杨式太极拳传统85式

章节摘录

版权页：   插图：    身体微微向左转，重心逐渐向后移。同时，左刖’随转体略下沉，左臀随势外旋，掌心翻向上；右拳内旋，经左掌上侧向右上方搠掤击，高与肩平，掌心向下。眼睛看向右拳前掤的方阳（图1）。 重心移至左腿，身体向庄微转，左脚尖外摆45度，右脚跟离地。同时，右拳向左下划弧至与肋同高的位置，拳心向下；左堂外旋，随腰微转向左后移，掌心斜向上。目视左前力，眼神顾及右手（图2）。 左腿完全支撑身体重心，右腿阳前提起。同时，右拳向左经左胁划弧至左小腹前，再向前、向上微微绕转，拳眼向上，拳心向下；左掌向左上划弧，臂微内旋竖掌，掌心斜向右。眼睛看向右手（图3）。 身体微微向右转，右脚向身体的右前方迈步，脚跟着地，脚尖徽翘并外摆。同时，右拳边外旋边向上、向前搬出。渐翻转至拳眼向上；左掌根依附于右腕里侧，两手高齐肩。目视前方，眼睛顺及两手。（图4）。

内容概要

自小练武术，太极拳七段高手，曾多次获得国内外太极拳比赛冠、亚军。

书籍目录

壹杨式太板拳——柔中寓刚、绵里藏针的内家拳术 杨式太极拳的历史传承与发展 独绽幽香——杨式太极拳的鲜明特色 从体到神——杨式传统太极拳的三大练功层次 贰杨式太极拳传统85式基本功练习 基本手型和手法练习 基本拳法与身法练习 柔韧性与协调性练习 上下肢的平衡性练习 叁杨式太极拳传统85式拳谱 第一段 第二段 第三段 第四段 第五段 第六段 第七段 第八段 第九段 第十段 第十一段 附录：杨式太极拳传统85式动作路线图

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《杨式太极拳传统85式》由四川科学技术出版社出版。

作者简介

《杨式太极拳传统85式》主要收录了杨式太板拳——柔中寓刚、绵里藏针的内家拳术、杨式太极拳的历史传承与发展、独绽幽香——杨式太极拳的鲜明特色、从体到神——杨式传统太极拳的三大练功层次、杨式太极拳传统85式基本功练习、基本手型和手法练习、基本拳法与身法练习、柔韧性与协调性练习、上下肢的平衡性练习、杨式太极拳传统85式拳谱等内容。

图书封面

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