静心细语

章节摘录

版权页：第一章 静心序曲——请大家深呼吸，心灵瑜伽开始了佛说：“静心是盘坐在菩提树下翼思生命与轮回的意义。”基督教的教义说，唯有“上帝”能带给你内心的平安，虔诚地祈祷吧。1．静心，可以净化心灵“静以修身”，“宁静以致远”，静心是人类净化心灵，达观致远，提升精神层次的必经之路。静心是我们在生命旅程中的良师益友。在人生的道路上无论我们遇到的是波峰还是波谷，逆境还是顺境，静心都是能让我们保持一份乐观心态、迎接生活和命运挑战的力量。没有任何困难能够让一颗平静的心绝望，没有任何打击、不公、厄运能够让一颗平静的心放弃对生命的执著。人生路漫漫，就像一部漫长的电影，或许剧本早已写好，但只要我们保持一份内心的平静，在生命的旅程中就会像手握指南针一样永远不会迷失自我，失去生活的方向。……

前言

记得成功学大师卡耐基曾说过这样一句话，大意是：一个人能否成功，你是谁并不重要，重要的是你和谁在一起。后面的这个“谁”字，包含了一个问题的两个方面：一是，要遇到好领导、好同事、好朋友等；二是，还应该有一个好心境，也就是要拥有一颗平常心。尤其是在当今时代，当人们把财富积累、事业成功、职务晋升，作为体现自我价值与衡量成功与否的标准时，却忽略、限制，甚至压抑了内在的心灵成长与负面情绪的释放，从而导致失衡的心智结构影响到人们的生活、事业和人际关系，各种烦恼与痛苦也因之而生。    现代社会的快节奏往往使我们在其中迷失了自己，只是一味地追求成功、地位、金钱，整日是为了应酬、加班、升职而绞尽脑汁，筋疲力尽。但我们是否应该问一问自己：这样的我难道幸福吗?为什么在追名逐利的过程中，我反而感到更加的空虚?    “物质”只能够满足人类作为动物的欲望，而其作为人这一高等动物的内心和精神上的追求，却在这一追求物质的狂奔之中逐渐萎缩、退化，直至死亡。    所以，我们有必要在忙碌和紧张的工作和生活中，抽出一点点时间，来使自己疲惫的内心得到片刻的休息和安宁；所以，我们就需要一个个夜晚，关闭所有的和外部世界的联系，和自己的内心聊一聊天；物质虽然能够带给我们满足感和优越感，但它却不是我们存在的唯一价值所在。    所以，静心对于现代人来说尤为重要。    静心，使我们重新认识自我。    静心，使我们重新看待生活。    静心，使我们参透生命存在的价值。    有许多读者长期处于紧张、忙碌的工作和生活状态之下，也渴望宁静的滋味，想让自己安静下来，却不知道如何开始；也有的朋友对“静心”二字一知半解，却了解得不够深入。希望本书能够引起读者对静心更深刻的认识与探究的兴趣，使其能够真正地融人到您日常的工作和生活中去，以提升您的生活质量。    其实，静心是十分简单明了的——也就是让心静下来，停留在完全放松的状态里。本书以通俗的语言，循序渐进的方法，来解释平常的静心之道，其中：既有静心的心灵感悟，同时又有静心的具体方法。相信通过本书，您一定能够走上静心的旅途并寻找到生命的真谛。    此外，本书中也已提到，如果每天仅有20分钟是处于安然祥和的静心状态，一天当中的另外23个小时零40分钟，却是在不安、焦虑中度过，那么，那一日的20分钟的静心便是无益的。    愿您拥有“走马扬鞭之城府，吞纳天地之涵养”的气度，这正是本书所企盼的。

内容概要

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　　李昊轩
　　内蒙人，出生于上个世纪七十年代末。大学毕业后，一直从事图书编辑工作，对文字有着特殊的情感。生活中，他总是用“波澜不惊”的态度来应对一切。在他的身上，我们总能看到一种老成的持重、青年的激情，这在他的文字中也卓显无遗。
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书籍目录

选择什么样的男人，就会有什么样的人生 
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如果说大多数男人把事业当成了生命中最重要的组成部分，那么几乎所有的女人都会把爱情当作自己的全部。女人可以没有风光的事业，但女人不能缺少幸福的爱情。毫不夸张地说，选择什么样的男人，就等于选择了什么样的人生。因此，作为女人，一定要擦亮自己的双眼，学会用慧眼去发现和寻找人生中的另一半，这关乎着女人一生的幸福与命运。
一眼选中“生活优质男”
天生好男人就是这模样
男人喜欢什么类型的女人
婚姻就是让一个好男人爱上你
婚姻大事不能听天由命
父母反对的婚姻，务必要三思
男人其实想过得逍遥自在
爱他，就多给他些自由空间
爱情加面包，才是完美的生活
或许，下一站才是你要的幸福
好老公需要妻子来打造
贤惠的妻子都会积极地看待老公的不足，赞赏老公优秀的一面，给老公足够的自尊心和自信心，这是对男人最大的支持，也是呵护幸福婚姻的有效法则。所以，女同胞们，与其羡慕别人有一个好老公，不如把精力放在自己的老公身上，多多给予他支持和信任，或许有一天你会发现，其实自己的老公是很棒的！
好老公是“哄”出来的
把丈夫当成大男孩
不要吝啬你的赞赏
多一些赞赏，少一些指责
多给丈夫一些关爱
做老公忠实的粉丝
给予老公充分的支持与信任
男人需要支持，不需要指责
兴趣一致才能志同道合
做老公的忠实听众
会持家的女人最得男人欢心
有些女人觉得只要嫁个好老公，从此就不愁没钱花，就可以活得舒心自在了。殊不知，如果你没有未雨绸缪的持家观念，就算拥有金山银山，都有坐吃山空的一天，只有学会持家才是保持家庭长久幸福的秘诀。
让美丽和财富增值
学会理财，为丈夫解决后顾之忧
合理开支，勤俭持家
提升自己，做好贤内助
为老公缓解心理压力
莫攀比，日子是过给自己的
厨艺是保卫爱情的法宝
亲自为老公做一顿爱心早餐
营造温馨的家庭氛围
营造浪漫，为生活注入活力
家庭是情场，不是战场
两个恋人随着“婚礼进行曲”的优美旋律踏进婚姻的幸福大门，组建成一个新的家庭，然而不是每一对夫妻都能整日甜甜蜜蜜的，有时也难免会发生争吵和冲突。如果想要保持婚姻的稳定和幸福，就要明白，爱就是包容，爱就是忍耐，爱就是从淡而无味的平淡生活中，提炼幸福！切记不要把家庭变成战场！
多一些包容，少一些怨恨
宽容是通往幸福的坦途
不当婚姻的附属品
爱是一种给予，而非索取
批评是对男人最大的打击
停止唠叨是得到男人喜欢的第一步
与其抱怨，不如尝试改变
克制自己，不争口角的上风
暴躁是毁坏幸福的导火索
避免无端的猜疑
不要总把“离婚”挂嘴边
吵架也要讲原则
伤什么也不能伤男人的面子，善待他的
亲人和朋友
对于女人来说，如果学会了给男人留足面子，那无异于给自己的婚姻生活锦上添花。事实上，给不给老公留面子，是一个女人成熟不成熟的标志，也是成为好妻子的一门必修课。
男人的面子很重要
朋友面前给足他面子
让你的嘴巴适当休息
善待每一位家庭成员
不要指望男人一碗水端平
不要和长辈顶嘴
关爱父母什么时候都不晚
婆唱媳随，营造和谐
别让婆媳关系变成“恶性肿瘤”
好心态成就好女人，永葆青春的秘诀
相信一千个女人对幸福会有一千种理解。幸福可以是来自爱人的一个微笑、一丝温柔、一句贴心的呵护，甚至是一种良好的心态。正如罗兰所说：“一个女人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，她的人生一定比别人快乐得多。”在婚姻生活中何尝不是如此。
时刻保持一颗平常心
做自己心情的主宰
培养积极的心态，自信的女人最美丽
清除尘埃，让心灵沐浴阳光
乐观一些，换个角度看问题
保持微笑，让幸福写在脸上
乱发怒火，伤了别人害了自己
别让唠叨侵蚀了你的幸福
幸福是一种心情，乐观是一种心态
心灵需要时常去呵护
做一个魅力女人，学会包装自己
三分美丽，七分装扮。如果说女人的美丽是由内而外散发出来的，那迷人的气质，学识、阅历、修养就是美丽之本；而容貌、服饰、装扮则是美丽之形。女人不一定要天生丽质，但一定要懂得如何打扮、装饰自己。让每一天的心情都随着可人的外表飞扬起来，让自己魅力四射，成为别人关注的焦点。
给自己保鲜，给婚姻保鲜
让魅力在优雅中绽放
女人要善待自己
女为悦己者容
“女人味”从何而来
微笑是提升形象的最好包装
善良是女人最美的服饰
自信的女人最具魅力
女人，不要吝啬你的温柔
内在美才是长久的美
生活离不开激情，但亲密绝不只是肌肤之亲
爱与性是男女之间一种情感的催化剂。性是婚姻生活中，夫妻双方最重要的精神沟通方式。如果说，爱情是婚姻的支柱，那么性爱就应该是爱情的根基。性与爱是分不开的。夫妻之间的拥抱、亲吻、抚摸，发生性关系，都是一种爱的语言。它能使你更清楚地明白男人的爱意，也让你更加清楚地体会到爱的愉悦和幸福感。
有性才有爱，才有幸福婚姻
留住男人的心，才能把握幸福婚姻
守护幸福，从保持美妙的性爱做起
迎合丈夫，制造浪漫情趣
多鼓励丈夫，帮其减少思想压力
克服阻碍“性”趣的心理因素
和谐的性爱源自良好的沟通
为性爱注入新内容，保持新鲜感
变被动为主动，大胆追求“性”福
走出错误的性观念误区
爱情可以经营，婚姻可以设计
人的一生中最难经营的就是婚姻和爱情。要想经营好婚姻和爱情，要想把握住幸福，那么时刻都要记得演好自己在婚姻生活中的角色。只要用心去经营，即使结婚几十年的夫妻，也不会感到婚姻的陈腐。在这种状态下，爱情就会如一首甜蜜的歌，永远在耳边萦绕；婚姻就会像一杯醇香的酒，永远透彻心田。
经营好自己的爱情，不涉足他人的花园
婚姻需要用心去经营
大智惹愚，糊涂是福
良好的沟通是通向幸福的桥梁
用爱去拴住他的心
换种角度对待老公
信任是婚姻的基石
让幽默为婚姻保鲜
鼓励老公，经常给他打气
为婚姻筑起一道防火墙
尊重对方，穿好“婚姻”这双鞋
结语：如何完善你的婚姻

编辑推荐

《静心细语:浮华社会的心灵瑜伽》编辑推荐：静心，使我们重新认识自我；静心，使我们重新看待生活；静心，使我们渗透生命存在的价值。

作者简介

《静心细语:浮华社会的心灵瑜伽》以浅显的语言，循序渐进的方法，解释平常的静心之道。其中，既有静心的心灵感悟，同时又有静心的具体方法。相信通过《静心细语:浮华社会的心灵瑜伽》，您一定能够走上静心的旅途并找寻到生命的真谛。其主要内容包括：静心序曲——请大家深呼吸，心灵瑜伽开始了、一日中的静心之道——每天都是一个开始，“修炼”的一圈轮回、为心灵进行静修——瑜伽静道，从心开始等。

图书封面

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