体能训练晴雨表

内容概要

克劳斯·博斯生于1948年。现为法兰克福大学体育科学研究所教授。他的工作重点是休闲与健身体育活动，运动学研究与诊断学。他是多部体育科学与应用出版物作者。

书籍目录

本书宗旨

第一章　诊断，训练的基础

达到真正训练目的的4个步骤

怎样正常训练？怎样发挥训练的作用？

──训练剂量

──训练中身体负荷量的控制

第二章　诊断的基础

为什么要进行诊断？

诊断的目标

相对于专家判断的检测判断

第三章　运动器官的功能

运动器官的功能因素

运动器官能力的分类

运动器官能力的可测

作者简介

德文原版，中文独家授权！本书为一切关心自己身体健康的人、运动爱好者和体育界人士设计了一套简便易学的个体锻炼方案，提供了系列了解自己体能状态的直观图片，以及简明易懂、反映身体状况的各项数据指标。这些方法针对性强，只要我们持之以恒去实践，便能在短期内增强自己的体育，保持充沛的精力，为健康生活打下好基础。

克劳斯·博斯生于1948年。现为法兰克福大学体育科学研究所教授。他的工作重点是休闲与健身体育

图书封面

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