修真心语

章节摘录

　　中编功理分论　　一浑圆桩　　浑圆桩（又叫健身桩、养生桩）来源于意拳．意拳又源于形意拳。据说，形意拳是拳学大师戴龙邦先生传下来的。总之，浑圆桩功来源于古人武术、健身功法，溯其根本，最早起源于战国时期的鬼谷子先生。鬼谷子先生《本经阴符七篇》的第二篇《养志法灵龟》一文阐明。浑圆桩是龟静的演变。　　（一）浑圈桩的特点　　在浑圆功中，浑圆桩为第一步功夫，是其他功的基础。从浑圆桩站、扶、坐、卧功法来看，它具备以下特点。　　（1）简单易行。不论男女老少，身体强弱，甚至包括卧床不起的病人，只要是思维正常者均可锻炼。而且有一小块能客人站立、坐、卧的地方即可锻练，不受时间、地点限制，不要求任何附加条件。　　（2）自然呼吸。因意识诱导在练功时起主导作用，故练习中保持已长期形成的习惯呼吸即可。此即“以意领气”。

内容概要

王安平，国内外享有盛誉的武术名家，养生学大师。自幼酷爱武术，曾学过少林，八卦、形意、太极诸拳和多种器械。1958年师从著名武术大师王斌魁先生学习意拳，1980年开始专事武术教学活动。发表论文数十篇，先后出版《意拳气功》、《修真心语》、《中华浑圆功》、《五形动法》等专著。

书籍目录

修订版前言1再版前言1《意拳气功》前言1导读1上编　引论  一　武德与武功3  二　三迷九糊涂11  三　内功“三气”与疾病防治13中编　功理分论  一　浑圆桩23    (一)浑圆桩的特点23    (二)浑圆桩治病健身的原理25    (三)浑圆桩基本姿势和要领34    (四)浑圆桩的意念诱导37    (五)练功时间和注意事项42    (六)浑圆桩三字经44    (七)浑圆桩的四个阶段三层功夫46    (八)浑圆桩功十四触48    (九)桩功拾珠50  二　技击桩67    (一)技击桩肩架配备要点67    (二)技击桩基本姿势和要领68    (三)技击桩总体要求71    (四)技击桩过关的四项标准72    (五)技击桩的应用73  三　试力74    (一)试力的种类及其要领74    (二)试力应掌握的基本原则80    (三)试力的方法84    (四)辅助动功(五形动法)85    (五)试力拾珠89  四　发　力96    (一)整体力96    (二)整体爆发力97    (三)浑圆爆发力和浑圆力98    (四)发力拾珠98  五  力的运用103    (一)推手104    (二)散手107    (三)力的运用求解111    (四)“力的运用”拾珠112下编　修真漫谈  一　意识与武功修炼117    (一)武术的来源117    (二)气功的来源118    (三)浑圆功的来源118    (四)修真十大观点119    (五)特异功能简介119    (六)写练功日记的重要性120    (七)浑圆功与意拳气功、意拳的区别120    (八)浑圆功与其他拳种的区别122    (九)浑圆功与其他气功的区别122    (十)内功和武功训练要诀124    (十一)意念在内功中的重要作用127    (十二)意念在武功中的重要作用131  二　意识与练功修道134    (一)大智大慧的取得134    (二)提高认识与意识净化141  三　意识与练功修身146    (一)意识的多方面作用146    (二)意识的作用方式148    (三)长期锻炼与意识的飞跃149    (四)新浑圆三字经155    (五)人类健康长寿之道162  四　独立守神168    (一)守神的心法168    (二)独立守神与抱圆守一171    (三)精、气、神173    (四)形、神、圆177  五　修思、修身与修道181    (一)观念与思想方法181    (二)修身188    (三)再谈修思与修身191  六　超人的认识和不求而求的方法197  七　真假武功和真假气功的辨识206    (一)真假武功的识别206    (二)真假气功的识别209    (三)练功出偏及其防止212  八　人的精力与生命运动217    (一)人的精力概述217    (二)生命运动的要素219  九　浑圆功功效溯源225    (一)浑圆功与高级武功和特异功夫225    (二)重视修道过程中的14种关系232    (三)倡导练武修道五部曲236    (四)浑圆功试力的慢练特性238    (五)浑圆功试力的微动特性241    (六)武术与功力245附录　　一　答问释疑253　　二　生平著述371　　三　行武感言377　　四　浑圆之魂386    “功夫”颂386    浑圆门道德规范要点387  　　(一)心性修炼指要387  　　(二)三个相信388  　　(三)四条规范388  　　(四)成功之路389    浑圆武术段位评定标准389

作者简介

《修真心语:中华浑圆武学理法(修订版)》是1996年《修真心语》一书的修订版，增补了最近十多年来作者行武养生教学的新成果，加强了学术性、理论性和实用性。《修真心语:中华浑圆武学理法(修订版)》凝结了作者半个世纪来对以老子《道德经》和鬼谷子《修为经》为代表的仿生学、修真养生学的研修成果以及作者60年来的武学高功内修的理法精华。全书系统地介绍了浑圆武学的静修、技击、实战以及修真（身）养生的形法、心法，是国学传统文化又称道德文化静修实证的真实写照，是一部集中华民族数千年不传的武学高功秘笈、传统修身养生学以及“理法圆融”等实修诸法于一体的经典之作；可为习武强身、防病治病、养生怡情、由武入道者提供一法多能、一步到位、简洁直指、实修性强的修炼指导；是武学、修身养生学、道学、传统文化爱好者必读之书。

《修真心语:中华浑圆武学理法(修订版)》1996年版被中国出版发行业协会评为全国优秀畅销书，畅销海内外。

图书封面

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