出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2010-6
ISBN:9787501958634
作者:王琪
页数:383页
章节摘录
插图:准妈妈还没有怀孕,宝宝还没有到来,不过要做准备的事情是很多的,一个良好的居所就是其中之一。整齐清洁居室中应该整齐清洁。安静舒适,不拥挤,不黑暗,通风通气。保持一定温度居室中最好保持一定的温度,即20~22。温度太高,使人头昏脑胀,精神不振,昏昏欲睡,或烦躁不安。温度太低,使人身体发冷,易于感冒。保持一定的湿度居室中最好保持一定的湿度。即50%的空气湿度。湿度太低,使人口干舌燥,鼻干流血;湿度太高,使被褥发潮,人体关节酸痛。所以,要保持适宜的湿度。室内太干,可在暖气上放水盆,在炉上放水壶或洒水;室内太湿,可以放置去除潮湿之物或开门通气。消除不安全因素居室中的一切物品设施要便于孕妇日常起居,消除不安全的因素。把孕妇的日常用品、衣服、书籍放在孕妇随手可得之处,不需孕妇爬高爬低。家中的设施安置要便于孕妇从事家务劳动,如厨具、熨衣具、晾衣具、灯绳等等的高度要适当,以孕妇站立操作时不弯腰、不屈膝、不踮脚为宜。消除一切易使孕妇发生危险的因素,家中各样物品的摆放要整齐稳当,以免孕妇碰着磕着,光滑地面要有防滑设备如铺上垫子,以免孕妇摔跤。良好的音响刺激居室中要有良好的音响刺激。噪音不利于孕妇的健康和胎儿的发育,它会使孕妇心烦意乱,听力下降,会使胎儿不安、早产,甚至脑功能发育受挫。但是,无声也不利优生。过于寂静使孕妇感到孤独、寂寞,使胎儿失去听觉刺激,所以,二者均不可取。家中可以经常播放一些有益的胎教音乐,经常对胎儿说话。当然,争吵和打骂是决不应有的。注意色彩搭配还要注意居室中的色彩搭配。色彩对人的心理产生明显的暗示作用。可以选择女性所喜爱的颜色来装饰居室,以使其心情舒畅。装点居室中也可以用艺术作品来加以装点。如果居室小,东西多,使人感到拥挤和紧张。不妨用优美宜人的风景图片、油画来开阔人的视野,帮助孕妇忘记紧张和疲劳,解除忧虑和烦恼。
前言
关于人性化阅读,医学专家与编辑团队所做的努力:关键词:绿色环保——轻型纸是纯木浆纸,在生产过程中不添加荧光增白剂,造纸时对纸浆的漂白、蒸煮处理会减少,更多的是打浆处理,因而废液排出会相应减少,在使用过程中挥发出的有害人体的化学因子也会大幅减少。从环保与健康的角度考虑,我们更愿意采用轻型纸。关键词:保护眼睛的原色调一国际上提倡纸张的白度不高于84度,色泽为原色调,本书使用的纸张白度在80度左右,这样可以使因怀孕、生产导致眼睛疲劳、酸胀的读者在阅读时有舒适感,不刺眼、不疲劳,即便长时间阅读也不会造成视力损伤。关键词:科学设一的字体字号一怀孕和生产会让女性朋友的视神经比平日更加容易疲劳、酸痛,我们所使用的字体、字号和行距是专门考虑到孕妇和产妇的生理需求来设置的,每页设计的字数可以在阅读疲劳周期的低谷到来之前,使您稍作停顿,减轻阅读疲劳,舒适的阅读感觉油然而生。关键词:舒适的手感——轻型纸成书后,切口有毛边,正是这些小毛边提供了柔软的手感,而铜版纸和胶版纸有像小刀一样锋利的纸边,容易划伤手。关键词:昂贵的轻型纸一我们使用了近年来在欧美流行的轻型纸来印刷图书内文,用其印制的图书比用普通胶版纸或铜版纸印制的图书重量轻1/3~1/2,在您身怀六甲时,无论是携带还是阅读我们的图书,都会更为方便。
内容概要
王琪,北京妇产医院及妇幼保健院围产医学科主任医师,副教授、北京市医疗事故鉴定委员会专家库成员、中华医学会北京分会司法鉴定所兼职司法鉴定人、北京市朝阳区、大兴区孕产妇抢救指导组专家、中国生殖健康网嘉宾、人民网健康论坛嘉宾、北京人民广播电台教育台孕妇学校嘉宾
书籍目录
第一篇 健康 聪明的宝宝从哪里来 怀孕优生的前奏曲 第一章 现在开始A行动 迎接优生宝宝 一 检查一下身体吧——孕前3个月 1 何时进行孕前检查 2 为什么要做到TORCH检查 3 准备一个防疫方案 4 口腔检查不可少 5 不可忽视的孕前检查小账目 二 现代是你最佳的怀孕时间吗——孕前2个月 1 什么年龄生宝宝最好 2 怀孕的最佳季节 3 你是否还在享受新婚的甜蜜 4 停止避孕需要注意 5 你需要长期服药吗 6 流产后何时再怀孕 三 日常生活需注意——孕前1个月 1 制订一个营养计划 2 补充叶酸好处多 3 维生素与优生 4 化妆品内有隐患 5 工作环境需选择 6 创造良好的孕妇居室 7 哪些植物要注意 8 暂时和宠物说再见 9 提前预防家电污染 四 丈夫需要做什么 1 注意自己的饮食 2 培育最强壮的精子 3 吸烟喝酒危害大 4 影响男性生育的药物有哪些 5 精子的高温不耐症 6 男人使用女性美容品要付出代价 第二章 优生知识面面观 一 怎样才能成功受孕 1 受孕要避开人体低潮期 2 避免在身心不佳或同房次数不恰当时受孕 3 受孕时要让妻子达到性高潮 4 避免在不良的自然环境下受孕 5 避免在性生活后有阴道出血时受孕 二 遗传是决定优生的关键吗 1 是否需要去做遗传咨询 2 哪些遗传病人不宜生育 3 某些遗传疾病与性别的关系 4 小宝宝会继承些什么 5 爸爸决定宝宝的寿命 6 父母的身高对孩子的影响 7 唇腭裂与遗传有关吗 8 血型遗传与溶血 ……第二篇 终于怀上宝宝了第三篇 决定优生的关键期第四篇 宝宝就要诞生了第五篇 做个健康的新妈妈附录
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作者简介
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图书封面