最美不过夕阳红

章节摘录

版权页：插图：智慧而平静的老年人当然是自由的老年人。有人说，老年是一种解放，老年人可以不再受年轻时招惹麻烦的激情所左右，也摆脱了往日带来压迫感的责任心和野心，并且，手中有大量的时间可供使用。这一切不是一种高度的自由吗？试问，儿童有这自由吗？没有，他得在父母师长的要求下学习知识和技能；青年人有这自由吗？没有，他常常为自己内心难以抑制的激情所驱使，身不由己地做许多事情；中年人有这自由吗？更没有了！中年人要养家糊口，东奔西忙，哪里有一点随心所欲的自由！到了老年，完全可以按照自己的意愿去做许多事情，去实现年轻时就有的而没有时间和精力去实现的愿望。当然，为了保有这种自由，听一听著名哲学家西塞罗的告诫是有用的：“老年人只有在能够自卫、维护自己权利、不屈属于任何人，而且直到最后一口气的时候都掌握自主权的情况下，才会受到尊崇。”在老年时期要想健康，也要抓紧身、心锻炼。下面主要有几种方法可以使老年人时常保持一种良好的心态。精神愉快法：老年人要善于保持乐观、积极、开朗、愉快的情绪，消除嫉妒、怨恨、烦恼、愤怒和抑郁等不良情绪。平心静气法：老年人在任何情况下都要努力做到不生气，少生气，绝不要生闷气，更不要暴躁发怒。遇事、处人要谦和、冷静、礼让，保持一个平和的心态。知足常乐法：老年朋友对物质利益、名誉地位，即所谓功名利禄不要过分追求，千万不能贪得无厌，也不可作不切实际的攀比，总觉得别人比自己好。要知足常乐，坦然面对生活中遇到的困难和挫折。

内容概要

王伟，别名王伟仪，陕西洛南人，毕业于北京语言大学对外汉语专业。现定居西安。生平最大的愿望是用文字诠释永恒、追求卓越。



    扎根三秦大地，投身出版事业。曾主编《大学生艺术修养》、《这样做不生病》、《中国教师身心健康密码》。曾编著《公务员礼仪大讲堂》、《静心——写给大忙人的心理修行课》等多部优秀作品。

书籍目录

前言第一章  走过去前面是片天——老年人的自我心理调适  蓦然回首，人生几何  人老心不老  永不言老  人在老境心悠远  活到老真好  走出危机，开创生机  追求美不是年轻人的专利第二章  寻找合适的生活定位——老年人的社会角色调适  既来之，则安之  此时此地  老年人的风度  老年人的社会生活  老且快乐着  糊涂一点，忍耐一点  学会自我解脱第三章  迎接绚烂的晚霞——老年人的婚姻心理  柔情蜜意话老年  吵架与替罪羔羊  “老来伴”如何伴  老年人也有性生活  老了闹离婚  再婚何必多考虑  怎样爱你的新郎（娘）第四章  家家有本难念的经——老年人的家庭心理  妥善处理家庭关系  父与子  做个开明大度的好婆婆  正确对待代沟  含饴弄孙乐天年  给年轻人让路  不痴不聋，不做阿家翁  正确看待儿女的孝与不孝第五章  坦然面对冬天——老年人如何应对生活变故  小毛病，大痛苦  老年人角色和病人角色  掌握一点心理疗法  坦然接受“空巢期”  直面中风  今天也很好  老年人睡眠  大限来时第六章  与时俱进，退而不“休”——老年人的生活情趣  生命在于运动  书画常伴养心身  学习生涯从60岁开始  老年人也要合群  音乐也可疗病  享受闲逸  泪为你而流第七章  天天有个好心情——老年人的心理与行为  平静、智慧、自由  抑郁与偏执  从生气谈制怒  满意不满意  老年人聊天好处多  笑口常开，青春常在  人生“半”最佳  遗憾也是一种财富第八章  人到老年说长寿——老年人的健康与长寿之道  长寿重在养心  清闲有选择  老人四戒  适度消遣会更好  家和寿长久  乐观宜寿  孔子晚年的长寿秘诀

编辑推荐

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作者简介

《最美不过夕阳红:老年人心理健康自助指南》主要内容包括老年人的自我心理调适、老年人的社会角色调适、老年人的婚恋心理、老年人的家庭心理、老年人如何应对生活变故、老年人的生活情趣、老年人的心理与行为、老年人的健康与长寿之道等，针对现代社会老年人所遇到的种种心理问题，进行深入剖析、科学探究，以新观念、新视点和新方法引导老年人顺利跨越心理转变期，提升心理健康水平，提高日常生活质量，安享祥和幸福的晚年。

图书封面

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