让榨汁机成为你的药房
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出版社:浙江科学技术出版社
出版日期:2011-6
ISBN:9787534140792
作者:蒲原圣可
页数:159页
章节摘录
版权页：插图：
内容概要
蒲田圣可，生于高知县，德岛大学医学系毕业，医学博士。
曾担任美国洛克菲勒大学和东京医科大学教授，现任健康大学的教授。豪州公立Royal
Melbourne理工大学日本分校的客座教授。DHC研究顾问，日本统合医疗学会理事。主要著作有《饮食疗法医学化》、《让榨汁机成为你的药房》等等。
书籍目录
健康蔬果汁的功效和配方
轻轻松松将营养锁住的蔬果汁疗法
蔬菜和水果的神奇力量
充分发挥蔬果汁素材的强大力量
制作蔬果汁的一些小妙招
常见素材的蔬果汁配方
第1章
一杯蔬果汁，增强体质
防治疾病于未然
增强体质的25个蔬果汁配方
宿醉篇
芝麻香蕉果汁
芝麻酸奶果汁
姜黄果汁
疲劳恢复篇
秋葵汁
番茄酸奶果汁
洋葱苹果醋果汁
食欲不振篇
苹果醋蔬菜汁
紫苏梅子汁
失眠篇
洋葱苹果汁
眼疲劳篇
菠菜汁
蓝莓果汁
葡萄果汁
红薯果汁
番木瓜菠菜汁
夏日南瓜汁
头痛篇
芹菜香蕉汁
草莓果汁
肩腰疼痛篇
西兰花果醋汁
生姜牛奶
过敏反应篇
甜茶草莓汁
紫苏汁
健康小故事
治疗花粉过敏症的蔬果汁
彩椒&酸奶果汁
第2章
一杯蔬果汁，预防生活习惯病
每日好习惯可预防和改善生活习惯病
预防生活习惯病的蔬果汁配方
高血压篇
芝麻胡萝卜酸奶汁
荞麦茶猕猴桃汁
乌龙茶苹果汁
苹果豆浆汁
洋葱橙子汁
糖尿病篇
苹果汁
山药汁
高血脂篇
菠萝豆浆果汁
桃子乌龙茶果汁
洋葱蜂蜜汁
动脉硬化篇
茄子番茄汁
西兰花绿茶汁
土豆茶汁
香蕉大豆果汁
橙子豆浆果汁
香蕉可可果汁
苹果蜂蜜果汁
番茄红彩椒汁
姜茶果汁
豆浆蜂蜜柠檬汁
脑中风篇
柑橘果汁
香蕉红茶果汁
健康小故事
富含儿茶酚的果汁
巧用绿茶制作果汁
第3章
一杯蔬果汁，锻造抗癌体质
锻造抗癌的健康体质
防癌的25个蔬果汁配方
紫苏苹果汁
卷心菜豆浆汁
番茄红彩椒香蕉果汁
番茄汁
西兰花胡萝卜汁
番茄胡萝卜汁
猕猴桃汁
芝麻油梨果汁
海蕴果汁
西瓜汁
葡萄柚汁
海带西芹汁
姜黄酸奶果汁
牛奶红辣椒汁
番茄西兰花汁
健康小故事
预防癌症的力量
咖啡改良果汁
第4章
一杯蔬果汁，治疗肠胃、肝脏疾病
结交强身健体的“伙伴”
治疗肠胃、肝脏疾病的25个蔬果汁配方
胃炎、胃溃疡篇
卷心菜汁
山药酸奶汁
番茄西芹汁
西芹香蕉可可汁
肠炎篇
木瓜果汁
乳酸菌西芹汁
乳酸菌香蕉果汁
肝炎、酒精性肝病篇
姜黄香蕉牛奶汁
西兰花芝麻汁
健康小故事
一杯果汁促进胃部消化
柑橘类果汁
第5章
一杯蔬果汁，治疗女性疾病
补充女性激素
治疗女性疾病的25个蔬果汁配方
贫血篇
梅脯红茶果汁
草莓牛奶果汁
畏寒篇
胡萝卜苹果醋汁
便秘、腹泻篇
红薯汁
橙汁
玉米土豆牛奶汁
西兰花汁
菠萝果汁
问题肌肤篇
胡萝卜牛奶汁
彩椒牛奶汁
月经失调篇
胡萝卜豆浆汁
健康小故事
美容果汁
油梨核桃果汁
第6章
一杯蔬果汁，预防老年疾病
延缓身体衰老
预防老年疾病的25个蔬果汁配方
更年期综合征篇
豆浆蓝莓果汁
延缓衰老篇
油梨牛奶果汁
南瓜牛奶汁
芝麻番茄汁
抹茶牛奶汁
骨质疏松篇
豆浆可可汁
组合食材的50个蔬果汁配方
附录：推荐几款热门居家榨汁机
编辑推荐
《让榨汁机成为你的药房》：350种健康蔬果汁配方，2分钟速成，每天一杯。对症喝果汁，效果立竿见影。健康、实用、简单、平价、常见、色香味俱全的对症蔬果汁。原汁原味，亲手混搭榨汁，滋润你的口舌、脏腑以及心灵。苹果、蓝莓、柠檬、番茄、菠菜、卷心菜、洋葱等蔬果神奇功效大公开。每天一杯健康蔬果汁，增强体质，消除疲劳、预防高血压、糖尿病、高血脂；改善肠胃和肝脏疾病、治疗女性疾病、远离癌症。
作者简介
《让榨汁机成为你的药房》主要内容简介：宿醉后脑袋昏沉，来一杯香蕉芝麻果汁能让你马上变得神清气爽！菠菜果汁，各种眼病的“克星”！生姜果汁，改善血液循环！预防癌症，请喝番茄果汁和西瓜果汁！紫苏果汁，防止过敏症的发生！卷心菜果汁，改善胃溃疡！……每天一杯健康蔬果汁，可以增强体质，消除疲劳;预防高血压、糖尿病、高血脂;改善肠胃和肝脏疾病、治疗女性疾病、远离癌症。
图书封面
发布书评
精彩书评 (总计1条)
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夏天用榨汁机是最火热的时候，来一杯自己榨的果汁比外面买的肯定更好吃更有营养。但对于说道榨汁机的种类，我还是觉得可充电可随身携带的果汁机比较方便，但是有些人可能不知道吃水果的重要性和如何水果搭配，或是怎么做成了难题，其实只要买对一款好用的榨汁机和来本书学习很重要。特别是对于小孩 老人 或者在上班的年轻人。个人觉得洁诺斯果汁机不错，V:yanqiangaishui 可以添加哦 本人觉得非常好用！
精彩短评 (总计101条)
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随着榨汁机一起买的一本书，彩色的页面，给我一种新鲜的感觉。每天照着去做一种果汁，心情不错哦，全新的健康生活！ -
是在买榨汁机的时候看到有这样一本书的，当然就一起收了，还不错，只是里面的一些疾病，以老年病居多，所以目前对我的用处不是很大，不过果汁总是对身体有益的。 -
简单、健康、色味俱全，三百多种蔬果汁等着你。朋友们赶快行动，买《让榨汁机成为你的药房》制作美味健康的蔬果汁吧。 -
不太实用，很多日本的食材俺们界里没有... -
实用性其实还可以，但是内容整理很一般~每章的列表一保留，整本书就没有什么大用了~ -
最近经常加班，以后每天给自己打一杯番茄醋果汁消除疲劳 -
防癌有25种蔬果汁配方呢，每天换着喝，不会产生厌烦 -
宿醉后脑袋昏沉，来一杯香蕉芝麻果汁能让你马上变得神清气爽！
菠菜果汁，各种眼病的"克星"!
生姜果汁，改善血液循环!
预防癌症，请喝番茄果汁和西瓜果汁!
紫苏果汁，防止过敏症的发生!
卷心菜果汁，改善胃溃疡!
……
每天一杯健康蔬果汁，可以增强体质，消除疲劳；预防高血压、糖尿病、高血脂；改善肠胃和肝脏疾病、治疗女性疾病、远离癌症。 -
每天一杯健康蔬果汁，增强体质、预防疾病. -
看这一杯杯颜色各异的蔬果汁，就觉得胃口大开。喝蔬果汁还能预防各种疾病跟增强体质，何乐不为。 -
翻看这本，图片和语言都不错，一直在计划买豆浆机，这下，可以买榨汁机试试了。宿醉后脑袋昏沉，来一杯香蕉芝麻果汁能让你马上变得神清气爽！ 菠菜果汁，各种眼病的“克星”！ 生姜果汁，改善血液循环！ 预防癌症，请喝番茄果汁和西瓜果汁！ 紫苏果汁，防止过敏症的发生！ 卷心菜果汁，改善胃溃疡！ -
给出了很多配方，治疗的预防的，简单说了理由，搭配千奇百怪，因为没试过所以不知道怎么样，感觉味道应该是相当的奇怪。。。怕浪费蔬菜。。。 -
这是一本叫你如何用榨汁机养身的书，书中有350种果汁的配方，非常实用。当前众多的人有点病就乱吃药，过度的相信药是唯一治病的方法，是药三分毒，关注健康、如何让自己不生病应该是每一个人必备的功课，这本书告诉了你如何用果汁来纠正身体的亚健康状态，只有身体健康才能获得幸福。推荐给大家！ -
原汁原味 健康、实用、简单、平价、常见、色香味俱全的对症蔬果汁 -
每天一杯健康蔬果汁，增强体质，消除疲劳，肩酸腰痛，眼睛疲劳，皮肤过敏，食欲缺乏。 -
一杯蔬果汁，却有大功效，增强体质、预防疾病都可做到。《让榨汁机成为你的药房》真是学到了不少。 -
喜欢卷心菜果汁，最近有胃溃疡，喝了感觉很好。 -
纯粹为了凑京东的满额送书活动，彩色印刷，文字寥寥。 -
很实用、很好的一本书，改善体质、延缓衰老、预防疾病等等各种功效的蔬果汁制作大全。 -
菠菜果汁，各种眼病的"克星"!生姜果汁，改善血液循环!预防癌症，请喝番茄果汁和西瓜果汁!紫苏果汁，防止过敏症的发生!卷心菜果汁，改善胃溃疡! 《让榨汁机成为你的药房》 -
因为自己一直榨果汁，但是很单一只有胡萝卜苹果汁，希望多学几种搭配方法每天通过引用不同的果汁逐渐改善自己的身体状况。 -
勉强给2星。仅仅收集一条消除宿醉保护肝脏的配方法：芝麻香蕉果汁。香蕉1根，牛奶400g，芝麻2勺约30ml<芝麻粉or炒熟的芝麻>。 -
美图，有些不错的果蔬搭配介绍 -
每天一杯健康蔬果汁，改善肠胃肝脏疾病、治疗女性疾病、远离癌症！ -
刚在当当买了榨汁机，买本书可以榨不同的营养果汁，让色素和防腐剂我远离啦！！ -
早就习惯清晨一杯果汁，既美味又健康。 -
买了飞利浦榨汁机，终于可以榨纯果汁喝了，所以买了这本书。(不太适用，都是加水的） -
芝麻香蕉果汁对肝脏有益。 -
家庭用不错！晚饭后自己动手扎果汁找点乐趣。还能预防疾病。对减肥人群很实用。客人来了扎杯果汁也上档次。不错！
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现代人都喜欢饮料，说实在的，果汁类的饮料价格真的相当可以。自己买些应季水果榨汁，可能味道不那么好，但是其干净健康应该值得我们肯定。这本书适合喜欢健康饮食而又喜好自己动手的主妇们。 -
每天换着花样榨果汁，每天都喝鲜果汁，开心！ -
介绍了各种蔬菜水果汁的配方和作用，比如针对宿醉、疲劳恢复、食欲不振、失眠，糖尿病，高血压分类介绍，很不错。 -
对症和果汁、立竿见影，每天一杯，改善体质呦。亲们、书不错。 -
内容很多，每天做一杯果汁喝，对人的身体很好，不同的果汁有不同的效果，为了自我的健康，有时间大家也来看看也来尝尝做。 -
喝鲜榨果汁，既美味又健康，比超市买的强多了。 -
350种健康蔬果汁配方，2分钟速成，每天一杯 健康、实用、简单、平价、常见、色香味俱全的对症蔬果汁 汁原味，亲手混搭榨汁，滋润你的口舌、脏腑以及心灵 -
这本书是买给妈妈的，妈妈说买这本书物超所值而且很实用，书的质量很好，内页都是彩页很精致~~妈妈以前也偶尔给爸爸榨水果汁，但每次都是随便放几种水果，味道也不很让人满意，但有了这本书，妈妈每次都照着上面的配方榨汁，不仅果汁的味道变好喝了，而且按照书上的方法，能通过其介绍的科学的食物间结合，提升食物的营养价值，使其对身体更有益！真应该早些把这个宝贝带回家~~~给爸妈的好礼物~~~真心买值了 -
只需3分钟，就学会了一种果汁制作方法，真可谓速成。有了这本花样繁多的果汁书，不爱吃水果的我想不成为果汁迷都难。感谢当当的让利销售，希望以后把更多的好书推荐给我们，让大家一起分享健康和快乐。 -
每一杯的果汁都很漂亮，好不好喝，有无功效就不知了，有时间要试做一下，毕竟喝果汁好过吃药。 -
榨汁机果断买起来！ -
看了这本书，每天学做了一种果汁，很好喝。谢谢！ -
很好，夏天到了，榨些果汁当饮料喝有益健康，很实用 -
自从照书给儿子榨了一杯果汁后，他喝上瘾了，每天都吵着要喝。 -
该书色彩十分丰富，很有色彩冲击感，对读者很有吸引力，有五颜六色的色彩来表现出各种营养丰富，有助于身体健康的果汁饮品，材料方便易得，口味美味。是很实用的一本家庭榨汁材料书，很喜欢，很好的一本书，可以经常给家人榨汁喝。 -
50种健康蔬果汁配方，2分钟速成，每天一杯。 -
感觉自己榨果汁挺好的，所以买了这本书，每天一种果蔬汁，天天不重样，健康生活每一天 -
我是白领族，长期处于亚健康状态，喝杯蔬果汁让我感觉身体很有活力了。 -
相当的好，每天看一看果汁，再买材料榨汁喝，很给力 -
养成每天饮用一杯健康蔬果汁的习惯，可以防治疾病于未然。 -
每天一杯健康蔬果汁，可以增强体质，消除疲劳；预防高血压、糖尿病、高血脂；改善肠胃和肝脏疾病、治疗女性疾病、远离癌症。 -
好像很多食材都不常见。 -
推荐了好多种蔬果汁的做法，基本一两分钟就能做好一杯好喝的果汁，又对身心有帮助，赞！ -
给爸妈买了飞利浦的榨汁机又买了这本书，希望爸爸妈妈照着里面的方法多做天然的果汁喝，身体健康、 -
看着各种果汁的功效，确实很有用，《让榨汁机成为你的药房》学到了不少。 -
小小一杯蔬果汁，却有大功效。增强体质、预防疾病都可做到。 -
让我了解到番茄、菠菜、卷心菜、洋葱等都可以做蔬果汁，还有神奇的功效。 -
真是一本黑暗料理啊 -
每天一杯蔬果汁 -
养身类得书籍，小日本的更好些 -
350种健康果汁配方，2分钟学成贴心保健卫士。 -
小小果汁功效大，分门别类为您展现——增强免疫力果汁，抗老化果汁、消除疲劳果汁、调理肠胃果汁、防癌果汁 -
宿醉后头脑昏沉、来一杯香蕉芝麻果汁能让你变得神清气爽。《让榨汁机成为你的药房》还真学到了不少。 -
喜欢喝果汁，自己做来喝，很喜欢，划算！真是一本好书，又健康又实用 -
一杯蔬果汁，可以治疗女性很多疾病。 -
夏天来了，爱美的妹妹赶紧来学350种健康果汁配方，不仅健康，而且治病哈 -
《让榨汁机成为你的药房》是一本相当不错的书呀，各种各样的蔬果汁、健康又美味。 -
天天喝果汁，天天健康。 -
要想健康，一定要养成每天喝果汁的习惯。 -
里面的内容还是比较详实的，但是还是需要根据个人的口味来调整，慢慢自己搭配和尝试也许也能自己写一本了，哈哈哈 -
很不错的书呢，每天换不同的口味喝。心情也会变得好好的 ~而且有对症下药的哪里不舒服喝什么果汁超赞的~ -
让榨汁机成为你的药房，以为是老年人看的书 ，买到后看到内容，原来也很适合年轻人，果汁不但可以对症治病，还可以减肥美容，值得推荐 -
每天一杯健康蔬果汁，增强体质。好书，值得推荐。 -
需要提升幸福指数。 -
350种健康果汁配方，天天一款，坚持到底 -
喝蔬果汁可以排毒养颜，预防疾病，真是不错。 -
让人大开眼见，居然榨出这样的果蔬汁！算是长见识了，不过味道如何，实用性怎么样都有待进一步考证. -
350种健康果汁配方适应不同人群！好书！ -
此书很好，我现在明天都琢磨着打什么蔬果汁给家人喝，“对症下药”太好了，水果和蔬菜又是市面上都有卖，很容易买到，做蔬果汁又方便想榨果汁就榨果汁，两个孩子都喜欢喝。 -
很不错的一本小书，给果汁赋予了无限地想象，想想喝果汁是件多么快乐的事吧。 -
营养美容榨汁食谱 蜂蜜牛奶果汁 原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。 制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。 功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。 -
350种健康果汁配方。 -
喜欢在冬日的午后，沐浴暖暖的阳光，窝在沙发里，捧着一杯果汁，细细品读文字的感觉。这本书真是我的好帮手，果汁各式各样，还配有彩图，看着就有喝的欲望，买来材料，自己亲手榨果汁，再慢慢地一小口一小口地细品，还有什么比这个更幸福的？ -
书的质量很好，全彩页，介绍非常简单明了，让你一看就明白怎么回事了。用极少的字介绍除了每款果汁的亮点。而且也没有复杂的计量单位，我喜欢，不需要按比例换算。做饭又不是做化学实验，最主要心情愉快。略有美中不足的是，里面有几款蔬果恐怕是日本常见或独有的，谁让这本书是日本写的呢。哈哈。 -
每天一杯果汁就能预防女性疾病，原来健康生活如此简单。 -
前不久，脑袋一热，就买了一台榨汁机。用了几次，嫌麻烦，就搁置起来了。嘿，看到这本书，了解了果汁的这么多的功效，太实用了。结果是，一本书又让我重新启用了榨汁机~~~ 做个健康达人 -
每天一杯健康蔬果汁，可以增强体质，消除疲劳！ -
健康蔬果汁的功效和配方轻轻松松将营养锁住的蔬果汁疗法蔬菜和水果的神奇力量充分发挥蔬果汁素材的强大力量制作蔬果汁的一些小妙招常见素材的蔬果汁配方第1章一杯蔬果汁，增强体质防治疾病于未然增强体质的25个蔬果汁配方宿醉篇芝麻香蕉果汁芝麻酸奶果汁姜黄果汁疲劳恢复篇 。 -
很好很实用的一本书，每天喝一杯健康蔬果汁，吃出健康，吃出美丽 -
关爱自己，买一台榨汁机做果汁喝吧，很不错。 -
可能是外国人编写的，仅从西医角度阐述果蔬汁的营养保健作用，殊不知人有虚实热寒酸碱体制，果蔬有热温平凉寒属性，只有针对个人不同体质和身体状况选择合适的果蔬才有文中讲到得效果，如果只按书中营养角度使用，有时候可能适得其反。 -
外面喝的果汁都是勾兑的，各种添加剂很损伤身体，还是自己动手做比较健康。 -
#2013054# -
以前只了解一些果汁的功效、《让榨汁机成为你的药房》介绍了350种果蔬汁的制作与功效，真是学到了不少东西。 -
配套榨汁机使用蛮不错，喝果汁不但喝出营养还喝出了健康 值得推荐给每个人 -
还不错，虽然有点小怀疑。 -
书内容很丰富，每天榨点蔬果汁喝，既美味又营养健康。 -
很喜欢，图文并茂的一本好书。书中的果汁配方简单易做，实用性高。而且还有根据不同体质，需要和人群配置了不同口味的果汁。真是一本居家好书！还是彩图的喔，太喜欢了！ -
每天一杯果汁，养出健康身体，很好的书 -
一杯蔬果汁，却有大功效，增强体质、消除疲劳、预防高血压、糖尿病、高血脂；改善肠胃和肝脏疾病、治疗女性疾病、远离癌症都可做到。350种健康蔬果汁配方，2分钟速成，每天一杯，健康、实用、简单、平价，看了《让榨汁机成为你的药房》真是学到了不少。 -
《让榨汁机成为你的药房》（350种健康果汁配方，2分钟速成，每天一杯） 很喜欢 -
每天照着榨一款，天天和新鲜的果汁，身体健康又长寿，赞