奇妙催眠法

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书评睡眠是人和高等动物的普遍生理现象，这是保证正常生命活动所必要的。睡眠可以帮助大脑发育、记忆贮存，修复大脑和身体的损害，也就是说睡眠可消除人在长时间清醒状态下大脑和身体的负面影响，恢复大脑神经元的代谢能力。通俗的说，就是通过睡眠使精力和体力得到恢复。

  

书籍目录

1 正常人所需要的睡眠时间是多少

2 睡眠发生的原理

3 何为睡眠障碍

4 失眠可分哪几类

5 导致失眠的原因有哪些

6 失眠易引起哪些疾病

7 哪些人易患失眠症

8 失眠者需要注意哪些问题

9 什么是神经官能症

10 神经衰弱与失眠的区别是什么

11 意大利有人采用色彩促眠

12 法国心理医生发明催眠室

13 英国睡前闻苹果香气助眠法

14 芬兰深呼吸助眠法

15 美国水床助眠法

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作者简介

本书是一部介绍健康睡眠知识及世界各国催眠法的书籍。主要内容有：睡眠发生的原理、何为睡眠障碍、失眠可分哪几类、意大利色彩促眠法、法国催眠室、英国闻苹果香气助眠法、芬兰深呼吸助眠法、美国水床助眠法、日本研制出催眠手套、生物钟催眠法、安眠浴治疗等。本书具有图文并茂、文字简约、插图幽默、实用性与可读性较强的特点，可供大众特别是失眠者参考与阅读。

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