纤长玉臂操
出版社:上海文化出版社
出版日期:2006-5
ISBN:9787806469415
作者:葛苓,周睿,王翡
页数:47页
章节摘录
插图
书籍目录
第一篇 Easy几招，肉肉手臂再见 手臂减脂有氧操 小动作打造纤臂 轻松几步化解胖胖手臂尴尬 饮料瓶健臂操 公车吊环减脂法 穴位指压美臂操 瑜伽纤臂法 按摩穴位法第二篇 简单运动，雕塑完美臂部曲线 10分钟健臂操 变手变脚简易操 运动健臂操 特效紧实手臂操 3分钟锻炼紧实手臂 芭蕾雕琢臂部曲线第三篇 美人作战，重塑美丽香肩 打造靓肩健美操 宽肩美眉练习操 溜肩美人美肩秘笈 哑铃美肩操 全天候美肩运动 肩背运动椅子操
作者简介
夏天，看着别人纤长结实的臂膀裸露，自己却只能将赘肉藏在袖子里，看着别人穿着花蝴蝶式的无袖衫、露背装，而你只能挑款式最为普通、老旧的T恤；当别人体态轻盈地穿梭于人群中，而你却被暗恋的男生叫做“小肉球”。女孩子们，这时候你一定会感到尴尬、难过，会羡慕那些穿着女人味十足的吊带长裙的女孩们，想变得跟她们一样！
轻松几步化解胖胖手臂尴尬、芭蕾雕琢臀部曲线、溜肩美人美肩秘笈、公车吊环减脂法……本书就是那些手臂粗壮却又减肥不得法的美眉的福音。
图书封面
发布书评
精彩短评 (总计8条)
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总体还可以，可是自己没有坚持下来，里面有些内容很简单，值得一试，效果嘛就不知道了，我没坚持下来．．． -
坚持就是胜利。里面讲得非常到位。 -
看到书名以为是健美操碟，立即下了订单，到货发现原来是本书，晕，没注意看呀！内容还好，不过健美操的内容还是可视化的比较清晰。希望对选购此书的人有所帮助 -
不错的。。。。 -
图示清楚,简单易学,现在开始减肥,加油! -
要学的东西太多啦 -
应该挺有用处的 -
上面很多动作是以前看过了，买了觉得不值。