恋爱心理学大全集

章节摘录

版权页：在现实生活中，大多数人在分手以后内心都充满了矛盾和痛苦，而且没有办法控制自己的情绪。痛苦的时候，越想着控制就越痛苦，所以我们要尽量学会调控。以下方法也许能够帮助失恋的女人们缓解内心的痛楚。1.心理催眠不合适的感情，拖延下去只有更痛苦。通常情况下，女人在提出分手的时候很坚决，可是一旦真的分手了，就开始自我烦恼起来了，觉得如果自己放弃一些原则，或者做一些努力，感情还是可以挽回的。有时候，尽管错的不是女人，可是分手之后女人也常常会为对方找借口，觉得当初可能是错怪对方了。这样的心理会让我们一直处于矛盾和内疚当中，心里总想着他，留恋着以前的感情，所以会变得更加痛苦。既然感情已经走到边缘了，就不要再回头看了。我们需要做的就是时刻提醒自己，对方是不合适自己的。时间长了，痛苦的内心也就被催眠了。2.清除回忆感情的复杂性在于它的难控制，尽管我们很想忘掉，可是经过一起走过的街道，或者到了某些有特殊意义的纪念日的时候，常常会不自觉地想起他。想他的时候，就如同自我麻痹了一样，以前的温馨总是能弥补现在的伤痛。但是不管我们怎么找借口，怎么自欺欺人，他也不会回来了。我们的行为，只会加深自己的痛苦。3.清理物品见物思人是人之常情。他的每一件东西都可能勾起你的回忆，唤起你对他的思念。因此，要把与他有关的所有物品都清理掉，即使是想要保留，也要放在一个平时看不到的地方。4.保持距离离开我们和对方以前经常去的地方，停止自己对他的关心。如果我们暂时忘不掉他，那是很正常的。但是，不管发生了什么情况，都不要给他打电话，更不要约他出来。有些女人在分手了以后会变得格外脆弱，所以常常会找前任男友出来哭诉。其实，这对于自己一点帮助都没有，反而会让自己越陷越深。既然对方已经不想再给我们提供可以避难的肩膀了，那么我们又何必苦苦哀求呢？5.自我控制当人们的心理得不到满足的时候，就会产生失落的情绪。分手的时候，如果压制住自己的感情不去想对方，这个不太容易。可是如果我们从控制自己的行为入手，不再跟他打电话或者约会。即使是想念他，我们也要尽量的控制，比如我们可以转移注意力，看看窗外的风景或者找别人聊聊天。6.自我发泄当人们心理压力比较大的时候，容易暴饮暴食，这也是一种缓解压力的方式。所以，失恋的时候我们不妨去逛逛街，买一些漂亮的衣服，通过释放心里的压力卸掉精神上的负担。7.自我升华有时候，人们产生了欲望不能直接表现出来，就需要将想法变换一种方式来表达。失恋的时候，我们的心里会很痛苦，可是失恋总是有原因的，比如我们可能是因为不懂得经营感情，或者哪一方面没做好让对方嫌弃了，这个时候我们就要化痛苦为向上的动力，尽量弥补自己的不足，让自己逐渐成为一个完美的女人。8.思想合理化内心失落的时候，人们可能会贬低对方以换取自己内心的平衡，这就是“酸葡萄心理”。如果实在避免不了内心的痛苦，可以适当地在心里说一些对方的坏话，告诉自己他并不是最完美的。但是这种心理要适可而止，因为如果过度，可能会产生嫉恨等负面情绪。9.自我转移做一些我们真正关心和感兴趣的事情。从事我们喜欢的事情能够带给我们巨大的乐趣，从而补偿我们因失败的恋情而感受到的痛苦。其实，失恋并不意味从此不能得到更好的，不能更幸福。失恋后，面对的将是更多新的选择，也许在这些选择中，我们便会得到一个更爱自己、更适合相依相伴一辈子的人。我们要做的就是忘掉那个曾经伤害过我们的人，去迎接新的恋情。要相信上帝是公平的，关了一扇门，也许就会为我们开一扇窗。

书籍目录

第一篇  保存爱的能量，先珍重彼此  第一章  爱是内心的诉求    年轻不是阻止爱情的理由    喜欢一个人需要理由吗    为什么恐惧会激发人的情欲    “约拿情结”让优秀男人把美女拱手相让    为什么会对他(她)一见钟情    恋爱中也有首因效应    别把战胜困难的力量误认为是爱情    为什么情人眼里出西施    有些爱，是被一个微笑吸引    “灰太狼”是如何赢得女人芳心的  第二章  男人的思维是直线式，很少转弯    男人的“英雄情结”与生俱来    男人天生属于“外貌协会”    男人习惯在“洞穴”里寻求解脱    适时顺从，满足男人的权力欲    看穿男人的本质    男人总是“爱你在心口难开”    男人心里自有一套情爱规则    男人的恋母情结    学会倾听男人的酒后之言    看穿男人的醋意  第三章  女人的思维是网络式，复杂多变    女人总想找一个像爸爸的男人宠爱自己    看清女人的做作    女人的情绪化    女人的爱要适度    女人更享受被爱    女人的依赖心理伴随终生    为什么女人时常感到抑郁    解读女人的怕丑心理    女人天性爱吃醋    虚荣的女人往往不幸福    邀宠心理——她要的是赞美  第四章  力寻另一半，免受孤单折磨    为什么适合恋爱的男人那么少    别以为下一个男人会更好    恋爱中没有最好的，只有最合适的    爱或被爱，这是一个问题    “不婚主义”只是人生长途的临时停车    难道思嫁心不切    天上不会掉馅饼，更不会掉好男人    吸引他，让他主动表白    以40岁为界，看清自己的心    放下心中的“灾难情结”    自信的女人最美    丢掉你的美人鱼情结  第五章  不是所有人都能做恋爱对象    趁早离开不懂得付出的男人    别招惹男版林黛玉    远离口头派男人    别妄信“精英男”    有无婚史不能作为择偶的唯一标准    警惕唐璜式的好色之徒    不要过分亲近没有孝心的女人    太滥情的女人要警惕    “野蛮女友”非一般人能够消受    心如蛇蝎的女人离得越远越好    爱慕虚荣的女人，少有男人养得起第二篇  恋爱开始选择的是关系，发展的是爱情  第六章  金钱可以加深感情，但不能购买感情    别用金钱衡量爱情    女人们的灰姑娘情结    爱情难道就是“财貌交易”吗    爱情难以AA制    令男人胆战心惊的恋爱“钱”规则    爱情与面包不是对立面    六个步骤让你成为完美“财女”    让男人心甘情愿为你花钱    金钱和幸福没有直接关系    婚姻是最大的理财    夫妻搭配，做最正确的理财规划    男人不只是挣钱的机器    以财维系的感情很短命    莫让铜臭味腐蚀了婚姻  第七章  先走进眼里，再走进心里    无需很帅很有钱，搭讪也成功    她选择你的第一条件    专注的男人有魅力    自信的男人吸引人    幽默的男人有生活情调    乐天派男人更适合现实的生活    十招让女人疯狂爱上你    触碰男人的泪光    女人的温柔无坚不摧    自信，也是女人魅力的资本    善良的女人是朵纯洁的百合花    坐姿施展静态“美人计”    完美步态走进他心里    巧穿衣，丑女能打翻身仗  第八章  “坏女人”让男人透气，有力量去爱    经济独立让你赢得男人的尊重    摘不到的葡萄永远是甜的    女人不“拽”，男人不爱    留点遗憾，让你扎根他心底    好东西要慢慢给    拉长男人的等待期限    做一个独立的思想者    越迎合越失败    征服男人，“坏”女人不费吹灰之力    驯服你的男人  第九章  男人更想征服有高度的女人    男人的征服欲    “三不”女人让男人牵肠挂肚    十招提升女人的性感指数    “半糖主义”让爱张弛有道    优雅的女人是道亮丽的风景线第三篇  追求恋人是一个需要磨砺的过程  第十章  邂逅，是恋情的入口    如何在众多追求者中胜出    搭讪时应该说的话    热情地叫出他的名字，让他倍感亲切    提前练习搭讪，增加自信    女性通过嗅觉选择男性    没人会拒绝你的微笑    收敛锋芒，提升受欢迎度    与人交往，得理也要让三分    别用幻象找对象  第十一章  传统的感情也可以找到现代化载体    婚恋网站的照片选择和简介写法    电话约会要守哪些定律    爱上工作伙伴，用短信和电子邮件增爱    你的真爱会在Party中现身    选择正确地点，诱发彼此恋情  第十二章  约会不是目的，而是优化爱情的过程    初次约会如何找话题    约会成功，说话须留意    初次约会，怎样炼就火眼金睛    约会圣地都有哪些地方    为什么女人约会总是故意迟到  第十三章  情话是爱必不可少的糖衣    情话让爱情更甜蜜    怎样让情话以“情”动人  第十四章  敢于表白的恋情，才有开花的机遇    爱他就要主动告白，等待不是良策    实用的告白形式都有哪些    兔子也吃窝边草    恋爱中，不适合的要及时拒绝第四篇  在恋爱中修行，迎向双方心智上的进步  第十五章  相亲很容易，坚定地爱下去却很难    相亲为何大行其道    择偶条件的背后潜台词    与相亲对象交谈的艺术    小心踏入相亲雷区    别让相亲变成了娱乐    别让相亲成为填鸭式感情喂养    相亲由男人埋单，到底应不应该    排除不懂得重视别人情感的人    如何拉近和她的距离  第十六章  爱情的赢家，是主动伸手的那个人    了解爱情中的先动策略    为你们的关系加点催化剂，成为她的男友    放下顽固的理想主义，让感情现实一点    用点小技巧，吸引内向者    把握谈话主动权，引起心仪对象注意    30岁男女的感情要更经济    主动了解对方的价值观和想法    女人不可不知的择偶周期表    女人怎样推销自己    礼物是爱的视觉象征  第十七章  爱而不占有，保持亲密距离    什么是喜欢的互逆效应    怎样通过实际距离拉近心理距离    自我暴露分享小秘密，让对方敞开心扉    了解犯错误效应，用缺点赢得人心    多说“我们”少说“我”    男女都喜欢这样的“礼物”    对待争吵中的恶语，睁一只眼闭一只眼    尊重女友的家人和朋友    五步打造风尚男人  第十八章  为爱保留空间，为关系留有余地    男人要亲密空间，更要自我空间    制造中间地带，恋爱进退自如    “小别胜新婚”，让距离产生美    如何面对恋人的隐私    尊重恋人过去的感情经历    警惕恋爱疑心病，营造信任天堂    恋爱了，就该牺牲掉朋友吗  第十九章  恋爱要慢慢培育，才有可观的风景    把温情坚持下来，才能打爱情持久战    打造情调细节，才能营造浪漫    爱需要包容与自由    恋爱需要双方共同经营，一起分享    怎样区别处理爱情的外部力    让“不平等”爱情保持均衡    别在恋爱的开始就功利地“爱”人    男人的逃避，女人的追踪    男人为何不愿倾听女人说话    与爱人同做一件事情    吸引力会消失，但也可以制造第五篇  恋爱不能单有爱，还需要技巧  第二十章  恋爱要有策略，需要成熟地运营    邂逅来的真爱    感情交往要学会“1+2”    恋爱攻防，进退有度获邀约    怎样让对方觉得自己不可或缺    为什么女人一撒娇，男人就哈腰    女人眼泪有何绝妙作用    和恋人交流要因人而异    恋爱中的“恶手段”    对待“感情劲敌”，适当地顺水推舟    别爱上不为你痴狂的人    “谎言”是恋爱的必要手段  第二十一章  满足恋人的面子，成就爱情的里子    学会“三本”，才能入得厅堂    对恋人表现得大度一点    面子问题是男人的原则问题    赞美和鼓励自己的恋人    女人要注重投资自己的形象    大智若愚的女人最幸福  第二十二章  爱不能一相情愿，盲目付出    与恋人交往，要观察其对家人的态度    爱对人，才不会爱得绝望    爱情可以付出，但不是盲目牺牲    过了恋爱观察期再交心    选一个心中有爱的人恋爱    挑老公，多点现实少点浪漫    认识“好男人”的坏心思，不被表象迷惑    理智识别男人的眼泪    “经济适用男”成为女人新宠    尊重自己也是尊重爱情    火眼金睛识别花心男  第二十三章  更新爱的体验，不让感情说累    营造家居浪漫环境让爱情升温    在双人运动中找回激情    给对方发一条温暖的短信    美妆，保持恋爱新鲜感    善意谎言比撒娇更能吸引男人    男人的感情吸引    女人的感情吸引    不要揣着一颗花心去寻找真爱    乐观的女人最可爱  第二十四章  谎言，要看破不说破    眼睛是台测谎仪    观察他的面部表情    从手势看他是否在说谎    从话语里知道对方在撒谎    识别谎言的技巧    男女常用的谎言词典    从行为上识破男人的谎言    恋爱中，男人会用这样的谎言“欺骗”女人    看穿男人那些“真实的谎言”    恋爱时听懂女人的“潜台词”  第二十五章  勇敢面对少有人走的路    “网恋”到底可靠不可靠    姐弟恋为何大行其道    再也回不去的时光里，隐藏着的青涩的初恋    一段渺茫的恋情——单相思    师生恋，看上去很美    怎么去吃“回头草”第六篇  恋人生活的本质是让爱更协调  第二十六章  积极的语言也是爱的养分之一    男女有别，沟通方式也不同    说话风格匹配，恋情更顺利    给你的“他”一个亲密呢称    爱要表达，更要会表达    男人也需要甜言蜜语    用正确的语言表示不满    吵架时，巧言应对    女人在吵架时不能说的话    用心理学的方法吵架  第二十七章  溶解负面情绪，才能容人容己    别让自己沉浸在消极情绪里    情绪不能被压抑，只能被疏导    如何避免偏执心理    情绪低落时，向好友倾诉    是烦恼，还是自寻烦恼    怒气是一座活火山    与压力和平共处    心随色变，用色彩调节情绪    对自己更宽容一些  第二十八章  心理缺陷是对爱的剥夺    要幸福就继续往前走：提防恋旧心理    平衡心灵的天平：给自己一点心理补偿    让音乐唤醒爱情    爱上自己：水仙花综合征    男人的“彼得·潘综合征”    逃婚女郎：恐婚症    恋爱要活出真我    别让恋情过分涉及金钱问题  第二十九章  工作不是恋爱的敌人    共同奋斗，让爱情事业双丰收    男人的支持，女人的成功    红颜易逝，没有永远的饭票    恋爱中的女人不能没有工作    女人不要为了恋爱放弃自己的事业    过犹不及，别让“恋爱”变成“枷锁”    当同事变为恋人    办公室，“异性效应”使用要适度  第三十章  爱是自在、休闲中享受恋爱时光    看场电影，让我们快乐一点    和心爱的人一起运动    从情人节巧克力看恋爱关系    恋人们应该听的经典浪漫情歌    恋人们应该看的经典爱情电影  第三十一章  命理非命里注定，只是为情添趣    十二星座的爱情    四大血型的恋爱特点    12生肖的爱情缺点第七篇  理智地付出爱，才是对感情的珍惜  第三十二章  爱情不只是两个人的事    父母反对的感情，务必要三思    以父母为镜，找对适合自己的人生伴侣    在人群中看他／她对自己的好感度    爱情VS亲情    不必太在意别人的看法  第三十三章  爱有时需要理性思考，多点心眼才能看到盲点    《爱情保证书》有没有法律效力    同居不等于结婚    恋爱期间买房，分手如何分    恋爱时送的钱物，分手后是否应该返还    遇到“爱情骗子”应该怎么办  第三十四章  稳固的物质基石让爱站住脚    恋爱期间不要盲目花费    情侣间关于钱的错误认识    情侣之间要学会谈钱说爱    在恋爱中学会理财    不同的情侣有不同的理财方法    恋爱里的吃喝玩乐也可省钱    恋爱中的男士省钱秘籍    如何对付“烧钱”女友  第三十五章  让爱情发展得更顺利    把争吵的危害降到最低    怎样处理两人间的争吵    为何明明相爱却发展不顺利    爱情不受学历的影响    如何摆正前恋人的位置    分手的玩笑不好笑    什么样的男人值得女人倒贴    不要把他的“前女友”当做“假想敌”    爱的会话，有效的沟通    怎样防范爱情中的消极行为  第三十六章  分手不难，关键在收放和取舍的智慧    提前识破分手预兆    分手也要讲风度    敢爱也要会分    向对方说分手的学问    女人说分手，不是真心话    分开后，应该把对方置于什么位子上    分手之后，两人是否还是朋友    付出的感情怎么收回来    分手后男人更痛苦    调整心态，看重自己    忘记前男友有绝招    如何开始新的感情生活  第三十七章  能放下旧爱，才有新转机    在工作中奋起，失恋不失志    如何走出失恋的阴影    及时疏导心中郁闷，走出失恋阴影    要幸福，不要报复    失恋不失志，有更好的明天在等待    给下一次恋情找个正确的理由    不要为逝去的爱情哭泣    失恋，但不能失去爱的能力    学会忘记，才能解脱    怎样从受挫的感情中走出来第八篇  恋爱是婚姻的过程，婚姻是恋爱的目的  第三十八章  婚前冷静思考，是避免悲剧的良药    怎样处理好恋爱到结婚这一过程    了解自己对于婚姻的偏好    裸婚，男家欢喜、女家愁    早婚与晚婚，不同的选择，同样的幸福    为了结婚而结婚成就不了美满的婚姻    挑老公，多点现实少点浪漫    3F男人让女人更幸福    婚前安检很重要    选择一个男人，就意味着选择一种生活方式  第三十九章  婚姻定好位，爱才有地位    婚姻不是包治百病的灵药    理想和婚姻并不冲突    道不同的男女，更和谐    现代婚姻，还需要门当户对吗    面对父母反对的婚姻，何去何从    爱情的生命力有限，理智开启婚姻之门    婚姻是让爱情延续下去    爱情不是美满婚姻的唯一要素    成熟的感情才能建立合理的婚姻    条件与爱情如何搭配才能成就不后悔的婚姻    感性与理性并非水火不容    婚后不做“回家”主妇    女人，婚后一定要独立    为什么有些夫妻无法齐头并进  第四十章  婚姻不窒息，用爱滋养和延续    倾听是婚姻的必修课    婚后磨合，理智对待    把你的感谢说出口    没有最好的爱人，只有最合适的婚姻    结婚了，还要接受他的习惯    特殊意义的小物品让家庭充满爱意    适应恋爱与婚姻的落差，让吸引力永不衰退    用动情的语言增加夫妻生活情趣    从罗曼蒂克到锅碗瓢盆的转变    在恋爱与婚姻的温差中，找到人生最舒适的温度    探寻男女不同的爱情需求  第四十一章  婚姻博弈的意义是让爱更均衡    建立共赢的对话机制    用“分居”策略应对三年之痒    贤内助未必能“贤”出好男人    怎样表达你的异议最安全    调节性格差异要趁早，不给婚姻留下悔恨    婚姻初期要给自己一个准确的定位    用宽容与忍让征服丈夫    男人要学会“哄妻”，女人要学会温柔    做他的“理想爱人”    让他心甘情愿做家务，耍点“权谋”    管好丈夫，让他远离不良风气  第四十二章  父母的爱是成就美好婚姻的一道力量    闯好父母反对这一关是给自己的幸福加分    新媳妇见公婆，要讲点策略    婆媳和睦黄金法则：真心换真心    像对待公司上司一样对待婆婆，距离产生美    常往婆婆耳朵里吹暖风    不和婆婆争“醋”吃    过节了，到底回谁家团圆    只要家庭和睦，用点策略又如何    孝顺父母无亲疏之分    和对方父母一起住，怎么办  第四十三章  丈夫要学会付出爱    多和妻子说说话，缓解她的不满    不要把工作权利带回家    与妻子共同分享一个理想至关重要    最好的婚姻是肩并肩的婚姻    丈夫适当的妥协和让步，是婚姻中的美德  第四十四  章妻子要懂得超越爱    做丈夫的贤内助，与他相互扶持    对待丈夫工作的“不干预政策”    理解丈夫的工作压力，做他的支柱    婚后，也要做一个可爱的女主人    爱孩子，也别忽略了丈夫    老公，不是你呼来唤去的“男佣”    帮助丈夫是妻子需要全力以赴的责任    不要总想着铲除对方的缺点，先检查一下自己    做调配爱情的高手，保鲜爱情    学会倾听是婚姻的必修课    丈夫的健康妻子有不可推卸的责任    女人要学会高效率处理家务

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作者简介

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