体育锻炼

内容概要

作者：(美国)费伦 改编：郭娟

书籍目录

ABOUT THIS BOOKUnit1  了解你的身体  Lesson 1  身体健康  Lesson 2  增进健康  Lesson 3  制订锻炼计划  单元复习Unit 2  你的健康选译  Lesson 4  力量锻炼  Lesson 5  耐力和录活性  Lesson 6  锻炼和体重  单元复习Unit 3  健康决策  Lesson 7  参加团体运动  Lesson 8  避免运动损伤  Lesson 9  终生锻炼  单元复习综合活动  Project1  制订你的锻炼计划  Project2  计算你的静止心率和理想心率  Project3  体育活动  参考答案

作者简介

健康的身体是一切生命活动的基础，是生命得以延续的关键。健康的身体同时也是美的象征和体现，是人们获得快乐和幸福的源泉。《每日健康》，伴您健康生活每一天。 

本系列丛书由六本分册组成:《人身安全》、《体育锻炼》、《科学膳食》、《个人保健》、《家庭生活》和《保险常识》。 

本册书对同学们非常具有实用价值的意义。身体健康和体育锻炼中应用，并且还可以从中了解到西方运动和健康的理念，从而对中西方化的异同所有所了解。 

本书共分三个单元，每个单元由三篇课文及单元复习组成。第一单元介绍了健康的基本定义，体育锻炼的基本形式以及如何测定体能，设立锻炼目标。第二单元涉及到具体的锻炼类型以及、锻炼减肥的问题。第三单元重点谈及体育运动中的合作，如何避免运动损伤以及终身运动的益处。

图书封面

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