快乐成长营 大学生心理素质提升训练

章节摘录

插图：4.1.1 钻山洞让学员分成平均的两队。一队学员手拉手围成圆圈并高高举起拉着的手，形成山洞。另一队学员则手拉手在“山洞”中间钻进钻出。当教师喊“停”的时候，两队学员挨得最近的两人即为一组（巧相逢），让他们在教室内自找位置各自进行自我介绍。4.1.2 蹩脚舞将学员分成平均的两队。各队手拉手围成圆圈，两个圆圈，里边一个外边一个，面对面站好。然后跳一种自编的舞蹈（可配音乐），这个舞蹈应该只能往一个方向转，这样两队学员跳舞时都往相反的方向转。当转到大半圈的时候叫“停”，让两个面对面的学员组成一组（巧相逢），让他们在教室内自找位置各自进行自我介绍。4.1.3 刮大风以学员身体或服饰的任何一种“标记”为“刮大风”的信号，使学员离开原有的座位并找到另外的座位。做法是老师喊：“刮大风”，学员喊：“刮什么”，老师喊：“刮系领带的大学生”。这时系领带的学员要马上离开原来的座位找到另外的座位坐下。经过几次“刮大风”，多数学员已经不知道自己和谁挨着坐着了。这时再以一名学员为起点，两人组成一组（巧相逢），让他们在教室内自找地方各自进行自我介绍。4.1.4 看谁与人握手多老师先宣布：“一会儿给大家1分钟时间，看看谁与别人握手最多，注意握手时要说一声‘你好！’我说停的时候，握住最后一个人的手不要松开”，稍停，说：“开始”！约1分钟时喊。停”，当喊停之后，可问一问谁握手最多并给以鼓励，然后请与最后握手的人成为一组（巧相逢），让他们在教室内自找地方各自进行自我介绍。两人交谈的时间限定为1分多钟即可，以达到意犹未尽的效果最好。这时就可以进行下面的项目了。

内容概要

崔建华，1982年毕业于哈尔滨师范大学，现为泉州师范学院应用心理学研究所所长；国家首批临床心理督导师；国家心理咨询师培训师资；国家职业指导师；《中国健康心理学杂志》编委；《国际中华应用心理学杂志》编委；国际中华应用心理学研究会常务理事；中国大学生心理咨询专业

书籍目录

前言第一主题 相逢相知是首歌——请让我来认识你第二主题 多想知道我是谁——深入探索自我第三主题 与你同在有知音——提升同理心第四主题 我的追求在哪里——自我价值观辨析第五主题 独一无二我最棒——自信心培养第六主题 情绪管理是关键——情商的拓展第七主题 坚持到底才会赢——意志力培养第八主题 风采迷人哪里来——人格魅力塑造第九主题 掌握生存金钥匙——人际交往技巧第十主题 心身康健很重要——学会压力缓解第十一主题 乌云边缘是蓝天——积极心态培养第十二主题 奇思妙想绘新图——思维拓展训练第十三主题 一寸光阴一寸金——时间管理法则第十四主题 众人拾柴火焰高——创建团队精神主要参考资料

编辑推荐

《快乐成长营:大学生心理素质提升训练》：桐江学术丛书

作者简介

《快乐成长营:大学生心理素质提升训练》写作大纲的时候，我们有目的地征求了部分大学生的意见和建议，归纳他们提出的要求，主要有以下几方面：一是希望写作的内容能够符合当代大学生的实际心理需要，能解决大学生目前面临的各种实际问题；二是希望有一定的理论作指导，做到理论联系实际，但理论不要太多和过于晦涩难懂；三是希望写作内容不仅能对现在遇到的实际问题有帮助，最好能对今后的成长与发展具有指导作用；四是希望内容生动有趣，可读性强，避免枯燥乏味和传道似的说教；五是希望有实际的心理训练内容，最好能有进行自我心理训练的内容，便于随时随地进行自我的心理调整；六是希望简单明了，针对性强，方便随学随用。

图书封面

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