少儿艺术体操

书籍目录

第一部分 矫正训练（把杆练习） 
1.压腿、压肩、压胸 
2.脚和手的基本位置 
3.把杆综合练习 
第二部分 增离训练（地面练习） 
1.含胸挺胸、身体波浪 
2.踢、搬、控腿 
3.勾绷脚、膝盖、开度练习 
4.腹肌背肌练习 
第三部分 气质训练（中间练习） 
1.手臂波浪 
2.步伐练习 
第四部分 跳跃练习 
1.小跳 
第五部分 柔韧技巧练习 
1.站立下腰训练步骤 
2.劈叉训练步骤 
3.滚翻 
第六部分 绳的练习 
1.持绳方法 
2.体侧垂直绕绳 
3.双手体侧垂直绕绳 
4.头上水平绕绳 
5.双折绳体前绕绳 
6.放单绳 
7.双腿并立跳绳 
第七部分 球的练习 
1.正确的托球姿势 
2.双臂滚球 
3.背部滚球 
4.双手拍球 
第八部分 表演组合 
1.绳操 
2.球操

作者简介

　　本套教材适合6-8岁的艺术体操初学者使用，以每次1-2小时，每周1-2次的训练强度，3-6个月可完成全部教学内容。

图书封面

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