破解长寿密码

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书评中国健康教育协会会长殷大奎推荐序。    全国健康教育首席专家：洪昭光、万承奎等精彩亮相，顶级专家为您送来“健康大礼包”！一流专家阵容，最新健康理念，实用健康大全，防病治病宝典。    如果我们坚持文明健康的生活方式，就可以不得病。一共就四句话，十六个字：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。这四句话，十六个字，能使高血压减少55％，脑中风、冠心病减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少1/3，平衡寿命延长10年以上，而且不花什么钱。                              全国健康教育首席专家 洪昭光    世界上并无十全十美的疗法。如果说一项成果已经完美到令人无法相信的话，那你最好不要真的相信了。因为所有的药物都有毒副作用；所有外科手术，都具有一定的危险性和后遗症。                              中国健康教育协会副秘书长 赵仲龙    早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，一天营养收支平衡，可以防止肥胖，不得文明病。换句话说，我们饮食配重应该是：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”。                              全国健康教育首席专家 万承奎    高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。                              南京中医药大学教授、博导、南京市人大常委会副主任 黄煌    将健康进行到底！

书籍目录

与健康手拉手——洪昭光南京精彩演讲录洪昭光健康和生命掌握在自己手中    ——万承奎南京精彩演讲录万承奎不活九十多就是您的错赵仲龙漫谈中老年保健黄  煌细节决定活百岁许冠生养生其实很简单杨力少花钱也能找个好医生赵仲龙

作者简介

《名家讲稿》的作者不仅有健康教育专家，还有具有丰富经验的临床医生，长期从事教学、科研的专家，以及多年从事卫生管理的学者。他们的特点是将深奥的医学专业内容，转化为一般群众能够看懂的科普作品，真正能使读者“一看就懂，一学就会，一用就灵”。所以，《名家讲稿》的每篇文章都受到读者的欢迎。许多读者来信反映说，他们“每期必看，一期不看心发慌”；还有不少读者看病时，手拿《名家讲稿》文章，以便更好地与医生交流。

    最近，中国健康教育协会与《精品健康导刊》社合作，在有50余位专家撰写的100多篇“名家讲稿”的基础上整理结集，推出《百家健康讲坛》丛书。丛书浓缩全国健康教育首席专家和其他著名专家的优秀演讲报告，撷取精粹，以飨读者。

    这套丛书是广大人民群众防病治病的良师益友。本书是丛书之一，让顶级专家教你破解长寿密码！

图书封面

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