怀孕每日一页

章节摘录

插图：第一个月 一切刚刚开始第1天（ID）规划幸福——制定妊娠计划避孕药早停了吧避孕药属于激素类药物。服用避孕药期间怀孕会造成胎儿畸形。因此，一旦决定怀孕，应立即停服避孕药，改用其他避孕方式。停服避孕药后至少半年方可怀孕，以确保生育一个健康宝宝。如果在服用避孕药期间怀孕，应做人工流产放弃妊娠。心理准备计划怀孕之前，夫妇双方应作好心理准备，要创造和谐的心理环境，消除容易导致心理失调的因素。夫妻间都应该加大相互间的容忍度，保持和谐，达到良好的心理平衡状态。孕前体检在计划怀孕前几个月你要找医生做一次全面的身体检查，做一些血液检查，查一查Rh因子（以预防新生儿溶血症的发生），查一查对风湿、乙型肝炎的免疫情况。如果你是35岁以上的女性，或患有高血压、糖尿病等，应与医生讨论一下是否适合怀孕，以及怀孕后应注意些什么。

前言

从现在开始，你将经历生命中最大的变化，你将成为一个孩子的母亲，也将完成你一生中向完美女人转变的一个重要过程。怀孕后的你可能依然坚持上班，每天带着你的宝宝，度过忙碌而又充实的一天。你可能将要一个人去医院做产检，医院走廊里排起的长队使你略感烦躁，而B超画面里的小人儿却又使你觉得自己是天底下最幸福的女人。当宝宝用力踢你的时候，你总是忍不住要幸福地微笑；当他很久不踢你时，你又不禁开始焦虑与不安。宝宝越长越大，你的负担也越来越重了，腰酸、胸闷、腿脚疼……你开始期待这280天快点走完，期待宝宝早点出来和你见面。而在期待的同时，你还会担心自己能不能顺产，担心如果是剖腹产，会不会对宝宝有什么不好的影响……为人父母的甜蜜与艰涩，幸福与困惑，这280天里你将一一体会。你不妨和你身边的“过来人”聊一聊，她们将非常乐意和你分享曾经的宝贵经验。你也不妨跟着我们为你准备的这本《怀孕每日一页》，每天学一点孕产知识，幸福地守望天使降临人间的那一刻。关于280天从一个卵子遇到精子直到胎儿分娩，这个过程实际上有266天左右，但整个孕程一般按40周或280天来计算，这是从末次月经的第一天算起的，因为大多数孕妈妈都说不清受精具体发生在哪一天，却能牢记每个月“好朋友”来临是哪一天。在本书中，我们按一般惯例将末次月经的第一天作为孕期的第一天，每4周计为1个月（28天），即整个孕期280天。

内容概要

范玲，首都医科大学附属北京妇产医院产科主任，主任医师。中华医学会妇产：科专业委员会委员，中国女医师协会妇产科专业专家委员会委员，北京优生优育协会第二届理事会常务理事，北京市孕产期保健技术专家指导组专家，《中华妇产科杂志》编委，《中华围产医学杂忐》通讯编委，《中国妇产科临床杂志》编委。



    1983年毕业于首都医科大学，从事妇产科临床工作28年。在高危妊娠及产科疑难并发症的诊治、产科危重症的救治方面有丰富的经验，擅长难产、妊娠期糖尿病、早产、前置胎盘和胎盘早剥等产科并发症的处理。曾去瑞典、奥地利、新加坡做短期学习及参观访问。在学术杂志上发表论文数十篇，参与多部专业书籍的编写。



    多年来一直在电台、电视台、网站做有关孕产期保健方面的宣传。主编过《怎样坐月子》《高龄孕产指南》《孕产保健必读》《术前早知道一一剖腹产手术》《胎教每一日》等多部书籍。曾在“好医生网站”被网友评为“网友心中的好大夫”。

书籍目录

第1个月  一切刚刚开始  第1天(1D)  规划幸福——制定妊娠计划  第2天(2D)  预产期的推算  第3天(3D)  推算你的排卵期  第4天(4D)  体温的变化表  第5天(5D)  受孕好时机别错过了哦  第6天(6D)  拟一份孕育账单  第7天(1W)  工作是去还是留  第8天(1W＋1D)  职场妈妈，明白你的权利  第9天(1W＋2D)  营养再全面些  第10天(1W＋3D)  烟酒早就戒了吧  第11天(1W＋4D)  暂时要离小动物远一些  第12天(1W＋5D)  叶酸补充还要继续  第13天(1W＋6D)  今天是排卵日吗  第14天(2W)  保持愉快有妙招  第15天(2W＋1D)  精子与卵子相遇啦  第16天(2W＋2D)  避开4大黑色受孕时间  第17天(2W＋3D)  生男生女你在意吗  第18天(2W＋4D)  生男生女的民间说法  第19天(2W＋5D)  不要在厨房里久留  第20天(2W＋6D)  怀孕能让你增加10年的免疫力  第21天(3W)  孕妈妈服药也有安全期  第22天(3W＋1D)  宝宝血型可预知  第23天(3W＋2D)  妈妈体重要适宜  第24天(3W＋3D)  嘿嘿，我有没有可能怀了双胞胎  第25天(3W＋4D)  身边家电也污染  第26天(3W＋5D)  装修一定要避开孕期  第27天(3W＋6D)  孕妈妈应知道的数据  第28天(4W)  完美准爸爸的爱妻行动(一)第2个月  面对怀孕征兆  第29天(4W＋1D)  我很像只“小海马”  第30天(4W＋2D)  孕妈妈的营养关注(一)  第31天(4W＋3D)  早孕的反应症状  第32天(4W＋4D)  验孕也是有讲究的  第33天(4W＋5D)  怀孕的好处多着呢  第34天(4W＋6D)  孕期减压原则  第35天(5W)  巧妙饮食优化你的遗传基因  第36天(5W＋1D)  妊娠日记开始了没有  第37天(5W＋2D)  流产是怎么发生的  第38天(5W＋3D)  生活好习惯减少流产危险  第39天(5W＋4D)  怀孕后，嘴里怎么有怪味  第40天(5W＋5D)  4种解决方法消除口中怪味  第41天(5W＋6D)  怀孕了，我的情绪波动怎么那么大  第42天(6W)  异常妊娠早发现  第43天(6W＋1D)  妊娠运动好处多  第44天(6W＋2D)  妊娠1—3个月  运动慢半拍  第45天(6W＋3D)  胎宝宝最怕孕妈妈得的几种炎症  第46天(6W＋4D)  怀孕了，我该向老板怎么说  第47天(6W＋5D)  抽空收拾一下衣柜  第48天(6W＋6D)  这时腹痛别掉以轻心  第49天(7W)  远离“二手香水”  第50天(7W＋1D)  尿失禁，好尴尬  第51天(7W＋2D)  噪音污染，千万别忽视了  第52天(7W＋3D)  暂时远离有害的工作岗位  第53天(7W＋4D)  和危险食物说Bye—Bye  第54天(7W＋5D)  这时候千万别感冒了  第55天(7W＋6D)  怀孕了，了解你身体的变化  第56天(8W)  完美准爸爸的爱妻行动(二)第3个月  真正意义的小宝宝  第57天(8W＋1D)  我的小尾巴消失了  第58天(8W＋2D)  孕妈妈的营养关注(二)  第59天(8W＋3D)  看看你是不是高危孕妇  第60天(8W＋4D)  孕妈妈洗澡快乐指南  第61天(8W＋5D)  做家务的正确姿势和动作  第62天(8W＋6D)  创造良好的居室环境  第63天(9W)  孕妈妈安全饮水原则  第64天(9W＋ID)  产前检查都检查些什么  第65天(9W＋2D)  建卡要趁早  第66天(9W＋3D)  孕妈妈产检时的疑惑解答  第67天(9W＋4D)  孕妈妈多吃鱼，宝宝健康又聪明  第68天(9W＋5D)  如何给自己的孕期增加小插曲  第69天(9W＋6D)  孕妈妈胃口大开小食谱  第70天(10W)  防辐射孕妇装要不要买  第71天(10W＋1D)  孕妈妈健康驾车七规则  第72天(10W＋2D)  这些肉和水产品要忌口了  第73天(10W＋3D)  这时更要经营好夫妻感情  第74天(10W＋4D)  安全促进食欲的爽口菜  第75天(10W＋5D)  有毒物，躲着点儿  第76天(10W＋6D)  怀孕后禁用哪些化妆品  第77天(11W)  孕妈妈孕期防痘小贴士  第78天(11W＋1D)  小心了，预防滴虫性阴道炎  第79天(11W＋2D)  不要戴隐形眼镜了  第80天(11W＋3D)  风油精和清凉油这时候都不可以用了  第81天(11W＋4D)  孕早期需要就医的情况  第82天(11W＋5D)  宝宝好视力，妈妈吃出来  第83天(11W＋6D)  宝宝需要钙，每天喝牛奶  第84天(12W)  完美准爸爸的爱妻行动(三)第4个月  体检去吧  第85天(12W＋1D)  我都长指纹喽  第86天(12W＋2D)  孕妈妈的营养关注(三)  第87天(12W＋3D)  孕期按摩甜蜜蜜  第88天(12W＋4D)  孕妈妈胸部保养  第89天(12W＋5D)  小胎盘有大作用  第90天(12W＋6D)  第一次正式孕检  第91天(13W)  去产检时要怎么穿  第92天(13W＋1D)  明明白白做B超  第93天(13W＋2D)  教你看懂孕期B超检查单  第94天(13W＋3D)  大龄孕妈妈这两次B超一定要做  第95天(13W＋4D)  妊娠4—7个月  运动轻轻地来  第96天(13W＋5D)  来做孕妇操  第97天(13W＋6D)  唐氏综合征筛查  第98天(14)  唐氏筛查报告单  第99天(14W＋1D)  预防皮肤色素沉着，做漂亮孕妈妈  第100天(14W＋2D)  孕期“做爱做的事”  第101天(14W＋3D)  孕期性生活也要戴安全套  第102天(14W＋4D)  勤快孕妈妈，自己做鲜榨果汁  第103天(14W＋5D)  上班的孕妈妈四不要  第104天(14W＋6D)  胎宝宝器官系统发育与所需营养素  第105天(15W)  松懈心理要不得  第106天(15W＋1D)  孕妈妈吃酸有讲究  第107天(15W＋2D)  对付妊娠纹的作战计划开始了  第108天(15W＋3D)  孕期要买什么样的内衣  第109天(15W＋4D)  是不是发觉自己经常头晕眼花了  第110天(15W＋5D)  孕期最易被忽视的“营养”  第111天(15W＋6D)  孕妈妈的时尚网络生活：泡泡坛，开开店  第112天(16W)  完美准爸爸的爱妻行动(四)第5个月  终于可以穿孕妇装了  第113天(16W＋ID)  我只有一只梨子那么大  第114天(16W＋2D)  孕妈妈的营养关注(四)  第115天(16W＋3D)  怀孕了，也别忘记做保养  第116天(16W＋4D)  职场妈妈，减压有招  第117天(16W＋5D)  职业女性的孕期生活宝典  第118天(16W＋6D)  孕妈妈不能吃的滋补中药  第119天(17W)  四大法则轻松搞定孕妇装  第120天(17W＋1D)  购买什么款式的孕妇装  第121天(仃W＋2D)  找到自己的睡眠搭档  第122天(17W＋3D)  维生素靠食补最重要  第123天(17W＋4D)  该给宝宝取名啦  第124天(17W＋5D)  给宝宝取名字的6大雷区  第125天(17W＋6D)  孕妈妈怎样用空调  第126天(18W)  多多接触阳光，不要佝偻宝宝  第127天(18W＋1D)  区别看待民间孕妇行为禁忌  第128天(T8W＋2D)  孕妈妈不能喝的饮料名录  第129天(18W＋3D)  易患抑郁症的孕妈妈群  第130天(18W＋4D)  孕期抑郁症的判别  第131天(18W＋5D)  从抑郁中走出来  第132天(18W＋6D)  孕妈妈的口腔护理  第133天(19W)  口腔疾病要治疗  第134天(T9W＋1D)  孕妈妈也要“挺”好  第135天(19W＋2D)  孕期游泳照样进行  第136天(19W＋3D)  组织一个孕妈妈派对吧  第137天(19W＋4D)  放飞心情外出旅行  第138天(19W＋5D)  孕妈妈该穿什么鞋  第139天(19W＋6D)  散步是孕妈妈最适宜的运动  第140天(20W)  完美准爸爸的爱妻行动(五)第6章  开始带“球"运动了  第141天(20W＋1D)  我变得滑溜溜的  第142天(20W＋2D)  孕妈妈的营养关注(五)  第143天(20W＋3D)  孕期体重长得慢喝点配方奶  第144天(20W＋4D)  孕妈妈商务旅行聪明策略  第145天(20W＋5D)  孕期适宜的睡眠姿势  第146天(20W＋6D)  扮靓孕期，打造“孕”味  第147天(21W)  胎动多少才健康  第148天(21w＋1D)  更多测胎动的方法  第149天(21W＋2D)  如果失眠也别用安眠药  第150天(21w＋3D)  减肥，还是留到生了孩子再说吧  第151天(21w＋4D)  带“球”运动安全守则  第152天(21w＋5D)  这些蔬菜水果就别贪嘴了  第153天(21W＋6D)  选择你最贴身的呵护  第154天(22W)  用美食对抗妊娠纹  第155天(22W＋1D)  怀孕时常会抽筋怎么办  第156天(22W＋2D)  让准爸爸听听胎宝宝的心跳吧  第157天(22W＋3D)  马大哈准爸爸不要犯这些错误  第158天(22W＋4D)  怀孕了，照样可以舒服地工作  第159天(22W＋5D)  吃了也不发胖的营养食品  第160天(22W＋6D)  如果胎宝宝长得太小了  第161天(23W)  西红柿让妊娠斑走开  第162天(123W＋1D)  孕期胀气别担心  第163天(23W＋2D)  孕期头发也要保养  第164天(23W＋3D)  大肚肚的出行安全  第165天(23W＋4D)  鞋跟不宜超过3厘米  第166天(23W＋5D)  外用药物这时候也不能乱用  第167天(23W＋6D)  了解一下羊水  第168天(24W)  完美准爸爸的爱妻行动(六)第7个月  孕期不适还真多  第169天(24W＋1D)  妈妈多吃一些核桃给我补脑吧  第170天(24W＋2D)  孕妈妈的营养关注(六)  第171天(24W＋3D)  巨大儿?还是不要为好  第172天(24W＋4D)  妊娠糖尿病：甜蜜的烦恼  第173天(24W＋5D)  “糖妈妈”饮食4大原则  第174天(24W＋6D)  不要再打麻将啦  第175天(25W)  妊娠中期的美丽计划  第176天(25W＋1D)  随时称称你的体重  第177天(25W＋2D)  孕妈妈上班路上的安全战略  第178天(25W＋3D)  这时候就不要到马路上去散步了  第179天(25W＋4D)  健康孕妈妈也会贫血吗  第180天(25W＋5D)  那么，适量补铁吧  第181天(25W＋6D)  妊娠高血压综合征  第182天(26W)  奇怪，胎动好像不一样了  第183天(26W＋1D)  天啊，就要变成萝卜腿了  第184天(26W＋2D)  美味的消肿美食  第185天(26W＋3D)  拍套香艳孕照  第186天(26W＋4D)  拉着准爸爸去产检  第187天(26W＋5D)  孕妈妈流鼻血不要怕  第188天(26W＋6D)  不正常的“乳汁”  第189天(27W)  不要早产儿  第190天(27W＋1D)  孕妈妈慎用抗生素  第191天(27W＋2D)  在孕期遭遇痔疮  第192天(27W＋3D)  脐带是胎宝宝的“生命线”  第193天(27W＋4D)  猕猴桃帮孕妈妈防黄褐斑“入侵”  第194天(27W＋5D)  睡床软硬要合适  第195天(27W＋6D)  小方法缓解静脉曲张  第196天(28W)  完美准爸爸的爱妻行动(七)第8个月  跟孕期不适过招  第197天(28W＋1D)  我知道是妈妈在放音乐  第198天(28W＋2D)  孕妈妈的营养关注(七)  第199天(28W＋3D)  全家总动员，亲情来减压  第200天(28W＋4D)  无需担心的孕期常见不适症状  第201天(28W＋5D)  剖宫产后再怀孕要特别小心了  第202天(28W＋6D)  这些食物就暂时别吃啦  第203天(29W)  了解一下胎心监护  第204天(29W＋1D)  孕期应慎用的7类中成药  第205天(29W＋20)  孕期尿频滴滴嗒  第206天(29W＋3D)  宝宝的物品准备了没  第207天(29W＋4D)  为宝宝选寝具  第208天(29W＋5D)  攀高这样危险的事千万不能做了  第209天(29W＋6D)  摸摸胎宝宝的胎位是否正常  第210天(30W)  孕妈妈更需要“心理营养”  第211天(30W＋1D)  不易发胖的蔬菜和水果  第212天(30W＋2D)  甩掉孕妈妈的坏心情  第213天(30W＋3D)  肚子大得穿鞋子都吃力了  第214天(30W＋4D)  孕后期的皮肤问题  第215天(30W＋5D)  孕妈妈解“秘”美食  第216天(30W＋6D)  孕妈妈抗过敏秘籍  第217天(31W)  妊娠后期不要远行  第218天(31W＋1D)  孕晚期须注意心理保健  第219天(31W＋2D)  大龄孕妈妈注意事项  第220天(31W＋3D)  孕后期的腹痛  第221天(31W＋4D)  妊娠后期运动好处多多  第222天(31W＋5D)  最好每周吃2次海带  第223天(31W＋6D)  脐带绕颈没那么可怕  第224天(32W)  完美准爸爸的爱妻行动(八)第9个月  坚持就是胜利  第225天(32W＋1D)  我有头发了  第226天(32W＋2D)  孕妈妈的营养关注(八)  第227天(32W＋3D)  胎位不正别着急  第228天[32W＋4D)  胎位不正也能矫正  第229天(32W＋5D)  宝宝长大会像谁  第230天(32W＋6D)  孕妈妈和水果  第231天(33W)  预防妊娠期泌尿系统感染  第232天(33W＋1D)  应对孕晚期疼痛  第233天(33W＋2D)  粗粮在孕妈妈食谱中的重要性  第234天(33W＋3D)  解读羊水早破  第235天(33W＋4D)  羊水早破怎么处理  第236天(33W＋5D)  骨盆测量别怕烦  第237天(33W＋6D)  顺产怎样避免“会阴侧切”  第238天(34W)  孕晚期了，坐骨神经痛  第239天(34W＋1D)  孕妈妈要慎用蚊香  第240天(34W＋2D)  大肚肚怎么洗头  第241天(34W＋3D)  妊娠后期可能出现的异常症状  第242天(34W＋4D)  孕期恼人的腰背疼痛  第243天(34W＋5D)  孕后期的胃灼痛  第244天(34W＋6D)  补钙食谱  第245天(35W)  孕期吃点零食补充营养  第246天(35W＋1D)  随时做好住院的准备  第247天(35W＋2D)  产前促进乳汁分泌食谱  第248天(35W＋3D)  杜绝感冒有诀窍  第249天(35W＋4D)  孕妈妈感冒的食疗对策  第250天(35W＋5D)  预演孕妈妈分娩前30天倒计时(上)  第251天(35W＋6D)  预演孕妈妈分娩前30天倒计时(下)  第252天(36W)  完美准爸爸的爱妻行动(九)第10个月  临产知识大盘点  第253天(36W＋1D)  我都等不及要出来了  第254天(36W＋2D)  孕妈妈的营养关注(九)  第255天(36W＋3D)  有助顺产的产前运动  第256天(36W＋4D)  先来确定要去哪家医院生产吧  第257天(36W＋5D)  准爸爸来做临产时的最佳配角  第258天(36W＋6D)  我怎样决定分娩方式呢  第259天(37W)  自然分娩好处多多  第260天(37W＋10)  剖宫产对母亲及胎儿的影响  第261天(37W＋2D)  什么情况需接受剖宫分娩  第262天(37W＋3D)  关注胎宝宝的情绪  第263天(37W＋4D)  何时去医院待产  第264天(37W＋5D)  整理好你的待产包  第265天(37W＋6D)  安排好住院期间的看护工作  第266天(38W)  分娩前容易忽视的软准备工作  第267天(38W＋1D)  分娩到底有多痛  第268天(38W＋2D)  面对分娩痛，放松再放松  第269天(38W＋3D)  了解一下无痛分娩  第270天(38W＋4D)  分娩技巧早掌握  第271天(38W＋5D)  待产中的突发情况先了解  第272天(38W＋6D)  分娩前容易忽视的征兆  第273-274天  真假分娩的辨别  第275-276天  新生的宝宝医生都怎么护理  第277-278天  分娩后前3天注意事项  第279-280天  完美准爸爸的爱妻行动(十)

编辑推荐

《怀孕每日一页》特点如下：1．”每日一页”就是最大的卖点怀孕280天，胎教280天，婴儿期360天，幼儿期720天，每一天都有精彩的安排，每一天都精彩地度过，新妈妈和小宝宝间即使存在个体差异，也可轻松地在临近页内找到答案。不但如此，”每日一页”体现了细致，体现了阅读的轻松，更提供了安全感，因为它对怀孕和孩子成长的每一天都有关心。2．放下刻板的面孔全套书都秉承亲切温和的语气，而不是刻板的禁忌、指导。以胎教为例，没有生硬的饮食胎教、运动胎教、音乐胎教等几个老生常谈的栏目，而是每一天中都有精彩的内容，也许是一首歌，一幅画，一个数字，一个美丽的手语……这一切都会用温暖的文字描述出来，也会引导孕妈妈对胎宝宝说些每日里发生的小事情，根据胎宝宝每日的发育进程，让孕妈妈每天都沉浸在幸福的期待中。3．更权威，更系统专业孕产/育儿专家的临床积累；新妈妈的经验分享。4．漂亮的图文书属性：抛开文字书大篇大篇地铺排，用图文的形式简洁表达，更符合现在阅读的需要。版式精美漂亮，内容连贯统一，兼具礼品书与生活书特征。

作者简介

《怀孕每日一页》提供了全面的、系统的、权威的孕期指导，以孕期知识为主，按照怀孕时间安排内容，280天每一天都关注着孕妈妈的身体变化和心理变化。《怀孕每日一页》提供了大量的孕产信息，记录了孕期可能发生的一切，帮助孕妈妈了解更多的孕产知识。孕妈妈可以结合自身情况，找到解决自身问题的办法，在准爸爸的参与下，帮助孕妈妈健康、安全的度过整个孕期。

图书封面

---

 怀孕每日一页下载

---