《很老很老的老偏方，职场疲劳一扫光》章节试读

《很老很老的老偏方》的笔记-第36页 - 长期疲劳，反应迟钝，最简单的刮痧一学就会

长期困乏、头晕、记忆力差、反应迟钝。
一、患者取俯卧位，先在背部常规消毒，涂抹润滑油，依次推刮督脉、足太阳膀胱经，见痧即止，每周治疗1~2次。
二、服用中成药＂归脾丸＂，连服2~4周。

《很老很老的老偏方》的笔记-第32页 - 电脑引起干眼症，请用枸杞菊花茶

取枸杞10克、菊花8朵，用开水冲泡5分钟，先熏眼，再饮用，每日3次。
取新鲜蜂蜜100毫升、纯净水300毫升，调配成1：3的蜂蜜稀释液，装入经过消毒的容器中，每日滴眼3次，即可缓解。
经常按压三阴交穴。

《很老很老的老偏方》的笔记-第2页 - 办公室防辐射，多吃橙子，多喝绿茶

电器辐射，每天喝2~3杯绿茶，吃一个橙子，喝绿茶时加入10克黄芪，效果更佳。

《很老很老的老偏方》的笔记-第29页 - 防止吸入二手烟，喝杯好茶就没事

取黄芪10克、枸杞5克、甘草5克、绿茶包一个，四者放入杯中，冲入沸水，加盖后浸泡10分钟后饮用，每天进行，可解烟毒。

《很老很老的老偏方》的笔记-第1页

多按“耳前三穴”，改善耳内血循环，可提高听力。

至于他的耳鸣，幸好他来看病来得早，从出现症状到现在才一个星期左右，用以下两个小方法估计就能治愈了：
第一个方法是：张开口，在耳屏（俗称小耳朵）前就可以摸到一个凹陷处，用手指在这个凹陷处不断地挤压2～3分钟，然后再用手掌心在耳道口连续地做一压一松的动作3分钟，每日3次。
耳屏前的凹陷处其实是中医针灸学中的听宫穴，听宫穴垂直稍微往上一点就是耳门穴，往下一点则是听会穴。这三个穴合称为“耳前三穴”，有助于改善耳内血循环，促进听觉功能恢复，是针灸学治疗耳朵疾病几乎必用的穴位。由于耳前三穴挨得非常近，用手指在耳屏前凹陷处按摩时，基本上就把三个穴位都刺激到了。
巧制蛋壳醋，治好骨质疏松、腿抽筋

症状：长期缺少日晒可能引起的缺钙、骨质疏松、腿抽筋等
偏方：
①将鸡蛋壳烤黄后碾碎，以1：10的比例倒入山西老陈醋浸泡3天以上。在烹调、吃饭时服用该醋。
②直接吃鸡蛋壳，或将蛋壳磨粉后，混入饮料、面食等食物中一起服用。
靠骨头汤补钙确实不大可行，因为骨头里的钙只有几毫克能够溶进汤里，而根据中国营养学会制定的标准，我国成年人每日的钙摄入量应该达到800毫克，显然骨头汤这几毫克是微不足道，远远不够的。但是食疗补钙还有其他方法，比如吃醋就是一个有效的途径。当然这醋可不是普通的陈醋，而是要自己加工一下，具体方法是：平常煮鸡蛋或炒鸡蛋时，将鸡蛋壳留下，洗干净后放烤箱里烘烤至蛋壳变成淡黄色，然后将之碾碎成粉末。再将碎鸡蛋壳粉倒入山西老陈醋醋瓶中浸泡，两者比例为每10克蛋壳粉配100毫升醋，浸泡3天后即成。在烹调、吃饭时使用该醋即可。
蛋壳的主要成分是碳酸钙，含量高达96％。而将蛋壳浸在醋里，通过化学反应会形成醋酸钙。与碳酸钙相比，醋酸钙是一种活性钙，更加有利于人体吸收利用。研究表明，按上面的方法制作的醋，三天后，每100毫升醋里就能有800毫克的醋酸钙，浸泡的时间越久，醋酸钙的含量还会更高，可达到每100毫升里含1500毫克醋酸钙的水平。这样的话，每天只要摄入两三勺子的醋（约30毫升），就相当于吃进了450毫克的钙。这个数量就已经完全足够了，要知道我们一日三餐里吃的食物很多也含有钙元素，科学研究发现如果不另外补钙的话，我国居民平均钙摄入量也有大概400毫克／天，再加上两三勺子的醋里含有的450毫克，就已经完全达到甚至超过中国营养学会推荐的800毫克/天的标准了。
欧阳阿姨听完非常高兴，说她们家是北方人，经常会用到醋，每天两三勺根本不算个啥，这个办法肯定可以保证她女儿不缺钙了。我又告诉她，如果她女儿因为加班等原因无法在家里吃蛋壳醋，或者嫌长期吃醋比较厌烦，也可以直接把鸡蛋壳磨粉吞服，同样能够补钙，而且效果并不会比吃市面售卖的钙片差多少。要知道蛋壳里的钙含量达34.9％，而市面上卖的钙片，钙含量也不过是10%～40%左右，而且蛋壳表面有大量微细的天然小孔，组织结构显得比较疏松，相比市面上用机器压实的钙片，显然是蛋壳吃进肚里后更容易被吸收。而且，蛋壳里除了钙，还含有不少的镁元素，所以吃蛋壳的话，可以说是钙镁同补。
如果嫌直接吃蛋壳难以下咽，还有别的办法，比如将蛋壳磨成粉，倒入饮料中一起服用，或者在做馒头、面条、点心的时候，加入蛋壳粉一起烹饪。总之，鸡蛋壳补钙有多种做法，根据自己的情况灵活选用，就可以保证每天的钙摄入量能够达到标准了。
丹田发声术练起来并不复杂，首先我们要知道丹田是位于肚脐下方的小腹中线处。
第一步：把双手重叠，掌心放在丹田，呼气时用手掌挤压脐及脐下方，让小腹用力向内凹陷，吸气时手掌向上托起，同时脐及脐下方用力向外凸出，练习一分钟左右。
第二步：姿势及动作同前，但吸气、呼气时同时发“嘶”的声音，要求缓慢、清晰，如此反复练习2分钟。
第三步：选取一篇短小的文章进行朗读，朗读时缓慢、清晰，同时注意保持朗读时呼气凹小腹，吸气时凸小腹的动作，练习1分钟。
以上三个动作，其实最终的目标是让练习者在发音时能养成“呼气时凹小腹，吸气时凸小腹”这样一个习惯。这个习惯的好处是能够使肺部吸气量达到最大值，为发声提供足够动力保障，保证声音洪亮；且能够使喉咙的发声器官处于最科学、最有效率的工作状态，不容易出现损伤。作为慢性咽炎的辅助发声训练法，丹田发声术已在临床应用多年，只要能够熟练掌握，效果是非常明显的
普通的口腔溃疡。小陈问我有什么好药能给他用，我说不必用药，回家拿一瓶蜂蜜，用筷子蘸点蜂蜜点在溃疡处，每天点上4～5次，一般1～2天就能迅速好转。
这个偏方是我从母亲那里学来的。母亲从农村出来，懂得很多偏方。小时候我不爱吃青菜，也得过好几次口腔溃疡，说话都很困难。每次母亲就拿根筷子蘸点蜂蜜，点在白色的“溃疡点”上面，每天点上几次。点完后要求我暂时不要说话，不能喝水，也不能把蜂蜜给咽下去，总之闭嘴不动，保持5分钟以上。这法子很有用，每次快则一天，慢则两天，我的溃疡就好了。
口腔溃疡可以看做黏膜上的一个小伤口，和皮肤上划破的小伤口本质上是一样的。治疗起来不外乎就是依照局部消毒、局部营养这两个原则。蜂蜜一方面具有良好的消毒效果，因为它的成分中75%以上都是葡萄糖和果糖，含水量很少。大量的糖分，令蜂蜜成为一种高渗透性的溶液。细菌碰到蜂蜜后，细菌里的水分就会被蜂蜜吸走，令细菌脱水而亡。此外，蜂蜜是一种酸性食物，它的PH值在3.2～4.5之间，而细菌最佳的生长环境是中性，所以细菌在这么酸的环境中是很难生存的。此外，消毒伤口的正规药剂中有一种叫做“过氧化氢”，而研究发现，蜂蜜中正是含有过氧化氢，可以有效地杀菌灭菌。
另一方面，蜂蜜内含的营养成分还能给予伤口额外的营养支持，使组织生长修复得又快又好。因此用蜂蜜治口腔溃疡，可谓是既有效，又省钱的好办法。
病症：偏头痛，紧张性头痛
很老很老的老偏方：深按头痛同侧的风池穴处，用力向上方揉搓2秒钟，休息几秒，再用力向左右两边揉搓，连做3～5次，每天至少1次，7天为一个疗程。平常亦可每日进行以预防保健。
深按风池穴是一个简单而且非常实用的小方法。风池穴位于后颈部枕骨下的两个凹陷处，左右各一个，属于比较好找的穴位。这个穴位与耳垂下缘基本处于同一水平线上，找穴位的时候可以这样进行：如找左侧的风池穴，先摸到左耳垂下缘，然后手指紧贴后颈部的皮肤，沿耳垂下缘的水平线，往颈椎方向移动，在离颈椎正中线还有约3厘米左右的距离时，手指就可以摸到一个凹陷，在此处深按有酸胀感，这就是风池穴了。头痛发作时，把手伸到脑后，将大拇指按在头痛同侧的风池穴处，深深按下，要求深按至指腹能感觉到深层的枕骨为止，然后用力向上方揉搓2秒钟；休息几秒钟后再用力揉搓，连做3～5次，一般头痛即可立即缓解、消失。每天进行1次，治疗7天为一个疗程。轻中度的头痛，一般一个疗程后就不再容易发作了。但这个方法平常亦可经常使用，以预防保健，进一步预防头痛的卷土重来。
症状：顽固性失眠
很老很老的老偏方：
①按压照海、申脉及三阴交穴，每穴按至局部产生酸痛感为佳。每穴按5～10分钟，每晚睡前1～2小时进行。一周为1个疗程。
照海穴、申脉穴和三阴交穴，均位于脚踝附近。照海穴位于内踝尖正下方，按压酸痛之处；申脉穴位于外踝尖正下方，按压酸痛处；三阴交穴位于足内踝尖往上三指的距离（食指、中指、无名指并拢后的宽度），在胫骨边缘的凹陷处。这三个穴位要按至局部有酸痛甚至发热感为佳，每穴按5～10分钟，每晚睡前1～2小时进行。
②每晚入睡前，在枕头旁边放10克左右的生姜丝或细末，连续使用10～30天。
症状：上班嗜睡、无工作状态
很老很老的老偏方：
①睡意来临时，用有芳香气味的牙膏刷牙漱口，或直接将牙膏抹于鼻腔黏膜处。也可以将鼻子浸入冷水中，刺激鼻黏膜。
②捏住左手的拇指指尖，向掌面折弯，再向后扳，反复10次。再对另外四个手指和另外一只手进行同样的操作。
③用手指顺时针或逆时针地刮眼眶，一般一只眼眶至少刮10圈，要求用一定力度，刮得微痛为佳。
症状：久坐引起的腰肌劳损、腰椎间盘突出症
偏方：
①趴在地板或硬板床上，双手放于身旁，然后挺胸抬头，双臂用力往身体后伸直，同时腰部用力，带动大腿，让身体反翘起来，做飞燕式运动。
②仰卧在床上或地板上，两手平放于身旁，然后腰部用力，抬起臀部，使屁股离床或地板约10厘米以上，做拱桥式运动。
症状：膝关节痛
偏方：在膝盖周围，沿着膝盖边缘慢慢按压寻找，如找到一处明显压痛点（深层有条索样改变更佳），则用力按压至深层骨面处，再大力揉搓数下，力量越大越好。
症状：坐骨神经痛
偏方：将擀面杖加热，像擀面一样在臀部滚动，连擀10次，每天1次。7天为一疗程。
她确实有腰椎间盘突出，但并不严重，从片子上看，突出的椎间盘并没有压迫到神经。我让万女士俯卧在诊床上进行检查，先在腰部脊柱旁边按压，没有发现明显的压痛点，但在她右侧臀部往深层按压时，却能找到明显的压痛位置。我又让万女士脸朝上平躺在床上，将她的右腿向上抬起做直腿抬高试验，发现当腿抬起与床面的夹角呈大概60度时，她的疼痛症状就会出现，但超过60度后，疼痛症状却变得很轻微了。检查到这里，我心里有数了。我告诉万女士，她得的确实是坐骨神经痛，但并非是腰椎间盘突出所致，而是由臀部深层的梨状肌压迫引起，应该诊断为“梨状肌综合征”才对。
梨状肌，是位于臀部深层的一块肌肉，横向排列，一头连接于尾椎骨，一头连接于臀部外侧的大腿骨处，这块肌肉刚好与坐骨神经挨得很近。当患者长期处于坐、蹲的姿势后，可能会让这块肌肉出现慢性损伤，导致梨状肌出现痉挛、紧张，甚至出现慢性软组织粘连，导致紧挨着的坐骨神经受到梨状肌挤压、刺激，这样就产生坐骨神经痛的症状。容易患此病的人多是经常蹲着、坐着，比如经常蹲着干活的建筑工人，经常蹲着洗衣服、摘菜的家庭主妇，长期坐着的学生、白领、司机等。梨状肌综合征在临床上常常会被误诊为腰椎间盘突出症，尤其现在临床上对X片、CT的结果比较依赖，所以医生一看CT显示有腰椎间盘轻微突出，立刻就判断为腰椎间盘突出症了，患者也一直按照此病来治疗。CT检查虽然有其优点，但一味地迷信它往往会带来误诊。判断此病时只要注意以下几点，是不难做出正确诊断的。第一，如果是腰椎间盘突出的话，患者会有腰痛症状，且在腰部脊柱旁边能够找到明显的压痛点，但这位患者几乎没有。第二，患者的臀部深层按压有明显的压痛。如果主要是腰椎间盘突出症引起，这个现象就不会明显。第三，腰椎间盘突出症患者在做直腿抬高试验时，抬起60度时如果出现疼痛，继续抬高，超过60度后疼痛将更加剧烈，但梨状肌综合征却不会这样。这是因为60度左右时，梨状肌最为紧张，挤压坐骨神经最明显，但超过60度后，梨状肌反而会放松下来，对坐骨神经的挤压减少，疼痛自然也会减轻。掌握了以上几点，做出正确的诊断并不困难。
听我解释完，万女士很高兴，说这回可找到病根了。我接着给她在臀部治疗，针对梨状肌进行了针灸、推拿的操作，30分钟的治疗结束后，我让万女士出去走动走动，再回来跟我说说病情的变化。一小时后，万女士出现在我诊室的门口，兴奋地告诉我她刚才在外面待了这么久，直到现在才有轻微的疼痛症状出现，这可是生病以后从来没试过的！
我告诉万女士还不要高兴得太早，梨状肌的损伤可不是一次治疗就能痊愈的，一般要四五次才能完全治好。万女士听了有些沮丧，说自己住得太远，今天是朋友出来办事搭的顺风车，下次再过来还不知什么时候呢。我告诉她别急，有个办法回家后可以找亲属来自行治疗，具体做法是取家庭所用的小擀面杖，先将小擀面杖加热（靠近炉子上烤热、放微波炉加热、放热水中烫热等均可），注意温度不要过高，以手握之不觉得烫手为原则。让患者俯卧于床上，露出患侧的臀部及大、小腿后侧。操作者用手握住小擀面杖两头，先从屁股的上端开始，自上而下地向大腿方向缓慢滚动，注意要尽量向深处用力，但以患者不觉得明显疼痛为度，连擀10次。再自臀部内侧即骶骨（尾龙骨）处开始，横向往臀部的外侧缓慢滚动，同样连擀10次。最后自大腿的上端开始，往小腿方向，在大腿、小腿的后侧，自上而下地缓慢滚动，力度要求同前，同样连擀10次。每天一次，一周为一疗程。
万女士听了，觉得有点不可思议，擀面杖怎么也能治病呢？我告诉她，这个方法的原理，是采用加热的擀面杖在臀部和腿部滚动，滚动的力量加上擀面杖的热量，能对臀部深层的梨状肌起到放松、松解的效果，解除其对坐骨神经的压迫与刺激。之所以强调用擀面杖，是因为梨状肌位于臀部的深层，普通人如果只用手进行按摩推拿的话，由于没有经过专业训练，手部力度不够，无法力透深层，是达不到效果的。而采用擀面杖，便于用力，即便普通人也可以“擀”出足够的力度，这样就能对深层的梨状肌起到治疗作用了。
症状：长时间固定坐姿或不良坐姿引起的背部疼痛。
偏方：
①将网球放在胸背部疼痛区域和墙壁之间，反复挤压和滚动，每次5分钟，一天可反复数次。
②双肩尽量往后背的脊柱方向收紧，让胸椎脊柱两边的肌肉挤压脊柱，并保持肌肉收缩状态5秒钟，反复数次。
办公族之所以容易肌肉酸痛，很多是因为长时间坐在椅子上保持固定姿势所致。有不少人坐姿还不端正，弯腰含背，这样肌肉长时间收缩，产生了大量代谢废物，当这些代谢物无法及时排走，积聚在局部，刺激神经感受器就产生了酸痛、肌肉僵硬等不适感觉。通过适当部位的肌肉按摩，疏经活血，加速代谢，就能达到治疗目的。

症状：肩周炎
偏方：自行按摩肩前点、肩中点和肩后点。
肩三点分别是肩前点，肩中点，以及肩后点，其具体位置如下：
肩前点，手臂自然下垂，自腋窝前方的皱纹处开始，垂直向上摸至肩关节前方的最高点，深按揉搓时可感觉到深层绳索样的纤维，该纤维可以被搓动。有此感觉的话，即找准了肩前点。
肩中点，由肩前点向肩关节后方触摸，在肩关节的中间区域，可以摸到一个凹陷，当肩关节外展处，此凹陷即会消失。
肩后点，在肩关节的后方，与肩前点基本处于同一水平线上，只不过是一前一后的区别而已。
这三个点，是肩关节周围的多条肌肉、肌腱附着于肩关节的骨头的连接点。绝大部分患者，均是在这三个位置上出现了软组织损伤、炎症，乃至软组织粘连现象。掌握了这三个点的位置，要进行自我治疗也就不困难了。一般认为如果肩周炎的病程在1个月以上，这时局部的炎症并不明显，而主要存在着局部软组织粘连现象。因此，治疗上应该在这三个点处进行反复地深按、揉搓，每个点自我按摩数分钟即可，每天进行3次，一般轻者在1～2周即可治愈，重者在1个月左右也能症状消失。像小刘的情况，就属于这种，不过他只是在肩前点处有损伤，有软组织粘连，所以治疗上也只需要取肩前点即可了。普通读者如果不好判断自己是哪个点损伤，不妨三点齐下，一般就不会遗漏了。
但如果肩周炎的病程在1个月以内，此时局部病变处一般仍存在着炎症，就不能够在肩三点处进行治疗，否则可能会加重炎症，导致疼痛进一步加剧。此时的治疗思维，要按照针灸学的“反阿是穴”思维进行选穴。具体是分别在肩前、肩后点下方约5厘米的上臂肌肉处选择治疗点。在这里往往能够找到一个点，按压后能使肩关节的疼痛减轻，这就叫做“反阿是穴”。至于肩中点的“反阿是穴”，则需要向颈部的方向内移约5厘米，在肩膀上的肌肉处寻找。每穴自我按摩数分钟即可，每天进行3次。一般在两周左右可以治愈。
症状：痔疮
偏方：
①取花椒200克，加水3000毫升，先将花椒浸泡30分钟，煮沸后用小火煎煮10分钟。将煮好的药液倒入盆中，先以蒸气熏蒸痔疮处，再坐浴浸泡患处。
②韭菜温水坐浴，或单纯温水坐浴。
③配合提肛功。
花椒水坐浴法，具体操作：取花椒200克，加水3000毫升，先将花椒浸泡30分钟，煮沸后用小火煎煮10分钟。将煮好的药液倒入盆中，先以蒸汽熏蒸痔疮处，待蒸汽不明显时，可将臀部坐入盆中，将痔疮浸于药液中至水凉为止。凉后的药液可再次加温后使用一次。每日使用2次。
如果没有花椒，也可以试试用韭菜，方法都差不多，具体操作：准备鲜韭菜300～500克，带根葱白2根，加水3000毫升煮沸，再小火煎煮沸10分钟。将药液倒入盆中，熏蒸方法与花椒水一样。这两种方法一般当次治疗后症状即可减轻，1周左右可基本痊愈。
如果嫌麻烦，不想煎煮，那么还有一个更简单的方法，就是用盆装满热水，待水温不太烫时坐进去，或者直接在浴缸里泡温水浴。可别小看这个方法，中华医学会外科学分会肛肠外科学组制定的《痔诊治暂行标准》，就把温水坐浴作为一种有效治疗手段明确列入其中。这个方法的治疗原理是这样的：一般认为痔疮是由于久坐、久站、劳累等情况下，人体长时间处于一种固定体位或者运动不足，肛门处的血液循环障碍，血液没有及时流走，积聚在血管里，静脉血管被撑大、撑粗，最后在肛门处凸了出来，这就形成了痔疮。也就是说，痔疮本质上就是一团曲张的静脉血管而已。而温水坐浴，实际上是通过热疗，促进了肛周的血液流动，使局部积聚的血液尽快排走，痔疮自然就能治好。至于花椒水坐浴和韭菜水坐浴，和温水坐浴疗法原理相似，只是更胜一筹，因为花椒、韭菜等均有消肿止痛之功效，对于痔疮发作时的局部肿痛症状非常适合。
另外，我建议他在坐浴的同时，配合做“提肛功”，也就是边泡边有意识地把肛门往上面提，提一下，放松一下。提肛功也是被医生们共同认可的治疗方法，其原理是通过肛门附近肌肉的规律性收缩，不断对痔疮里的静脉血管产生挤压，促进血流运动，改善血液循环，使血流不积聚在痔疮里。此外，提肛运动还有一个作用。在我们的直肠里，即肛门上面一点，有一个叫做“肛垫”的组织，当它渐渐下移，就会通过挤压作用，导致肛门处出现静脉血管淤血和曲张，久而久之就会导致痔疮发作。提肛运动可以把肛垫重新向上托举，使之尽可能回到原位。坐浴法和提肛运动双管齐下，治疗效果会更好。
症状：痛风反复发作
偏方：吃海鲜或其他容易引发痛风的食物时，饮用苏打水200毫升左右。
吃海鲜等易导致痛风发作的美食前，准备好一瓶苏打水，餐前、餐中、餐后都喝，喝上约200毫升左右，就能大大降低痛风的可能性。苏打水就是碳酸氢钠的水溶液，超市里已经有易拉罐的成品出售，也可以买食用的小苏打粉自己制作，一般10克的小苏打粉，配上1000毫升白开水就行，只是口感没有成品的好。
症状：慢性前列腺炎
偏方：
①提肛运动：收缩上提肛门，然后放松，连做10次以上。
②夹阴运动：取坐姿，右脚放在左膝盖上，同时两胯收紧，尽量紧夹会阴部位，随后用腰力带动，左右摆动，摆动时力求进一步夹紧阴部。来回摆动20次后，换成左脚放在右膝上，也来回摆动20次。最好每隔1～2小时做1次。
此外，下班回家后，如果能进行温水坐浴，就更有帮助。具体方法很简单，盆内盛40～50℃的温水，坐在盆中，让会阴部全部浸没在水中。每次坐浴20分钟即可。这个方法不但用于前列腺炎的预防，在病情发作时也是个不错的治疗方法，还对痔疮有很好的疗效，可谓一举数得。我国制订的《前列腺炎诊断治疗指南》中，就明确把温水坐浴法列入其中，着重推荐。需要注意的是，这个方法不适宜有生育需求的男子进行，因为可能会影响精子质量。
症状：气血虚弱型月经病（如痛经、月经量少、周期不准等）
偏方：取当归5克、黄芪25克、鸡蛋2颗、红枣5颗、红糖一勺。将当归、黄芪分别洗净，红枣以温水浸泡掰开，一起放入锅中，加水两碗，煮沸后转小火煮几分钟，待鸡蛋煮熟，即将鸡蛋捞出剥壳后重新放入锅中再煮，以小火煎至剩一碗水左右，放入红糖，再煮5分钟即可。每周服用三次，一个月经周期（即一个月左右）为一个疗程，月经来时停服。
症状：牙垢，烟屎牙
偏方：刷牙前，含半口山西老陈醋，让醋在口腔里冲漱2～3分钟，然后吐出。含过醋后，刷牙时无需再用牙膏，最后用清水漱净即可。此法每天1次，一周即止，间隔二至三个月后方可再次使用。
这个法子只能短期使用，一般只用一个星期就要停止了，千万不要长时间每天坚持。如果想再次使用的话，那得隔上两三个月才行。醋虽能够融解、消灭牙垢，但对牙齿本身也产生伤害，所以使用一周后，无论效果如何，都必须要停止。否则为了消牙垢而把牙齿弄伤了，那可就得不偿失啦。
症状：口腔异味
偏方：用浓盐水或浓茶水漱口,或嚼鲜橘子皮。

症状：化妆品引起的接触性皮炎
偏方：
①取一把新鲜韭菜洗净捣烂，加入适量面粉和水调成泥敷患处，以纱布覆盖，用胶布固定，连续外敷1小时以上，每天1次。
②取清新口味的牙膏或新鲜的芦荟汁，外涂于患处。
症状：肥胖症、臀部肥大
老偏方：双手扶墙或椅背，呈站姿，左脚后移，以脚尖着地。吸气，快速将左脚往后腾空抬起，尽力抬高停留5秒后，吐气将腿放下。重复20～30次后，换脚再做。

症状：汗脚，脚气
很老很老的老偏方：在洗脚盆中倒入温热水2000毫升，再加入明矾10克，搅动水使明矾融化。泡脚10～15分钟，每晚1次，7天为一疗程，一般使用1～2个疗程即可。
讲完了脚汗，顺便提一下脚臭、脚气的偏方治疗，下面几个方子都挺不错，读者可以自行选用一个来使用。
1.取白酒300毫升、冰糖50克、热水2升搅匀泡脚，每晚一次，连泡2～4周。白酒杀菌杀毒，促进足部血液循环。方子中，冰糖调和药性，可避免白酒对皮肤过度刺激。
2.取花椒一小把，放入洗脚盆后，先加入沸水500毫升，浸泡10分钟后，再加水至足够泡脚的分量，每晚一次，连泡2～4周。
3.取盐100克，配1000毫升热水，溶解后泡脚，每晚一次，连泡2～4周。
4.30克黄连泡入1升水中，浸泡10分钟，上火加热沸煮5分钟，待温热时泡脚半小时。连用2～4周。
脚臭、脚气均与真菌感染有直接的关系，上面这几个方子，均有杀菌、抑菌之效，一般只要使用上三四天，就已经可以看到疗效，之所以要强调尽量使用到4周左右，目的是为了杀菌彻底，斩草除根。很多脚气的患者可能都有这样的体会：用过几天脚气药，症状改善了，于是停用，结果不久脚气又再卷土重来，反复几次后，之前一用就灵的脚气药就不怎么灵了。这就是因为之前斩草没除根，结果残余下来的真菌微生物产生了抗药性，留下后患。另外，这四个方子，对于脚汗过多的话，亦可使用，但效果不如明矾那么好。
症状：暴饮暴食、喝酒引发的脂肪肝
很老很老的老偏方：
①每天1个大蒜（约10瓣），出外应酬前或应酬时吃。
②山楂20克，泡水饮用，每日2～3次。

症状：糖尿病
很老很老的老偏方：
①取干玉米须10克、干桑叶10克、茶叶5克，将玉米须洗净，同桑叶、茶叶一同放入杯中，冲入沸水250毫升，加盖浸泡5分钟，制成“玉米须桑叶茶”，反复浸泡，于三餐前后饮用。
②取新鲜香菇50克、黑木耳30克、生姜10克，将所有材料倒入锅中，加水400毫升，煎煮至250毫升，加入调味料，即可当汤饮用。
③取薏米75克、白果(去壳)8枚，锅中加入适量水，放入洗净的薏米及白果仁，小火煮至薏米变软，即可食用。注意，白果每日食用建议不要超过10颗。
对于早期、轻度的糖尿病，不少患者应用以上的方子是可以达到较理想控制效果的，但是对于中重度的糖尿病，它们一般只能起到辅助作用，是不能完全替代降糖药物的。
症状：职业性哮喘
偏方：用瓶子装上热开水，待水温降至温热不烫的程度时，张开口将湿热的水蒸气吸入肺里（如觉得温度过高过烫，应再等待水温下降），每次吸5～10分钟。期间如果水温降低，再重新换上热水。
国际上近年提出的一种治疗哮喘的新技术——支气管热成形术。这种手术的原理是这样的：哮喘是因为气道平滑肌发生痉挛收缩，导致气管变得非常狭窄，吸气呼气很费劲，这样才会发生气喘。而有一种观点认为，气道平滑肌是人类进化过程中的残留物之一，就像阑尾一样，具体的功能并不明显，一旦发生问题，却会给主人带来麻烦。支气管热成形术就是在这个思路的指导下出现的。
这种技术是通过专用的仪器伸进气道里，将高频的交流电磁波导入平滑肌的组织，使之温度增高（治疗温度在55～65℃之间为安全温度），然后萎缩退化、功能消失。平滑肌功能消失了，哮喘自然也就没法发作了。而且，在安全温度的范围内，支气管热成形术只会对气道平滑肌产生影响，并不会损伤气管的其他结构，所以对于气管是安全的。这个技术已经被临床实践证明可以降低哮喘患者的发作，甚至能够根治。但目前，这项技术主要只在国外开展，国内还甚少有医院开展。
看完这篇文章后，我突然想起小姑娘介绍的吸入热水蒸气这条偏方，恍然大悟。吸入的热水蒸气（大概是50度左右）进入气道后，对于气道平滑肌而言，就相当于进行了高温加热，所以这个偏方，其实就相当于是个山寨版的“支气管热成形术”
症状：电焊工作、雪地作业、紫外线过度照射引发的电光性眼炎
偏方：
①取少量冰冻过的冷牛奶滴入眼里，间隔半分钟或1分钟滴1次，连滴5～10次。
②取一个干净的塑料袋，装入冷水500毫升，冷敷双眼，同时闭目休息。
症状：长期咳嗽、慢性支气管炎
很老很老的老偏方：
①取苦杏仁约150颗，装入玻璃瓶内，用老陈醋将杏仁完全浸泡，加入适量冰糖，密封3～4个月，取出服用，每日服用3颗（总量5克左右，不超过9克），连服1个月左右。
②常服甜杏仁，可当零食，每日食用20～30颗。
被蜂蜇伤
偏方：
①如遇蜜蜂蜇伤，先检查有无毒刺残留，再用肥皂水冲洗及外涂患处，或将2片小苏打片用纱布包裹，加水淋湿后外敷于患处，注意外敷时间不超过24小时。
②如遇黄蜂或马蜂蜇伤，步骤与蜜蜂蜇伤类似，但应以食醋代替肥皂水和小苏打片。