陈式太极传统老架83式拳

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出版社:成都时代出版社
出版日期:2011-5
ISBN:9787807056140
作者:程克锦
页数:169页

章节摘录

插图

内容概要

程克锦,陈式太极拳名家、中国武术七段,传统陈式太极拳第四代正宗传人,毕业于南京医学院,自幼习武,曾任中国人体生命科学研究会理事、上海国际气功研究会副研究员,并发表全国高等学院运动医学论文多篇,香港陈式太极拳科学研究会会长、总监,多次荣获全港武术比赛及国际比赛金牌,“全港内家拳公开锦标赛”陈式太极拳、剑冠军,荣获陈式太极拳普及科研贡献大奖。

书籍目录

第一章 传奇武道
一、周易五行——太极拳的拳理之源
二、儒道禅三教思想对太极拳的影响
三、习练太极拳对现代人身心上的影响
第二章 高手之钥
一、陈式太极拳的内功心法
二、陈式太极拳“松”与“沉”内功修炼法
三、意守丹田、气沉丹田与丹田内转修炼法
第三章 筑基二要
一、基本手法
二、内功桩法
陈式传统太极拳之发力练习
第四章 拳谱详解
一、最古老最传统的陈式太极拳83式
二、关于图解的几点说明
三、83式详细动作演练

编辑推荐

《陈式太极传统老架83式拳》精简陈式太极拳,分8式、16式两个套路。8式套路动作左右对称,学练较为简单,可原地练习;16式套路,是由16个不同的动作组成,没有重复。本书附光盘1张。

作者简介

《陈式太极传统老架83式拳(修订版)》陈式太极拳的内功养生心法,内功心法的修炼主要是对『神意气形』的身心锤炼,这种锤炼是通过一定程序的身心调整,使精神状态和生理状态进入内心宁静(心中一静)、意识专一(专注一方)、气血通畅(气遍周身)、形体放松(松稳慢匀)的境界。 
陈式传统83式基本功法
基本功法是掌握和提高太极拳拳术的基础训练,亦是端正基本姿势、提高专项素质、内外兼修的基本环节。陈式传统83式的基本功法包括基本手法及内功桩法。
陈式太极拳传统83式拳谱
陈发科宗师所定拳式,柔多刚少,以『掤捋挤按』四正劲为主,以手捌肘靠、四隅手的运用为辅,用力方法以缠丝劲为主,发劲为辅,动作力求柔顺,以化劲为基础,以柔运雕及化雕。外形上缓柔沉稳,动作起来以身法领导手法,要求达到动分静合、不断变化的投身换影。

图书封面


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发布书评

 
 


精彩短评 (总计15条)

  •     这书不错,只是价格高了些。
  •     不错,有书还附光盘,价格也不贵,给老爸买了,到货也很快,他挺喜欢的,谢谢卓越.
  •     外表很精美,但里子不行。文字解说一塌糊涂,文不对图。DVD图像又小又不够清晰,买了很后悔。不推荐买!
  •     这是我买的最精美的太极拳教材,内页是全彩页,讲解也很到位,DVD讲解清晰,而且还是分解式讲解,非常棒,爸爸很喜欢,特别的高兴!
  •     中映的盘书一向给人精美,详实之感,但本书的DVD只有最后一章(即83式演练)对拳理,内功心法,筑基(手法,桩法,发力方法)等三章内容完全没有讲解,演练。假传万卷书,真传一句话,讲架势的盘,书铺天盖地,所以架势讲的再详细,也练不出真功夫,太极拳最终只能是太极操!
  •     前些日子的灵感一动,对太极拳有了极大的兴趣。现在正跟着一位老师正在练习陈式太极拳,这本书很有参考价值。书印刷非常精美,光碟质量也很好(我收到的这张碟质量很好,播放出来很清楚,看来我运气还不错^_^)只是,片子的那个配音太生硬了,感觉不好,也许不配音效果还要好些……
  •     感觉就是为了出书而出的书,没有什么值得学习的地方,真的很后悔,这次买了3本他的著作,目录很吸引人,内容却很失望。
  •     帮老豆买的,老豆说还不错,叫我也跟着练练,呵呵
  •     虽然写得很详细,可对于一点基础都没有的我来说,还是太难了
  •     这本书是送给爸爸的,书本身的内容不错,包括解释、配图、内容,但是光盘居然是坏的,放到电脑光驱和DVD播放器都无法读取,路边买的盗版盘都没有问题,结果这个盘居然有问题。 因为这个,爸爸练太极的积极性大打折扣,有点郁闷的。
  •     喜欢这本书,真是无超所值。讲解清楚明了
  •     帮同学买的,据反映挺好
  •     光盘的貌似不一路
  •     书不错,讲解的很认真,光盘也很清晰。
  •     这本书我觉得很好,现在正按书上所写的在练习了,感觉蛮好的。希望我能坚持。
 

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