小腿100健健美

章节摘录

书摘　　“迫不及待想赶跑兔子!”实在是很多拥有萝卜腿烦恼的女性的普遍心声。或许这是一种自我解嘲的心态，但对爱美女性而言，萝卜腿的问题真的是她们挥之不去的梦魇，有谁不想拥有一双修长匀称、线条优美协调的美腿呢!　　俗话说“预防胜于治疗”，萝卜腿的形成也是一样，尤其是东方女性，小腿过度的运动极容易形成肌肉型的萝卜腿，不注重饮食与生活习惯、个人仪态也会造成脂肪型的萝卜腿，当然也有两者兼俱的萝卜腿。一旦萝卜腿形成之后，真的就需要不少时间与精力来“削萝卜”啦!不过“削萝卜”倒不见得一定得借助美容整形的切除或抽脂手术，还是有一些方法可以改善与美化的。　　所以淳淳老师的这本书就是要跟你们分享如何瘦小腿、美化小腿的DIY秘诀，利用美腿运动、按摩、指压来美化与改善腿部线条，加上天然的饮食调理、美腿SPA汤浴、腿膜保养，都能让你的小腿变得均匀、纤细而有弹性，不过这些都要靠你们持之以恒的努力喔!千万不要因为在短时间内没有看到成效就灰心放弃了!因为你要想想，萝卜腿既然是日积月累形成的，想要让小腿恢复纤细当然也需要一段时间，不是吗? P14插图

媒体关注与评论

书评李玟、赵薇、S.H.E、王力宏、阿雅、曾宝仪、周华健、萧蔷、杜德伟、言承旭、林嘉欣、梁朝伟、庾澄庆、郑中基、吴守宪、小虫……等百位演艺名人美丽见证，真诚推荐！    书中有淳淳老师迫不及待地与你分享由“大象腿”脱胎为“健健腿”的重要课程，有彻底赶走难看小萝卜的美腿计划，还有连歌坛大姐大苏芮也羡慕不已的瘦身魔法哦！

内容概要

张淳淳，台湾和东南亚地区知名的明星塑身指导老师，指导过港台100位以上的明星进行减肥瘦身，淳淳老师自己也曾因怀孕肥胖至92千克，经自身DIY研究饮食、保养到各类塑身运动，成功减下40余千克，不愧为“瘦身天后”之美誉。其写的美体瘦身书籍多次登上台湾及东南亚地区非文学

书籍目录

序知名艺人合照互动专区人体股份组织纤纤小腿美塑馆能量拉筋暖身法美腿操教室  涵氧净化塑腿操  抬就瘦塑腿操  窈窕纤体塑腿操  长腿妹妹塑腿操  芭蕾女伶塑腿操  书香美人塑腿操  懒美人塑腿操  平衡女郎塑腿操  舒活保健塑腿操  净化能量塑腿操  时空运动塑腿操  引气排毒塑腿操  贵妃椅塑腿操  SPA美女塑腿操  心灵禅塑腿操  呼吸新鲜气塑腿操小腿美美放松操排毒削萝卜教室小腿摩摩乐小腿刮刮教精油好享瘦SK兔小腿美美SPA馆  保湿小腿SPA膜  绿茶橘皮瘦腿膜  薰衣草老姜消肿SPA汤  制川乌美腿SPA汤  干葛SPA美腿汤  茄红素醒肤小腿膜  活血美白腓肠腿膜  一打无花SPA汤  薄荷降压美腿汤  三黄SPA美腿汤  牛膝SPA塑腿汤  贵妃美腿SPA汤  六仙女SPA美腿汤  益母赶兔美腿汤美腿饮食铺  消脂蔬菜汤  消肿美腿凉拌皿  藕断丝连瘦腿汤  抗瘤消肿粥  芦荟美腿汤  紫米薏仁赶兔粥  冬菊瘦腿汤  干贝丝瓜美腿炒  绿茶炖蛋美腿甜心  红绿抗癌瘦腿汁  净血清静脉瘤皿  双笋美腿汤  梅子荸荠美腿汤  冬荷修腿茶  当红卷心菜美腿盘  根茎美腿汤  海味瘦腿汤  利水抗癌消腿汤  双色山药美腿皿  美肤绿白除脂蛊  美肤细腿瓜果汁淳心淳语读者互动Q&A

编辑推荐

　　姐姐妹妹站起来，修长美腿非难事！书中有淳淳老师迫不及待地与你分享由“大象腿”脱胎为“健健腿”的重要课程，有彻底赶走难看小萝卜的美腿计划，还有连歌坛大姐大苏芮也羡慕不已的瘦身魔法哦!

作者简介

姐姐妹妹站起来，修长美腿非难事！书中有淳淳老师迫不及待地与你分享由“大象腿”脱胎为“健健腿”的重要课程，有彻底赶走难看小萝卜的美腿计划，还有连歌坛大姐大苏芮也羡慕不已的瘦身魔法哦!

图书封面

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