生活家

章节摘录

版权页：   插图：    玄关的功能 风水上认为大门外和大门内的气流性质不同，如果直接对冲会不利于风水。玄关能有效地融合室内外空气，起到缓冲作用。 1.玄关有化煞防泄作用 玄关最大的风水作用，是可用来化解屋外直冲大门的煞气。 风水学所说的“煞”，分“形煞”及“气煞”两种。生活在居所中，人人都希望居所双目所及是山清水秀、养眼舒适的一派美好景象。如果在家居住宅中出现让人视觉上和心理上的不和谐，环境令人感觉压抑别扭，那就需要运用风水上的办法加以弥补。而玄关，就是住宅中化解外煞的重要部位。 设立玄关可以缓冲形煞，风水学上，形煞是指有形的凶相，主要有如下几种情形： 刀煞，也叫尖角冲射：即门口正对附近建筑物的转角或尖角，如同一个楔子，打进住宅中心，令住户犹如被利刃直指，觉得难以忍受，心情极为压抑。 暗箭伤胸：住宅正对的大路或街巷呈一条直线，向房中冲来，则住宅向外发展的气势为其所阻断，形成路冲，也叫街巷直冲。 斜路直冲：住宅在低位，要承受大路从高位直扑而来的巨大压力，犹如滔滔洪水拾级而下，势大力沉，直冲入屋，令居者无法阻挡。 设立玄关还可以化解气煞，气煞是指煞星飞临的方位，因为它无形无象，不似形煞那样可用肉眼观察到，气煞只能根据风水数理推算。如果户主是东四命，而大门却开在正西、西北、西南或东北这西四方，大门与户主相冲，那么，对这家人来说，这便是宅带气煞。 反过来说，倘若户主是西四命，而大门却开在正东、正南、正北及东南这东四方，大门与户主相冲；对这家人来说，这也是带有气煞的住宅。如果住宅遇到这样的情况，那么设置玄关就是当务之急。玄关主要有以下两种挡煞作用： ①玄关可以促使从大门进入的外气转向：外气本来从凶方直入的，改为从吉方转折而入，这便符合风水的趋吉避凶之道。 例如对西四命的人来说，大门如果开在北方凶位，是大门带煞，但若加一玄关，屋外之气本从北向南流入，现改为从西至东进入，西乃本命吉方，就可逢凶化吉。 ②玄关除可化解形煞及气煞外，并可防止旺气外泄。 从风水的角度来看，从大门入宅的旺气与财气应尽可能在屋内回旋，为住宅充分利用后，才慢慢流出屋外。倘若大门与阳台或窗户形成一直线，则从大门流入之旺气及财气便会迅速从阳台或窗口流走，旺气直入直出，是“泄水”之局，令家中的人丁及钱财均难以积聚。而补救之法，是在其问设一玄关，设法令大门之气转向流入屋内，而不直接从阳台或窗户流走。 2.玄关有保护隐私的作用 客厅是一家大小日常安坐聚首的所在，是家庭的活动中心，所以不能太暴露。如果客厅无遮掩，缺乏私密性，家中各人的一举一动均为外人在大门外一览无余，那便缺乏安全感，从风水角度来说亦非吉兆。 而玄关即是大门与客厅的缓冲地带，基本上起到了遮掩的作用，令外人不能随便在大门外观察到屋内的活动，就可解决以上的问题。有玄关在旁护持，在客厅里的安全感会大增，同时也不怕私隐外露。 在美加地区，许多住宅的客厅、餐厅以及起居室均不对正大门，对门而立的不是楼梯便是墙壁，因此可免除风沙入屋的烦恼。而东方式的住宅设计，则是入门见厅，若不设一玄关，则大门若被风沙吹袭，坐在客厅便会深受其扰。如果大门正好向着西北或是正北，冬天常受凛冽的寒风侵袭，那便更需要玄关来作遮挡了。 3.玄关有家居装饰上的美化作用 设计精美的玄关，会令人一进门便感觉眼前一亮，精神为之一振，使住宅顿时焕发光彩。那些贴近地面的房屋，往往易被外边的强风和沙尘渗透，设玄关后就既可防风，亦可防尘，也保持了室内的温暖和洁净。

前言

国内最权威、最全面的正位瑜伽练习指导书，初学者、瑜伽爱好者、瑜伽授课者必备的瑜伽书。端正肢体，保持平衡，更有效、更健康的锻炼身体，教你掌握正位瑜伽的精髓，安心且完整练习最正确的瑜伽。拒绝伤害，做瑜伽从正位开始：站姿正位体式、跪姿正位体式、坐姿正位体式、跪姿正位体式、仰卧正位体式、俯卧正位体式、正位瑜伽套路练习、正位脊美瑜伽。

内容概要

美梓，世界瑜伽协会高级导师、[Bilramyoga]高温瑜伽导师、亚洲体适能运动学院国际瑜伽导师、澳洲体适能运动学院国际瑜伽导师、中国顶级会所首席瑜伽导师、多家电视台明星教练。毕业于北京舞蹈学院，多年从事瑜伽教学工作，经验丰富，将印度传统瑜伽、芭蕾舞和中国古典舞三者融为一体，精心编排总结开创了这种科学与艺术相结合的健身方式。已出版书籍和DVD等多套专业教材，在中国大陆、香港、台湾，东南亚等地发行，广受好评。

书籍目录

Part 1 练习正位瑜伽，激活身心正面能量

正位瑜伽，养护身体一生健康

1.瑜伽，保护脊椎还是伤害脊椎

2._拒绝伤害，坚持练习科学的正位瑜伽

科学认识人体最主要的骨骼——脊椎

1.脊椎健康与身体健康密切相关

2.检查你的脊椎是否健康

疗治脊椎，揭秘瑜伽正位奇效

如何开始练习正位瑜伽

1.什么是“正位瑜伽”

2.建立身体各部位的正位中心线

3.从正位瑜伽的基础动作开始练习

4呼吸、定点、正位、伸展，自我检视身体是否端正

练习正位瑜伽的注意事项

1.练习前的准备

2.练习中的注意事项

练习正位瑜伽的禁忌事项

1.身患疾病的人应避免或慎练瑜伽

2.瑜伽练习中的禁忌事项

3.月经期要谨慎进行练习

4.其他禁忌事项

收束法，增强瑜伽能量

1.收颌收束法

2.收腹收束法

3.会阴收束法

凝视法，保证瑜伽正确进行

Part 2 站姿正位体式

Part 3 坐姿正位体式

Part 4 跪姿正位体式

Part 5 仰卧正位体式

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作者简介

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