如实观照
出版社:三联书店
出版日期:2011-6
ISBN:9787108036261
作者:吴明山 讲述 赵泉连 插图
页数:199页
章节摘录
是什么触动了你的思维惯性在发生？是什么让你那个经验模式有了反应？ 你有没有觉察到你在思考，你有没有觉察到你在感觉？ 你有没有觉察到你的脚，你有没有觉察到你在呼吸？ 你有没有觉察到你同时可以觉察这所有？你有没有觉察到这所有都在运行而你充满觉察？ 你有没有觉察到你困惑，你有没有觉察到你试图解释这个困惑？ 你有没有觉察到难受甚至并且试图逃离这个难受？你有没有觉察到一些地方舒适并且试图继续保持这样的舒适？ 你有没有觉察到，你觉察到了这所有而觉察什么都没做？ 它什么都没有做，它只是纯粹地觉察。 你觉察到你知道，它连知见都没有，它只是像镜子一样照见你所有的内容。 谁在知道？知道就是分别，就是经验，就是觉察的内容。 觉察是你能够照见所有的那个光明。 如果有一个对象还可以被觉察，你知道了有一个可知的时候，你其实已经掉进那个内容里面，回过头，你就看到光明照耀所有的内容。充满觉察地去体验在你生命中发生的所有。
内容概要
吴明山，江苏人，1967年出生，幼年在金山寺依觉俊法师出家，1989年还俗。现任河北省佛教协会副会长，河北省茶文化协会副会长，三字禅茶院主人，源泉力量和华仁基业导师。
15岁起，有缘先后侍从寂度、净如、正果、巨赞、观空法师等佛门大德。1986年到中国佛学院学习，翌年起师于禅宗大德净慧法师。1988年随师至河北，协从其筹建河北省佛教协会、重建柏林禅寺、开创“生活禅夏令营”，任《禅》杂志编辑十三年。
2002年创办“三字禅茶院”，以陶冶性情、提升人格境界为己任，融“禅”“茶”于一炉，深得“禅茶一味”的茶文化精髓；同时主持“观照”专题心灵培训，以新的形式将所读、所闻、所修之古老智慧与大众分享。
作者自题像：这个痴汉，两眼迷茫，心无点志，生无寸长，空度时日，虚耗稻粮，赖在此间，说短道长。呵呵，相忘！
插图作者赵泉连，号若公，祖籍河北，对书法、篆刻、人物画有深入研究，中国书法家协会会员，北京赏书坊书法工作室主人，“书法与静心”课程研发创办人。
书籍目录
开启向内的旅程........................................................................... 11
如何是无苦的世界 13
不带概念的学习 17
每个人都是本自具足的觉者 23
探索束缚的来源........................................................................... 29
身体如是地显示着无常 31
经验模式障碍你看到真实 37
我们一直都在分别取舍 45
苦和乐都来自不觉的头脑 51
烦恼来自你对烦恼的执著 57
我们掉进了时间的假相 63
执著使你难逃善恶的樊篱 69
男女如其本然地在平等之中 75
答案遮蔽了问题本身 85
重建和自我的关系...................................................................... 91
内在坑洞即是自由的源泉 93
发现和放下你的执著 101
觉察自己的固有经验模式 105
尊重和接受自己所有的体验 111
不解决烦恼即是解决之道 115
真正的布施是全然之爱 121
你的清净直心在观行之中 129
自性之中呈现圆满关系 135
观照：通往自由之路.............................................................. 147
当下即是觉悟的道场 149
观照是生命本具的光明 155
觉察才是你生命的主人 161
真相如实如是地呈现在那里 167
觉知 ：无作无为的观照 171
观察之中呈现平等 179
解脱就在当下的心行之中 183
无染的觉照才能带你回家 187
每一刻都是全新的生命 195
编辑推荐
作者自题像：这个痴汉，两眼迷茫，心无点志，生无寸长，空度时日，虚耗稻粮，赖在此间，说短道长。呵呵，相忘！水墨插图作者赵泉连，号若公，祖籍河北，对书法、篆刻、人物画有深入研究，中国书法家协会会员，北京赏书坊书法工作室主人，“书法与静心”课程研发创办人。 透过观照，发现束缚的来源：思维与观念，与我如何相处？身体与知觉，与我如何互动？情感与心灵，一直如何运作？觉知一我一是谁，我们才成为自己的主人。与困惑在一起，与自然在一起，与心在一起，与实相在一起，观照。
作者简介
你手中的这部讲述集，是根据吴明山老师在石家庄三字禅茶院的讲座、会谈整理而成。在这个流动的叙述中，你若以心来谛听，便可以感受到一个禅者鲜活的、探索的、随时在觉察的内心流露，感受到其中呈现的智慧和光明。它不是知识，也不是为了满足学习的欲望。它是讲述者的体验，透过它，你可以进入自己内在的探索。它也不是答案，而你可以把它当作一个探索者的工具，一面镜子，体验自己生命的丰盛、富足、平和、爱与宁静。如果你能从这流动的讲述中遇到，哪怕只有一句话与你的内在光明相应，而引发你开始对自己生命的觉察和观照，讲述者将感到莫大的欣慰，同时也提醒你，不要执著于这里的任何内容。因为真正的体验，只在当下。
透过观照，发现束缚的来源：
思维与观念，与我如何相处？
身体与知觉，与我如何互动？
情感与心灵，一直如何运作？
觉知“我”是谁，我们才成为自己的主人。
与困惑在一起，
与自然在一起，
与心在一起，
与实相在一起，
观照。
图书封面
发布书评
精彩书评 (总计3条)
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透过观照，发现束缚的来源：思维与观念，与我如何相处？身体与知觉，与我如何互助？情感与心灵，一直如何运作？觉知【我】是谁，我们才成为自己的主人。与困惑在一起，与自然在一起，与心在一起，与实相在一起，观照。.http://www.douban.com/note/209451947/ -
你观照在生命中每一个当下的体验，接受“当下的真相”的事实。你将有机会完全地接受“我是谁”的真相，你可以学习真正地接受自己，接受别人，并且接受生命就是如此。它的焦点不在于外在世界制定目标或达成目标，它着眼于内在。http://blog.sina.com.cn/s/blog_98f2a07701012osz.html -
缘起我没想到我几年前说过的一些话会来到你的面前。那一年，在石家庄市中心的一个公园里，在那个茶院中，十几个好友每逢周末就来找我喝茶，来和我聊天，而我正好是个闲人，正好喝茶，正好聊天。喝茶和聊天几乎就是我生活的全部。开始的时候总是随兴的，从院中开着的花，天天见面却不相识的人，到那些来公园找乐的老人、闲人，或者是不知道从哪里冒出来的话题。内容像流水一样，人也是像流水一样，要来的就来，要走的就走，没有约定就是这里的约定。也许生命就是这样的，就像你我正在过着的人生一样。人总是要找些主题的，就像是你这一生的目标，你的事业，你的家庭，你这一天的意义，你学习些什么，做些什么，成为一个什么样子——你我都在有意识或者无意识地找些主题。哪怕是聊天，聊天当然也需要主题，特别是参与聊天的人多了些的时候。终于，有人提出让我讲《维摩诘经》。于是，从那天开始，就成了我一个人聊，就不再是一群人聊。这一聊差不多就聊了两年，两年中的每个周末，我和大家一起分享维摩诘居士的生命呈现。我在想，我什么时候不是在一个人聊呢？哪怕在我面前坐着许多人，我也只是一个人在独聊而已。你呢？你是这样的吗？每个人都是在独自聊天吗？“他们”，“它们”，都是我独自聊天的话题而已。当然，《维摩诘经》也是。对在听我聊天的人而言，每个人也都可能会把我当作他们独自聊天的话题。也许这一刻，你面前的这本书也正成为你的话题。我想起我师父——净慧老和尚。我跟随他已经二十多年了，是他老人家为数众多的弟子中较早但却是最懒的一个。总是他老人家让我学习才肯学，总是他让我做事才肯做。他总是很忙，总是有事做，总是最严谨地面对他面前的所有发生：扫地，写文章，建寺院，教弟子，从东到西，从南到北⋯⋯二十多年里，从未休息，无论顺逆，无论毁誉，从我到他身边开始，直至今天。而我，一个懒人，一个闲人，总是随着发生而发生，随着业流转，从二十多年前开始一直到今天。我不知道我是否从师父那里学习到些什么，我总是在我心中想着师父，想着他老人家忙碌的身影。也曾很认真地努力想像师父那样，努力地成为师父那样严谨、勤奋、自律而又安详自在的人，但总也做不成那样。所以，我就对自己说：我是不会成为师父的，我只能成为我自己。以上，写了关于这本书的缘起，还有关于我和师父的缘起。佛说：人生是一大缘起，众生界是一大缘起，尽法界皆缘起。在无尽的缘起中，愿这本书中的这些话，参与编辑出版这本书的所有人和正在阅读这本书的你，善观缘起，成就觉悟的人生，成就奉献的人生。吴明山
精彩短评 (总计25条)
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因为认识作者所以才买，和自己想的一样，很好！ -
有执著有抗拒，你的生命就不得解脱，就没有自由 -
大师挥就，非常满意 -
朋友非常满意！！ -
装帧设计典雅，恰当。封面有红尘中的小我，如何联通内心，联通自然；封底是一轮圆月，由混沌入清澈。是的，这是一部自我认识、自我澄明的入门读物。 -
禅说，有点深 -
上海仓没有货，只能寄到老家了，等过年回家再看吧，老师推荐的，一定会很好。 -
看不太懂，修行还是要继续～ -
你观照在生命中每一个当下的体验，接受“当下的真相”的事实。
你将有机会完全地接受“我是谁”的真相，你可以学习真正地接受自己，接受别人，并且接受生命就是如此。
它的焦点不在于外在世界制定目标或达成目标，它着眼于内在。http://blog.sina.com.cn/s/blog_98f2a07701012osz.html -
很有意思，佛学博大精深，在生活中窥见佛学本质。 -
真的挺不错的，点到点子上了 -
很好、很通俗，感觉很清新。 -
一般对于内观以及修行，实践是东方的好，理论是西方的妙。以往都是买的本文的论著，这是第一本东方人的。竟然，出乎意外的好。
浅显的文字，却深妙的道理，让人一看就懂，没有纠缠不清的解释。一如明月之光，照见我所有的无明。
好好看、静静看、慢慢看、反复看..................... -
可以随时重读，体会内观旅程的书 -
上當了，垃圾一本！ -
就那会事吧 -
这书就有点像解读佛了，看了后尤其到书的后面，颇有体会。时时观察自己的念头，升起又降灭又升起，同一个念头反反复复，为一个问题而烦恼纠结，其实也没什么好纠结，观察他们，做一个局外人，而不要把自己当做这场戏的戏中人，演的逼真感人，自己都把自己感动了，最后发现不过是演了一场自导自演的戏。 -
密度很大，需要稀释稀释 -
内容一般 -
已经买了五本了，这是我近来可以沉下心看完的为数不多的书之一，合上书心里充满感激之情，很多疑惑有了会心的开释，世界和内心也宽广平宁了一些，有了一些喜乐的信心.......我将反复读这本书 -
朋友推荐的，装帧不错，可惜书脊有点折损，晚上回去看。 -
本人初涉禅修，这本书可使人宁静 -
改变生命的力量，值得多次参读体会！ -
学会如何静心观照生活！ -
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