三十几岁好孕来

章节摘录

版权页：插图：1.妊娠一月：“一月之时，血行否涩，不为力事，寝必安静，无令恐畏。”意即孕妇从怀孕后第一个月起，就应注意睡眠的环境要安静，无噪声打扰，更不能受到惊吓。“饮食精熟酸美，受御宜食大麦，无食腥辛，是谓才正。”则是说饮食上应稍细熟烂，在主食上可多吃点大麦，副食调味方面以酸味为主。因为孕妇多喜食酸，而中医学认为，酸味人肝，能补肝以养胞胎。对于辛辣腥臊的食物宜少食或不食，以免影响胎气。2.妊娠二月：“二月之时，儿精成于胞里，当慎护之，勿惊动也。”妊娠早期，胚胎正处于发育阶段，也是最不稳定的阶段，孕妇应“居必静处”，禁忌或减少性生活。而对于孕妇的饮食来说，则要“无食辛臊”。在这一思想指导下，并且为了不伤胃气，自古以来，医家们多主张孕妇的饮食最好在适当讲究营养的前提下，以“清淡”为主。这种清淡而又富有营养的食物，在今天归纳起来大致有瘦肉、鱼、禽、蛋类、牛奶、豆浆，以及各种绿叶蔬菜等；而膏粱厚味，辛热肥甘，以及炙煨油煎，“冰浆”、“饮酒”，则一般多在避忌之列。原因在于“儿之在胎，与母同体，得热则俱热，得寒则俱寒，病则俱病，安则俱安”。膏粱厚味，辛热肥甘等物，非但入胃刺激，不易消化，并且弄得不好，还会使孕妇体内热邪壅滞，造成阴阳失调，以致影响到胎儿的正常发育。3.妊娠三月：“当此之时，未有定义，见物而化……欲子美好，数视璧玉；欲子贤良，端坐清虚，是谓外象而内感者也。”这段话的意思是说，若要想子女长得美好端正，应多看白璧美玉，若想孩子贤良有道德，那么孕妇的言语行动应当文雅庄重。心不应有坏的念头，坐、立须端正，忧思喜怒要有节制。所谓“外象而内感”，就是说外界的事物对胎儿的发育有直接的影响。由于妊娠3个月后，胎儿生长迅速，此时孕妇如能适时地开始胎教，将有助于胎儿的正常发育。孕三月时，孕妇常愠愠欲吐，食欲不振。日常饮食宜进粳米粥，菜肴常食鱼肉，并可服菊花乌鸡汤。取乌鸡一只炖汤，加菊花10克，麦冬5克，阿胶9克，党参3克，甘草、当归各6克，生姜15片，半夏12克，大枣12枚，可调和肝气，益肝养胎。4.妊娠四月：“四月之时，儿六腑顺成。当静形体，和心志，节饮食。”这个时期，胎儿牙齿、五官、四肢都在迅速发育，孕妇要尽量少劳动，动作轻柔，心平气和，并注意调节饮食。

媒体关注与评论

世界上最最奇妙的事儿，莫过于你看着自己怀里抱着的这个软软，肉肉的小人儿，眼睛、眉毛和那微微绽开的笑脸，都那么那么的像你自己和你最爱的那个人……　　——阿妙，32岁生下小树经过4次流产，10个月的保胎，我终于拥有了宝宝。望着自己和爱人用血肉凝成的生命，我的心都化了！先前所有的担忧和疼痛都被这个屎尿孩子带来的巨大幸福感所覆盖。那感觉就是，拿全天下换我的孩儿，我也不换。　　——常宇，38岁生下猪猪回味你从豌豆大的胚芽开始慢慢发育，我们默契地组合成一个橄榄球状的体形。如今的你，爱笑的乌黑眼睛，深深的酒窝，小嘴唇柔柔的亲吻，紧紧拉着我的小手指头……宝贝，你是爸爸妈妈三十岁最好的生日礼物！　　——麦芽糖，30岁生下壮壮在怀孕之前，妈妈一直是天空中的云，无拘无束地飘着，被人牵挂宠爱。有了你，妈妈一下子从空中摔下来，像炮弹一样落地，然后变成泥土，供你发芽、生长，如果需要，妈妈也可以是一块牛粪只为宝宝的开花。　　——黄宇34岁生下依依

内容概要

李蔓荻，中药学硕士，毕业于北京中医药大学，现为北京中医药大学教师。



    发表中医药和中医养生等方面科普文章百余篇，已出版著作有《健康滋补系列丛书》（包括《素炖补100锅》、《汤补100锅》、《粥补100锅》、《月子补100锅》）、《家常饮食宜忌》、《中医是本故事书》和《中华茶饮养生大全》等。

    王新，山东省菏泽市中医院妇产科副主任，副主任医师。从事妇产科工作25年，业务精湛，特别在产科领域有比较高的造诣，在国家及省级妇产科专业刊物上发表论文二十余篇，获省级科研成果两项。

书籍目录

三十几岁我想要个宝宝  三十几岁享受好孕  三十几岁当妈妈，年龄到底是不是问题  所谓大龄妈妈容易出现的问题我都赶上了  怀孕很美好助孕总动员  大龄妈妈的优生法则  中医教你备孕四招  中医食疗帮你提升孕力  宫寒体质的孕前调理  培育优良“种子”的六条铁律  宝贝计划倒计时  最佳怀孕时间  未准爸妈，安全用药听仔细怀孕第1月(1～4周)——好孕来临  胎宝贝的发育  本月备忘录  中医教你食补    补血安胎的阿胶鸡蛋汤  准妈妈的变化  怀孕日记    疑问：忽然间的敏感  好孕分享    识别怀孕的N多信号  好孕学堂    古人的逐月养胎法怀孕第2月(5～8周)——重要的胚胎器官形成期  胎宝贝的发育  本月备忘录  中医教你食补    补肾安胎的黄芩炖腰花  053准妈妈的变化  怀孕日记：    值得纪念的日子    恼人的血性白带    折磨人的孕吐  好孕分享：    关于防辐射服    准妈妈必知的辐射危害排行榜    怀孕了，化妆品还能用吗    准妈妈为什么要补叶酸    说说先兆流产    怀孕初期为什么爱犯困    孕早期情绪为什么波动大    准妈妈春季怎么过  好孕学堂：    如何缓解孕吐    说说孕期按摩怀孕第3月(9～12周)——我是胎宝贝  胎宝贝的发育  本月备忘录  中医教你食补  清香止呕的藿香粥  准妈妈的变化  怀孕日记：    吐不完吃不断的营养饮食    与睡眠有关的烦恼    第一次做产前筛查  好孕分享：    怀孕也应适当控制进食量    准妈妈不能以果汁代替饮水    准妈妈吃坚果好处多    准妈妈睡觉为什么宜采取左侧卧位    孕期为什么容易失眠    有子宫肌瘤可以怀孕吗    孕期要做多少次产前检查    孕期B超应该做几次    教你读懂B超报告单    产检的时候要不要空腹    准妈妈得了念珠菌性阴道炎为什么要治疗    准妈妈如何预防阴道炎  好孕学堂：    产前宜凉产后宜温    孕期饮食禁忌怀孕第4月(13～16周)——模样初长成  胎宝贝的发育  本月备忘录  中医教你食补  增进食欲的赤豆泥饭  准妈妈的变化  怀孕日记：    第一次孕妇学校听讲    愉快的“五一”之旅    虚惊一场    让人疲惫的办证过程    好事多磨的第二次产前筛查  好孕分享：    准妈妈从事家务劳动需要注意什么    准妈妈可以吃海鲜吗    准妈妈外出旅行都有哪些注意事项    为什么要办理生育服务证    办理生育服务证的程序    母子健康档案如何使用    什么是唐氏综合征产前筛查    定期产科检查的好处    什么是羊水穿刺  好孕学堂：    孕期之痛    有利顺产的孕期运动怀孕第5月(17～20周)——准妈妈能感受到我的萌动了  胎宝贝的发育  本月备忘录  中医教你食补  补钙通便的青木瓜排骨汤  准妈妈的变化  怀孕日记：    孕期感受大集结    风云突变    韬光养晦的休养期    不太乐观的第三次产前筛查    可观的肚子和可喜的胎动  好孕分享：    在舒服的孕中期，要有防范意识    为什么妊娠合并急性阑尾炎症状不明    为什么孕期得了急性阑尾炎一定要手术    手术对胎儿会有影响吗    如何预防孕期急性阑尾炎的发生    关于孕期用药安全    孕期体重应该长多少    孕期为什么很多准妈妈都显示尿糖+号    孕期胎动规律    如何选购孕妇内衣裤  好孕学堂：    关于胎教这件事怀孕第6月(21～24周)——肺泡导管出现  胎宝贝的发育  本月备忘录  中医教你食补  通便降压的核桃仁拌芹菜  准妈妈的变化  怀孕日记：    关于要不要做性别鉴定    将治疗、护理进行到底    今天做排畸B超    可怕的失眠  好孕分享：    生男生女谁说了算    有趣的遗传    孕期为什么容易得痔疮    孕期如何预防痔疮    孕期如何做好乳房护理    孕期腿抽筋了怎么办    解疑排畸B超    准妈妈夏天的注意事项  好孕学堂：    贫血妈妈怎么吃    孕期解“秘”宝典怀孕第7月(25～28周)——努力长成聪明宝贝  胎宝贝的发育  本月备忘录  中医教你食补  降糖清火的苦瓜牛肉汤  准妈妈的变化  怀孕日记    风云再起    饥饿的降糖经历  好孕分享：    什么是妊娠糖尿病    什么样的准妈妈容易成为“糖”妈妈    关于孕期尿频    如何判别正常与异常的尿频    妊娠糖尿病为什么只能使用胰岛素治疗    妊娠糖尿病的饮食原则是什么    “糖”妈妈为什么要进行运动    “糖”妈妈为什么会出现阴部瘙痒和便秘    “糖”妈妈的分娩时间如何确定    妊娠糖尿病能恢复吗  好孕学堂：    准妈妈，如何远离妊高征怀孕第8月(29～32周)——我已经耳聪目明  胎宝贝的发育  本月备忘录  中医教你食补    助眠补血的菊花猪肝汤  准妈妈的变化  怀孕日记：    不想出院    便秘和水肿来了  好孕分享：    脐带绕颈是不是很危险    脐带绕颈可以顺产吗    如何监测胎动    妊娠后期为什么便秘会加重    孕期预防妊娠纹    孕期要加强口腔护理  好孕学堂：    排解妊娠期间的水肿怀孕第9月(33～36周)——万事俱备  胎宝贝的发育  本月备忘录  中医教你食补  利水消肿的赤小豆炖鲫鱼  准妈妈的变化  怀孕日记：    孕期与感冒作斗争    为宝宝出生做各种准备    关于请月嫂    剪头发和期待  好孕分享：    孕期感冒怎么办    孕期如何预防感冒    准妈妈秋天的注意事项    请月嫂需要注意的事项    教你几招面试月嫂“必杀技”    为什么要做骨盆测量    内诊检查前，准妈妈要做哪些准备  好孕学堂：    如何预防早产怀孕第10月(37～40周)——准妈妈，我们就要见面了  胎宝贝的发育  本月备忘录  中医教你食补  养胃补血的牛奶枣粥    准妈妈的变化  怀孕日记：    医生让我早住院    住院前的忙碌    产前紧张征    赶鸭子上架——我的分娩经历  好孕分享：    准妈妈何时停工比较好    关于胎心监护    关于胎儿家庭监护    什么是拉玛泽呼吸法    关于怀孕后期尿失禁    关于胎头入盆    住院需要准备的物品    新生儿衣物的要求    分娩方式的选择    解读产前焦虑症    分娩前的征兆    临产时吃什么    了解一下分娩过程    来不及去医院了怎么办    了解一下会阴侧切    我的顺产经验  好孕学堂：    解读剖宫产  附：    我的孕期省钱秘籍月子心经  月子日记：    产后三夭    月子第一餐吃什么    坐月子，女人生命绽放后的休养生息    月子里可以吃的中药    趁着月子改善体质    大龄妈妈产后调养方案    成就宝宝的完美第一口    产后妈妈必备小帮手    你完全可以避免的月子病    产后三日闷吗

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作者简介

《三十几岁好孕来:养生达人的怀孕日记》内容简介：十几岁怀孕,年龄到底是不是问题？大龄妈妈如何备孕、助孕？怀胎十月,三十几岁的妈妈会遇到哪些问题,该如何应对？《三十几岁好孕来――养生达人的怀孕日记》正是三十几岁妈妈的完美孕产方案。《三十几岁好孕来:养生达人的怀孕日记》作者以亲历者的感性和医者的理性,对三十几岁生宝宝的妈妈,从心理、生理、西医、中医的角度,提出了备孕、助孕方案。以一位大龄孕产妇的孕期日记为主线,围绕日记中作者的亲身经历与体会,以好孕分享、好孕学堂、中医教你食补等形式解？了怀胎十月30岁以上孕产妇可能遇到的问题,并给出中西医解决方案和中医食疗、养生、安胎的方法。让您一本在手,孕期无忧。

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