免疫力是最好的药
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出版社:光明日报出版社
出版日期:2011-7
ISBN:9787511211958
作者:西原克成
页数:161页
章节摘录
二、繁殖。生命体一边维持自身构造，一边在整体衰老之前产生新的个体，即繁殖。 若说进行着这两种经营的就是生命，那么生命体和非生命体的区别就在于，有没有进行部分或整体的新旧更替。这个“新旧更替”正是新陈代谢，产生新个体的活动就是遗传现象，即我们说的生殖。新陈代谢正在进行，说明生命体还活着。在人类身上体现的则是“新陈代谢力强等于生命力强”。细胞是地球上具备新陈代谢能力最小单位的生命体。不仅是单细胞生物的细胞，多细胞动物的每个细胞也完全具备新陈代谢的特质，因此都被看做“独立的生命体”。细胞的形态形形色色，单细胞动物的细胞形态因种类而不同，多细胞动物因体内组织不同，而细胞形态各具特色，可以说世界上没有两个完全一模一样的细胞。说到构造，原核生物的细胞和真核生物的细胞构造稍有不同，但真核生物的细胞和多细胞动物的细胞构造基本一致。调查发现，所有的真核生物的细胞的基本构造是大致相同的。 ……
内容概要
[日]西原克成（NISHIHARA KATSUNARI），1940年生于神奈川县。医学博士、日本免疫病治疗研究会会长、西原研究所所长。1965年毕业于东京医科齿科大学。1971年完成东京大学医学部研究生院博士课程，其后担任东京大学医学部口腔外科教室讲师。在东京大学医学部附属医院长期从事临床治疗的同时，还推进实验进化学的研究，成立了临床系统胚胎学。以进化学的研究成果为基础，解释了自身免疫疾病等免疫病的发病机制并确立其治疗方法。
书籍目录
序言 从根本上治疗疾病 花粉症是最轻微的免疫病 新陈代谢决定免疫力 顺其自然、积极开朗的生活方式能提高免疫力第一章 各种棘手的疾病是 现代人自己制造出来的 人体构造上的缺陷和错误的生活习惯 能用嘴呼吸是身体构造上的缺陷 打鼾时病菌入侵全身 将用嘴呼吸改为用鼻呼吸的优点 两腿直立行走给身体造成过大的负担 食用过多冰激凌将有可能导致失明 爱喝冷酒是恶棍易怒的根源 给两岁半以下的孩子喂养断乳食物是个大问题 低体温母亲的母乳会让孩子生病 让婴儿走太多是罪魁祸首 身体状态不好一定有原因 压力会给免疫机能造成巨大打击 为何人在面对悲伤时会不堪一击 抗生素会造成免疫力低下 类固醇疗法只会让疾病反复发生第二章 几乎所有的慢性病都是免疫病 免疫病是细胞被病菌污染的结果 身体状况不佳可能是因为白细胞无法抵御病菌 肠部受冷将引发大脑障碍 免疫病在所有的内脏器官和身体器官发病 牙周病菌将蔓延全身 疑难杂症和遗传性皮炎的病因相同 为什么会有经济舱症候群 冰冷啤酒是缩短寿命的元凶 电磁波会给身心带来恶劣影响第三章 提高免疫力的七大生活习惯 提高免疫力的三大原则 掌握提高免疫力的七大生活习惯 大笑和舒服的沐浴是免疫力的营养 活用天气预报能减轻症状 做自己的气功师 祈祷对治病有奇效第四章 纠正生活习惯就能重获健康 不整体地把握疾病就不能获得健康 人对身体习惯性的使用方式决定身体是否健康 现代进化论忽视了重力 对人体产生影响的能量 只需改变生活习惯，疑难杂症就能数日痊愈 母亲的生活习惯左右孩子一生的健康 现在的药物治疗只会让病情恶化 谁都能减轻花粉症第五章 线粒体握着免疫力的钥匙 人体的全身细胞每60天更新一次 线粒体决定生命的健康 活着意味着身体正进行着新陈代谢 现在的免疫学治标不治本 人体和细菌共存 癌细胞每天部在生长和被消灭 免疫力是细胞吞噬病菌和体内废物并将其消化的能力 唯有线粒体的活动才是生命的原动力 疾病来自于细胞感染 容易受光、热、重力影响的线粒体 线粒体是制造能量的工厂 肌肉痛也和细胞呼吸有关 人体的能量效率出奇地高 机能不全的线粒体会产生活性氧 线粒体受损引发免疫病 只要温暖身体就能提高细胞活性 回归哺乳动物生命的守则后记
编辑推荐
日本免疫病治疗研究会会长，西原克成畅销力作！2006年至今重印8次，长居日韩、台湾生活类畅销书榜首。日本人为什么能够移居国际长寿界头把交椅？线粒体掌握着人类健康长寿的钥匙！ 对传统医学的常识之以鼻的免疫博士，提出远离疾病的七大生活习惯！ ▲用鼻呼吸 ▲细嚼慢咽 ▲面朝上睡觉（使骨骼得到休养） ▲不进食过多冰冷食物 ▲常做简单的运动和放松 ▲常沐浴日光 ▲吸取对身心有益的能量。
作者简介
《免疫力是最好的药》是日本免疫病治疗研究会会长、医学博士西原克成的畅销力作，自2006年至今多次重印，长居日韩、台湾生活类畅销书榜首。作者以其多年的研究成果为基础，对现代人的生活习惯和生存环境进行了深入剖析，对症处理，科学合理地解释了感冒、过敏、哮喘等传统慢性病即免疫病的发病机制并确立其治疗方法。作者指出，现代人容易生病的原因就是免疫力下降了，要想提高免疫力，最重要的是恢复人体细胞中线粒体的活性。为此，作者提出了用鼻呼吸、细嚼慢咽、面朝上睡觉、不进食过多冰冷食物、常做简单的运动和放松、常沐浴日光、吸取对身心有益的能量等具体方法，来增强线粒体的活性，从而提高免疫力。阅读本书，我们可以知道，从日常生活做起，养成良好的生活习惯，就能够远离疾病的困扰。
图书封面
发布书评
精彩书评 (总计1条)
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最近过敏非常严重，让我感觉似乎患上了过敏性鼻炎哮喘综合症，晚上胸闷无法入睡时偶然看到了这本书，就像找到了救星。我拥有医药行业的专业背景，同时我也是一名长期受过敏困扰的患者，深知现在的医学对于这种疾病的无奈。就如书中所说现在医学是糊涂医学，表面上医药行业欣欣向荣，医学水平越来越高，然而当我在工作中发现各种各样的疾病发病率都越来越高的时候不禁感到彷徨，人类到底是在进步还是误入歧途。其实作者的中心思想非常简单，只有四个字“顺应自然”，偏巧这也正是古老中医的精髓所在。就如我现在面对的过敏症，七窍痒，胸闷，咳喘，夜不能寐，那个痛苦劲儿就像得了不治之症。去医院吧，呼吸眼科耳鼻喉跑了一圈，各科医生各说各话，最后无非在一堆检查后开点开瑞坦这样的西药；要么直接上抗生素挂吊瓶，舒缓是能舒缓，但是治标不治本，只怕越来越重，最后医生也只能束手无策；再就是查查过敏原，让你以后避免接触，但就如花粉、灰尘、螨虫一样的过敏原如何杜绝呢？什么都得避开才能活着岂不太过脆弱了。然而，看了这本书却让我极为宽慰，书中说“花粉症是最轻微的免疫病”，难以治愈只因没有对症。西原克成博士貌似剑走偏锋，与全球盛行的“头疼医头，脚疼医脚”的方式格格不入，在我看来却说出了真理，只有“顺应自然”才能健健康康。只需要拥有正确的生活方式，了解自己的身体，打造出强大的免疫力，就可以避免很多疾病的发生。要知道作为地球上最高等的动物，人不可能那么脆弱。人体是最精密而完美的系统，如果自身运转良好，外毒外邪自然无法侵入。我想人类医学发展的终极目标应该是让人们可以拥有强健的体魄，而不仅是在人们生病痛苦时塞入一大堆药物，不知是解救还是麻痹。这本书传达的是一种理念，一种早在古时候就已经为我们的祖先信奉却被现代人抛弃的理念。静静倾听自己的身体，顺应自然，这就是健康的真谛!痛苦带我找到了这本书，而我也相信西原克成博士信奉的健康真谛能够帮我摆脱痛苦!
精彩短评 (总计43条)
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好书。值得一读。 -
不吃冷的东西，让身体温暖；大笑和舒服的沐浴是免疫力的营养；回归哺乳动物生命的守则。 -
不错的书，学习到不少知识 -
书是全新书是全新正版的，给全五分。书是全新正版的，给全五分。书是全新正版的，给全五分。书是全新正版的，给全五分。书是全新正版的，给全五分。书是全新正版的，给全五分。书是全新正版的，给全五分。书是全新正版的，给全五分。书是全新正版的，给全五分。书是全新正版的，给全五分。书是全新正版的，给全五分。书是全新正版的，给全五分。书是全新正版的，给全五分。书是全新正版的，给全五分。书是全新正版的，给全五分。书是全新正版的，给全五分。书是全新正版的，给全五分。书是全新正版的，给全五分。书是全新正版的，给全五分。书是全新正版的，给全五分。书是全新正版的，给全五分。书是全新正版的，给全五分。书是全新正版的，给全五分。正版的，给全五分。 -
这本书就是一个小册子，内容太少了。标价太高，让人有点遗憾。 -
免疫力是最好的药 -
专业书，很实际的内容！ -
药到底 是救人还是杀人，自己买一本免疫力是最好的药就知道了 -
就讲了些普通的影响免疫力的书 -
说的挺有道理的，还行 -
看看吧 还得不少于5个字 够了吧 -
作者从专业的角度告诉我们，改变不良的生活习惯，就能提高免疫力。 -
免疫力是最好的药----如何提高免疫力才是关键 -
其实这本书可以用一篇文章就写得很清楚，主要就是讲生活中的细节来调整自身的免疫力，如睡觉姿势、呼吸习惯等，对喜欢养生的人有参考价值。 -
身体健康，从增强免疫力开始。 -
书名还是很吸引人的，但书的内容比较一般，不是特别实用。属于是流行的畅销书吧。 -
作者说每喝啤酒必加热，这合适么？我表示质疑 -
只有第一章的观点还新颖些，后面的话都是被讲烂了的话题，作为养生的书给大众看也还算可以吧。 -
喜欢 不错 免疫力！！！！！！ -
挺好的书，是译本，很想看日文原版，但这类书在国内应该买不到。有时候从不同的角度看同一个问题还是挺有启发的。 -
观点似有偏激,但用鼻子呼吸一直是我所坚持认为对的 -
个人认为这是为了挣钱的一本书，说了跟没说一样。 -
深入浅出，很信服。 -
有很多重复的交待，但确实可以提醒保养的重要性。 -
长江商学院推荐的书。 -
乱七八糟，牵强附会。 -
文章以全新的角度阐述免疫力，解释了一些慢性病的原因，引发了很多思考，同时给予了简单而有有效的治疗方案。受益匪浅 -
懒惰的我只读了结论，省去了占有大半篇幅的论证部分。结论还是很容易的：喝热水、用鼻子呼吸、平躺睡觉。 -
作者有点极端，好像。。。。。。 -
作者在书中强调了线粒体对身体健康的重要性，指出了西方医学的一些局限性。不是医学专业，不敢评论。但是作者说的用鼻呼吸，面朝上睡，细嚼慢咽等等这些好习惯，还是值得注意并保持的。 -
不错的养生知识书 -
书名很吸引人，但内容有一半是伪科学。 -
日本的张悟本。好奇作者简历里的学历职业经历是不是伪造的，医学专业的渣渣表示，外行人别看了，不符合循证医学，浪费时间的读物，误导严重。 -
还不错 日本人长寿 -
我本身比较喜欢保健，对一些这方面的书比较感兴趣，这本书真的不错，让我学到了很多！！ -
可以可以哦 -
很薄的小册子。 -
妈妈年纪也越来越大了，本身免疫力不是很强，送给她的，妈妈看后也参考调整了一些生活，有些帮助，谢谢 -
非常好的书，简单实用，获得健康的宝典，强烈推荐！ -
第五章线粒体 开始
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拿到这本书，迫不及待的就读了一大半，作者的观点很独特，让我们学到了很多生活中没注意的生活细节，原来保持健康就是做好那几样事情，就是我们平时没有在意，还有就是没在乎一些细节，是我们的身体总是处于亚健康的状态！推荐每个人都看看，对医生，病人，健康的人都很有用！ -
老人家喜欢 -
有些很简单的道理却需要我们慢慢认识。