景丽自然瑜伽

章节摘录

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内容概要

景丽，IHFI（国际康体专业学校）体适能高级瑜伽培训导师；亚洲最佳大型健身机构中航健身会瑜伽和普拉提斯首席教练。
　　国际Fisas有氧教练和健身教练认证；IGFI（国际有氧运动学院）高级瑜珈导师认证。
　　Les Milles专业教练、瑜伽导师认证；国家体育总局普拉提斯教练认

书籍目录

1.探索瑜伽的悠远历史与深邃内涵　神秘起源，湿婆始创　印度文明剪影　穿越时空，引领潮流　瑜伽时尚剪影2.身、心、灵、德兼修的瑜伽体系　冥想法　呼吸法　体位法3.瑜伽练习前奏曲　你的准备工作　设计自己的瑜伽课程4.和景丽一起体验印度自然瑜伽课程5.神圣的印度瑜伽之旅

编辑推荐

　　全球最多瑜伽学院瑜伽练习者推崇的标准瑜伽课程。　　国际YOGA导师景丽，百万销售奇迹缔造者，世界技巧比赛全能冠军，国家级全能运动健净。　　向全世界最伟大的瑜伽导师B.K.S.艾扬格致敬！　　国际瑜伽导师景丽继数年前推出一系列畅销瑜伽专著后，远赴全球瑜伽圣地——印度深研。经过数年时间的沉淀，以及对传统印度瑜伽的精修，再度奉献全新瑜伽系列著作。　　亚洲第一瑜伽美人、国际瑜伽导师景丽：IHFI（国际康体专业学院）体适能高级瑜伽培训导师。亚洲最佳大型健身机构中航健身会瑜伽和普拉提斯首席教练。国际Fisas有氧教练和健身教练认证。IGFI（国际有氧运动学院）高级瑜伽导师认证。Les Milles专业教练、瑜伽导师认证。国家体育总局普拉提斯教练认证。世界技巧比赛全能冠军。全国技巧锦标赛全能亚军。获“国家级全能运动健将”称号。亚太区健身小姐冠军。　　向全世界最大的瑜伽导师B.K.S.艾扬格致敬！

作者简介

向全世界最伟大的瑜伽导师B.K.S.艾扬格致敬！

　　“我不用吃太多的止痛片和其他药物，而是倚仗瑜伽，就远离了困扰我多年的背痛。”——英国查尔斯王子

　　人类进入“免疫医学”（或称“能量医学”）的世纪。练习瑜伽，可以提高每个人的自我免疫能力、自愈能力，强化身体机能而不容易生病，同时也能节省医疗资源。——美国《时代》周刊

　　国际瑜伽导师景丽继数年前推出一系列畅销瑜伽专著后，远赴全球瑜伽圣地——印度深研。经过数年时间的沉淀，以及对传统印度瑜伽的精修，再度奉献全新瑜伽系列著作。



　　本书所教授的是全世界最伟大的瑜伽导师创办的理疗瑜伽课程，印度首任总统普拉沙德、比利时伊丽莎白女王、世界著名小提琴家耶胡迪·梅纽因、英国著名作家奥尔德斯·赫胥黎都曾修习过本套瑜伽课程。现在，你从书中所学到的每一个动作示范，都是传承自大师的最纯正的印度瑜伽体位法，曾被英国BBC电台评为“完美的艺术”。集数十代印度瑜伽大师毕业修习体验和教学经验。针对人体八大系统所产生的各种病症研究出了科学的体式组合，每个组合都充分发挥它们天生的神奇治疗作用：可有效地按摩全身肌肉和内脏器官，调节松果腺、脑下垂腺、甲状腺、肾上腺等各生理腺体的平衡分泌，激活细胞的潜在能量，排除体内累积的毒素，还能解除各种由于紧张和压力诱发的心理疾病……并全方位帮助你建立健康的生活习惯！坚持练习，便能从身心疾病中解放出来，成倍提高生命质量，获得健康长寿！瑜伽是一门实践的科学，导师的示范和讲解亦非常重要。精美全彩BOOK+高清视频影碟DVD。

图书封面

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