瑜伽之树
出版社:当代中国
出版日期:2011-3-1
ISBN:9787801709554
作者:B.K.S.艾扬格 (B.K.S.lyengar)
页数:188页
章节摘录
版权页：插图：种一棵树，你得先掘土，清掉石头、杂草，翻松土壤，然后小心翼翼埋下种子，四周掩上松土，这样种子裂开时才不会让泥土的重量压伤。接着细心灌溉，等待发芽、成长。一两天后种子裂开，长出籽苗，籽苗一分为二，很快冒出枝叶。小苗稳定成长，终于枝繁叶茂。同样的，真我(the self)这棵树也需要细心照顾。体验过照见灵魂的古圣先哲在瑜伽里发现了它的种子，这种子含有八部分，将来长大成树后，就形成瑜伽修行的八个分支。树根是持戒，戒有五种:不伤害、真实、不偷盗、节制、不贪婪。持戒是守住身体的五种行动器官——手、脚、口、生殖器官和排泄器官。我们的心和知觉器官自然受到行动器官左右，例如某人有害人之心，若行动器官不行动，就害不成人。因此瑜伽修行者以控制行动器官为修行之始，所以持戒可说是瑜伽之树的根。其次是树干，与之相应的是内修的原则，也就是纯净、知足、如火的欲望、自我研习、敬奉神。这五种内修的原则控制我们的知觉器官:眼、耳、鼻、舌、皮肤。树干上有分枝，或长或短、或横或竖、或侧生或交错，这些枝枝桠桠就是体式，这些不同的动作使身体的生理功能和瑜伽修行的心理模式产生和谐。枝桠上长满了行呼吸作用的叶片，提供能量给整棵树。树叶吸取外面的空气，使之与树的内在部分联结，因此树叶对应于呼吸法。呼吸法是一门呼吸科学，它联结大宇宙和小宇宙，反之亦然。请留意，当我们的肺倒转时，就代表树。呼吸法能促进呼吸系统和循环系统的和谐。熟练体式和呼吸法有助于修习者的心不执着于身体的接触，这自然而然导致心灵集中与禅定的状态。所有的枝桠都有树皮包覆，没有树皮保护，就会被虫蛀蚀。那层皮保护流动于叶与根之间的能量，所以树皮对应于收摄，它是感官由皮肤往存在核心的内在之旅。
内容概要
B.K.S.艾扬格被看作是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师，是第一位从20世纪50年代就离开印度前往西方传授瑜伽的瑜伽大师。其瑜伽习练以姿势的精准、着重练习顺序、使用辅助器材及公开着重介绍呼吸法的等特色形成一种独特风格的瑜伽体系，即Iyengar瑜伽，是当今世界最为广泛练习的一种瑜伽派系。(欧美最流行的瑜伽练习方法。)
1966年，他的著作《瑜伽之光》首次向全球全面介绍瑜伽的练习方法，在西方国家引起了不小的轰动，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径。”此书成了瑜伽体式锻炼的“圣经”，已被译成19种文字在全球出版。2003年，英国牛津词典将“Iyengar”即艾扬格作为辞条正式收录。英国BBC电台称之为“瑜伽的米开朗琪罗大师。”2004年美国《时代》周刊将他评为“一百位全世界最有影响力100人”之一(TIME's Top 100 People)，赞扬他“不遗余力地教授和推广，才使瑜伽成为全球的健身运动”。
书籍目录
第一部 瑜伽与人生 瑜伽是一 瑜伽之树 个人与社会 东方与西方 生命的四大目标 孩童 爱与婚姻 家庭生活 老年 死亡 信心第二部 瑜伽之树 努力、觉知与喜悅 体位法的深度 树根 树干 树枝 树叶 树皮 树液 花朵 果实第三部 瑜伽与健康 整体健康 目标与副产品 瑜伽与吠陀医学 实用的方法 谨慎的艺术 疗愈康复的学问第四部 真我及真我之旅 回归种子 帕坦加利的《瑜伽经》 呼吸法 能量与恩典 禅定和瑜伽 禅定的本质 从身体到灵魂第五部 世间的瑜伽 瑜伽艺术 老师与教学附录一 艾扬格大事年表附录二 梵文词汇附录三 参考书目
编辑推荐
瑜伽界泰斗的经典著作，瑜伽修习者的必备参考！ 通往身心灵整合的权威指南！ 作者艾扬格（B.K.S. Iyengar）先生，当代重量级的瑜伽大师，同时也被称为二十世纪现代瑜伽的头号推手，是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师，享有国际盛誉，曾入选美国《时代周刊》全球最有影响力的100人排行榜。他是第一位从20世纪50年代就离开印度前往西方传授瑜伽的大师，正是由于他不遗余力地推广，才使瑜伽成为风靡全球的健身运动。他不仅以瑜伽探索了自己的身体和灵魂，还提出一套实际可行的方法、语言，让一般人也能登堂入室。艾扬格在1966年出版的《瑜伽之光》堪称现代瑜伽圣经，深受广大瑜伽爱好者的喜爱，即将由当代中国出版社出版。这是他的另一本著作，堪称大师小书的经典。
作者简介
《瑜伽之树》是当代瑜伽界的头号推手，瑜伽泰斗B.K.S.艾扬格的一部经典著作。《瑜伽之树》是他在欧洲各国的演讲结集，他从瑜伽在日常生活中的实际应用，到对应身心灵的哲理思考，向世人传授这门学问的全貌及精华。书中兼论家庭、爱与性、健康与疗癒、冥想以及死亡，将瑜伽与人生，做了完整的引导与融合，更对瑜伽教学者提供了诸多宝贵的经验和建议。
《瑜伽之树》语言简单，平易近人，艾扬格分享了他个人练习瑜伽体式与呼吸控制控制法的经验，不论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基础，想再深一层地探索这门整体学问，《瑜伽之树》都是你的最佳指南。
图书封面
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精彩书评 (总计7条)
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本书是瑜伽经典，很好的瑜伽入门书籍，作者艾扬格，印度国宝级瑜伽大师。一句话，看完本书激起学习瑜伽的浓厚兴趣。瑜伽，意为“结合”，身与心的结合，心与灵的结合。瑜伽之树共有八支，分别是持戒、内修、体式、呼吸、收摄、心灵集中、禅定和三摩地。持戒是树根，持戒是指：不伤害、真实、不偷盗、节制、不贪婪。内修是树杆，内修几重境界：清洁、满足、热情、自我研习、敬奉神。体式、呼吸和收摄分别是树枝、树叶和树皮。体式的关键是以虔诚、专注的心练姿势；不仅要做姿势，更要反思姿势。体式正确了，身心就统一了，身心一致了，体式才得以正确，这是相辅相成的。呼吸都会，是不是都懂呢？如果你把呼吸看成呼吸作用，它就是生理的，如果你去了解呼吸对心的作用，它就变成灵性的。收摄不太好懂，应该是一种忘我的状态，完全专注体式，忘了身体，忘了感觉。境界一级级上去，就是心灵集中、禅定和三摩地，瑜伽之树终于开花结果至出神入化的境界。瑜伽以持戒、内修为基础，通过体式、呼吸和收摄的练习，达到心灵集中、禅定和三摩地的境界。iyengar说，瑜伽是一，不管是哈他瑜伽、智瑜伽、流瑜伽等等，殊途同归，形式不同，本质都是一样的。虽说瑜伽之树是本书的核心章节，但是其他章节《瑜伽与人生》《瑜伽与健康》《瑜伽经》《老师与教学》等也非常精彩，真是读书如见人，大师的修为在书中就能一览无余。 -
95岁的艾扬格大师充满尊严地离开了这个世界，感恩瑜伽以及艾扬格老师的书给我的生命带来的滋养，特书写以下文字纪念！“艾扬格大师去世了！”先生将他的目光从掌上电脑上抬起，迎向我，清楚地对我说。我居然没反应过来，问“谁？”他说：“今年一月份我们去印度浦那拜访的那位瑜伽大师呀！”。“啊，艾扬格？什么时候？”我急问。于是我知道了，8月20日，我最崇敬的的艾扬格大师在95岁时，充满尊严地离开了这个世界。就如他自己在《瑜伽之树》中所说：欢喜地接受了死亡，相信灵性的再生。近三十年前，中央电视台每天播着张蕙兰女士的瑜伽练习节目。我作为一个英姿勃发的大学新生，忙着感受大学生活的多姿多彩：周末夜里在大食堂临时改作的交谊舞厅翩翩起舞，沉醉在录像厅通宵循环播放的《乱世佳人》，还有就是与宿舍同学抢着读《当代》杂志上柯云路的小说《夜与昼》，当然也会狂读金庸的武侠小说、琼瑶的言情小说而不知迈步在校园的脚步深浅，图书馆里就着窗外明亮的冬日阳光摘抄张爱玲冷峻快意的文字，街头上寻访保罗•西蒙的打口磁带，还有写不同流派的诗作高亢低吟的歌，还有辩论赛，还有疯长的爱情和滋长的友情。于是，张蕙兰温婉的语调、柔美的身姿，就在那个年代的记忆中稍纵即逝。是啊，生活中这样多令人激动的所往，瑜伽，与我何干？但是，大二时，我有一段时间，不知是对叔本华、萨特的话想得太多，还是专业学习不得其门而入带来的苦恼，身体不适，头痛，四肢发麻。偶然在书店发现了一本薄薄的瑜伽入门书，还是日本人编写的，简洁易懂的风格，照着画的图，仗着自己小时候的武术功底在床上练了些些头肩倒立式，最后，专业学习仍不得其门而入，思想也还是苦闷，只是身体有点点好转的迹象，自己年少心不静，这趟瑜伽之旅就不了了之了。直到7年前，一位来我家的客人，来自以色列，他从部队退役下来后，有了一笔津贴，于是开始环球旅行。因为参加美国加州的一个瑜伽学校在峨眉山举办的教练培训班，他来到了峨眉山。在我家屋顶花园里惬意地喝着咖啡冰淇淋阿芙佳朵，闲谈着他的旅行见闻，这时候，他怂恿我也参加这个培训班。我说：“教练培训班？我一点基础也没有呃！”他说：“我也是呀！”好吧，有这样在同一起跑线的学习伙伴，可以相互鼓励，我就去试试吧。当然，完全不同于在盛夏喝着阿芙佳朵的惬意，我们开始了一趟艰难的瑜伽之旅。第一天练习下来，累得在最后一节挺尸式休息术时，全然地睡着。一天，又一天，一周后，我觉得自己坚持不下去了，该去山上练习时，我呆在家里画画。坐在电脑前的先生问：你怎么不去上瑜伽课了？我急赤白脸地冲他吼：别打扰我，我正在画你的侧面像。他转过头对着我说：画我的正面像吧！你这个不能坚持的家伙！我赖在家里，整整一天，就画那张侧面像。第二天，乖乖地回到瑜伽课堂。课堂里新来了一位美国的美女瑜伽老师，她的瑜伽体式不仅柔美，而且刚健，看得我目瞪口呆。后来讨论分享时，主课老师回答同学的问题：有人只是为了减肥来练瑜伽，好吗？老师说：认真练瑜伽，瑜伽会给你带来你想要的。但是，最后，瑜伽可能会给你更多，比如你没有期待过的灵性成长和喜悦平和的心。其中，我谈到在自己教学工作中的困惑，竭尽全力地想给予学生更多，但常常有些学生并不在意你的给予。老师说：你是真的想给予吗？还是想他们对你的给予有个成绩的回报？如果真的想给予，你就去做好了，这就是“业瑜伽”和“奉献瑜伽”的真谛。这样的课堂，让我体验到了身心合一的瑜伽精神。于是，我的瑜伽之旅正式地开启了！此后，认真读的第一本书，就是艾扬格大师的《瑜伽之光》。当时，老师推荐，自己翻阅的就是这本书的英文版《Light on Yoga》。至今，我已经练习瑜伽7年了，除了出差在外不方便或身体不适的少数情况外，每天早晨，在屋顶客厅的大大的落地玻璃窗前，长长的金鱼缸里两条平静喜悦的金鱼，游来游去，我的瑜伽也练来练去，看着窗外花园的花开花又落，和远处峨眉山金顶的云雾聚来又散去，就这样，我和深爱的瑜伽相伴在一起7年了。曾经在十分向往的北京工体旁边的瑜伽苑，体验创始人Mimi Kuo-Deemer 和Robyn Wexler带来的安静放松环境下高质量的教学，曾经在加拿大卡尔加里与一群日本少女体验课间放松瑜伽，曾经在非洲塞内加尔的达喀尔海边沙滩上看着面前潮水涨落练习瑜伽，曾经在20元人民币上的阳朔山水间练习瑜伽，曾经在最和自己身体韵律的印度“黎明之城”Auroville村练习瑜伽，也曾经在车祸后重伤恢复期间练习瑜伽，还曾经在无法面对父亲病重及离世的悲痛时期练习瑜伽……就这样，我和深爱的瑜伽相伴在一起7年了。今年一月份，在先生的热心陪同下，我决定拜访我心目中的瑜伽大师艾扬格，他的精准、安全，不急不躁的瑜伽风格深深地影响了我。在浦那，当我们一路问询艾扬格大师的瑜伽学院地址，居然好几个本地人都不知道，最后，一位在浦那生活的外国年轻人告诉了我们准确的地址。到了一栋简朴的三层楼带小院的房前，碰见了从波兰、美国、日本等世界各地来的学员，也有本地的一位年轻妈妈带小儿子来学习瑜伽，这让我先前问路时产生的情绪有了一些释然，原来在印度本土还是有这些年轻人在学习和继承瑜伽。不巧的是艾扬格老师不在，据说去了瑞诗凯诗的瑜伽节。他的家人听说我是从中国来的，非常热情地告诉我艾扬格老师两年前曾去过中国，表达了对中国和中国人民的友好情谊。虽然未见到艾扬格大师本人，但是在他的学院里，看见他的若干瑜伽体式的雕塑，以及学院里安静来往的人们，使我感受到瑜伽真诚、朴实，直抵人心的一面。艾扬格老师，走好！细读您的《瑜伽之树》时，使我想起在您的城市浦那的那个有名的小小咖啡馆“瑜伽树”饮晨间咖啡时，首次与咖啡馆旁边的瑜伽树相识，虽然咖啡馆年轻的服务生友善地笑着说，不知是真是假。但是，那不重要，我心中认为那就是瑜伽树，苍劲，刚健，又慈悲的瑜伽树——艾扬格大师，带给我这样多的庇荫，感谢您，艾扬格大师！感谢您，瑜伽！ -
看完这本瑜珈之树，对瑜珈更加了解了。练瑜珈的人都应该看看这本书。瑜珈其中也是一种自我修练之法，如易主任讲到是一种动的修练方法。这本书算是一位瑜珈智者的修练经验所谈。很多都值得再细细读第二次。我已经忘记具体讲什么了，我只知道看完的感受很好，这是一本很好的书。瑜珈我会当是我的终生追求。除了花时间外，还需要耐性呀。
精彩短评 (总计101条)
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快递好快啊！一天就到了。瑜伽老师推荐的书，因为练得时候始终维持在做体式阶段，体会不到能量提升的感觉，不知道看后能不能做到 -
瑜伽粉，超级爱好者，买来收藏，提升自己！ -
身体就像切割精美的钻石。 -
看完才知道练习瑜伽的意义，不是追求柔软健康的自己，而是追求三摩地境界 -
the way to fearless -
每一个瑜伽练习者，瑜伽老师，瑜伽爱好者一定要看的书。读书解惑！ -
在学习瑜伽，希望书带给我更多瑜伽知识 -
书中涉及许多的瑜伽术语和瑜伽著作，以我的水平读来甚为吃力，作者全书主要阐明了瑜伽不仅仅是一项运动，它是身心灵的结合 -
非常值得放在枕边看的一本书，很有深度，确比较易懂，过一段时间我还需要再看一两遍 -
本书是瑜伽经典，很好的瑜伽入门书籍，作者艾扬格，印度国宝级瑜伽大师。一句话，看完本书激起学习瑜伽的浓厚兴趣。瑜伽，意为“结合”，身与心的结合，心与灵的结合。瑜伽之树，持戒是树根，持戒是指：不伤害、真实、不偷盗、节制、不贪婪。内修是树杆，内修几重境界：清洁、满足、热情、自我研习、敬奉神。体式、呼吸和收摄分别是树枝、树叶和树皮。体式的关键是以虔诚、专注的心练姿势；不仅要做姿势，更要反思姿势。体式正确了，身心就统一了，身心一致了，体式才得以正确，这是相辅相成的。如果你把呼吸看成呼吸作用，它就是生理的，如果你去了解呼吸对心的作用，它就变成灵性的。收摄不太好懂，应该是一种忘我的状态，完全专注体式，忘了身体，忘了感觉。境界一级级上去，就是心灵集中、禅定和三摩地，开花结果出神入化的境界。 -
每次读都有不一样的感悟 -
干货太少，束之高阁 -
很朴实，很深刻，很完整。 -
经过老师推荐，一下子买了5本书，这本瑜伽之树是其中最薄的一本，老师也推荐先看这一本，以便对瑜伽做一个初步的了解。只用了几天时间我便一口气都读完了，有种相见恨晚的感觉，已经学习了瑜伽3年，看完了这本书对瑜伽又有了一个全新的认知。总之是一本很好的书。喜欢瑜伽的你一定要看 -
纪律和坚持学习 -
废话连篇 -
艾扬格大师的经典之作，值得阅读。喜欢瑜伽的朋友可以收藏。 -
没有一句废话，金玉良言～ -
关于瑜伽，我们不断得练习，反思，回到生活去运用，再继续练习，感悟，生成智慧，知道了生命的方向，慢慢得，我们不再疑惑。阅读《瑜伽之树》，在夜深人静之时，与大师触膝谈心...... -
瑜伽让身体结实，知觉清明，心清静。培养平和，喜悦，愉快这些至高无上的力量。 -
推荐打算练瑜伽的人先了解一下关于心灵方面的，瑜伽最终的目的不就是通向心灵 -
难以言说的感动。 -
看这本书是为了更好地习练瑜伽，不可能只看一遍，毕竟以我现在的瑜伽水平这本书的95％都没法领悟 -
读过三遍，随着瑜伽的练习，每次读感受都不一样。 -
不错的，初学者和学过瑜伽的人都可以轻松愉快的学习到你领会的东西。 -
上瑜伽课时，瑜伽老师推荐的书。学习瑜伽，不是为了追求动作的到位，而是一种心灵的沉淀。希望从中学到更多。 -
病弱者无法体验灵魂，身体是修行之本。 -
瑜伽爱好者值得看的书 -
瑜伽之树一书很适合体练到一定程度的习练着阅读，是提升瑜伽境界的必修课 -
如果你想深入的了解瑜伽，并且让你的灵魂日渐接近臣服与观照的彼岸，一定来读这本书。 -
非常值得每一个修习瑜伽的人必看的书，通过瑜伽树的介绍，让我们更加了解自己身体的状况！ -
“心稳定即瑜伽”，瑜伽就是身、心、灵的统一，是通过在肉体上对体式的修炼达到灵魂的净化。作者认为肉与灵是无法分开的，把瑜伽看做一种世俗的修行之道。 -
瑜伽自学者必备品~~ -
满满的练习感悟，收益良多 -
把瑜伽讲的很透彻易懂。 -
瑜伽正义 -
大师之作，心灵涤荡！推荐瑜伽从业和爱好者们必读！ -
这个商品不错，我是瑜伽老师，看了很受启发，推荐瑜伽爱好者都看看 -
瑜伽老师或者瑜伽爱好者必备的书，这本书可以说是瑜伽练习的心法 -
呼吸法的见解我喜欢 -
喜欢瑜伽的就看看吧。 -
写得感觉有点玄，大略看了，让人更多了解了关于瑜伽，里面有着作者印度人的思维，看蛮久的了，忘了 -
指导初学，让之有个谱，至少别都以为瑜伽是女人减肥用的 -
这本瑜伽书还蛮经典的，非常值得阅读 -
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R214/4454-1 -
书不错，刚开始看，但感觉很好，希望对我的瑜伽学习有一定的帮助 -
本书中较多的讲述了如何理解瑜伽，它的生命及和人之间的密切关系！可以净化自己的心灵！只要每天坚持！就可以达到自己想要的！ -
对于瑜伽，和对于艾杨格都有了新的认识，很好的书，值得阅读！！ -
这本小书，让我对大师艾杨格有了一个简单的了解。瑜伽、禅、佛与平静、温和、宽容、宁静都是相同的。我愿听从艾杨格的教导，不断使自己平静下来。 -
买了很久，一直没看完。这次算是开完了。感觉，在看几次也是可以的。 -
练习瑜伽第四年。今后会重读此书。 -
对瑜伽的阐述，必须是建立在多年练习基础上。本书没有多余的一句话 -
艾扬格大师以自身的身心灵合一的瑜伽实践陈述了他的观点：爱瑜伽，瑜伽的所作所为，不仅软化了身体，也柔化了心灵，还炼化了思维，让我们感受到，瑜伽就是美好而纯净的生活，瑜伽让灵魂透过身体表现了出来、透过心意和思想体现了出来、瑜伽就是体位、呼吸和冥想的完美统一，任何一个体位就包含了同等分量的呼吸和冥想；每一个呼吸都在一个体位形式和冥想量级中中存在，每一个冥想都活在相应的体味和呼吸之中。
艾扬格大师活透了瑜伽和各瑜伽理论，以身实践瑜伽，你会品出更新鲜的味道。 -
通俗易懂,推荐给初学瑜伽者! -
好书 -
不明白为啥大师说印度的传统六大基本艺术还包括经济？（见P150，瑜伽艺术中第三段） -
鬼知道我为什么要去读这样一本书 -
非常智慧的语言。在瑜伽练习上给予了很多有效的指导。瑜伽最终的目的是修心。 -
简体版......第一遍感觉读的没太入门。 -
这本书是想进入瑜伽境界的朋友必须要看的，激励推荐 -
瑜伽之树,智慧之书,涤荡灵魂. -
瑜伽六步对应的大树。
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艾扬格大师演讲集。令人能更进一步了解瑜伽的真谛，好好享受“瑜伽”——这个上天赐予人类最伟大的礼物吧！ -
一个瑜伽教练给我推荐的，原来以为自己对瑜伽这方面还是挺有发言权，自从上了这个瑜伽老师的课后，我感觉做一名瑜伽老师一点都不难，但做一名优秀的瑜伽老师很难，他给我推荐了这本书，看了以后对瑜伽有了更深层次的了解，果然是名师出高徒，现在我知道有一名好的老师的引导是多么的重要了，这本书应该可以让很多瑜伽爱好者有很多的收获，这本书也是不错的老师，但愿读它的每个人都能有所收获，能够从中得到指引，它需要慢慢品，慢慢去感受，去体验！非常不错！ -
收到书迫不急待的打开，是我想要的书，结合正在练习的瑜伽，我要的是心智慧的升华，不仅仅是锻炼。 -
刚开始练习瑜伽的时候，每天都沉浸在惊奇中，对自己的飞速进步震惊了。可当兴致勃勃全心投入时，情况发生了变化。体式还是那个体式，可总觉得有什么地方不对，无助、迷茫，让我总是问自己发生什么了？
翻开《瑜伽之树》看了没几页就如同找到了大雾中的一盏明灯，答疑解惑间，内心清明了许多。虽然仍是达到不那样的高境界，但至少知道该怎么去领会了。 -
艾扬格晚年对于瑜伽的理解更加深 经典好书 -
不是第一次看这本书，几年前读过艾扬格大师的著作，但是当时很多的地方不是很明白，几年后重新读到这本书，会有很多新的理解，推荐给所有的瑜伽老师以及瑜伽爱好者 -
好书。比瑜伽之光读起来容易多了，又有很多闪光点。 -
艾扬格经典著作，正确认识瑜伽，瑜伽爱好者必读的一本书 -
最早接触瑜伽是在2009年，当时的我和大多数人都一样，提到瑜伽，就会想到减肥、柔软度等等，随着练习的深入，才知道事实并不是这样。看过这本书，更是对瑜伽有了更深刻的了解，让以后联系的时候少走弯路。对瑜伽感兴趣的朋友，不妨先读读这本书，再去联系，相信一定对你有大大的帮助。相信我。 -
艾爷爷还是一如既往的有点罗嗦，经历的多了感悟多自然也是可以理解 -
通俗易懂的瑜伽入门书籍，简要介绍了艾扬格大师的生平以及对瑜伽教学的观点，同时也对帕坦伽利的瑜伽经做了简单介绍。其中让我感触最深的一点是书中对于“专注”以及“禅定”的对比，“专注”只集中关注一个点，而“禅定”则需要同时关注整体各部分，我想这不仅仅局限于瑜伽体式的练习，对人生、生活也是如此，需要我们去关注整体各个部分，使各个部分达到一个平衡的状态。 -
挺适合练习瑜伽的个人或者老师去看，经典书籍！ -
对瑜伽的内涵作了通俗易懂的解释，是学习瑜伽的好帮手。 -
稳定你的心 -
瑜伽爱好者值得收看的书本. -
简单易懂，入门级别读本 -
瑜伽经典 -
我们家大靓妹是瑜伽老师，但六年之前她只是在瑜伽馆打扫卫生的员工，因为对于瑜伽的浓厚兴趣她比别人学习的更加用心，第三年开始老妈开始给教练代课，扎实的基础和善良的性格迅速得到了所有学员的认可与支持，于是她开始作为瑜伽教练重新探究这项古老而美丽的运动，今年年初她去北京更深一步地进修了体位，现在是一个拥有专业教练资格证书的合格教练了。前几天她让我帮她买瑜伽体位的书，目的是更丰富编排学员的课程，书我是直接邮到她那里去的所以我木有看到实货，但希望对她有很大的帮助。我想说没有人有权利嘲笑别人的梦想，如果全力以赴去做了那一切都是值得的，我会一直支持老妈，也希望她永葆青春的同时能给她源源不断的动力，慢慢地等到时机成熟我希望可以帮她开一家属于她的瑜伽馆，这是我作为女儿，最大的幸福～～ -
收集了很多本关于瑜伽的书籍。都是很爱的。 -
练瑜伽的朋友们都值得收藏一本，放在床头经常看 -
大师的思想会指引你在瑜伽修行的道路上正确前行，买了两本艾扬格大师的书，这本《瑜伽之树》更适合初学者，会给瑜伽体式的练习带来更深入的了解和感悟。 -
虽然有好多东西还不能体会，就算先存在脑子中，待到能够领悟的那一天。艾杨格是个从实践中来的智者。 -
不错的瑜伽书 强烈推荐 -
这本书让我消除了对Iyengar瑜伽的偏见。大师的外在可以学来，内在确实不可模仿的。原来的偏见只是源于对于那些徒有的外在的抗拒。OM。瑜伽在大师面前弄虚作假不成。。。 -
看了开头，感觉应该是一个非常系统的比喻，因为没基础，再接着看也没什么意义 -
翻译得言语不通，不推荐 -
想练好瑜伽。百分之九十九的练习加上百分之一的理论精神上的财富知识。 -
开启瑜伽的第一本书 -
从新了解瑜伽，了解瑜伽的伟大精华 -
瑜伽大师写的书，特来拜读。粗略的看了一遍，在人生方面对自己很有启发，很多迷茫的、困惑的问题好像有了方向。希望随着后续的瑜伽练习，结合后续的再读，能有更多的启发！ -
想象自己也是一颗树，瑜伽树 -
只是看了前面几天介绍，瑜伽真的是没有语言可以形容。
要自己慢慢体会了。 -
准备开始练瑜伽，在现阶段看这本书还有点困难，困难首先表现在读起来感觉枯燥无有如饥似渴不能释卷之感，其次是其中的很多名次造成阅读障碍，希望有机会回头再来看这本书时已经进阶 -
艾扬格之所以被尊为大师，不是他的辅助瑜伽，而是对传统瑜伽的传承 -
瑜伽现在很火热 对于喜欢瑜伽的朋友 不妨看看 -
我的第一本瑜伽书。
内容深入浅出，是一本不错的入门书。 -
读过，重读 -
这本书真心写的不错、告诉你到底什么才是瑜伽、以及练习瑜伽应该做到什么，为什么要做到所要求的、运用一棵树形象的把这一切告诉大家。值得多读几遍 -
练瑜伽不只要练形体，更希望自己能够平和心态，发掘自己的内力，和自我一起努力得到升华。