当前位置:首页 > 医学 > 中医养生 > 詹医师的体质养生课 阴虚体质
出版社:浙江科技
出版日期:2010-9
ISBN:9787534138706
作者:詹强 编
页数:86页
章节摘录
说白了,阴虚体质就是由于体内的津液、血液等阴液减少,出现以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。造成阴虚的原因很多,先天不足是关键因素,如孕育时父母体弱,或年长受孕、早产等。但后天保养不当也是一大原因,如纵欲、长期劳累,或曾患出血性疾病等都会导致阴虚。 很多阴虚的人看上去很健康,充满活力,其实是虚假繁荣的“阴虚火旺”,就好像水壶里面的水已经烧得很少了,而下面的火仍然很大。津液不能输于体表,皮肤就变得干燥甚至出血;津液不能上承,口里得不到滋润,就会口干舌燥;津液不能输入大肠,大便也就排不出来了。另一方面,阴虚体质的人新陈代谢过快,耗氧量及产热量增加,人体处于持续亢奋状态,导致盗汗、失眠、急躁易怒。
内容概要
詹强,出生于中医世家,自幼对中医药有着浓厚的兴趣。现为浙江中医药大学附属广兴医院(杭州市中医院)主任中医师、教授,硕士生导师,国家级重点专科的学科带头人,浙江省中医学会推拿分会副主任委员,杭州市针灸推拿学会副会长,被授予“杭州市名中医”称号。
他推崇“上工治未病”的理念,深信医生的使命在于教育,指导及咨询,医生最高的境界不是治病,而是教大家不生病、少生病、迟生病。
他深信,好医生应该成为一个健康理念的推广者,希望与更多的医学专家一起为大众介绍更多有用的保健知识。
一直以来,他积极致力于中医文化的传播与推广。多年来他潜心研究中医养生文化,对药膳养生有着独特的见解。在各方的推荐下,他担任了集中医诊疗、药膳养生,保健讲堂、产品研发为一体的杭州广兴堂国医馆的主要管理工作,主张通过养生膳食和经络穴位的双重调理,使人体达到“阴平阳秘”的状态,
目前、“广兴药膳”已被杭州市政府列入非物质文化遗产保护名录,作为该文化遗产的继承人,他多次受到各家电视台,报纸、杂志的邀请开设养生节目和专栏,杭州电视台“生活大参考》栏目还长期聘请他为养生专家。
书籍目录
你是阴虚体质吗/5 快来测一测吧/6 你平时有这些困惑吗/14如何改善阴虚体质/19 良好的生活习惯是养阴的基础/20 养阴大法第一招——滋阴润燥养生茶/24 养阴大法第二招——药粥食疗养生好/34 养阴大法第三招——药膳养阴有诀窍/42 饭后做做养阴操/68 闲时敲摩养阴经络/74后记/85
编辑推荐
阴虚体质占总人群的8.89%,24道测试题轻松判定个人体质,量身定制个性化养生方案。王琦教授解密中国人的九种体质,赠王琦教授九种体质分型标准,中华医学会体质分类与判定息测表。 千人一方,万人同法乃养生大忌,体质不同,养生方法就不同。《黄帝内经》的养生思想“阴平阳秘,精神乃治”实操版:属于你的养生食物+经穴按摩+平和情绪=人体元气增强。
作者简介
《阴虚体质(口渴一族)》内容简介:王女士是一家外贸公司的老板,身形苗条,打扮入时,平时很爱讲话,性格爽朗。但最近王女士的身体开始出现了一些问题:眼睛常感到干涩,手心老出汗,湿漉漉的。到了晚上,睡眠质量特别不好。心里有一点事情就睡不好觉,有一点声音就睡不着。而且爱喝水,在公司里几乎是不停地喝,外出的时候也不得不带一大壶水,说几句话就要喝一口。更糟糕的是,她变得性情急躁爱发脾气,动不动就会情绪激动,把怒火发到员工、孩子身上,公司员工开始暗暗抱怨老板是不是到更年期了。
图书封面