陈式太极拳
出版社:人民体育出版社
出版日期:2007-3
ISBN:9787500911029
作者:沈家桢,顾留馨
页数:331页
内容概要
沈家桢(1913～ ),浙江绍兴人。交通大学电机工程系毕业,后赴德国研究电机工程。因从事航业而致富。然其经营所得大都投注于佛教事业。旅美期间,曾受张澄基、陈健民等人的影响,对佛教更为笃信。西元1964年,与美国学佛者在纽约市布朗区成立...
书籍目录
陈式太极拳简介第一章 陈式太极拳的八个特点 第一特点 大脑支配下的意气运动 一、内气和用意 二、意气运动的实现 第二特点 身肢放长的弹性运动 一、身肢放长 二、身肢放长的生理作用 三、八门劲别与弹性的棚劲 四、弹性运动（捌劲）的掌握 第三特点 顺逆缠丝的螺旋运动 一、运劲如缠丝的实质 二、缠丝式螺旋运劲的作用 三、缠丝劲的种类及其要点 四、螺旋运劲的掌握 第四特点 立身中正、上下相随的虚实运动 一、虚实比例 二、三种基本虚实 三、虚实的掌握 四、轻重浮沉与虚实 第五特点 腰脊带头、内外相合的节节贯串运动 一、节节贯串的实质 二、一动全动和腰脊的关系 三、节节贯串与增强关节 四、关节动度的调节 五、节节贯串的掌握 第六特点 相连不断、滔滔不绝的一气呵成运动 一、一气呵成的实现 二、名家行拳实例 三、神气动荡和一气呵成① 四、劲别和一气呵成 第七特点 从柔到刚，从刚到柔的刚柔相济运动 一、刚柔相济拳 二、求软摧僵时期 三、练柔成刚时期 四、刚柔的变换 五、刚柔相济的掌握 第八特点 从慢到快、从快到慢的快慢相间运动 一、快慢的发展程序 二、由慢转快的时间和条件 三、快慢相间和匀清、劲别 四、快慢相间的掌握 结语第二章 陈式太极拳第一路图解第三章 陈式太极拳第二路图解第四章 陈式太极拳推手第五章 陈式太极拳拳论
作者简介
《陈式太极拳》内容简介：陈式太极拳创始于明末清初的著名拳师陈王廷。陈王廷是河南温县陈家沟人。从陈王廷起，陈氏世代传习太极拳，不断对原有的拳套进行加工提炼，逐步开成近代所流传的一、二路拳套。这两套拳式的连贯动作，都是经过精心编排的，动作的速度和强度不同，身法、运动量和难度也不相同，但都符合循序渐进和刚柔相济的原则。
图书封面
发布书评
精彩书评 (总计3条)
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这是第一本建国后关于陈氏的著作吧 美中不足的就是 当时还有许多名家参与编写可惜没提人家姓名 比如李经梧 -
荷光者:昨天刚刚自觉，昨晚和早晨泡了.听音乐的时候能感觉到能量在流动.每天就是静坐和泡脚吗？[南京]笔(627559333) :开始是这样,如同洗衣,开始要浸湿衣服,(有生命能量的感知),等衣服湿后就会抹肥皂,(进入更高阶学习技法),最近脱水,(内省,做减法),最后,衣服就越来越干净了(身心放松了,平衡了) 你真是有缘，已能了解到了。这不是商品化的运动瑜伽，是长期免费的公益冥想的瑜伽。你所在地或就有。 //@小冒雨:瑜伽原来是这样啊。 连续两周周末对日本几家大公司进行霎哈嘉压力管理、身心灵提升的培训，这一情况会延续到下个周末。今天培训的是日本三洋公司的职员们。 [长沙]谜<yibiehewo@qq.com> 15:54:我昨天带着2岁多的女儿泡脚，带她做能量提升，还以为跟她玩游戏呢，开心得大笑，呵呵。（西安）怡然(11292808) 15:09:听着优酷的拜赞歌工作，喜悦ING [南京]nonce小吴(180956729) 15:28:霎哈嘉瑜伽对偶以前练的佛门功法也有提升哦。 LAMU(1063455412) 13:51:04 在武汉练习时，我感应了两脉舒缓，气走中脉，当时就觉得霎哈嘉可能让一些太极拳的练习者迅速提升。 (西安)丹红(23851275):这是一位练习太极20年的人，得完自觉后说全身有气在向上冒，看了课间操和浴足碟后对给她带自觉的原萌的短信：谢谢你，小雪，你送我的碟和资料刚看完.我想告诉你这是我苦苦寻觅和想往已久的一种境界,而一直无法找到捷径和方向,像迷途的羔羊,迷失在茫茫的戈壁,你让我看见了光和希望 小篆 16:19:从五一回来后静坐慢慢更好了。小篆 16:20:是的，还需要更深度的静坐。(北京)小篆(910863387) 16:21:恩，不但是静坐好，而且对周围的事情越来越不会影响自己的心情了，知道自己该怎么做，也不太在意别人怎么看自己。 [北京]MrSang(252669928) 16:22:怎么会这样～ 刚才把盐水足浴的视频打开不自禁的就跟着静坐了～。然后到最后５分钟 视频里面说接下来让我们来享受一会宁静的状态～。之后我就闭上眼睛静坐～那感觉太神奇了。。。 灵儿:告诉家人一个神迹，我一直对我的眼角的细纹很没自信，这段时间好象少了，一天一个朋友说我的细纹少了很多，眼袋也小了,之前睡眠不好引起的.她说了我当时还没注意,这几天特意看了看镜子的自已,还特意地笑着照镜子,发现确实细纹少了很多!以前都不敢笑的。正因为她看到我的这个变化，说回去也泡脚去! 南京.木笔(627559333) 10:07:告诉大家一个好消息,原来郑州一直没有集体,大家各自在家练习.先头只有一个人,等一个人坚持了一段时间,就有二个人,到目前为止就有六七个人.结果昨天就有了第一个公益霎哈嘉瑜伽活动. 因此,无集体的朋友们,只要你坚持,一定会有集体出现![郑州]心灵之约10:38:参加集体活动效果真的是不一样的呦，昨天晚上身体内一直能有震动的感觉，可以很精微的觉察到能量的走动。Keke 9:41:昨天晚上静坐感觉有股凉凉的从头顶，流过喉咙，到胸口，到胃，到下面。好神奇。Keke 9:47:今天有时候还觉得胃那边凉凉的，喉咙之前像吃了润喉糖，呵呵。 (北京)小不丁(812639712)9:52:跟大家分享一个有意思的事：昨天，同事说要跟我一起去体验一下霎哈嘉瑜伽，在路上跟聊起深圳华为有练习者。没想到到了中心后居然真的遇到了深圳华为来京出差的ds。呵呵。 新颜10:18:这几天静坐即使不静坐时总感到头顶有能量从额头顺鼻子淌下耒.前天晚上静坐那能量好大.头顶上能量如喷淋一样整个身体都感受到特别舒服.本耒腰脊椎特痛.不能弯腰.不能坐..坐着就难受.只能站或躺下才感好一点.可从昨天开始.人变轻松能弯腰.坐久也没问题.真的好神奇. 蓝月9:36:今天晚上的集体活动我还能参加吗，还是先自己在家做一段时间再参加呢？霎哈嘉瑜伽:能参加。蓝月:我担心孩子不能坚持，今天早上还是那种恢复到以前的样子，我坚定了坚持下去的决心，我要先改变自己，要不会把不好的会影响到孩子的。我会坚持的，我看到了秦秦和谢姐的变化，让我更坚定了。 芳-佛山(397771449) 今天早上跟学生训练声乐时，我引导让她们感受头顶的风和手上的风，然后在手上划小班丹。她们都有感觉，说：哇，老师，头上有热风！” 然后，她们唱得比往常都要好。后来，他们一边唱一边拼命在手上画班丹，我问她们怎么不停地转呢？她们回答：老师，手上好多热风出来，好热！ -
老版的封面不是这样。书中插图精美（最近二十年出版的武术书籍，多采用照片，效果远不如插图；有采用插图形式的，往往绘制者作业粗糙，而且不懂武术、似乎还无人指导），两套全为陈式新架。与大多数太极拳书籍类似，书中对心法、劲法、入门基本功很少涉及。
精彩短评 (总计101条)
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经典之作 陈世练习者不可不看 -
正版，很好的太极书 -
非常实用，对于初学者很好，理论实践都说的很到位。 -
写得详细，深入浅出，对于提升陈式太极拳有很好的帮助。 -
不错 -
刚开始练陈式，里面的拳理很好，现在的老师一般都不讲，只教套路。 -
价格比较便宜，书是别人推荐的，刚开始学。 -
详细阐述陈氏太极拳拳理的好书。 -
我是第一次网上买书，一共买了6本。打开包装，潦草地翻了几下，觉得都是值得学习的太极拳书。如有质量问题，他们的工作人员会上门退货退款，看见这样好的服务，我又要买几本书了。 -
学陈式太极，这本足以。 -
已经为社区的大爷大妈们买过很多次了，老师说这本书是目前讲陈氏太极拳的比较经典的，里面的图都是依照当年大师的一招一式，严格描摹下来的。原汁原味，没有增添后人自己意会的东西。只是文字比较多，需要耐心看。 -
陈式太极拳的经典之书，内容详细，要点清楚。 -
这本书很有指导作用，是练陈拳人的必备好书。本人看后，结合师父的教诲，更好地理解了拳理拳法。 -
内容通俗易懂，先理论后实践，理论结合实际，内容详实，大家风范。。 -
把太极拳套路完整呈现，封面简朴，看得很舒服 -
太极拳名家出版的经典作品，值得拥有 -
设计很简约，有点复古风，很低调的感觉 -
最接近科学解释的太极拳书籍，出自名家、明家的肺腑之言 -
经老师介绍买的这本书，内容不错，适合初学。作为教材用挺好。 -
这本书不错，有自己的见解，以非陈氏的眼光来看太极拳！ -
讲解得中西结合，浅入深出，清晰透彻。好书！ -
规范了的太极拳，还是觉得陈晓旺出的那本好些。 -
相当全面，到底是宗师写的 -
在马虹的书上看到的这本太极拳经典著作 理论讲的很透彻 -
值得一看,我边看边学,效果不错 -
物廉价美，很正宗，好书。 -
还是不错的一本书 -
名家之作，不同凡响，好好看看，服务周到，快递很快。 -
内容珍贵，出自大家之手，深入浅出，最好边看便练，当然有师傅指导就再好不过了。 -
练功心得，受益匪浅 -
质量不错，看得出作者有用心去写，有些地方很深奥，需要练到一定境界的人才能看得懂 -
名家著作，陈氏正宗，中华瑰宝，心怀感激，永久珍藏。 -
非常好的学习太极拳的资料 -
学陈式新架一路一年了，再买这书，感觉有帮助 -
比较实用。最好由老师教，然后再看这本书，这样跟容易提高，更容易理解。 -
冲着作者的名声和写书经历买的，可谓呕心沥血之经典，爱太极拳理论的人士不可错过。 -
不错 值得一看 钱没白花 -
有的是好书 -
内容详细，插图适合，适于初学者。 -
基于陈照奎宗师家，套路部分对细节描述入微，兼有总体思路和要领的概括，是陈式太极值得推荐的经典 -
内容通俗易懂，实用，拳法有详细的图解，不错不错~~~~质量是杠杠的好 -
给爸爸买的 书看起来还不错。 -
理论清楚，简介易懂，图画不错~ -
书已收到，其实很多时候都一直在当当买书的，除非儿子指定的教辅书，有时候因出版社不同，在实体书店买，大部分书来自当当。 -
朋友练拳很多年了，对太极拳很有研究，相信这本书会给他带来益处的 -
书的内容大体的过了一下，专业的句子很多，初学者理解上有些些小小的困难，静下心细细的领悟还是可以搞定的，所以，需要静心修行 -
相当不错，确切讲，学习陈氏太极必备。 -
书不错，朋友喜欢，值得拥有 -
拳理明晰，拳法地道，示范准确，习练的良师益友 -
一本阐述陈氏太极拳精要的，可以辅助提高练拳水平的好书。建议多读读。 -
陈式太极拳，内容全，值得一读。 -
太极拳之研究很不错。对于练拳前的放松与健身有很大的益处。 -
很喜欢的一本书，认真看 -
商品不错，自得其乐，好好学习中 -
尤其是零基础一书，说清了拳理，好书！ -
陈氏太极是比较正宗的，我一直在练，现在想提高一下，好书。 -
经典拳谱 -
套路及心法，两代陈式人的心血 -
怎麼感覺寫的很modern呢，呵呵 -
内容很实在，朋友说是一本好书。 -
还好，帮别人买的，貌似挺大众的一本书。 -
很好的太极拳指导书籍，内容很好，值得一看。 -
书非常不错，学太极者必备！ -
帮朋友买一本，书的质量很好 -
三件好宝贝，赞。 -
非常值得的一本书，买对了 -
此书是我众多陈式太极拳书藉中最喜爱的，也是收藏版本最多的。练陈式新架的朋友不妨买来看看，绝对物超所值！ -
今天刚收到书，还没去看，不过感觉不错 的样 -
书里讲了很多东西，随着学习的深入，感悟才能不断加深 -
俺在练太极，师傅推荐买的，呵呵，不错的书啊 -
经典实用，易懂好学 -
拳友们都要人手一本，下了两单了 -
自有书。略翻 -
粗粗看了下还是不错的 -
书中某些招式的顺逆缠有误，明显是左顺右逆缠向右侧后捋，写成左逆右顺缠向右侧后捋。 -
只看了前面一半，后面需要修炼～～ -
书不错，儿子很喜欢，如果有光盘就更好了。 -
练陈式太极的必备，很不错 -
陈式太极拳这本书真的不错，给别人买的 -
内容很实用，初学者可以看看，非常好 -
好好学习，day day up！ -
书送的很及时，送货师傅很好 -
每本书都很好，发货快 -
对于钻研太极拳的人来说书不错。 -
价廉、实用、严谨、通透、老书再版，好。 -
内容很全，但是靠它自学时不可能的，太极拳必须有人教才行。 -
这本书不错，太极的直系弟子所做，有自己的见解，以非陈氏的眼光来看太极拳！ -
大师写的书，写了动作分解，适合初学的人学习，还有每个动作的要领，非常不错。 -
里面内容详实，浅显易懂。受益匪浅 -
陈式太极拳的经典，学太极拳的朋友绝对应看，我帮朋友都买了好多 -
图我感觉是手绘最好的，周元龙的图确实不错。这本书凝结了那一辈老拳师的心血。一路执稿其实是李经梧，练陈拳的都应该知道，北戴河那位大师，陈发科宗师的入门弟子。 -
沈家桢其实曾是杨健侯的学生，由于编辑了此书，让人忘记了这一身份。 -
有理论不仅如此还有图谱这是非常值得赞扬的并且图谱标得很清楚有箭头示意出拳的过程还包括站位等容易产生歧义的都有解释仅仅是图谱就这样哦反正就是很易懂而且价格超值可以买回去试试 -
我在1987年就买过这本书！ -
陈式太极拳经典之作 -
包装及书的质量好极了，极力推荐！ -
里面的不错，通俗易懂。很好学 -
对习练陈氏很有帮助 -
原滋原味的传统套路：陈氏一、二路太极拳。 -
这本书，是练习太极拳的必备，必看之书。写的非常好，是经典。 -
我先看到电子版的， 觉得可以，就买来看。