嫡传杨家太极拳-精练28式

章节摘录

　　十一、右分脚、左蹬腿　　1.右腿微坐，左腿抬起向左前迈步成弓步，同时两掌相对交叉划弧，面向右前方。右掌在前掌心斜向下。左掌心斜向上与右掌相对，置于右肘旁。　　2.左手随腰向左，绕一小圈；右手弧形向左前与左手相合。然后提右腿向右前方分出.同时两手左右分开，左腿站起，成右分脚。　　3.左腿下蹲，收右腿然后向右前迈步，成弓步。两手交叉划弧，转向左前，左手在前掌心朝下，右手掌心向上在左肘旁。　　4.右手向右经胸绕一小圈，左手弧形向右与右手合于胸前，左手在外。然后提左腿向左前蹬出，同时两手分开，右腿站立，成左蹬脚。　　要点：分脚脚面自然绷平，力在脚尖，分脚与分掌要一致。蹬脚脚尖应上翘，力在脚跟。方向在左前方。

书籍目录

1．起势2．揽雀尾3．单鞭4．提手上势5．白鹤亮翅6．搂膝拗步7．手挥琵琶8．肘底捶9．倒撵猴10．高探马11．右分脚、左蹬脚12．左右打虎式13．云手14．玉女穿梭15．野马分鬃16．指裆捶17．上步揽雀尾18．单鞭19．下势20．金鸡独立21．上步七星22．退步跨虎23．转身摆莲24．弯弓射虎25．进步搬拦捶26．如封似闭27．十字手28．收势

作者简介

作者傅声远，敦厚稳重、朴实无华、虚怀若谷，太极拳造诣颇深，在国内外武术界享有崇高威望，其拳架纯正，沉稳中带有轻灵，拳、剑、刀、杆(枪)、推手无靡不精。《嫡传杨家太极拳——精练28式》中图照分别摄于2003年和2006年，图照清晰，架式纯正，动作规范，详解拳理拳法，通俗易懂，是一部难得的传统杨氏太极拳资料，堪称当今学习杨氏太极拳之范本。

图书封面

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