气郁体质

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出版社:浙江科技
出版日期:2010-10
ISBN:9787534138744
作者:詹强 编
页数:74页

章节摘录

  每到春天,田间盛开的油菜花构成了一道道美丽的风景线,吸引着人们奔向那金灿灿的油菜地里,踏青、拍照、游玩。人们恨不得把憋了一个冬天的劲头都挥洒在油菜花丛中,以此来放松自己的心情。  可是,就是在这样美好的季节里,却有一群人值得我们去关注:无论油菜花开得多么灿烂,他们却怎么也高兴不起来。因为正是在春天这个季节里,抑郁症之类的精神、心理疾病也进入了高发季节。  为什么油菜花开时,抑郁症会加重呢?  从自然的角度来看,春天本应是阳气开始升腾、阴气转而退下的季节。油菜花开正值早春二月,阴阳二气相搏,交锋频作,导致此时的天气变幻多端。人们既会感受到春寒料峭、阴雨连连的寒意,又能体会到艳阳高照、气温陡升的暖意。正因为如此,人体才需要不断地调整气机,以适应外界的变化。此时,人体大脑内激素分泌的水平有可能出现不同程度的波动,随之就可能会影响我们的情绪和心态。而气郁体质的人很容易受到影响,导致气郁症状进一步加剧,产生抑郁症。  《黄帝内经·四气调神大论》说:“逆春气则少阳不生,肝气内变。”肝属木而主风,属于自然界的东方,旺于春季,具有与草木相似的生发之性,在春季功能最活跃,所以春季尤其要注意调养肝。前面我们提到,肝主疏泄气机,调畅情志,春季肝阳易动,所以容易引发气机不畅等问题。  因此在春天,气郁体质的人首先要调控好自己的情绪,预防体内气机升降失常、脏腑功能紊乱而发生疾病,应保持心情舒畅,使肝气调达顺畅。其次,应该在这个季节里注意生活内容的安排与调整,让自己尽可能地充实起来。如果气郁体质的人发现自己的抑郁症状有加重的情况,千万不能任其发展,要及时看医生,及时用药,及时进行必要的心理治疗。

内容概要

詹强,出生于中医世家,自幼对中医药有着浓厚的兴趣。现为浙江中医药大学附属广兴医院(杭州市中医院)主任中医师、教授,硕士生导师,国家级重点专科的学科带头人,浙江省中医学会推拿分会副主任委员,杭州市针灸推拿学会副会长,被授予“杭州市名中医”称号。

他推崇“上工治未病”的理念,深信医生的使命在于教育,指导及咨询,医生最高的境界不是治病,而是教大家不生病、少生病、迟生病。

他深信,好医生应该成为一个健康理念的推广者,希望与更多的医学专家一起为大众介绍更多有用的保健知识。

一直以来,他积极致力于中医文化的传播与推广。多年来他潜心研究中医养生文化,对药膳养生有着独特的见解。在各方的推荐下,他担任了集中医诊疗、药膳养生,保健讲堂、产品研发为一体的杭州广兴堂国医馆的主要管理工作,主张通过养生膳食和经络穴位的双重调理,使人体达到“阴平阳秘”的状态,

目前、“广兴药膳”已被杭州市政府列入非物质文化遗产保护名录,作为该文化遗产的继承人,他多次受到各家电视台,报纸、杂志的邀请开设养生节目和专栏,杭州电视台“生活大参考》栏目还长期聘请他为养生专家。

书籍目录

你是气郁体质吗/5  快来测一测吧/6  你平时有这些困惑吗/14如何改善气郁体质/21  心理调适对气郁体质的调理最重要/22  改善生活习惯有助于排除抑郁/26  顺畅气机第一招——疏肝理气养生茶/28  顺畅气机第二招——药粥食疗养生好/36  顺畅气机第三招——药膳解郁有妙招/44  养生功助你气机顺畅/60  常常敲经络,天天不发愁/63后记/73

编辑推荐

  气郁体质占总人群的8.73%,24道测试题轻松判定个人体质,量身定制个性化养生方案。王琦教授解密中国人的九种体质,赠王琦教授九种体质分型标准,中华医学会体质分类与判定息测表。  千人一方,万人同法乃养生大忌,体质不同,养生方法就不同。《黄帝内经》的养生思想“阴平阳秘,精神乃治”实操版:属于你的养生食物+经穴按摩+平和情绪=人体元气增强。

作者简介

《气郁体质(郁闷一族)》内容简介:有一则公益广告这样写道:工作的压力越来越大,爸爸觉得很累,很不开心,可是,他的个性又不善于沟通,一个人非常郁闷,差点走上自杀的道路……广告呼吁大家,多点关心,多点沟通。怎样辨别你是不是气郁体质呢?快来测一测吧,做了下面的测试,你就会大体了解你或你的家人是不是气郁体质了。给自己、给家人、给身边的朋友多一点关心、多一点爱。

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发布书评

 
 


精彩短评 (总计8条)

  •     里面讲的穴位还是挺有意思的,心病还需静养。
  •     内容少而且不精几样补品吃喝的东西
  •     比较浅显易懂,适合当个口袋书。
  •     不错,简单易懂易操作
  •     分类的很详细,在认真拜读中
  •     可以更加了解自己体质,从而得到调理。
  •     虽然大部分都是重复的东西,但是有敲经络健身法和养气功(简单易做易坚持),这两个不错。这本书介绍得很全面,至于重复的东西,只要大家好好照做,照顾好心理和生理,我相信气郁体质一定会改善。都是彩页和彩图,没我想象中都是小文字那么闷。
  •     原以为这本书很厚,拿到才发现这么薄,与期待的有一定的差距,但纸张很好
 

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