身体不适怎么办
出版日期:2012-2
作者:石原结实
页数:142页
作者简介
《身体不适怎么办》内容简介：日本著名的健康养生专家石原结实指出，近50年来，由于各种不良的生活习惯，我们的体温普遍降低了近1度。寒气聚集在体内，导致血流淤滞和免疫力下降，所以很多人经常感冒，出现肩酸、疲劳、焦虑、烦躁、失眠、寒症、生理痛等身体不适，去医院查不出病因，也无从治疗。
这种“未病”和“欲病”的状态，根源在于饮食、喝水、睡眠、运动等一些不良的生活习惯引起的体质偏颇。新以要想消除这些不适、找回健康，关键还是靠自己。《身体不适怎么办》主要介绍了“石原式简单生活疗法”，只要按照石原医生的七大方法来实践，纠正体质的偏离，提高体温、排泄力和肌力这三大自愈力，就能消除身体不适，重获健康。
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精彩短评 (总计28条)
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不错的一本书，虽然是送的 -
水喝太多会得水毒这点非常正确，亲身实践啊！ -
好，送的，不过也没看几页 -
帮助自己调整身体状况 -
不怎么样，觉得写的太一般了 -
平日没有时间的上班族不妨一读，书的内容不长，比较简洁。作者结合了中医理论，藉由不同体质来进行适应的身体调理和分析。 -
只能当做闲书随便看看，不必太当真吧 -
虽然是满99赠送的书，但是内容很符合现代人，挺好的，调理身体 -
翻了一下，本书主题就是，吃胡萝卜苹果汁，吃糙米，吃洋葱大蒜韭菜，吃荞麦。对提倡每日不吃早餐吃生姜红茶等的提议有点怀疑。总之，这是一本写给日本人看的书，提议的很多日式料理，中国家常菜不可能做到。健康类的书都是雷声大雨点小，真正起得到作用的很少。 -
这是一本简单实用的养生书 -
半小时匆匆看完，虽然这本书是送的，但是我还是觉得不行，书很通俗，但有大部分的内容感觉都没有用处（特别是那些日式食谱），总的来说我看完后感觉对我有用的东西太少了 -
要是是彩图的就好了 -
文中建议每天断食早餐、少吃午饭、晚饭可依自己喜爱而食。。。日本人都是这样养生的么。。。我曾有一段差不多就是这样过的，感觉身体很虚。 -
做活动送的这书 看了点 -
还没看完，感觉一般般 -
是该注意身体了。 -
可以看看, 有点意思~~ -
这书刚收到，虽然薄了点，但是内容很实用，特别推荐 -
也算是一种角度，说得未必完全对，但可以说是一种方法。闲下来一个小时就可以翻完了。 -
卓越赠书。对于中国人而言极不实用的养生书，作为健康小册子还行，用来出书卖钱就太坑了。 -
体温，肌力，排泄力，可能是中医和西医的结合＝v＝ -
防患未然，摆脱亚健康状态 -
身体不适怎么办 -
一般，闲暇时的随便一看，几句，几段，几页 -
此书完全颠覆了我对健康的认识，而且断食的建议很不现实。。。还有就是此书超薄，一会儿就读完了，而且前面都还是废话。此书的唯一亮点就是一些锻炼的小建议还不错。。。 -
对书的内容有点疑问，觉得不是全都正确 -
送的书~不过感觉挺好，实用 -
同时说还可以