防身术

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出版社:重庆大学出版社
出版日期:1970-1
ISBN:9787562445456
页数:144页

书籍目录

第一章 走进武林第二章 防身术的概念、特点与作用一、防身术的概念二、防身术的特点与作用三、正当防卫、防卫过当及二者区别第三章 防身术的分解教学与图解第一节 防身术的基本技法一、防身术的实战姿势二、防身术的手形三、防身术的拳法掌法四、防身术的肘法膝法第二节 防身术的攻击部位与实用技法一、攻击部位二、实用技法第三节 防身术的身体素质训练一、力量素质训练二、速度素质训练三、柔韧素质训练四、功力训练第四章 防身术的教学与训练展示第一节 教学与训练的原则一、自觉积极性原则二、直观性原则三、从实际出发原则四、身体全面发展原则第二节 教学与训练注意事项一、观念正确,态度端正二、坚定理想,积极学练三、防身自卫,素质优先四、因人而异,因材施教第三节 教学与训练的结构分析一、准备部分二、基本部分三、整理放松第四节 防身术的教学与训练安排一、防身术的技术教学与训练安排二、防身术的体能教学与训练安排附录 汉英防身术常用词汇与日常用语常用词汇日常用语

作者简介

《防身术》主要介绍了防身术的特点等内容。防身术是在人身受到威胁、侵害之时,所采用的一些保护自己、制服歹徒,甚至为民除害的擒拿格斗、一招制敌、防身自卫的擒敌技术。《防身术(附光盘1张)》采用图文教材与影视教材相结合的立体教学手段,权威人士进行技术表演和教学示范,主要内容包括:手形手法、拳法掌法、肘法膝法和实用技法。

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精彩短评 (总计1条)

  •     简单,使用,易学,从小就对武术方面兴趣浓厚,本书介绍了最简单实用的防身方法,尤其适合单身女性,光盘内容也很详细,配合起来,学习防身术特别带劲!很开心!
 

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