出版日期:2012-1
作者:蔡慧珍
页数:204页
内容概要
北京妇产医 院准妈妈课堂的主讲人 中华医学会妇产科分会副主任委员 中国医师协会妇产科分会副会长
1982本科毕业于西安医学院医疗系；1986年研究生毕业于同济医科大学妇产科；曾任北京医学院第一附属医院妇产科住院医师；2002任北京妇产医院产科主任医师、教授。
书籍目录
Part 1 孕前营养储备，助您酝酿最佳“孕”力Part 2 孕期营养与食谱同步方案Part 3 令您惊讶的9种营养食材Part 4 孕期宜常吃的23种营养食材Part 5 准妈妈四季营养与保健Part 6 优化膳食结构，吃出优“智”宝宝Part 7 生一个健康又漂亮宝宝的饮食秘诀Part 8 缓解孕期不适症的营养膳食Part 9 孕期饮食禁忌Part 10 听过来人谈经验——幸福妈妈大讲堂Part 11 孕妈的体重管理Part 12 安胎·养胎·助产·产后饮食建议
作者简介
《孕40周营养同步方案》内容根据准妈妈如何在孕期更好地摄取营养为主导，根据不同月份对营养的不同需求，详细介绍了孕前营养饮食方案、孕期同步营养饮食方案、不同食材的食用功效、不同季节的饮食方案、精品菜系食谱，旨在帮助准妈妈合理科学地摄取营养，并通过饮食调节来缓解孕期中容易出现的孕吐、失眠、贫血等身体不适，营养方案科学、推荐的食谱操作性强，有很强的指导性。