一分钟前凸后翘

章节摘录

书摘　　怎么样的人最适合使用一日瘦一斤魔鬼瘦身餐呢?除了长期肥胖的人之外，尤其针对因为一连串的假期及庆祝活动，像情人节、圣诞节、过年、派对聚餐及应酬大吃大喝，而在短时间内体重增加1～4千克的肥胖族，或者是自暴自弃的自我毁灭式狂食症，上述各种族群的人都可以适用我为你设计的一日瘦一斤魔鬼瘦身餐。　　每日睡前的消夜点心一定要在睡前4小时吃完，而且一定要吃，除非你是意志坚定绝对不吃消夜的人，否则等到睡前1—2小时肚子饿得哇哇叫时再来吃，瘦身的效果就会大打折扣了!P30插图

媒体关注与评论

书评港台明星塑身宝典，明星塑身指导老师张淳淳，传授明星“享瘦”秘方。    李玟、赵薇、S.H.E、王力宏、阿雅、曾宝仪、周华健、萧蔷、杜德伟、言承旭、林嘉欣、梁朝伟、瘐澄庆、郑中基、吴宗宪、小虫……等百位演艺名人美丽见证，真诚推荐！

内容概要

张淳淳，台湾和东南亚地区知名的明星塑身指导老师，指导过港台100位以上明星进行减肥瘦身，淳淳老师自己也曾因怀孕肥胖至92千克，经自身DIY研究饮食，保养到各类塑身运动，成功减下40余千克，不愧其“瘦身天后”之美誉。其写作的美体瘦身书籍多次登上台湾及东南亚地区非文学

书籍目录

自序一分钟真的能前凸后翘吗？名人代序 医学界专区 大明星专区 演艺圈专区张淳淳老师档案资料PART 1 你也可以前凸后翘互动区 淳友瘦身家族 美丽天使契约书 2001瘦瘦星——KIKI FITDOLL瘦娃娃出生证明PART 2 前凸后翘巨星餐厅区 一日瘦一斤魔鬼瘦身餐区 一日瘦一斤快速变SUPER美女影展水果瘦身餐 姊姊妹妹瘦起来喝汤区 消消消……消脂天后瘦身茶馆 瘦身美容果菜吧PART 3 前凸后翘瘦身美人自修馆区 体脂肪测验30问 你是什么体型？ 七大体型完全美人经络穴道美容表 手足按摩经络穴道图PART 4 前凸后翘明星塑身馆 前凸后翘DIY塑身教室 什么是Fit Ball呢？ Fit Ball瘦健球塑身教室PART 5 前凸后翘淳友俱乐部 每个人心上的一颗恶性“毒瘤” SNG读者心情故事 完全美人Q&A

编辑推荐

　　标准体重不是终点，做个玲珑浮凸的瘦美人才是终极目标。本书中淳淳老师特别拟订出小甜甜布兰妮、赵薇、萧亚轩、林心如等美女巨星的瘦身餐、瘦身茶，消脂塑身轻轻松松!

作者简介

标准体重不是终点，做个玲珑浮凸的瘦美人才是终极目标。本书中淳淳老师特别拟订出小甜甜布兰妮、赵薇、萧亚轩、林心如等美女巨星的瘦身餐、瘦身茶，消脂塑身轻轻松松!

图书封面

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