实用科学生活宝典

内容概要

胡尚戈，沈阳医学院临床医学专业毕业，高级讲师、国家二级心理咨询师。先后担任辽宁省辽阳中医药学校常务副校长、辽宁省解剖学会副秘书长、辽阳市科学技术协会副主席、辽阳市政协常委、辽阳市心理咨询师协会理事长、辽阳市控制吸烟协会秘书长等职务。
在医学、人类学、抗衰老学、心理学、社会学、民族学、宗教学、考古学、文化艺术和科学技术普及等方面有较深入研究。曾三度应中国医科大学聘请，担任硕士研究生、本科生、外国留学生教学和科研工作。主编和参编了《解剖组织胚胎学图谱》、《人体解剖及组织胚胎学》等多部著作，发表学术论文30余篇。曾获中国解剖学会科普工作先进个人称号。
王筱婷，大连理工大学城市学院工商管理专业毕业，学士学位。现为辽阳市科学技术协会学会学术（国际）部工作人员，负责科普宣传、学术活动，市级学会、大中专院校科协、企事业科协的组织建设和业务指导以及国际民间交流活动等工作。
胡正非，大连医科大学临床医学专业毕业，学士学位。现为辽阳市第二人民医院CT室诊断医师。先后在辽宁省中医研究院进修学习中西医结合临床治疗、中国医科大学附属盛京医院进修学习CT诊断，对中西医结合治疗和CT诊断有一定专长。先后发表学术论文8篇。

书籍目录

序一  健康需要细心呵护
序二  让生命之树常青
自序
前言
    上篇  实用科学生活基础知识
第一部分  了解我们的身体
    一、解剖生理概要及常见病预防要点
    二、审视我们自己的身体
第二部分  了解我们的心理
    一、个体心理发展特征及心理卫生要点
    二、性格的九种类型
    三、九种性格测试
    四、心理压力测定
    五、心理衰老测定
第三部分  了解我们的膳食营养
    一、中国居民膳食指南（10条基本原则）
    二、中国居民平衡膳食宝塔
    三、中国居民平衡膳食宝塔每人每天食材数量
第四部分  了解我们的身高体重标准
    一、0～18岁中国儿童青少年（女）身高体重百分位数值
    二、0～18岁中国儿童青少年（男）身高体重百分位数值
    三、中国成人（女）标准身高体重对照
    四、中国成人（男）标准身高体重对照
    五、中国幼儿身高与桌椅高度比例
    六、中国学生（成人）身高与桌椅高度比例
第五部分  了解世界（节）日和中国（节）日
    一、世界（节）日表
    二、中国（节）日表
第六部分  了解天文历法知识
    一、十二时辰与24小时对照
    二、二十四节气
    三、农历十二个月的别称
    四、天干与地支
    五、中医五行分类
    六、出生年份与生相对照表
    下篇  实用科学生活知识300问
第一部分  心理防护知识
    一、心理防护基础知识
    二、心理卫生基础知识
    三、儿童、少年期心理防护知识
    四、青年期心理防护知识
    五、中老年期心理防护知识
    六、女性心理防护知识
    七、学生心理防护知识
    八、企业、农村、社会人员心理防护知识
    九、机关、事业单位人员心理防护知识
    十、性心理防护知识
第二部分  膳食营养知识
    一、膳食营养基础知识
    二、饮品类知识
    三、肉蛋类知识
    四、水产类知识
    五、蔬果类知识
    六、粮油类知识
    七、添加剂、调味品知识
    八、器具类知识
    九、适时膳食、特定人群膳食知识
    十、科学膳食知识
第三部分  健康生活方式知识
    一、健康生活方式基础知识
    二、服饰健康知识
    三、膳食健康知识
    四、居住健康知识
    五、出行健康知识
    六、劳动工作健康知识
    七、休闲健身健康知识
    八、社会交往健康知识
    九、接人待物健康知识
    十、生活安全知识
后记

作者简介

本书分为上下两篇，从人体的生理解剖基本知识开始，到心理、起居、饮食、运动等各方面的养生保健，以及与健康相关的社会知识进行了多方位的介绍。

图书封面

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