精油的益处
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出版社:漓江出版社
出版日期:2012-5
ISBN:9787540756802
作者:皮埃尔·维冈
页数:222页
章节摘录
版权页：插图：第一章植物精油的治疗功效芳香植物照射到地球表面的阳光为植物提供了充分的光合作用的能量。光合作用是地球生物重要的生长环节，植物吸收阳光，将其转化成糖和其他有机物，并以此繁衍生息。而所谓的“芳香”植物中则含有某种分泌细胞，在这些细胞中合成了沁人心脾又易于挥发的油状物质。这些物质在植物体内积少成多，就成了我们所说的芳香物质。每种植物的特质不同，精油贮藏的位置也不同，有的在花里（如玫瑰、月季、橙花等），有的在茎梢的花球里（如一串红、风轮菜、薰衣草等），有的在果实里（如葛缕子、小豆蔻、枯茗、芫荽等），有的在叶子里（如玫瑰天竺葵、蜜蜂花、白千层、欧洲赤松等），有的在整棵植株中（如有柠檬香味的植物、棕榈等），有的在树干中（如巴西香木、红檀香木、紫檀香木），有的在根部（如颉草根、香根草等），或在根茎中（如姜黄、生姜等）。这些易挥发的物质，在某种程度上，可以称之为植物的个性签名，我们也因这些芳香的气味来鉴别植物。这些气味涵盖了嗅觉所能触及的大部分味道，科学家们把它们分成这么几大类：茴香味、香脂味、木头味、焦灼味、樟脑味、乙醚味、鲜花味、麝香味、辣味、胡椒味、香草味等等。但我们的语言是如此苍白，当我们无法找到合适的词来定义这种味道时，我们就用这种植物的名字来命名味道：比如我们会说甜橙味、玫瑰味。何为“精油”以及如何提炼植物精油？提起“精油”，也许有人会把它们和油腻、脂肪质的物质联系在一起，但是恰恰相反，“精油”不含任何油的成分。真正从植物界获取的油只能通过简单的提取（如冷压缩）或是更为复杂一点的压榨技术（针对诸如油菜、亚麻、摩洛哥坚果）获得。芳香植物之所以不同于其他植物，在于它们体内含有分泌精油的器官。这些器官分布在植物体内的不同位置，但是只有产出量最大的器官才会被使用。我们通过蒸馏器，从植物最有利用价值的那部分中可以提取到精油。根据植株种类和所需精油的不同，我们会选择使用这个植株或是植株的一部分来获得这种芳香的精髓。植物精油最大的益处在于，它们本身不含有油腻脂肪类物质，因此不会变质，且易于溶于脂肪和酒精，也正因如此，它可以应用于许多医疗实验。相反，它不是水溶性物质。植物香精有许多提取方法，其中有一些方法相对其他方法要传统得多。在这些方法中，最有名的要数油脂萃取、溶剂萃取、机械萃取和水蒸气挥发。油脂萃取这种方法非常古老，因为它需要花费大量时间，同时必须有多人参与其中，因此现在已经不再使用这种方法了。应用这种方法，需要提取花瓣，把它们平铺在一种油脂物质上面，芳香的气味就会浸没入整个油腻物质。我们通常用凡士林或蜡制作这种油腻物质。随后，用一种以油和乙醚为主要材料的溶解剂对这块油腻物质进行处理。当这个程序结束时，我们再换上一些新的花瓣重复这个过程，直至这块油腻物质中的花香已经饱和。这个过程通常持续24个小时。随后，我们要把油腻物质和浸入其中的植物精油进行分离。溶剂萃取这是一种更加现代化的萃取技术，这种技术主要依赖溶剂萃取精油。但是这种工艺的缺点就是在提取的过程中，会改变精油的某些原本的特质。机械冷萃取因为过程简单，而且时效较快，机械冷萃取是目前最常用的一种技术。但是使用这一技术的前提条件是，植物体内精油含量非常丰富，而且这种方法只适用于柑橘类精油的提取。还有一种特殊的技术，就是在萃取精油的同时采集果汁，随后再用离心技术将这二者分离。这种方法对工业技术有一定的要求。水蒸气挥发尽管这种方法非常古老，但是目前还在被广泛地应用。这种方法只采用水作为溶剂，因此确保了精油的完整性。用于蒸馏的植物必须非常新鲜，同时对水质量的要求也非常高，这就是为什么最好在萃取的过程中采用泉水。萃取时在第一个蒸馏槽中把水加热至沸腾，与此同时，把要提取的植物部分放入另一个蒸馏瓶中，第二个蒸馏瓶与第一个蒸馏槽相连。把蒸馏获得的水蒸气导入蒸馏瓶中，来溶解植物芳香。这种含有芳香分子的蒸汽随后进入蛇形管道，在管道中得到冷却，凝结成形。这种混合了水蒸气的植物精油最后进入并贮藏在了第三个蒸馏槽中，这就是我们所说的“精油槽”。这种方法最大程度上保证了精油的纯度。事实上，我们杜绝使用任何可能破坏最终产品的人工添加成分，也正因此，我们可以保证精油中最强劲最活跃的成分。但是，这种方法精巧细致，也就需要比较高超的技术。因为可以采用这种方式提取的植物很少，所以物以稀为贵，通过这种方式获得的某些精油价格也非常昂贵。通过这种方式获得的精油成分可能与原来植物中所含的精油成分略有不同，原因就在于，在这个过程中会有氧化和水解现象发生，而这会导致分子成分的改变。因此，蒸馏萃取最好能把对植物体内芳香物质的损害降到最低。低温和低压状态下，植物体内原本的芳香和化学成分才不会发生改变。所选植物种类的不同，萃取的植物器官不同，通过这种传统工艺获得的精油也不尽相同。有些萃取过程所获的精油含量非常少，因此我们需要投入大批的原材料，这对于生产成本和买卖价格都有影响。比方说，要想获得1千克的依兰精油，就需要50千克的依兰；用同样的方法，要想获得1千克的蜜蜂花精油，则需要更多的蜜蜂花：在4到12吨之间。玫瑰精油亦如此。植物花露、天然香精、植物香膏与含油树脂，区别何在？植物花露，又被称为“水溶胶”，是含香味的植物经过蒸馏得到的副产品。在整个蒸馏过程接近尾声的时候，我们会在“精油槽”中得到这种物质。因此，我们用哪种植物蒸馏，就会在所得到的花露前面加上该种植物的名字。比如“玫瑰花露”、“甜橙花露”等。这些花露香气不如原来的植物精油浓郁，它们是由蒸馏出的水溶性精油分子组成的。我们对蒸馏产品进行滗洗，就可以获得这种物质，多用于面部和皮肤的护理中。根据自己的喜好，我们还可以选择不同味道的花露，把它们少量倒入熨斗中，增加衣服的香味。还有些人把它用于烹饪中，给调制的汤汁、炒制的菜肴或是炖鱼提味。植物的天然香精是它分泌的一种芳香的味道，通过蒸馏获得。我们把它称为精油。但是，在某些化妆品柜台上，你也许会发现标有“精油”的产品，这些并不是真正意义上的精油，而是一些质量较差的精油代替品，用低廉的价格在市场上占有一定份额。这种所谓的精油可能和真正的精油味道相同，但是这种通过人工合成的物质只是劣质的仿制品，没有任何治疗医用功效。这种产品中加入了化学分子，与我们在植物体内发现的天然精油大相径庭。更加确切地说，“精油”这一字眼代表的是植物蒸馏的产物，而某些化妆品上面的“精油”标签指的则是通过压榨柑橘类果皮，如橙子皮、柠檬皮、柚子皮等得到的产品。我们有时还会碰到“含油树脂”这个名称。含油树脂只是一种香膏，是一种天然状态下的树脂渗出物（如安息香、苦配巴香脂、没药、乳香树脂等）。这些渗出物可以挥发，产生精油，其可开发的医用价值闻名于世。
前言
植物界的物种如此繁多，让我们有理由相信，在植物的体内，存在着许多有益的物质。我们在散步或是远足的途中会发现许许多多这样的植物，随意采摘几株，就有可能在其中找到对我们的病痛有治愈功能的物质。事实上，含有精油的植物并不是很多，只有几百种而已。这种散发着芳香的提取物疗效强劲，我们希望，如果可能的话，在很好地控制其危害的前提下，能够用精挑细选的提取样本来治疗疾病。但是我们还远远没有达到完全了解植物界的地步，因为它充满了太多的惊奇和意外，像是那些乘着顶峰木筏去森林探险的人们证实的那样，他们总能带回出人意料的发现。即使是那些我们熟识的植物，也没有完全向我们展示它们的秘密。至于那些热带植物或是土著人生活地区的植物，更是鲜为人知。当然有的森林或山地部落有着祖传秘方，一直找寻研究某种植物来治疗困扰他们许久的疾病，这就另当别论了。更不要忘了，除了治疗的特性之外，某些芳香植物还含有拮抗甚至是有毒的物质，如果忽视这一点，那么就会非常危险。 芳香植物不仅仅具有治疗功能，我们同样把它们的芳香特质用在菜肴的烹制上。于是，百里香、薄荷、月桂、刺柏、迷迭香、薰衣草、丁香成了许多菜肴不可或缺的调味料，它们也正因此享誉世界。另外，众所周知的是，它们还广泛地用于工业香水和化妆品的加工中。
内容概要
皮埃尔•维冈（Pierre Vican），是一位记者与演讲家，同时也是一位在健康护理问题、营养饮食、身体保养、个人发展方面的专家。他的著作有：《为何选用绿色饮食》（戴尔维尔出版社，2004年），《美容饮食诀窍》（戴尔维尔出版社，2004年），《橄榄油》（L’huile d’olive, 阿纳格拉姆出版社，2007年），《焕发活力的26个生活常识》以及《食用醋的26大功效》（夏特来出版社，2008年）。
书籍目录
前 言......01
第一章 植物精油的治疗功效......001
芳香植物......002
何为“精油”以及如何提炼植物精油？ ......003
植物花露、天然香精、植物香膏与含油树脂，区别何在？ ......006
植物精油如何作用于我们的身体？......007
植物精油的主要治疗特性 ......008
植物精油不尽相同......010
如何鉴别好的植物精油？ ......011
商标 ......014
选择植物精油的六大标准 ......016
第二章 如何使用植物精油......019
外用......020
用于皮肤的护理和治疗 ......020
在空气中挥发精油 ......024
使用剂量......027
植物精油使用的注意事项......029
以精油为主的治疗......034
第三章 精油治疗的准备工作......043
活力与安宁......044
我重新找回了活力 ......044
我治疗了头痛 ......047
我的精神得到了放松 ......048
我的睡眠质量得到了提高 ......051
我的头晕症状有所减轻 ......053
我不再低迷 ......054
美容......055
我精心地护理了面部皮肤 ......055
我喜欢我的头发 .....059
我的双手变得细嫩 ......064
我的双腿更加细致轻盈 ......066
提高免疫力......069
我治愈了我的哮喘和咽喉痛 ......069
我很好地抵御了冬天的寒冷 ......078
治疗小伤口，排解小烦恼......079
我治疗了我的口腔疾病 ......079
我呵护了我的皮肤 ......081
我的消化能力得到了提高 ......089
我的过敏症状有所减轻 ......090
我的肢体酸痛症状有所减轻 ......092
我的关节炎和风湿症状有所减轻 ......094
更年期症状有所减缓 ......096
促进血液循环......098
我的血液循环更加流畅了 ......098
我的淋巴系统更加强健 ......101
舒缓心情放松精神......102
使人振奋的沐浴 ......102
使人放松的沐浴 ......103
通过香薰按摩，我得到了放松 ......104
净化空气环境......107
我净化了自己的家 ......107
我美化了工作和生活环境 ......109
第四章 发现芳香植物的点滴......115
多叶蓍 ......116
大蒜 ......118
阿米香 ......120
小茴香 ......121
绿茴香 ......123
茶树 ......125
普通罗勒 ......126
香柠檬 ......128
巴西香木 ......130
黄桦树 ......131
白千层 ......132
罗马洋甘菊 ......134
中国樟脑 ......135
锡兰桂皮 ......137
小豆蔻 ......139
胡萝卜 ......140
葛缕子 ......142
阿特拉雪松 ......143
柠檬 ......145
爪哇柠檬 ......147
芫荽 ......148
柏树 ......150
白云杉 ......151
龙蒿 ......153
球状桉树 ......154
头花桉树 ......156
卧白珠树 ......158
普通刺柏 ......159
天竺葵 ......161
药用生姜 ......162
丁香 ......164
意大利不凋花 ......166
药用海索草 ......167
芳香旋覆花 ......169
普通月桂 ......170
宽叶薰衣草 ......171
药用薰衣草 ......173
柠檬草 ......174
橘子 ......176
墨角蓝 ......177
辣薄荷 ......179
金丝桃 ......180
肉豆蔻 ......182
没药 ......183
橙花 ......185
绿花白千层 ......187
玫瑰草 ......188
柚子 ......190
广藿香 ......191
欧洲赤松 ......192
罗文莎叶 ......193
樟脑迷迭香 ......194
05药用迷迭香 ......196
大马士革玫瑰 ......197
檀香木 ......199
杉树 ......200
山地风轮菜 ......201
鼠尾草 ......203
欧百里香 ......204
百里酚百里香 ......206
普通迷迭香 ......207
柠檬马鞭草 ......208
香根草 ......209
依兰 ......211
附 录......213
附表 1 植物油 ......214
附表 2 可以搭配使用的植物精油 ......217
附表 3 植物精油特性一览表 ......221
作者简介
精油并非无所不能，但若使用正确，绝对能成为你美好生活的好帮手！它能带给你活力安宁的情绪，美丽的外表；增强你的免疫力；帮你解决健康小问题；给你芳香而洁净的空气环境……
著名芳香疗法研究者皮埃尔·维冈，力求精确，翔实地向读者讲解了关于植物及其疗法的实用性知识。本书深入浅出，从认识植物精油的成分、作用原理，鉴别方法讲起，详细地介绍了植物精油的多种用法及注意事项，并针对近30种生活问题（几乎囊括了日常生活健康的饭方方面面）给出了相应的精油治疗方法，除此之外，本书深入透彻地介绍了60余种常见芳香植物，包括气味，生长环境，萃取方法，使用方法，特性，针对症状，注意事项……绝对详尽。
即使对精油一无所知，本书也能手把手教你通过芳香疗法解决生活问题。而对芳香疗法的爱好者来说，这更是一本最方便的工具书，一本朴素的知识精华。本书最大的特色，就是以严谨务实的态度，专业全面的知识，帮助你正确有效的使用精油。
图书封面
发布书评
精彩书评 (总计8条)
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其实对于精油，一直了解的不够多。总觉得这是一门很“专业”的课程。因为其中涉及到各种问题，比如配方，用法或者是手法。所以当好友赠予我精油的时候，因为不知道如何用，总是到百度查看，希望能给自己带来一些精油方面的知识。说到精油，想到最多的就是外面专业的SPA馆里所用到的SPA项目，类似于精油开背等等等等。其次想到的就是家里所用到的熏香功能的。玫瑰精油，柠檬草精油，薰衣草精油......是市面上出现率最高的精油之一。对于精油的味道我总是没有异议，不同时段使用不同气味的精油总是能够带来好心情。这次看到这本书，如获至宝，关于精油的那么多知识让我耳目一新。能护理肌肤，能让人保持好的心情，有一个好的睡眠，可以减肥……当然也知道了精油的质量问题，市面上比较便宜的精油，因为精油的含量不是很纯，用着对身体并不是很好。这是一本精油大全，当遇到各类问题的时候，我就会翻看它，从中找到我需要的。现在手中有一瓶玫瑰精油，那么我还会根据指南，到市场中寻找更适合我自己的精油，一切为我所用。 -
最近在淘宝发现有个小店，做的精油真的很神奇，虽然说不出来原因，但是。真的可以让身体可以更加完美的。http://tjofy.taobao.com/shop/view_shop.htm?spm=a1z09.1.0.0.eQhhDH&mytmenu=mdianpu&utkn=g,2hx5d35vysyk4mztgmzdg1394706584578&user_number_id=391404601&scm=1028.1.1.20001 -
我最初了解精油，是透过金韵蓉老师的《精油全书》和《幸福女人的芳香生活》两本讲解精油的书。因为喜爱金老师，知道她是国际芳香芳香大师，深谙精油的使用和用于身心治疗，所以好几年前有机会读了那两本关于精油的书。后来，我开始不断关注精油，尤其感叹精油的强大功效，甚至觉得不可思议，精油怎么能有那么多神奇的作用呢！不信，翻开这本《精油的益处》来看看。精油可以杀菌。这一点它要比很多抗生素都管用哦，有些抗生素只能抑菌、起到阻止细菌繁殖的作用，而精油可以杀死细菌。精油可以安定情绪，改善睡眠。是纯天然的“镇静剂”，纯天然的“安眠药”。精油可以改善身体的亚健康状态，解决身体存在的微小健康问题。精油可以净化空气，美化环境。一滴精油，满屋芳香。精油有很多很多功效。但是，什么精油具有什么不同的功效，这个就是要了解和学习的了。对此，书中介绍了60多种常见芳香植物，详解了这些芳香植物的气味、生长环境、萃取方法、使用方法、特性、针对症状及注意事项等等。若是购买精油，就要懂得不同精油的鉴别方法，包括鉴别真伪等。这方面书中也有详尽介绍。可谓是对精油爱好者全方位的指导。不算厚的一本书，却基本上将关于精油的方方面面都介绍了一遍，很全面详实。略感不足的是，翻译得不太好，读起来不是很流畅。搜索了一下翻译者张蔷的资料，是个没有名气和作品的译者。若是由专业一点的芳香人士来翻译，这本书定会增色许多。
精彩短评 (总计56条)
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很简单，像产品说明书。 -
正规大厂家的最好了~不要贪便宜啊 -
这本书配方和用法都讲得很详细，又容易懂，特别适合新手看和参考书用。
最后一章“发现芳香植物”的点滴，详细介绍了一下常见的芳香植物，让我想起了大学暑期实践学习认识植物的课本，O(∩_∩)O~ -
作为我接触精油后买的第一本书，我也无法对它做出什么专业性的评价
对我这个对精油基本一无所知的人来说，这本作为入门书已经够了，简明详实，基本可以帮助我利用芳香疗法解决生活中的问题 -
有一些简单的基础的了解吧，但是太多的不熟悉的精油植物，比较难记。 -
工具书，比较全面 -
这本书可以当作精油词典。一半篇幅解说精油的使用方法，一半篇幅列出64种精油性能、萃取方法、使用方法、治疗的病症及注意方法。书中附图表，清晰地告诉你各种精油如何配伍等等，非常实用。
精油的用途真是多呵。在我模模糊糊的认识中，精油主要用来美容和熏香，因为缺乏职业知识，所以也不敢往自己身上抹。在我个人的精油时间中，也就是滴几滴到香薰炉中熏香而已。看了这本书才知道，几乎我们生活中的所有问题，都有精油可施展身手。有些精油精油很强的杀菌能力，除医用外，可加入水中、抹布上，在家庭清洁除菌时发挥效力。这一用途，一定受女性欢迎，感觉做家务都很小资。不过，成本大概要高于普通的清洁消毒产品。在对付疾病上，精有的功效也特别大，除了直接涂抹皮肤外，还可服用和吸入，消化问题、呼吸道问题、风湿问题，等等，都可用相应的精油来治疗。当然，要小心谨慎。作者在书末，特别发免责声明“本书给出的信息只起到引导建议的作用，并不能代替医生的诊断和治疗。如读者参照本书内容后发生任何意外和损伤，作者拒绝承担任何责任。”
这段声明，相当重要，它其实再一次提醒读者，不能把精油动作包治百病的神药，自己动手配制精油也要慎而又慎。不仅不同的精油特性差异甚大，同一种精油，可能因为其产地、萃取方法的不同而造成性能差异。譬如药用薰衣草和宽叶薰衣草杂交后的薰衣草，名字没变，但是产出的精油已不具备真正精油的特性了。所以，选用精油一定要注意。正规厂家产品的精油，标签上会注明详细信息，那么可从本书中查阅一下怎样阅读标签信息。
我感觉最头疼的是，在哪儿能买到正规的精油。就国内市场来看，精油在几个著名的化妆品公司有售，其他渠道很少。网上和有些小店有各式各样的精油，但不放心。由于作者是法国人，不会有这方面的烦恼，所以也就不需要再书中给出解决方案。一点基本的判断是，太便宜的精油肯定不可取，因为精油通过植物萃取，需要的原材料量非常大，注定其成本相当高。 -
这个商品不错 封面很有质感 能学到不少的精油知识 -
不好,觉得不是很全面 -
内容专业又实用，十分详细的介绍了精油的各种用途和实际处方，有一点点基础入门的人都可以看，很容易懂，也很容易用于实际。 -
对于初学者来讲，这本是精油的基础介绍，内容很详细。可以根据症状查选适用的精油。
差的一星给翻译同学，有些语言翻译的不是很好，但无大碍。 -
不能说这书不好，也不能说这书不好，也许我看多了温老师的书，觉得其它的书都不是很喜欢了，学好芳香不是看知道多少配方，配方这没错，有一些例子之后就能举一反三，但前提你很懂单方精油的特性，习性和人格。也许大家觉得我说的太好笑，但是不妨大家静下心，多敷一些书，再来读我这句话，那也许意境又不一样了。 -
其实对于精油，一直了解的不够多。总觉得这是一门很“专业”的课程。因为其中涉及到各种问题，比如配方，用法或者是手法。所以当好友赠予我精油的时候，因为不知道如何用，总是到百度查看，希望能给自己带来一些精油方面的知识。
说到精油，想到最多的就是外面专业的SPA馆里所用到的SPA项目，类似于精油开背等等等等。其次想到的就是家里所用到的熏香功能的。玫瑰精油，柠檬草精油，薰衣草精油......是市面上出现率最高的精油之一。对于精油的味道我总是没有异议，不同时段使用不同气味的精油总是能够带来好心情。
这次看到这本书，如获至宝，关于精油的那么多知识让我耳目一新。能护理肌肤，能让人保持好的心情，有一个好的睡眠，可以减肥……当然也知道了精油的质量问题，市面上比较便宜的精油，因为精油的含量不是很纯，用着对身体并不是很好。
这是一本精油大全，当遇到各类问题的时候，我就会翻看它，从中找到我需要的。现在手中有一瓶玫瑰精油，那么我还会根据指南，到市场中寻找更适合我自己的精油，一切为我所用。 -
内容不错,送货速度快 -
帮朋友买的，她说里面有很多精油处方，后面有一部分是芳香植物的内容，很适合作为精油初级入门！ -
之前是在图书馆借阅过的，那时候非常迷恋精油。现在工作忙，没时间弄精油的事，但因为喜欢，留一本这样的专业书籍在身边，起码懂得相生相克的原理，还是挺好的。 -
内容详尽，而且通俗易懂，不错。 -
精油是一种生活态度，生活不能太粗糙 -
精油并非无所不能，但若是使用正确，绝对能成为你美好的好帮手！
调节情绪，美化外表，提高免疫力…… -
不是彩图的，看着看着就不想看了` -
喜欢精油的朋友，在日常生活中碰到什么小问题，可以去翻一翻，尝试一下精油治疗法，相信也是一次不错的体验哦！
里面有很详细的精油配方和使用方法，平时接触比较少的，也能很快上手 -
第一次买精油书，想要这种基础点的 -
非常基础的内容，用处不大。 -
我大学毕业之前对精油的了解非常少，印象最深的是有人去土耳其旅游，到华贵的高级浴室去享受服务时，看到腰身粗大的土耳其大妈甩着膀子搭着搓澡巾来给自己搓澡，就立即幻想自己玉体&横陈在宽大的池檐上，一边享受这果子露一边等着侍者轻柔的将大马士革玫瑰精油涂抹在自己身上并轻柔的给他做按摩……话题扯的有点远了，我们还是来说说精油。漓江出版社给自己的产品打上了一个相当高级的广告：最全面、最翔实、最实用的精油知识全书。很多读者开始可能和我一样觉得牛皮吹的有点太鼓了，不过翻开细细一看，到也不算过誉。这本翻译来的小册子连精油的集中萃取方式都如数家珍的列了出来，并且对很多叶公好龙的人（当然使用精油的不完全都是这种人）郑重提出警告：别打小算盘买那些市场上的劣质产品，可能都是化工原料混合的产物。即便不是，也要瞪大眼睛分清楚植物花露、植物香膏、含有树脂这些东西与精油的区别，他们有的只是副产品，有的却比精油的价值更高。作者的这种细致全面让我想起那个博士研究生写关于如何烹调红烧肉的书的笑话了，打开书的第一章：如何养猪。但说这个笑话，一点都没有嘲笑作者的意思，相反还非常敬佩，大多数人也许觉得作者在凑字骗稿费，作为普通的消费者为什么要了解萃取方式，但读了之后就会明白，不同的提炼方式会对精油的质量产生影响，当然价位等也会发生变化。这就好像经常需要打印的人计划是不是自己买一个打印机更好，以及该选择喷墨针式还是激光一样。连硒鼓这个问题你也得考虑到，这并不仅仅是专业人士需要头痛的范围。仅从28元的标价来讲，我认为这本书是物超所值的。如果有读者和我开始一样抱怨为什么没能有一些彩图呢，因为毕竟是如此风雅和高档的东西，不妨建议你配一本汕头大学出版社的《精油全书》参照着读。也许可以更深的了解这本书的精髓。
对这本书的介绍就到这里，我认为编辑的推荐是非常中肯的，有的读者非常的想知道我在开头引用的那位旅行者后来究竟享受了怎样的精油马杀鸡，事实上那是需要额外付费的，高级服务么，所以结果就是，那位腰大膀圆的大妈一掌把他拍倒在池子边上气势汹汹的搓完背之后就跑了，只剩他一个人一边黯然神伤一边为搓的几乎掉层皮的后背嗷嗷惨叫，这个不完美的结尾更加令我向往精油了。 -
里面根据症状，给出精油用法和配方，挺不错的！性价比不错 -
非常好，很喜欢，现在比较期待当当没有货的那几本 -
第三章是根据日常生活健康的方方面面，罗列出了30多个问题，然后给出了相应的精油治疗方案，十分的浅显易懂，也很实用！
但是你的名字也起得太直白了吧！“我治疗了头痛”“我精心护理了我的面部皮肤”“我的过敏症状有所减轻”…… -
书本便宜内容也专业。就是有几页印刷出的字体很淡。难道是盗版？ -
介绍精油知识挺多的，配方少些。推荐能买到原装美国精油的 淘宝店：纽约花开，精油挺多挺全的，精油质量有保障。各种精油都能买到，还有几种基础油呢 -
从提炼到用法，确实适合初学者。挺实用的，还在看中。 -
帮别人买的，看着还行 -
很简单实用的配方，没有其他人把精油神化的感觉，完全没彩图的书，但我喜欢，非常实在，卖精油的批发店都在推介的书，当当便宜好多。 -
大自然给予了人类许多许多，衣食住行无一不是。然而人类总是贪心不足，总想能吸收天地之灵气日月之精华神马的，所以就连花花草草也不放过，想方设法榨取其精华。于是乎，精油便被诞生了。植物精油的品质主要关乎六个因素，植物种类、产生植物精油的器官、生物化学特性、地理因素、绿色环保以及植物精油的提取方式。作者还特别强调，无论是植物精油、植物花露、植物香膏还是其他植物提取物什么的，一定要选择百分之百纯净、天然、绿色且在原始生态下生长的植物。个人觉得，这在地沟油、毒奶粉、皮鞋胶囊肆意横行的中国大地上，好像不太容易找到。就算不刻意为之，污染的水源、土壤、空气等等说不定什么时候就侵染到花花草草。所以嘛，精油的美妙，是不是因为我们附加给了它许多美好的期望和想象呢？
不管怎么说，想要精细高雅的活着，精油倒是不可缺少的元素。如何使用精油和怎样使用精油，成为了一件既关乎功效又关乎形式的时尚行为。曾经的《第一次亲密接触中》中，轻舞飞扬撒香水雨的那一幕，成为了许多女孩子记忆中的珍藏。或许就是从那一幕开始，人们惊见花花草草竟有如此曼妙升华的一面（是啊，毕竟是萃取而来的嘛），便再也不会轻易放手了。并且，开始了分门别类的研究和鉴别，以期挖掘植物精油最完美最精确的功效。煞风景地插一句，这应不应该算是中医某一门类的新功用呢？！嘿嘿~ 当然，改革创新并无不妥，只是不能把一些有根源的东西神秘化了，因为隔离了原本的基础并不利用产业的生长。
花花草草既然无私奉献了，那么我们就一定要物尽其用，并力争用得恰到好处：安宁、活力、美丽、杀菌、免疫、愈合、清洁……说到这儿，这本小书就有用了。这本《精油的益处》除了记述了精油的功效、制取和使用方法之外，还用一半的内容记载了63种精油的详解和近百种精油处方，方便查看使用，可以常常备“不时之需”。不论药理还是时尚，精油确实是个好东西，了解一下精油的知识，以防做出什么暴殄天物的糗事，方才对得起花花草草们的奉献。
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书还不错，但是不适合初级DIY使用，包括里面的一些精油配方，也不是常见的必备精油。是比较适合高级精油玩家的一本书。 -
对于初学者来讲，这本是精油的基础介绍，内容很详细。可以根据症状查选适用的精油。差的一星给翻译同学，有些语言翻译的不是很好，但无大碍。 -
精油并非无所不能，但若使用正确，绝对能成为你美好生活的好帮手！它能带给你活力安宁的情绪，美丽的外表；增强你的免疫力；帮你解决健康小问题；给你芳香而洁净的空气环境…… -
最近在自己学做手工皂，想买点精油来调香，不知道如何选择，所以就买了这本书。这里面有针对不同功效的精油处方、
针对我的油性皮肤，我选择了柠檬精油和广藿香精油。现在每天用自制的手工皂来洗脸，效果不输那些牌子的洗面奶哦！O(∩_∩)O~ -
最近对精油比较感兴趣，就在当当上随便翻看，发现这本书，没有什么特别花哨的地方，主打实用，里面针对头发、皮肤、及身体其他部位的不适，以及情绪上的一些问题，给出了一些精油小配方，以及使用方法……
总之很实用的一本书！ -
看评价不错，有时间看看 -
精油 芳香 植物 治疗 美容 -
挺好的，可以帮我正确选择和使用精油！ -
还不错，没有想象中的权威，但是内容还不错 -
书是正版的新书，内容对精油的作用作了详细的阐述。 精油并非无所不能，但若使用正确，绝对能成为你美好生活的好帮手！它能带给你活力安宁的情绪，美丽的外表；增强你的免疫力；帮你解决健康小问题；给你芳香而洁净的空气环境…… 精油可由50—500种不同的分子结合而成。在大自然的安排下，这些分子以完美的比例共同存在着，使得每种植物都有其特殊性，也因此对人体的奥妙作用是无比的宽广 精油精油精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛，促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。而某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动，获得良好的发展。精油较为人所熟知的功效，不外乎舒缓与振奋精神这种较偏向心理上的功效，但是精油的功效不仅于此。不同种类的精油还有各种不同的功效，对于一些疾病，也有舒缓和减轻症状的功能。精油对许多的疾病都很有帮助，配合药物的治疗，可以让疾病恢复的更快。并且在日常生活中使用，可以起到净化空气、消毒、杀菌的功效，同时可以预防一些传染性疾病。精油对于内分泌、新陈代谢、泌尿系统、性病、免疫系统、妇科疾病、肌肉、骨骼疾病、皮肤疾病、身体的症状与疾病、神经系统与精神疾病、眼、耳、鼻、口腔、牙齿疾病、呼吸系统方面的疾病、血液循环系统方面的疾病、消化系统方面的疾病有很不错的疗效。纯天然的植物精油都有以下主要功能：呼吸系统 ：植物精油分子通过鼻腔粘膜系统吸收刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋。一方面，支配神经，起到调节神经活动的功能；另一方面，通过呼吸系统进入肺泡，再通过血液循环进入血液直接输送到全身各部位。神经系统 ：通过亲和作用直接进入皮下，植物精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内循环；另一方面直接作用于内环境等稳定状态，使体液活动加快，从而改善内环境，进一步达到调节整个身心的作用。刺激交感神经及副交感神经、镇静及催眠、兴奋提神、调整精神状况、抗忧郁、缓解心理压力、修复神经系统；代谢系统 ：通过亲和作用植物精油分子迅速改善局部组织、细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。促进交换 ：通过亲和作用植物精油分子进皮下组织，又经体液交换进入血液和淋巴，促进了血液和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。嗅觉神经气味芬芳，自然的芳香经由进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡肽及脑啡肽两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。循环系统加速血液、淋巴循环、降低血压。皮肤系统杀菌作用、抗炎作用、愈合作用、除臭作用、镇静作用、驱虫作用、柔润细腻皮肤；呼吸系统加强呼吸道的免疫功能、抗过滤性病毒作用、发汗或解热作用、化痰作用；消化器官止痉挛作用、开胃作用、祛风健胃、促进消化作用、促进胆汁分泌、保肝；免疫系统抗细菌及抗生素作用、抗病毒作用、细胞防御作用、排毒作用、抗霉菌作用、驱虫作用；肌肉与骨骼抗炎性、抗风湿性、净化作用、舒缓肌肉组织、排毒作用；内分泌系统刺激肾上腺及甲状腺、抗糖尿病、降低血压、平衡各分泌系统之间作用、含有仿雌激素、含有植物类固醇；女性生殖系统抗痉挛作用、调经作用、催乳作用、调整乳汁分泌、影响荷尔蒙分泌、强化子宫作用、催情作用、素美天姿开辟中药油，全方位调理身体。减肥丰胸，肩颈腰椎。直接作用 ：植物精油分子直接杀灭病菌及微生物， 进入人体精油分子能增强人体的免疫力著名芳香疗法研究者皮埃尔·维冈，力求精确，翔实地向读者讲解了关于植物及其疗法的实用性知识。本书深入浅出，从认识植物精油的成分、作用原理，鉴别方法讲起，详细地介绍了植物精油的多种用法及注意事项，并针对近30种生活问题（几乎囊括了日常生活健康的饭方方面面）给出了相应的精油治疗方法，除此之外，本书深入透彻地介绍了60余种常见芳香植物，包括气味，生长环境，萃取方法，使用方法，特性，针对症状，注意事项……绝对详尽。即使对精油一无所知，本书也能手把手教你通过芳香疗法解决生活问题。而对芳香疗法的爱好者来说，这更是一本最方便的工具书，一本朴素的知识精华。本书最大的特色，就是以严谨务实的态度，专业全面的知识，帮助你正确有效的使用精油。 -
有点意思 -
感觉过于繁复，对我的帮助不大 -
在当当网已经买了好多次书了，每次发货的速度都很快，赞一个。对精油很感兴趣，大概看了下，介绍的挺仔细的。 -
对于精油，我是一个地地道道的门外汉，甚至在阅读本书之前，一直将“精油”划分为较为昂贵的化妆品类型里面。但是已经是三十几岁的人了，自我感觉活得也应该有点儿质量了，所以最近对这些东西开始产生兴趣，至少我希望了解一下，而这本《精油的益处》恰好可以满足了我的需要。
也因为最近身体不好，所以当看到精油居然有治疗功效的时候实在是惊喜非常的，始料未及，或许于我的病痛颇为有益。
全书没有任何华而不实之所在，而是一种就事论事的严谨和理性，这种成书方式与我心中关于“精油”的诸多浪漫想象大相径庭，但对于我这种精油白痴来说大有裨益，让我不至于欣赏作者搔首弄姿的文辞而忽略了精油的精华之所在。
全书共分为4个部分，其科学严谨程度几乎不啻于一部“精油词典”，言简意赅，直奔主题。第一部分是总论精油之益处，告诉我们精油究竟是什么？与其他芳香品有何不同？如何鉴别和选择好的植物精油，甚至于还不厌其烦地告诉我们精油究竟应该如何提炼——如果你有必须的设备和足够的兴趣，自己弄一份纯天然的植物精油或许也是非常有成就感的一件事吧！
第二章“如何使用植物精油”也属于总论的部分，主在告知读者植物精油使用的各种注意事项。
从第三章开始，作者开始了全面细致的讲解，针对现代人常见的各种亚健康状态给出各种精油治疗方案，这个方案非常贴心，不仅告诉你应该用什么、用多少，甚至于怎样用作者也写的非常详细，比如说应用部位和应用时间，让有兴趣的读者完全可以进行傻瓜式的自我操作，方便易行。
第四章“发现芳香植物的点滴”则是一部小小的《植物学》，其中对64种精油常用植物进行了植物学一般的科学讲述，有手绘的植物画，让读者有一个直观的认识，随后对于植物的“基本情况”、“气味”、“生存环境”、“获取精油的方法”、“使用方法”、“特性”、“主要针对症状”、“注意事项”、“其他用途”等都进行了详尽的讲解，真是一部小小的植物百科。 -
人类在出生后3天就已经有嗅觉了，那时人还没有视觉，人在辨认周边人的时候完全是依靠自己的嗅觉，所以香气对人的心灵是有平复作用的，人也通过气味对周边及人群产生印象，这就是为什么女人热爱香水，并誉香水为女人的第二件衣服，甚至性感女神梦露说“我睡觉时只穿我的NO5（香水）”，光对气味的记忆就可以勾起人们对美的感觉和想象。初识精油也是由于对味道的追求。后来了解到精油有更多的使用方法，而且不光用于SPA，还可以用于治疗顽疾，对精油的追求一发不可收拾。也因此买了很多的精油类书籍，有的很实用，有的很赏心悦目。
总体来说这本书就是很实用的一类精油书籍，为什么说实用呢，就是它没有空洞的写一些精油的历史和好处，配一堆图片让人觉得赏心悦目，但看完了没有收获。这本书从一开始就写了如何使用精油，如何鉴别好的精油等诸多方法，当然由于作者是法国人，因此有些标识的知识是不是真的在国内适用还是要打一个问号的，但总体来说还是很实用的。本书区别于其他同类书籍的亮点就是复方精油的配方，针对于一种症状会提供不同使用精油的方法，描述都很清楚。书后还配有众精油的简介，当然如果配彩色图而不是手绘黑白图会更理想，起码会更有收藏价值，不过也会因此涨价，基于价格的因素，这种排版已经很理想了。 -
设计不太好看，内容很实用！
里面的插图都是黑白的，搞得很像植物学的课本，纸也有点像…… -
相对而言，内容比较简单，如果有类似的初级芳疗书籍，这本似乎有点重复了。如果没有买过，这本书还是比较实用的。 -
对于精油一窍不通的初学者来说是本不错的书 -
提到精油，我多会想到spa，美容，护肤之类的，没想感到精油还可以治疗头疼，治疗哮喘，提高免疫力，解决日常生活中的多种健康生活问题，还真是不错！ -
对精油迷了一阵，买了几本书，都非常好，自己也学着调了几种，效果不错 -
封面设计，及内页都不够精致 -
同时买了三本，感觉这本最专业。 -
有新知