女人经络养生经

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出版社:中国妇女出版社
出版日期:2009-6
ISBN:9787802036949
作者:萧言生
页数:213页

章节摘录

插图:第一章 了解经络,呵护你的生命之树神秘的人体经络经络,指经脉和络脉。经脉分布在人体深层,络脉分布在人体表层。分布在深层的经脉,可分为正经和奇经两大类。正经有十二条,即手三阴经足三阴经、手三阳经和足三阳经,合称十二经脉。十二经脉是气血运行的主要通道,十二经脉互为表里,属脏为里,属腑为表。十二经脉为:手太阴肺经、手阳明大肠经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足阳明胃经、足厥阴肝经、足少阳胆经、足少阴肾经、足太阳膀胱经。作为人体普遍存在的经络现象,或者说经络系统,早在几千年前便被我们的祖先发现了。到了战国时代,医学大师们把它总结在《黄帝内经》之中,形成一套完整的、可操作的、相当精确的经络理论。在《黄帝内经》中,一般都是由黄帝发问,大臣作答。而在经络的问题上,却是大臣来发问,黄帝来作答。这与讨论其他问题的方式完全不同。由此就凸显了经络的重要性。我们来看看《黄帝内经》是如何记载这次讨论的:雷公曰:愿卒闻经脉之始也。帝曰:经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。黄帝的回答是什么意思呢?就是说经脉有三大作用:能够判定生死。从经络上可以看出一个人的生命力,他是死还是活;能够治疗百病,只要疏通了经络,百病就可以消除;能够调整人体气血阴阳的虚实。所以。经络必须通畅,如果不通,人就会得病。严重的话就会致死。不夸张地说,《黄帝内经》的经络学说是中医理论的核心组成部分。甚至从某种意义上可以说,没有经络就不会形成中医。《黄帝内经》认为,将人体各器官各组织联络成一个有机整体的正是经络。经络是运行气血,联结脏腑、皮肉、肢节,沟连人体上下内外的通道,是生命机体的网络系统。所以《黄帝内经》再三强调:“经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。”明代医学家马莳在注释《黄帝内经·灵枢》“经脉”篇时说道:“此篇言+二经之脉,故以经脉名篇,实学者习医之第一要义,不可不究心熟玩也。”(译文:这篇说十二经脉,所以以经脉为此篇命名。这是学医者的第一要义,不可不用心熟读。)事实上,经络不仅是学习中医的第一要义,也是女性掌握经络养生智慧的重要知识,经络养生不容忽视!这里值得指出的一点是:所谓经络,西方医学是根本就没有发现的,唯有在中国的医道里面才有。经络不是一个具体的物质结构,也不是一个管道。它是一个生命活动现象,只有在活的生命过程中它才存在,离开了活的生命过程,它就不存在了。经络是真实存在于人体之中的经络学说是我国中医学基础理论的核心之一,源于远古,流传当今。在两干多年的医学长河中。一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。《黄帝内经》载:“经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起。”而络脉则“伏行分肉之间,深而不见,其浮而常见者,皆络脉也”,并有“决生死,处百病,调虚实,不可不通”的特点,故针灸“欲以微针通其经脉,调其血气,营其逆顺出入之会,令可传于后世”。由此可见,经络理论对指导中医各科实践有着决定性的作用。经络是什么,存在于人体何处?经络有哪些作用,是通过什么途径实现的?这些问题既是中外科学家研究的重大课题,也是老百姓非常想了解的奥秘。事实上,早在两千年前的汉代,就有了关于经络的图谱。《黄帝内经》中有不少篇幅论述经络。在许多人眼中,经络是早已为干百年来大量实践所证实的,似乎是不存在问题的客观事实。但是,现代解剖学,无论用多么先进的显微镜,也找不到与古典图谱一致的经络。那么,经络是否真的存在呢?答案是肯定的,这可以从下面几个方面看出来:生活中,不少的人对经络很敏感,一按穴位就会感觉气往上走。也感觉部位肌肉收缩,比如说一按合谷穴,被按者就会感觉到气沿着手臂外侧的路线一直往上走。还有一些皮肤病患者,皮损的表面走向也跟经络描述的走向差不多。另外,曾经有科学家进行研究,在古人描述的经络线路上进行电阻实验,发现经络走向是一种低电阻,比其他的部位电阻要低。还有科学家发现在经络走向的路线上敲击所发出的声音和其他部位是不一样的。有的还发现经络走向的路线上能发出一种非常微弱的冷光。以上这些奇妙的现象,足以说明经络确实存在。经络既然存在,那么它到底是什么东西呢?在科学界,现在多把经络当作一种哲学的产物,除此之外,还有两种不同的观点:其一,经络就是现代医学所说的血管神经系统。这是在生物学、西医甚至中医领域相当普遍的一种观点。因为在古代中国,解剖学很不发达,所以中医文献中没有现代医学意义中的血管和神经系统。一些人在研究中医文献后认为,古人描述经络的许多内容实际上是指血液循环系统及其作用。而目前的医学界,在这一点上已达成共识,那就是古代医学的经络系统包括现代医学的血管系统。《黄帝内经》中对神经没有记载,所说的只是经络。我们知道,神经系统是人体生命活动必不可少的,忽视神经存在和其作用的医学理论绝不可能得到实践支持并流传至今。而《黄帝内经》流传至今并被奉为中医学的奠基之作,这就证明,在《黄帝内经》中,虽然没有记载神经,但其重点描述的经络实质上是与现代的神经作用相通的。现代解剖学也已经证实。人体经络上的穴位往往是神经密集的地方。针灸麻醉、电针疗效等研究表明,不少经络现象也可以用神经作用来解释。正是出于上述原因,有人认为经络就是血管、神经系统。其二,经络是现代科学未知的一种系统。持这种观点的医学界人士认为,从广义上讲,经络系统的确包含血管、神经系统。也可能包括体液调节、淋巴系统等现代医学已经证实的一些系统。但是,在他们看来,除了已经被科学发现和证实的系统外,人体还存在一种现代科学未知的系统,这个系统是专属于经络的。通常意义上的经络指的就是这种不同于血管、神经系统等的独特系统。这个系统有下列特征:(1)不同于血管以及神经系统的循行路线。《黄帝内经》标明人体有14条经脉线和经脉线上的穴位。这14条经脉线是客观存在的尚未认识的,是经络的核心问题。(2)经脉与脏腑之间有着独特的关系。各条经脉与相应脏腑联系密切,同样,与该脏腑的生理病理现象也是联系密切,并且,这些经脉按相应脏腑命名,如心经、肺经、胆经、肠经、胃经等。经脉线与脏腑的真实关系是现代科学还没有研究出来的。(3)独特的理论以及医疗效果。《黄帝内经》中关于经脉的理论认为,经脉是“气”的循行通道。这个“气”指的是什么,这还是个未知问题。而按照阴阳相济、虚实相依等不同于西医的中医理论,诸如针灸之类通过对经脉进行刺激而治疗疾病的方式,其疗效也是现代医学所难以解释的。经络是中医学的灵魂所在常言道“人活一口气”,气是人的生命,而经络则是气在人体内的运行通道。生命存在,经络就存在,生命终结,人断气了,经络也就消失了。经络是中医学的灵魂所在,它内连脏腑,外连四肢百骸。有了经络,人是一个有机整体;没有经络,人就是一堆零部件的组合。中医讲究整体观,从不死死地盯住某个器官不放,它关注的是整个人的生命状态,重视的是人体内的精、气、神。中医之所以能够做到这一点,就是因为它抓住了经络这个灵魂。经络之间也是相互关联、互为表里的。比如肺经与大肠经相表里。脾经与胃经相表里,心经与小肠经相表里,肾经与膀胱经相表里,肝经与胆经相表里。如果不了解这些经络的表里关系,就不能从整体上把握人体的生理和病变。清人俞嘉言说得好:“(医生)如果不了解脏腑的经络。一开口,一动手,便会出错。”中医的核心是阴阳,经络是阴阳之气在体内运行的通道。说简单。中医就这么简单,一个阴阳五行,一个经络气血;说复杂,这两个问题中的任何一个,都需要花费一生的精力去体悟。古人讲“皓首穷经”,这里借用一下,将“经”解释为经络,这就是说你从少年就开始一直研究到头发变白,也不一定能搞明白经络。 人体十二经络有一个十分有意义的搭配,就是每一条阳经都有一条阴经与之相表里,从而形成了阴与阳的协调。《素问·阴阳应象大论篇》中说:“阴在内,阳之守也;阳在外,阴之使也。”仔细玩味,你会发现这两句话意义深远。阴在人体内,它守候着阳;阳在人体表面,它是阴派出去的士兵。人体内的道理如此,天地之道无不如此。

媒体关注与评论

这本书对女性来说非常实用,对照书上说的各穴位的位置,再根据自己的实际情况,每天坚持给自己按摩。比如说女性大都贫血,怎样给自己补血呢?血海和足三里是避免血虚的首选,每天按摩3分钟,效果非常好。当然,要坚持下去才能看到效果。   ——lucy 作为一名高级女白领,我每天的工作特别忙,很少有时间调养身体。买过关于健康指导类的书,却总是嫌麻烦,那些书讲得再好,却很难在生活里实行,每次只能坚持一两天就放弃了。这书我看了之后,觉得它最大的好处是图文并茂。让你觉得做起来很简单,无论从哪一页开始看,你都能马上按照书的指导来做,买这本书我觉得挺值的。   ——香草天空 我要买两本,一本给妈妈,一本留给自己,非常好,值得一阅。  ——Linda 这本书我正在读,我非常喜欢它。比如书上说:肝经太旺的人平时都喜欢生气,因为肝经主怒,这样的女性容易得乳腺增生。又因为肝经和脾经是相克的,所以同时她也会有消化系统方面的问题,比如腹泻、腹胀或胃痛等。因此平时要经常敲肝经,就是敲腿的内侧,或者推两侧胁肋部,舒理肝气。这段好像写的就是我自己,陵比较信服。   ——步步生莲 以前脸颊上长了很多难看色斑,朋友介绍我读了这本书。按照书上的方法用食指按揉四白穴。除此以外饮食没有变化,生活作息照常,现在色斑全都消失了……  ——小魔女

内容概要

  萧言生,原名萧言菘,自幼秉承家学,研习中医,获中医药大学硕士学位,师承中医大家,专研人体经络。已出版的《人体经络使用手册》、《儿童经络养生经》、《孩子不生病的智慧》、《特效穴位使用手册》等图书,因其通俗易懂、简单实用、效果明显而畅销全国,深受大众读者的喜

书籍目录

第一章 了解经络,呵护你的生命之树
 神秘的人体经络
 经络是真实存在于人体之中的
 经络是中医学的灵魂所在
 认识人体的奇经八脉
 经络按摩对人体的作用
 按摩穴位的常见问题与禁忌
 经络不通有哪些原因
 经络按摩的常用手法
 按摩的注意事项与禁忌
第二章 经络美容,最好的美容药就在你自己身上
 谨记经络美容的基本原则
 用经络留住一头乌黑亮丽的秀发
 随时随地,经络美体小秘籍
 经络按摩帮你塑造完美胸部
 护胸比美胸更重要
 腹部按摩和运动,让你告别“小肚肚”
 经络按摩塑造完美臀部
 经络疗法助你祛斑
 保持皮肤柔韧的按摩方法
 增强脸部皮肤弹性的按摩方法
第三章 经络养生与女性亚健康
 你在遭受亚健康的困扰吗
 防治亚健康常用穴位
 用指压穴道疗法来防止疲劳
 11个小动作,助你告别亚健康
 白领女性如何做好颈椎保健
 学习颈部自我保健操,保护你的颈部
 按摩胸、腹、背,远离亚健康
 拍打身体,助你有效疏通经络
 锻炼耳部经络,拉耳健身
 女性失眠的自我按摩疗法
 指压穴道消除食欲不振
 缓解神经衰弱的自我按摩法
 要健脑,把绳跳
第四章 女人不生病的智慧——用经络疗法抵御常见疾病
 预防感冒的经络疗法
 偏头痛的自我按摩
 防治女性糖尿病的按摩方法
 胸疼、胸闷的经络疗法
 口臭的经络疗法
 女性便秘的经络疗法
 女性性冷淡的按摩治疗
 小腿抽筋的自我按摩
 手脚冰凉的经络疗法
第五章 难言之隐,一按了之——用经络疗法治疗妇科疾病
 痛经的经络疗法和注意事项
 乳腺炎的经络疗法与注意事项
 乳腺增生的经络疗法和注意事项
 经间期出血的经络疗法与注意事项
 月经不调的经络疗法与注意事项
 带下病的经络疗法与注意事项
 子宫脱垂的经络疗法与注意事项
 更年期综合征的经络疗法与注意事项
 不孕症的经络疗法与注意事项
第六章 举手投足皆养生——重视对“手足”经络的按摩
 常用的手部经穴
 手部按摩的注意事项
 自我按摩,让你摆脱鼠标手的困扰
 动指健脑,多锻炼你的手指
 提神清脑的手保健法
 怎样美化你的玉足
 如何保持足部经络的畅通
 洗脚的养生之道
 常搓脚心,助你防病健身
 足部治病要穴
 足部按摩的操作要求和注意事项
第七章 经络瘦身,掌握健康、绿色的减肥方法
 经络瘦身是最健康、最舒服的减肥方法
 按摩腹部,让你有迷人小腰
 指压穴道,摆脱讨厌的双下巴
 脸部浮肿怎么办
 经络瘦身常用穴位
 超有效的瘦身小动作
 保持苗条身材健美法
 指压法助你有效减肥
 经络瘦身应辅之以营养补充
第八章 女性特殊经穴使用方法
 “312”经络养生,帮你强身健体
 巧用经络穴位,创造完美性生活
 这样梳头帮你疏通经络
 心包经两大要穴:郄门穴和劳宫穴
 小肠经是一面反映心脏能力的镜子
 女人经络养生的12个小秘密
 然谷穴是开胃要穴,可助你摆脱厌食症的困扰
第九章 女人,学会保养你的经络
 保养经络的正确时间
 饮食有节,起居有常,不妄作劳
 “五劳七伤”是经络养生的大敌
 步行最能保养经络
 注意饮食也能保证经络通达
 7种另类的经络保养法

编辑推荐

《女人经络养生经》讲述了:女人不能阻止年龄的增长,但可以延缓容颜的衰老,女人不能停止岁月的脚步,但可以延长美丽的时光。经络养生教母萧言生最佳新力作。国内首次权威地将经络养生与女性健康、美容养颜有机结合起来。经络养生将会是现代女性追求健康身体、美丽容颜和幸福生活的一次伟大变革;表面的美容养生能暂时地延缓岁月的衰老,但不会改变本身的内在体质;含有化学物的化妆品能让我们看到瞬间的美丽,但只会加速衰老的进程;只有由内及外、触及根本的经络养生才能真正地让你拥有美丽的人生!

作者简介

《女人经络养生经》以中医经络养生学说为核心,针对女性身体健康的方方面面,教给你如何通过按摩经络来达到祛病、健身、美容的方法。经络虽然极为神秘和复杂,但《女人经络养生经》的论述却并不会让读者感到晦涩,除了深入浅出、通俗易懂的笔法以外,《女人经络养生经》对书中所提及的经穴配以形象的插图,相信能让读者更加真实和到位地理解经络养生的真谛。

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发布书评

 
 


精彩书评 (总计1条)

  •     昨天尝试的去做了一下经络按摩,彻底体会出了痛则不通,通则不痛的道理。昨晚后觉得浑身舒缓多了,一种飘飘欲仙的感觉。睡觉是脊椎胃部的穴位开始发痛,那里应该是问题的聚集处吧~~中医老师说我的虚胖是穴位不通导致的,身体的某部分机理(已忘记)出现了问题。2500元15次经络按摩的价位让我承受不起。还是买本书,自己摸索和学习吧。调养真的很重要~~~

精彩短评 (总计101条)

  •     做一个养生美女
  •     买本书看,胜过买瓶化妆品,让女人更了解自己
  •     对养生很有帮助,学到很多
  •     经络对人体是奥妙的,很有实用价值,对自己好一点,可以每天参照做做;不过经络图只有正面没有背面,不够完整.但整体还是不错.
  •     昨天刚到的货,还没仔细阅读,不过大体翻看了一下,图文并茂,让我们这些不懂中医不懂经络的读者一目了然,非常清晰。书的前面还有一张大的经络图,很不错。刚有了宝宝,感觉自己老了好几岁,会好好阅读这本养生书,变成一个健康美丽的妈妈。
  •     日常的繁忙的工作,下班之后还要在家里忙里忙外,越来越感觉到自己有些力不从心,加之孩子出生之后,睡眠严重不足。现在每天晚上自己从头到脚的细心按摩,效果真得不错。身体的五脏心腑都能相安无事,人也会变得心平气和。书中没有多余的话语,就是指出哪些症状要按摩哪些穴位,也许对于刚接触的人来说有些困难,其实熟能生巧,按揉所有的穴位有些困难,可以找几个主要的,典型的穴位来按摩。别总说没有时间,抽出一点点时间留给自己,天长日久,自然会发现身体发生的变化,一切都在不知不觉中。别人可以不爱自己,但是自己不能放弃爱自己。女人真的要对自己好一点。
  •     第一页就补了穴位图,讲的也同详细,按摩还是贵在坚持吧!
  •     女人经络的通畅是很重要的,学习中
  •     搞懂经络,可以很方便,很环保的给自己有效的治疗
  •     喜欢看医学养生方面的书,这本书适合女性好好看看,比较有收获。书的质量好,虽说现在盗版数质量都也还不错了,可看到正版的好是很舒服。
  •     由于身体不好,吃了很多中药调理,现在药停得,想借助经络调整.此书图例很多,方便操作.还能给别人调整,受益了.谢谢
  •     已经在看了,也在学习经络养生了,不错
  •     刚刚收到书,翻看了一下,感觉内容很实用,女人就是要好好爱自己,所以要懂得如何养生,这本书就很好的指导作用。
  •     一下子买了太多的养生书,这本还没来得及翻,都是看推荐买的,应该不错吧
  •     实用性强,诠释女人养生美容良方
  •     这个比较适合有点经络基础的人看
  •     健康书籍,希望可以通过此书调养好自己的身体。。。
  •     大概看了一点,重点是注意了一下减肥和美容的内容,不错的。等老妈看好了我有空真得仔细学习一下,就是不知道自己能不能坚持经络养生,按压穴位也挺累的。
  •     这是一本很好的书,它使我懂得了许多养生经验。
  •     挺好的,可以更加的关注自己的身体,还没看随便翻了翻有时间自己练练怎样调理经络!
  •     对健康有帮助,特别是女人的经脉
  •     女人该对自己好一点,经络养生经写的很清楚!
  •     本书这对女生身体健康的各个方面教给我们怎样通过按摩经络来达到祛病健身美容的方法
  •     买了,慢慢研究经络学,挺好的!
  •     很实用的书,值得爱女人的人和女人自己收藏的书,
  •     女人一过了25岁,很容易变老的,多学习一些养身的东西,对自身有很大的帮助,推荐此书给所有喜欢美丽的女人。
  •     在养生馆里学到很多经络养生的知识,中医确实深奥,经络确实神奇。这本书不错,作为平时的养生读本值得购买。
  •     女人就得会保养自己尤其是生过孩子之后
  •     养生,当一个人忙着照顾孩子*好像顾不上自己喔*所以买来一直没有翻开过*
  •     女人必须爱自己,这本书对女人的保健很有帮助
  •     书的内容丰富,多读些养生的书是必须的
  •     这本书对女性来说非常实用,对照书上说的各穴位的位置,再根据自己的实际情况,每天坚持给自己按摩。比如说女性大都贫血,怎样给自己补血呢?血海和足三里是避免血虚的首选,每天按摩3分钟,效果非常好。当然,要坚持下去才能看到效果。
  •     女人一定要了解自己的身体,注意养生,书本的内容挺好的,有启发
  •     很实用的一本书,对女性养生保健非常好
  •     作为女人,善待自己。很有帮助。
  •     之前买过《儿童经络使用手册》,这次买这本看看。
  •     视角与前几本不同,开始关注女性的健康,较前几本更为进步,比较实用,值得推荐
  •     书里有很多的东东很实用,很好,教会你不上美容院也可以做一个美丽的女人!
  •     买来自己用的,了解自己身体的密码!女性朋友们值得一看!
  •     一直以来都想买本这样的书好好看看,这次一下买了两本一本女人经络养生经,一本儿童经络养生经,宝宝那本一直我在看,女人这本主要是老公看的多,语言朴实,简单易懂,在实际生活了起到了不小的作用,书很不错!
  •     实用,喜欢,女人应该看
  •     很详细,也很容易照做,很实用的一本书,女人要学会照顾自己
  •     我仔细的看了这本书,里面的内容很实用,而且那些较常见的女性身体问题都教我们最易懂的方法自我保健
  •     我之前也有一本书叫《敲胆经》,学到很多养生之道。这本书的内容比较丰富,值得女人们看。不过有点不好的地方,就是穴道方面不是说得很清楚,位置很模糊,要自己尝试很多次才知道穴道在哪里!不过总体来说,真的是一本好书,值得收藏!!!!
  •     学会健康养生关爱自己的身体
  •     这是一本很适合女人看的书,一看就喜欢上了,我妹看到后也很喜欢就被她拿去了。看来我得重新买一本。
  •     女人应该多看看,好好学习,对自己好,现在还在物色更多好书
  •     很实用的一本书,非常不错,讲解的也比较详细,希望身体可以更健康
  •     对这种中医养生的书还是很可以的。
  •     经络按摩很好的书,值得购买
  •     本书运用了通俗易懂的语言,告诉我们如何用经络按摩的手法达到美容、健身、袪病的目的!
  •     经络很必需
  •     正在学习养生的知识。
  •     很实用的书,女人都应该好好爱护自己的身体。
  •     书中既有保健又有养生,既有美容又有防病治病,确是一本很有用的书。
  •     女人都爱美,而且女人都很懒,但为了美丽女人也可以很“勤劳”的哦!只要几分种就可以了,而且是真正的“内在美”(身体内部)哦!
  •     以前买过萧言生的儿童经络养生经,给孩子用了,受益匪浅。所以买一本女性的,很好。
  •     经络养生,又安全又健康,所以才买了,非常不错,遗憾的是刚买回来,就打折了
  •     女人经络养生经是一本好书,今后我也要介绍给朋友们看看
  •     女人健康才重要,书很好。
  •     对于养生什么的之前一窍不通,现在还是很有收获的
  •     了解经络,有时候会让你事半功倍~
  •     这本书对女人的一生将受益匪浅,值得看!
  •     本书比较喜欢,学习了如果做一个健康的女人!
  •     质量还行,有一张比A4纸长的人体穴位图,等仔细阅读后再评价。
  •     养生一得
  •     第二次买了,送人的,希望女人好好爱自己。
  •     评论晚了一些,不过这本书中很多地方让我受益匪浅,对身体更加了解,推荐女性好好研究!
  •     读书有益,女人经络养生经(经络养生教母萧言生最新力作:国内首次权威地将经络养生与女性健康、美容养颜有机结合起来)(内含女性标准正面经穴部位图)
  •     针对女人的问题写的很细,不错。
  •     很实用 妈妈平时在家都会看 按照书上的介绍来养生
  •     这本书不错 现代人特别是女孩子应该多看看健康类养生类的书籍 这本推荐
  •     国内首次权威地将经络养生与女性健康、美容养颜有机结合起来
  •     很受教的书,女人都应该看看,爱护自己
  •     女人要保养自己,正所谓保养就老样子,不保养就样子老
  •     如果有人问:“女人,你想永葆青春、美丽常驻、健康幸福吗?”我相信99.9%的女人会抢着说:“想!”那剩下的一部人是没听到问题,不知道回答什么。现代女性事业、家庭两处忙,因为,现在是男女平等的时代!女人们也承受着各种无边的压力,各种身体上的问题开始层出不穷:亚健康、色斑、妇科病......按照中医经络学理论,这一切皆因经络失衡所致。只有打通经络,排除体内毒素,调和经络组织,才能让身体重新健康起来。我们可以通过对经络的按摩和调养,可以使我们体内各脏器功能保持平衡、和谐,使气血通畅,身心健康;还可以使我们女人永葆青春、美丽常驻、健康幸福!书对女性来说非常实用,对照书上说的各穴位的位置,再根据自已的实际情况,天天坚持给自已按摩。如:白领女性如何做好颈椎保健,将介绍的简单方法贴在电脑旁边,工作一段时间,只要看到小贴士,就按那方法活动一下,时刻提醒自已!最近,颈椎部位感觉好多了,也没有再落枕过。呵呵,关键是,贵在坚持!再如:腹部按摩,告别“小肚肚”。生过孩子的女人常为腹部的堆积烦心,我按书中的办法,坚持了一段时间,呵呵,很有效果,“小肚肚”正在慢慢变小。看到了希望,天天在坚持中!贵在坚持!做一个健康的美丽女人!
  •     额,针对性很强,像萧言生写的东西,很不错,整体感觉很舒服很放松,里面的手绘插图蛮到位的,不错。
  •     非常适合现代的白领女性,在繁忙工作中提醒注意养生,令自己越来越漂亮动人!
  •     经络是个宝,就看你有没有一双慧眼。希望每个女人都可以用经络这个简单的武器,永葆自己的美丽。
  •     已经读完了,感觉按摩的还是可操作。女人就是要对自己好呀对了解点最是好事。
  •     装订应刷都不错,就是里面的小插图太少,且让人看得模棱两可不易找到穴位。如果插图多谢,那么对于中老年人更容易理解。书本内容简单通俗易懂,除了介绍穴位的治疗方法和好处,在树的前面几章节还介绍了些手法,方便家庭使用,还是挺不错的一本书。
  •     女性必看,自己掌握自己的身体
  •     对个人学习养生很有帮助!
  •     有经络图解
  •     女人就要爱惜自己的身体,这本书不错哦,昨天到货的,现正在看,挺好!
  •     之前从图书馆借来看过,里面有关学位的图片蛮详细的。
    并且也有一定的效果。

    所以觉得应该收藏起来。
    非常实用。
    一本女人必可缺少的养生养颜之书。
  •     真的很好用的一本经络书,睡前翻翻书学着按按穴位真的很舒服!
  •     买给老婆的养生系列丛书,一次进了十几本,看完以后能有益身心,而且价格很合理,值得购买阅读。
  •     很好,按着上面的穴位去按摩,很舒服,都快睡着了。
  •     很好的一本书,按书中的指导,正确按摩穴位、疏通经络,可以解决很多女性的问题。
  •     女人要注意保养自己。
  •     这本书真的很不错,以前曾看过萧言生的《人体经络使用手册》,觉得很好,所以买了这本书。推荐姐妹们一定要抽出时间,好好读读这本书,对自己的身体和美丽负责~~
  •     值得拥有,放在手边,没事时候看看,挺有意思,养生嘛。
  •     多次购买当当网的书,这本书不错。女人应该看看,学习一下,对自己身体有好处
  •     每次都有人说这书好,我就送。女人经络平衡状态,气血流畅,防患于未然。
  •     不错的,对女人很有帮助的一本书,就看自己能不能实践了,珍爱自己,远离疾病!
  •     这本书不错,女人值得一读.
  •     最近买了不少养生书籍,最满意的就是这本。内容很丰富,尤其适合自己操作。去掉了那些华而不实的图片、纸张之类的,就是一本朴实的书,可以学到很多东西!
  •     非常实用,我喜欢的是其中的保养头发和祛斑的经络治疗手法,而且最棒的是没有必要从头看到尾,因为随便翻到哪一页,看上3-5页,就可以按照指导来完成自己的按摩,而且时间也不用很长,而且看书解决了我的实际问题,所以力荐给那些有亚健康状态的美女们学习
  •     想买这本书很久了,但是买好了就没怎么看,内容其实和别的经络书差不多
  •     这书对于女人来说真的是太好了,早点看到就好了
 

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