出版社:天津科译
出版日期:2011-5
ISBN:9787543328488
作者:郝菲菲
页数:80页
章节摘录
版权页:插图:
内容概要
郝菲菲,从事瑜伽授课工作多年,积累了大量的实际授课经验,对瑜伽有自己独到的理解,对于瑜伽在养生及身体修复方面的作用深有研究,并把瑜伽和传统中医理论有机结合,使深奥的瑜伽理论变得好记易懂。
先后多次接受天津电视台、《今晚报》、《城市快报》等多家媒体采访并合作录制瑜伽节目。
授课方式自在生动,用简单的练习帮助瑜伽练习者克服畏难心理。真正让瑜伽成为不分年龄、性别都可以轻松从中体验乐趣的一种锻炼方式。
书籍目录
半莲花侧展式脊柱扭转式蚌式侧抬腿式侧展式丹芭侧展式风车式虎式划船式举腿收腹式骑马式变式(一)骑马式变式(二)桥式伸展伸展扭转式湿婆神式膝碰耳犁式英雄侧展战士变式战士二式坐姿侧展
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作者简介
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图书封面