不必找医生

书籍目录

Part 1 心理疗法篇  利用负离子让心情放轻松  治疗生理节奏的“1/f振动”  让身心舒畅的香草健康疗  冥想是放松心情的好方法  使身心愉悦的水果芳香疗法  反映心灵的魔法日记  找一个属于自己的秘密花园  焦虑的时候，不妨关掉日光灯  拥抱田园，开启心门  治疗心灵的镜子和言语魔法  将照明转暗的灯光疗法  利用烛光进入冥想松弛状态  利用颜色的力量恢复元气  改变室内装潢色彩，身就能放松  绿色植物能滋润眼睛和心灵Part 2 释放a波篇  温水澡和治疗音乐能翻译a波  多笑有助于促进脑部功能活性化  改善疲惫身心的鲜花疗法  ……Part 3 纾解压力篇Part 4 身心保健篇Part 5 实验篇

作者简介

随时随地，快乐过生活，释放压力，轻松做自己！本书收录国内外医学界，实验多年的心理减压法，让你学会如何利用生活小技巧！本书中记载了许多不用花钱，不需健身器具，也不用到沙龙就能治疗身心的方法，希望各位读者在公司、家里或走路中，都能利用简单的技巧转换心情！只需一点点功夫，每天都能过得很快乐。

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