瞬间改变自己

出版社:龙门书局
出版日期:2012-6-1
ISBN:9787508836775
作者:小松易
页数:185页

章节摘录

版权页:   插图:   你的大脑中是否井井有条? 接下来,继续为大家介绍书房的整理方法。 首先,请大家考虑一下书房是做什么的地方? 书房既是我们输入知识的地方,也是将掌握的知识输出的地方。 如果以人体作比,发挥“头脑”作用的正是“书房”。 那么,当你准备输入或输出知识时,如果桌子上堆满了书和文件,地板上散放着杂志和报纸,你会做何感想呢? 可能有人会说:“适当杂乱一些,会比较安心”,但对于大多数人而言,则会无法集中精力学习或工作吧。 何止如此,诸如“那个资料放在哪儿了?”,“那本参考书收在什么地方了?”之类,找自己需要的东西,要花去很多时间。 在这种情况下,工作和学习的效率也无法提高。 为了集中精力开展眼前的工作或学习,并取得好成绩,需要大家保持“书房”的干净整洁。 “书房”的状态反映了你头脑中的状态。 要明白,总是将“书房”整理得干净整洁的人,肯定也是个头脑清晰的人。 书的保质期为1年 接下来,我将具体介绍一下“书房”的整理方法。 最让人头疼的还是“书架”。 不善于整理的人,其书架肯定被塞得满满当当的。而且,书架上塞不下的书都被堆在地板上。这和你的大脑生锈是一样的。 那么,我们应该如何整理书架呢? 书架也要严格遵守“八成满规则”。为此,先要区分“需要的书”和“不需要的书”。 首先,浏览一下书架,将“买来后一页也没看,而且已经放了1年以上”的书全部抽出来。 然后看一下,那本书真的是你需要的书吗?如果是,那就立即看。如果不需要马上读,建议你先放弃那本书。

前言

大家好!    我是日本最早的整理师、整洁工作室的小松易。    2009年12月,我出版了《整理习惯:一分钟改变人生》一书,引起了很大反响。    在每天收到的读者来信中,有很多像“理解了整理的想法,掌握了整理的诀窍”“开始整理一星期后,人生出现好转”这样饱含喜悦的话语。    同时,也有很多读者提出要求说:“我现在明白了整理是改变人生的第一步,然而关于具体应如何整理还不太清楚,能否请您详细讲授一下”。    因此,在此次的实践篇里,我将分别介绍一下各种场所的整理秘诀,比如家的“玄关”、“起居室”,或者公司的“办公桌”、“橱柜”等。    考虑到有些读者并未读过我之前的作品,在此我再强调一遍:整理是帮助你实现理想人生的切实可行之法。    这是建立在我长期以来作为“整理师”,对1000个以上的个人和数十家公司进行整理方面指导基础上的经验之谈。    反过来说,不善于整理的人要比善于整理的人更容易错失机会。    因为不善于整理的人,平时生活杂乱无章,没有做好随时迎接机遇的准备。    当大家喊着:“预备,跑!”的口令,从起跑线出发时,不善于整理的人却还在起跑线后100米的地方。    正因如此,错失机会也好,无法实现理想的人生也罢,都不足为奇了。    之前接受过我整理方面指导的人,最初也都很烦恼。    “不知如何才能将不需要的东西及时处理掉”    “没时间整理”    “不知从何入手…”    然而,按照本书介绍的方法实践后,很多人渐渐变得积极主动了。    也有一些人,在“整理”的过程中,重新审视自我,发现自我,重新挑战几乎放弃的梦想并最终实现了梦想。    为何整理会让人生有如此大的变化。    整理的基本是,对自己“需要”和“不需要”的东西进行选择取舍。    “不需要”的东西大量堆积,致使真正“需要”的东西被淹没。    而且,堆积过多,会导致新的东西无法进入。不仅如此,不需要的东西还会使你的身心受到重压,不利于精神健康。就好比人体内废物堆积过多,损害身体健康一样。    及时扔掉“不需要”的东西,加快新陈代谢吧。    如此一来,我们会变得精力充沛,积极看待人生,主动争取机会,并抓住机会。    此次的实践篇,将分别介绍各种场所的整理方法。    衷心希望大家通过阅读此书,把整理工作做得更加出色,让人生变得更加美好。

后记

东西减少了,人生也会轻装前行    在本书中,我分别介绍了家居整理、工作场所的整理、携带物品的整理,其核心都是“削减(扔掉)东西”。    削减东西是指经常将身边的东西分为“需要”和“不需要”两类,也是在不断更新自己。    我想,很多人是在父母“要珍惜东西”的教育下长大的,因此对“扔掉东西”有罪恶感。    然而,“珍惜东西”并不等于“不扔掉东西”。    前面已经讲过多遍,东西只有得到利用才会体现出价值,这一点非常重要。把不用的东西像破烂儿一样保留着,反而会更加可怜。    与其那样,还不如只留下自己需要的东西,将不需要的东西尽快扔掉或送给其他人。这才是物尽其用。    从事“整理师”工作以后,我深刻地感受到削减东西,虽然在物理上是不利的,但对人生而言却是极其有利的。    扔掉不需要的东西,可以使自己完成一次新的蜕变。使人生重新开始,变得更美好。    善于整理的人,也很会生活。    请先试着按照本书中介绍的具体做法,整理自己的家吧。整理是帮助你实现理想人生的切实办法。

内容概要

小松易
日本首位整理师。
1969年生。在高崎经济大学读书时,曾赴爱尔兰交换留学。在那里,受到“一个行李箱,就可以生活!”的冲击。回国后,开始探求人与物的关系。
于2005年9月在银座创办了整理咨询公司“整洁工作室”。面向个人或公司开展咨询、学习班、讲演等活动。迄今为止,已经为上千人担任过整理顾问。而且,整理师的工作还被日本东京电视台“地球的黎明”,NHK“纪录 20分钟”、“争当公司之星”等节目报道,引起了极大反响。

书籍目录

Lesson 1 玄关是机会的入口
 1.“为何要整理”“为谁而整理”是关键
 2.时刻想着“今后会怎么样”
 3.信箱是“人生的窗口”,需要时常保持清洁
 4.对于“需要”和“不需要”的邮件,要当场做出判断
 5.养成整理信箱的习惯有助于钱财的积累
 6.到处堆满鞋子和伞的玄关,会让好运气逃走
 7.雨伞多,是生活漫无计划的表现
 8.玄关没有“余地”,生活也不会游刃有余
Lesson 2 家居状态是你人生的缩影
 9.房间杂乱无章,如同人“血流不畅”
 10.起居室是家的“心脏”。它的干净整洁使家中充满活力
 11.给所有物品安排“住所”,“物无定所”是房间杂乱无章的源头
 12.地板上不能乱放东西,要放就放到垃圾桶里
 13.莫让沙发沦为第二个衣橱
 14.信息好比新鲜食品,最好趁鲜品尝
 15.厨房是家的“胃”。它的干净整洁有利于改善饮食生活
 16.切记冰箱不是“食品库”,而只是“临时保管箱”
 17.餐具架也遵循“八成满规则”。餐桌不是“置物台”
 18.卧室简单最好。尽量不摆放容易落灰的东西
 19.不断增加的“衣服”是整理的大敌。只留下想穿的衣服
 20.书架、书房的状态,即是大脑中的状态
 21.把书桌当成工作台,上面不放任何东西
 22.并非没时间所以不整理,而是不整理所以没时间
Lesson 3 办公室整理,让你成为能干的人
 23.善于整理的人,也会把工作处理得井井有条
 24.为每天的工作画上“句号”
 25.公司入口尤其需要保持整洁
 26.整理贵在及时!从小事做起
 27.最坏的状况莫过于“地板上放纸箱”
 28.会工作的人,电脑桌面上的图标很少
 29.要经常清空收件箱
 30.将想不起来的人的名片扔掉
Lesson 4 整理随身物品,让人生变得轻松
 31.随身物品少的人,活得更潇洒
 32.钱包的简化是为成为有钱人做准备
 33.随身包是家的缩影。凡事有预见,使其变轻便
 34.善于整理的人,也擅长购物
 35.这个时代并非“信息越多越好”
 结语

编辑推荐

《瞬间改变自己:1分钟整理术》中介绍的方法简单易行实用,看后的人唯一想到的就是自己动手来实践看看。包括一些整理的小技巧,也让人看后不禁醍醐灌顶,拍手叫绝。《瞬间改变自己:1分钟整理术》在教授技巧的同时,最强调的还是要将整理作为习惯这一理念,干净有序的环境绝对能够提高你的工作效率和生活品质!

作者简介

《瞬间改变自己:1分钟整理术》融合了“整理的神奇功效”“整理的基本技巧”“让整理成为一种习惯”三方面逐步展开,让你真正掌握“一分钟整理法”。理论实践相结合,从家庭生活到办公地点,从空间和思维方式,全面介绍“一分钟整理术”为人们的生活带来的神奇功效!

图书封面


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发布书评

 
 


精彩书评 (总计6条)

  •        整理术的书籍非常多,这本书也许成书较早,作者自称是日本第一位整理师,所以里面的技巧并不具体,但是理念是正确的——选定一个目标——每次1分钟——拿出来——分类——丢弃——打包收好。          作者留学的三个月,只带着一个皮箱生活。那三个月物质上一无所有,但却是作者一生中最充实的时光。他发现,【物质的量与人生的充实程度成反比例。】    他所教导的整理术,不是单纯丢东西,而是如何充分利用精简后的物质产品。要让物品处于便于使用的状态,120%地充分利用。自己没有充分利用的东西,可以转送他人或者捐给社会。       每天都该选定一个地方,拿出1分钟--15分钟,把杂物【拿出来--分开来--扔出去--收起来】。   这一点可以作为一个习惯培养,每天拿出手机设定倒数5分钟,开始收拾一块区域,闹钟响了就停止。每天5分钟,非常容易培养随手收拾的好习惯。          对于我而言,【杂志报刊的整理法则】最有用,家里的书下一次要依照以下三个标准进行一次大清理:   1,一年之内不重读的,就可以扔掉;定下期限来整理,是整理术的要点。   2,图书馆能借到,上网能查到的资料,就可以扔掉;   3,不是签字版和初刻版的书,可以扔掉。
  •     闲话少说。这本小书,虽然大部分是举例以证明其观点。但是我认为这些例子大可不必:当论点简洁且鞭辟入里时,论证其实真是多余的。下面就是作者所想表达的很简单的几个意思:为了养成整理的习惯,想清楚“为何”而整理,“为谁”而整理,明确整理的动机非常重要。正如我一直持有的观点:人类虽然是生物,但确实是高等生物,人的行为被思维影响极大。动机和目标、甚至热爱往往要比誓言、约定更有力量,因为我们至今都不知道我们是如何被大脑和思维控制的,而且根本无法摆脱其控制。所以与其对抗,还不如利用之。做什么事之前,想清楚为什么。“整理能力”反映你“对未来的预测能力”其实即使看不到这本书的其他文字,读过此句,如果能够理解,那你大可不必再翻阅此书。整理的奥秘,作者参得很透。整理的四个步骤:“取出”“区分”“减少”“收纳”虽然看起来这些步骤就像“把大象放进冰箱要几个步骤”一样毫无营养价值,但是你真的做到了么?例如,你真的有减少你的东西么?作为一个收纳狂(老婆为证),看到此书,正相见恨晚。是以记之。
  •     今天介绍一本书,书中内容浅易明白。每一小篇介绍你天天生活的某一空间,约百来字外加点图片,引导你去咋样整理好身边的物件乃至场所。大的从玄关、厨房、起居室、到卧室...小的如鞋柜、冰箱、沙发、饭桌、书桌、储物箱...既细节又简单地介绍整理步骤。 让整理成为习惯吧!

精彩短评 (总计44条)

  •     2013.10.20 UN
  •     蛮实用的,看完了很丰富理论,就看有没有付诸行动了。
  •     没有什么实用
  •     看完书,发现我已经是一个整理达人了。
  •     对于整理,首先明白目的和重要性,东西各归其位,明白桌子、冰箱等都是临时存放东西的地方。及时并规律的整理,适当的丢弃就是本书基本传达的思想。日本人写的东西很啰嗦,不看也罢。
  •     整理书·····
  •     有人读完,会感觉这样的生活很累,不过如果形成习惯,也就没有什么感觉了,总体来说,这是一本不错的小书,关键在于读完之后去做
  •     很多理念和技巧值得使用
  •     在书店大概翻过,感觉挺有用的一本书。
  •     这本书边看边实践,生活彻底改变了。家里、办公桌都更整齐了。它漫不经心,轻轻的告诉你应该是这样的,没有长篇大论,但是后来细想,真有道理呀!照着去实践,收获很大!不要以为这只是一本书,这更是一种思路,一种思考问题的方式、方法。多看几遍,让这种观点成为你自己的想法,你会发现真的很棒!非常好,推荐!
  •     很不错
  •     有一些比较实用的建议,特别是办公场合的
  •     精辟。
  •     相对断舍离这种,这本书简单了点
  •     书的总体思想值得学习,具体的整理方法则因人而异,需要自己摸索
  •     强调动机这点还行。
  •     整理,就是预测未来的能力
  •     内容一般,不过可以看看,不看也无所谓!
  •     给自己提升下!!!
  •     很不错的书!
  •     非常有意思且实用的一本小书,帮助你开始各方面的整理工作。“如果你状态不佳,可能是你整理工作没做好。”嗯,大概是的。——只是,主书名不应该是“1分钟整理术”吗?——2015-7-4
  •     还行吧,就是价格太贵了,内容还行
  •     skip @ 厚德
  •     看完还是有点帮助的,但问题是这书这么单薄也要29块多啊 0.0
  •     很小的一本书,有些观点还不错
  •     挺不错的,很有用~~~~
  •     简单实用的小书
  •     简单明了,“归零”思想
  •     書架整理get it
  •     好喜欢……
  •     自己与物品的关系;整理的动机;区分需要和不需要;八成满规则;衣服书籍抽屉的整理规则;并非没时间所有不整理,而是不整理所以没时间;让东西循环流动;削减在物理上是减法,而对人生而言却是加法。【简单实用】
  •     很好。:瞬间改变自己
  •     补mark
  •     “鞋柜、书架、餐具架、衣橱,这类空间的存放量要以八成满为标准,没有闲置空间,会导致新物品无法进入”“桌子上要零放置,桌子不是置物台,桌子是工作台”不要让沙发成为第二个衣橱,电脑中超过半年不看的文件删除
  •     书很小,内容不多。
  •     其实可以简约成;你连头都不洗,怎么可能遇到男神吻你头发那刻呢
  •     个人感觉内容比较空,虽然在某些方面教你整理,但其实方法都大同小异,不算实用。而且价格上,相对比较贵。
  •     很喜欢,内容不枯燥,图片很多,对不喜欢读书的人很有吸引力。推荐自己的朋友们看,他们也都很喜欢,书中理念对我很有的帮助
  •     对我来说,简直就是~~天方夜谭呀~
  •     看起来最不累的一本整理书,可能是因为接受过近藤麻理惠的关系,读完再回顾一遍目录就好消化了。提到了信息处理的一些问题,总之,根基已经被近藤麻理惠打好了,别的书多读一本就多知道一点额外的内容……但是,有点厌了不想再读同类了…… 其实跟“1分钟”有毛关系啊?不过内容真的不错
  •     内容简洁,却很实用。
  •     站在书店读完的。
  •     确实给我很大启发,原来一切都是可以慢慢学习的 整理的理由:为了实现梦想
  •     挺好的整理术,适合整理癖。家庭主妇真该看看这书。
 

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