦可经常使用,以预防保健,进一步预防头痛的卷土重来。
症状:顽固性失眠
很老很老的老偏方:
①按压照海、申脉及三阴交穴,每穴按至局部产生酸痛感为佳。每穴按5~10分钟,每晚睡前1~2小时进行。一周为1个疗程。
照海穴、申脉穴和三阴交穴,均位于脚踝附近。照海穴位于内踝尖正下方,按压酸痛之处;申脉穴位于外踝尖正下方,按压酸痛处;三阴交穴位于足内踝尖往上三指的距离(食指、中指、无名指并拢后的宽度),在胫骨边缘的凹陷处。这三个穴位要按至局部有酸痛甚至发热感为佳,每穴按5~10分钟,每晚睡前1~2小时进行。
②每晚入睡前,在枕头旁边放10克左右的生姜丝或细末,连续使用10~30天。
症状:上班嗜睡、无工作状态
很老很老的老偏方:
①睡意来临时,用有芳香气味的牙膏刷牙漱口,或直接将牙膏抹于鼻腔黏膜处。也可以将鼻子浸入冷水中,刺激鼻黏膜。
②捏住左手的拇指指尖,向掌面折弯,再向后扳,反复10次。再对另外四个手指和另外一只手进行同样的操作。
③用手指顺时针或逆时针地刮眼眶,一般一只眼眶至少刮10圈,要求用一定力度,刮得微痛为佳。
症状:久坐引起的腰肌劳损、腰椎间盘突出症
偏方:
①趴在地板或硬板床上,双手放于身旁,然后挺胸抬头,双臂用力往身体后伸直,同时腰部用力,带动大腿,让身体反翘起来,做飞燕式运动。
②仰卧在床上或地板上,两手平放于身旁,然后腰部用力,抬起臀部,使屁股离床或地板约10厘米以上,做拱桥式运动。
症状:膝关节痛
偏方:在膝盖周围,沿着膝盖边缘慢慢按压寻找,如找到一处明显压痛点(深层有条索样改变更佳),则用力按压至深层骨面处,再大力揉搓数下,力量越大越好。
症状:坐骨神经痛
偏方:将擀面杖加热,像擀面一样在臀部滚动,连擀10次,每天1次。7天为一疗程。
她确实有腰椎间盘突出,但并不严重,从片子上看,突出的椎间盘并没有压迫到神经。我让万女士俯卧在诊床上进行检查,先在腰部脊柱旁边按压,没有发现明显的压痛点,但在她右侧臀部往深层按压时,却能找到明显的压痛位置。我又让万女士脸朝上平躺在床上,将她的右腿向上抬起做直腿抬高试验,发现当腿抬起与床面的夹角呈大概60度时,她的疼痛症状就会出现,但超过60度后,疼痛症状却变得很轻微了。检查到这里,我心里有数了。我告诉万女士,她得的确实是坐骨神经痛,但并非是腰椎间盘突出所致,而是由臀部深层的梨状肌压迫引起,应该诊断为“梨状肌综合征”才对。
梨状肌,是位于臀部深层的一块肌肉,横向排列,一头连接于尾椎骨,一头连接于臀部外侧的大腿骨处,这块肌肉刚好与坐骨神经挨得很近。当患者长期处于坐、蹲的姿势后,可能会让这块肌肉出现慢性损伤,导致梨状肌出现痉挛、紧张,甚至出现慢性软组织粘连,导致紧挨着的坐骨神经受到梨状肌挤压、刺激,这样就产生坐骨神经痛的症状。容易患此病的人多是经常蹲着、坐着,比如经常蹲着干活的建筑工人,经常蹲着洗衣服、摘菜的家庭主妇,长期坐着的学生、白领、司机等。梨状肌综合征在临床上常常会被误诊为腰椎间盘突出症,尤其现在临床上对X片、CT的结果比较依赖,所以医生一看CT显示有腰椎间盘轻微突出,立刻就判断为腰椎间盘突出症了,患者也一直按照此病来治疗。CT检查虽然有其优点,但一味地迷信它往往会带来误诊。判断此病时只要注意以下几点,是不难做出正确诊断的。第一,如果是腰椎间盘突出的话,患者会有腰痛症状,且在腰部脊柱旁边能够找到明显的压痛点,但这位患者几乎没有。第二,患者的臀部深层按压有明显的压痛。如果主要是腰椎间盘突出症引起,这个现象就不会明显。第三,腰椎间盘突出症患者在做直腿抬高试验时,抬起60度时如果出现疼痛,继续抬高,超过60度后疼痛将更加剧烈,但梨状肌综合征却不会这样。这是因为60度左右时,梨状肌最为紧张,挤压坐骨神经最明显,但超过60度后,梨状肌反而会放松下来,对坐骨神经的挤压减少,疼痛自然也会减轻。掌握了以上几点,做出正确的诊断并不困难。
听我解释完,万女士很高兴,说这回可找到病根了。我接着给她在臀部治疗,针对梨状肌进行了针灸、推拿的操作,30分钟的治疗结束后,我让万女士出去走动走动,再回来跟我说说病情的变化。一小时后,万女士出现在我诊室的门口,兴奋地告诉我她刚才在外面待了这么久,直到现在才有轻微的疼痛症状出现,这可是生病以后从来没试过的!
我告诉万女士还不要高兴得太早,梨状肌的损伤可不是一次治疗就能痊愈的,一般要四五次才能完全治好。万女士听了有些沮丧,说自己住得太远,今天是朋友出来办事搭的顺风车,下次再过来还不知什么时候呢。我告诉她别急,有个办法回家后可以找亲属来自行治疗,具体做法是取家庭所用的小擀面杖,先将小擀面杖加热(靠近炉子上烤热、放微波炉加热、放热水中烫热等均可),注意温度不要过高,以手握之不觉得烫手为原则。让患者俯卧于床上,露出患侧的臀部及大、小腿后侧。操作者用手握住小擀面杖两头,先从屁股的上端开始,自上而下地向大腿方向缓慢滚动,注意要尽量向深处用力,但以患者不觉得明显疼痛为度,连擀10次。再自臀部内侧即骶骨(尾龙骨)处开始,横向往臀部的外侧缓慢滚动,同样连擀10次。最后自大腿的上端开始,往小腿方向,在大腿、小腿的后侧,自上而下地缓慢滚动,力度要求同前,同样连擀10次。每天一次,一周为一疗程。
万女士听了,觉得有点不可思议,擀面杖怎么也能治病呢?我告诉她,这个方法的原理,是采用加热的擀面杖在臀部和腿部滚动,滚动的力量加上擀面杖的热量,能对臀部深层的梨状肌起到放松、松解的效果,解除其对坐骨神经的压迫与刺激。之所以强调用擀面杖,是因为梨状肌位于臀部的深层,普通人如果只用手进行按摩推拿的话,由于没有经过专业训练,手部力度不够,无法力透深层,是达不到效果的。而采用擀面杖,便于用力,即便普通人也可以“擀”出足够的力度,这样就能对深层的梨状肌起到治疗作用了。
症状:长时间固定坐姿或不良坐姿引起的背部疼痛。
偏方:
①将网球放在胸背部疼痛区域和墙壁之间,反复挤压和滚动,每次5分钟,一天可反复数次。
②双肩尽量往后背的脊柱方向收紧,让胸椎脊柱两边的肌肉挤压脊柱,并保持肌肉收缩状态5秒钟,反复数次。
办公族之所以容易肌肉酸痛,很多是因为长时间坐在椅子上保持固定姿势所致。有不少人坐姿还不端正,弯腰含背,这样肌肉长时间收缩,产生了大量代谢废物,当这些代谢物无法及时排走,积聚在局部,刺激神经感受器就产生了酸痛、肌肉僵硬等不适感觉。通过适当部位的肌肉按摩,疏经活血,加速代谢,就能达到治疗目的。
症状:肩周炎
偏方:自行按摩肩前点、肩中点和肩后点。
肩三点分别是肩前点,肩中点,以及肩后点,其具体位置如下:
肩前点,手臂自然下垂,自腋窝前方的皱纹处开始,垂直向上摸至肩关节前方的最高点,深按揉搓时可感觉到深层绳索样的纤维,该纤维可以被搓动。有此感觉的话,即找准了肩前点。
肩中点,由肩前点向肩关节后方触摸,在肩关节的中间区域,可以摸到一个凹陷,当肩关节外展处,此凹陷即会消失。
肩后点,在肩关节的后方,与肩前点基本处于同一水平线上,只不过是一前一后的区别而已。
这三个点,是肩关节周围的多条肌肉、肌腱附着于肩关节的骨头的连接点。绝大部分患者,均是在这三个位置上出现了软组织损伤、炎症,乃至软组织粘连现象。掌握了这三个点的位置,要进行自我治疗也就不困难了。一般认为如果肩周炎的病程在1个月以上,这时局部的炎症并不明显,而主要存在着局部软组织粘连现象。因此,治疗上应该在这三个点处进行反复地深按、揉搓,每个点自我按摩数分钟即可,每天进行3次,一般轻者在1~2周即可治愈,重者在1个月左右也能症状消失。像小刘的情况,就属于这种,不过他只是在肩前点处有损伤,有软组织粘连,所以治疗上也只需要取肩前点即可了。普通读者如果不好判断自己是哪个点损伤,不妨三点齐下,一般就不会遗漏了。
但如果肩周炎的病程在1个月以内,此时局部病变处一般仍存在着炎症,就不能够在肩三点处进行治疗,否则可能会加重炎症,导致疼痛进一步加剧。此时的治疗思维,要按照针灸学的“反阿是穴”思维进行选穴。具体是分别在肩前、肩后点下方约5厘米的上臂肌肉处选择治疗点。在这里往往能够找到一个点,按压后能使肩关节的疼痛减轻,这就叫做“反阿是穴”。至于肩中点的“反阿是穴”,则需要向颈部的方向内移约5厘米,在肩膀上的肌肉处寻找。每穴自我按摩数分钟即可,每天进行3次。一般在两周左右可以治愈。
症状:痔疮
偏方:
①取花椒200克,加水3000毫升,先将花椒浸泡30分钟,煮沸后用小火煎煮10分钟。将煮好的药液倒入盆中,先以蒸气熏蒸痔疮处,再坐浴浸泡患处。
②韭菜温水坐浴,或单纯温水坐浴。
③配合提肛功。
花椒水坐浴法,具体操作:取花椒200克,加水3000毫升,先将花椒浸泡30分钟,煮沸后用小火煎煮10分钟。将煮好的药液倒入盆中,先以蒸汽熏蒸痔疮处,待蒸汽不明显时,可将臀部坐入盆中,将痔疮浸于药液中至水凉为止。凉后的药液可再次加温后使用一次。每日使用2次。
如果没有花椒,也可以试试用韭菜,方法都差不多,具体操作:准备鲜韭菜300~500克,带根葱白2根,加水3000毫升煮沸,再小火煎煮沸10分钟。将药液倒入盆中,熏蒸方法与花椒水一样。这两种方法一般当次治疗后症状即可减轻,1周左右可基本痊愈。
如果嫌麻烦,不想煎煮,那么还有一个更简单的方法,就是用盆装满热水,待水温不太烫时坐进去,或者直接在浴缸里泡温水浴。可别小看这个方法,中华医学会外科学分会肛肠外科学组制定的《痔诊治暂行标准》,就把温水坐浴作为一种有效治疗手段明确列入其中。这个方法的治疗原理是这样的:一般认为痔疮是由于久坐、久站、劳累等情况下,人体长时间处于一种固定体位或者运动不足,肛门处的血液循环障碍,血液没有及时流走,积聚在血管里,静脉血管被撑大、撑粗,最后在肛门处凸了出来,这就形成了痔疮。也就是说,痔疮本质上就是一团曲张的静脉血管而已。而温水坐浴,实际上是通过热疗,促进了肛周的血液流动,使局部积聚的血液尽快排走,痔疮自然就能治好。至于花椒水坐浴和韭菜水坐浴,和温水坐浴疗法原理相似,只是更胜一筹,因为花椒、韭菜等均有消肿止痛之功效,对于痔疮发作时的局部肿痛症状非常适合。
另外,我建议他在坐浴的同时,配合做“提肛功”,也就是边泡边有意识地把肛门往上面提,提一下,放松一下。提肛功也是被医生们共同认可的治疗方法,其原理是通过肛门附近肌肉的规律性收缩,不断对痔疮里的静脉血管产生挤压,促进血流运动,改善血液循环,使血流不积聚在痔疮里。此外,提肛运动还有一个作用。在我们的直肠里,即肛门上面一点,有一个叫做“肛垫”的组织,当它渐渐下移,就会通过挤压作用,导致肛门处出现静脉血管淤血和曲张,久而久之就会导致痔疮发作。提肛运动可以把肛垫重新向上托举,使之尽可能回到原位。坐浴法和提肛运动双管齐下,治疗效果会更好。
症状:痛风反复发作
偏方:吃海鲜或其他容易引发痛风的食物时,饮用苏打水200毫升左右。
吃海鲜等易导致痛风发作的美食前,准备好一瓶苏打水,餐前、餐中、餐后都喝,喝上约200毫升左右,就能大大降低痛风的可能性。苏打水就是碳酸氢钠的水溶液,超市里已经有易拉罐的成品出售,也可以买食用的小苏打粉自己制作,一般10克的小苏打粉,配上1000毫升白开水就行,只是口感没有成品的好。
症状:慢性前列腺炎
偏方:
①提肛运动:收缩上提肛门,然后放松,连做10次以上。
②夹阴运动:取坐姿,右脚放在左膝盖上,同时两胯收紧,尽量紧夹会阴部位,随后用腰力带动,左右摆动,摆动时力求进一步夹紧阴部。来回摆动20次后,换成左脚放在右膝上,也来回摆动20次。最好每隔1~2小时做1次。
此外,下班回家后,如果能进行温水坐浴,就更有帮助。具体方法很简单,盆内盛40~50℃的温水,坐在盆中,让会阴部全部浸没在水中。每次坐浴20分钟即可。这个方法不但用于前列腺炎的预防,在病情发作时也是个不错的治疗方法,还对痔疮有很好的疗效,可谓一举数得。我国制订的《前列腺炎诊断治疗指南》中,就明确把温水坐浴法列入其中,着重推荐。需要注意的是,这个方法不适宜有生育需求的男子进行,因为可能会影响精子质量。
症状:气血虚弱型月经病(如痛经、月经量少、周期不准等)
偏方:取当归5克、黄芪25克、鸡蛋2颗、红枣5颗、红糖一勺。将当归、黄芪分别洗净,红枣以温水浸泡掰开,一起放入锅中,加水两碗,煮沸后转小火煮几分钟,待鸡蛋煮熟,即将鸡蛋捞出剥壳后重新放入锅中再煮,以小火煎至剩一碗水左右,放入红糖,再煮5分钟即可。每周服用三次,一个月经周期(即一个月左右)为一个疗程,月经来时停服。
症状:牙垢,烟屎牙
偏方:刷牙前,含半口山西老陈醋,让醋在口腔里冲漱2~3分钟,然后吐出。含过醋后,刷牙时无需再用牙膏,最后用清水漱净即可。此法每天1次,一周即止,间隔二至三个月后方可再次使用。
这个法子只能短期使用,一般只用一个星期就要停止了,千万不要长时间每天坚持。如果想再次使用的话,那得隔上两三个月才行。醋虽能够融解、消灭牙垢,但对牙齿本身也产生伤害,所以使用一周后,无论效果如何,都必须要停止。否则为了消牙垢而把牙齿弄伤了,那可就得不偿失啦。
症状:口腔异味
偏方:用浓盐水或浓茶水漱口,或嚼鲜橘子皮。
症状:化妆品引起的接触性皮炎
偏方:
①取一把新鲜韭菜洗净捣烂,加入适量面粉和水调成泥敷患处,以纱布覆盖,用胶布固定,连续外敷1小时以上,每天1次。
②取清新口味的牙膏或新鲜的芦荟汁,外涂于患处。
症状:肥胖症、臀部肥大
老偏方:双手扶墙或椅背,呈站姿,左脚后移,以脚尖着地。吸气,快速将左脚往后腾空抬起,尽力抬高停留5秒后,吐气将腿放下。重复20~30次后,换脚再做。
症状:汗脚,脚气
很老很老的老偏方:在洗脚盆中倒入温热水2000毫升,再加入明矾10克,搅动水使明矾融化。泡脚10~15分钟,每晚1次,7天为一疗程,一般使用1~2个疗程即可。
讲完了脚汗,顺便提一下脚臭、脚气的偏方治疗,下面几个方子都挺不错,读者可以自行选用一个来使用。
1.取白酒300毫升、冰糖50克、热水2升搅匀泡脚,每晚一次,连泡2~4周。白酒杀菌杀毒,促进足部血液循环。方子中,冰糖调和药性,可避免白酒对皮肤过度刺激。
2.取花椒一小把,放入洗脚盆后,先加入沸水500毫升,浸泡10分钟后,再加水至足够泡脚的分量,每晚一次,连泡2~4周。
3.取盐100克,配1000毫升热水,溶解后泡脚,每晚一次,连泡2~4周。
4.30克黄连泡入1升水中,浸泡10分钟,上火加热沸煮5分钟,待温热时泡脚半小时。连用2~4周。
脚臭、脚气均与真菌感染有直接的关系,上面这几个方子,均有杀菌、抑菌之效,一般只要使用上三四天,就已经可以看到疗效,之所以要强调尽量使用到4周左右,目的是为了杀菌彻底,斩草除根。很多脚气的患者可能都有这样的体会:用过几天脚气药,症状改善了,于是停用,结果不久脚气又再卷土重来,反复几次后,之前一用就灵的脚气药就不怎么灵了。这就是因为之前斩草没除根,结果残余下来的真菌微生物产生了抗药性,留下后患。另外,这四个方子,对于脚汗过多的话,亦可使用,但效果不如明矾那么好。
症状:暴饮暴食、喝酒引发的脂肪肝
很老很老的老偏方:
①每天1个大蒜(约10瓣),出外应酬前或应酬时吃。
②山楂20克,泡水饮用,每日2~3次。
症状:糖尿病
很老很老的老偏方:
①取干玉米须10克、干桑叶10克、茶叶5克,将玉米须洗净,同桑叶、茶叶一同放入杯中,冲入沸水250毫升,加盖浸泡5分钟,制成“玉米须桑叶茶”,反复浸泡,于三餐前后饮用。
②取新鲜香菇50克、黑木耳30克、生姜10克,将所有材料倒入锅中,加水400毫升,煎煮至250毫升,加入调味料,即可当汤饮用。
③取薏米75克、白果(去壳)8枚,锅中加入适量水,放入洗净的薏米及白果仁,小火煮至薏米变软,即可食用。注意,白果每日食用建议不要超过10颗。
对于早期、轻度的糖尿病,不少患者应用以上的方子是可以达到较理想控制效果的,但是对于中重度的糖尿病,它们一般只能起到辅助作用,是不能完全替代降糖药物的。
症状:职业性哮喘
偏方:用瓶子装上热开水,待水温降至温热不烫的程度时,张开口将湿热的水蒸气吸入肺里(如觉得温度过高过烫,应再等待水温下降),每次吸5~10分钟。期间如果水温降低,再重新换上热水。
国际上近年提出的一种治疗哮喘的新技术——支气管热成形术。这种手术的原理是这样的:哮喘是因为气道平滑肌发生痉挛收缩,导致气管变得非常狭窄,吸气呼气很费劲,这样才会发生气喘。而有一种观点认为,气道平滑肌是人类进化过程中的残留物之一,就像阑尾一样,具体的功能并不明显,一旦发生问题,却会给主人带来麻烦。支气管热成形术就是在这个思路的指导下出现的。
这种技术是通过专用的仪器伸进气道里,将高频的交流电磁波导入平滑肌的组织,使之温度增高(治疗温度在55~65℃之间为安全温度),然后萎缩退化、功能消失。平滑肌功能消失了,哮喘自然也就没法发作了。而且,在安全温度的范围内,支气管热成形术只会对气道平滑肌产生影响,并不会损伤气管的其他结构,所以对于气管是安全的。这个技术已经被临床实践证明可以降低哮喘患者的发作,甚至能够根治。但目前,这项技术主要只在国外开展,国内还甚少有医院开展。
看完这篇文章后,我突然想起小姑娘介绍的吸入热水蒸气这条偏方,恍然大悟。吸入的热水蒸气(大概是50度左右)进入气道后,对于气道平滑肌而言,就相当于进行了高温加热,所以这个偏方,其实就相当于是个山寨版的“支气管热成形术”
症状:电焊工作、雪地作业、紫外线过度照射引发的电光性眼炎
偏方:
①取少量冰冻过的冷牛奶滴入眼里,间隔半分钟或1分钟滴1次,连滴5~10次。
②取一个干净的塑料袋,装入冷水500毫升,冷敷双眼,同时闭目休息。
症状:长期咳嗽、慢性支气管炎
很老很老的老偏方:
①取苦杏仁约150颗,装入玻璃瓶内,用老陈醋将杏仁完全浸泡,加入适量冰糖,密封3~4个月,取出服用,每日服用3颗(总量5克左右,不超过9克),连服1个月左右。
②常服甜杏仁,可当零食,每日食用20~30颗。
被蜂蜇伤
偏方:
①如遇蜜蜂蜇伤,先检查有无毒刺残留,再用肥皂水冲洗及外涂患处,或将2片小苏打片用纱布包裹,加水淋湿后外敷于患处,注意外敷时间不超过24小时。
②如遇黄蜂或马蜂蜇伤,步骤与蜜蜂蜇伤类似,但应以食醋代替肥皂水和小苏打片。