时尚虹顔

章节摘录

插图：第一章“新生命的诞生过程是多么奇妙，这个生命也会改变你的人生。”这句话听起来多有趣，看着宝宝慢慢成长，变得一天比一天更漂亮，这个时候，妈妈心中盛满了浓浓的幸福。可是面对产后的臃肿身材，又会变得烦恼不已。我在生下小水晶后，被问到最多的问题是：“大虹，你究竟用了什么方法？吃了什么灵丹妙药？能够在这么短的时间里，把身材恢复到产前状态甚至更好呢？”要我说啊，灵丹妙药可真没有，方法倒有一个，那就是动起来。在这里，我要感谢我的先生，研习运动营养学的他，从得知我怀孕的那天起，就开始实施准爸爸计划了。比如：计算营养餐的热量啦，监督我循序渐进做运动啦，可别小看了这些程序，它们可为产后恢复打下了坚实的基础。通过那段时间的努力，我在进产房前体重64.5公斤，小水晶刚出生的体重是6斤7两，母女俩的体重都很达标哦！常有些怀孕的女性朋友，害怕委屈腹中的宝宝，于是往肚子里“囤积”了不少好吃的。可是你想过没有，这些美味的食物，除了提供给妈妈和宝宝必需的营养元素之外，很大一部分食物都会转化成热量，悄悄在体内囤积下来，形成厚厚的脂肪。很多刚生产完的妈妈们，体重也随着幸福感一路飙升，这时候再想减肥塑身，就会难上加难哦！ 记得在怀孕期间，老公兼“健身顾问”刘伦浩先生，几乎是24小时贴身监督，偶尔想吃块蛋糕还得偷偷摸摸的，就像回到了读书时，背着老师做小动作似的。虽然抱怨一大堆，归根结底还是得佩服加屈服于老公的专业能力。正是因为孕期控制得当，为产后瘦身打下了坚实的基础。在他的严格要求下，我交了一份合格的瘦身成绩单：3个月减了15斤。注意，这里的15斤可不是体重，大多数是脂肪！最重要的是，减掉肉肉以后，好气色一点儿都没被减掉，真是苦尽甘来呀！所以呢，大虹建议各位准妈妈们，在孕期做好准备工作，未雨绸缪，就能让产后恢复变得事半功倍。很多朋友说，生完孩子老得快。我想，很大程度上是因为操心，且疏于锻炼与保养造成的。很多人抱怨，生完孩子就变成了“陀螺”：下班赶回去喂奶，晚上睡觉又有孩子吵夜，别说去健身房减肥了，连休息的时间都没有！如果长时间疏于打理，很快就会在岁月的蹉跎下变成欧巴桑、黄脸婆，别说老公看着不舒服，自己照镜子都觉得像个大怨妇。其实，在大虹看来，生完宝宝照样可以做美女，就看你有没有一个好心态。都说世界上没有丑女人，只有懒女人，在做称职的好妈咪的同时，也要做一个时尚美丽的俏辣妈。只要积极一点儿、勇敢一点儿、心态好一点儿，慢慢累积下去，瘦下来其实一点儿都不难。聪明的女人，就是要和脂肪斤斤计较！相信在你的努力下，有一分耕耘就有一分收获。既然我能做到，你没理由做不到，大虹为你加油！大虹提醒：要想让产后瘦身达到良好的效果，最重要的是找到一位热心的监督者。他能及时纠正你的错误，给你鼓励，在你想偷吃零食的时候，断然告诉你——“NO！”别小看这些措施，肉肉就是在细小的疏忽中，慢慢长起来的。所以，拉上你的老公吧，让他做你的啦啦队员，顺便培养夫妻感情，何乐而不为呢？……

前言

序女人的心事，都写在脸上。幸福乐观满足的女人，脸上总是容光焕发；操劳悲伤抱怨的女人，脸上一直写着疲惫和烦恼。生命有长有短，活得精彩还是平庸，取决于她自己选择用什么样的心态去面对生活。女人的一生，都在不断地修炼自己。20岁，女人如初放花朵，明媚执着；30岁，女人如流淌的小河，奔放成熟；40岁，女人如山中红叶，睿智优雅。每个人都有一个属于自己的舞台，我们既是自己的导演，又是演员。台上有泪水有笑声，有平静也有起伏。我就像那个舞者，在看别人“表演”的同时，也演绎着自己的人生。如今，我从20走过30，来到40之不惑了。在人生的舞台上，我不断地成长，也曾经历过青涩的叛逆。到现在，经过时间的沉淀，我豁然开朗，只是这过程犹如坐过山车般，迂回曲折，却又充满刺激。在粤语当中，“女”和“累”字的发音很相似。因此，广东有句俗话说：“好就系女人，唔好就系累人。”意思是一个身心健康、聪明的女人，会让自己活得开心，同时也能将幸福感染身边的人。而成天唠唠叨叨、庸人自扰的女人，不仅会因为各种琐事自寻烦恼，也会让身边的人困扰不已、身心疲惫。常常听到人们说：“我容易吗？”的确，做人不容易，做女人更不容易，做好女人更是难上加难。但是，难，并不代表不可能，把心态调整好、摆放在正确的位置，其实幸福唾手可得。出道以来，我一直都断断续续地写些东西。现在有了博客，这更是我抒发和释放内心世界的好平台。我习惯于记录一些生活中的点点滴滴，尤其是那些值得高兴的事，几年下来回头再来看它们，这些记忆都会被幸福填满，我也会不自觉地流露出发自内心的笑意。后来，经常来我博客做客的朋友越来越多，其中以女性朋友居多。她们经常会跟我提出关于女人在生活中遇到的各式各样的问题，也会跟我分享她们的经历、心得、幸福，甚至困惑与忧伤。我经常会坐在电脑前回复她们的留言到深夜，就像朋友般地相互倾诉。可由于时间和篇幅的原因，一直未能尽兴。直到有一天，老公对我说：“你何不写一本书呢？把她们想了解的，你自己想说的，统统都写下来。”在他的支持和鼓励下，我终于决定好好写一本真正属于每个女人、帮助每个女人、体贴每个女人的一本书。事业的拼搏，时光的流逝，养育子女的责任，上天给现代女人的压力太多，但同时也给了女人超强的抗压能力。女人在社会中演绎着不同的角色：女儿、妻子、母亲、职场女性……男人永远希望自己的另一半上得厅堂，下得厨房，能赚钱能烧饭，最好还能永远保持年轻美丽与新鲜感。但正因为你是女人，一种比男人更脆弱却更有生命力的生物，所以你应该更懂得爱自己，尊重自己。女人永远是完整的一个个体，不能因为有了另一半，而丢掉自己的那一半。走过二十的青春岁月，经历三十的盛放年华，来到四十的醇厚时光，女人不应该像凋谢的玫瑰花、隔夜的龙井茶，而应该如一杯醇香的红酒，有着年轻时无法拥有的韵味。那不仅仅是外表的吸引力，而是从内在透露出的那种由岁月历练沉淀而来的优雅和智慧的魅力。从执笔开始，中间经历了拍戏、生病等各种状况，最后经过大半年的时间，这过程也像怀孕一样，终于看到自己另一个“孩子”出生，见到“她” 呱呱坠地，让我百感交集。这里包含着我人生经历中所遇到的，所思考的，所获得的。我想，这也是对我这些年来最好的总结。这一路走来，我希望用自身的故事经历、心得和经验，和大家一起分享和交流。在这七个章节里，我认真写下了自己这些年来的生活、感情、工作上遇到的困惑，也有一些我用来解决各种难题的小妙招，希望能给大家一些启发。这本书也饱含了公司同仁的辛苦付出和朋友们的帮助。我要特别感谢我的经纪公司——亿面传媒的同仁们，以及亿面视觉，你们为这本书奔波劳碌地工作，让我非常感动！感谢我众多演艺同行们及前辈们的宝贵意见，并为我作推荐！同时，我也要特别感谢我的先生刘伦浩。作为这本书的策划人和项目统筹，他给予了我精神和工作上的全面支持，感谢他的监督与鞭策！希望这本凝聚众多人心血的《时尚虹颜》，能为正在阅读的你所喜欢。相信我，爱自己、爱家人，把你潜在的天赋和才能发挥出来，在生活中只要你善用智慧，每个女人都可以成为一位名副其实的“时尚虹颜”。

媒体关注与评论

靳羽西：开启这本书，收获翁虹幸福和快乐的保养心得！赵雅芝：和翁虹认识10年之久，她是一个很用功很努力的女性榜样。李湘：她的幸福不是凭空而来，而是通过自己的努力和坚持得来的。张梓琳：如果将来有一天，我要做妈妈了，肯定也会向虹姐讨教经验。闫妮：《时尚虹颜》，让你更美更自信！姚晨：《时尚虹颜》，教你做一个身材好、相貌好、家庭好、事业好、孩子好的时尚女人！梁家辉：给你心爱的人买一本《时尚虹颜》，你将会变成世界上最幸福的男人！陈可辛：《时尚虹颜》，教你做个“五好女人”！

内容概要

翁虹,香港著名影视明星。毕业于香港演艺学院中国舞蹈系。前“亚洲小姐”冠军。曾代表香港参加多项国际选美赛事，并任香港亲善大使，推广香港及传播中国文化。 

　　从选美进入演艺圈以来，拍摄影视作品超过五十余部，在中国台湾发行个人专辑三张，著有法式健康素食食谱和漫画，并在中国内地主演话剧全国巡演。 

　　长期致力于慈善事业，参加海内外超过三十余场公益慈善活动，担任“中国青艾工程”爱心妈妈、“中国扶贫基金会母婴120行动”形象大使、“宋庆龄慈善基金会”爱心大使等，并组织成立“忩虹爱心国际后援会”，帮助社会上更多需要帮助的人。

书籍目录

序Chapter 1　产后瘦身四部曲——肥妈咪变身苗条妹　瘦身一部曲：减肥观念对对碰　瘦身二部曲：科学营养来补充　瘦身三部曲：按摩带来好活力　瘦身四部曲：窈窕妈咪大变身Chapter 2  最美的“虹”颜时光——四季保养，你坚持了吗？　春暖花开——对症不安定型肌肤　烈日炎炎——美白防晒一步到位　秋风乍起——过渡季排毒计划书　冬日恋歌——干燥气候有计可“湿”Chapter 3　美食厨房新煮义——虹式私房菜大起底　婆媳关系缓和计，最讨公婆欢心的餐点　温馨世界二人游，献给老公的美味料理　养眼baby营养餐，让宝宝眼睛像水晶般明亮　现代新鲜好“煮”妇，美丽容颜吃出来Chapter 4  小女子，大智慧——做个聪明“笨”女人　女人不易做　舞台人生　何不珍惜眼前人　即使生活再平淡，也有精致玲珑心　呵护自己，从心做起　女明星真正的保养术　你不理财，财不理你　幸福是一碗馄饨的温暖Chapter 5　爱情方程式——恋爱靠机会，婚姻靠智慧　老公是我的经纪人　“中美大战”的和解公约　“亲爱的，咱们婚姻存折里还剩多少钱？”　速食男女　陪对方做喜欢的事情　好老公是夸出来的Chapter 6　非常辣妈育女经——水晶宝宝HOW ARE YOU　暴力儿童的爱心表达式　智力餐桌大考验　小水晶，大忽悠　“Crystal，no！”　宝贝儿吃醋了　半路杀出个程咬金阿姨　亲子街拍达人课Chapter 7　心灵养护秘籍——慈善成就美丽人生　最有意义的结婚周年庆　10元钱毁掉的人生　孝心好男儿，真情耀中华　震撼心灵的四川之旅  大眼娃娃，放飞儿童希望

编辑推荐

《时尚红颜》是中国第一本明星辣妈的时尚心得，带领中国传统女性来一次时尚大革命。“不老的神话” 的产后保养秘籍，“ 美丽代言人” 的幸福保鲜鸡汤！〈br〉靳羽西、赵雅芝、李湘、张梓琳、陈楚生、叶童！〈br〉斯琴高娃、闫妮、姚晨、陈可辛、梁家辉、叶一茜！〈br〉等时尚权威、影视红星、国际导演、著名主持联袂推荐！

作者简介

当我渡过三十岁生日，我还能一直年轻美丽下去吗？当我结婚后，我还能继续在深爱的事业上有所建树吗？当我有了宝宝，我还可以像以前一样窈窕动人吗？《时尚虹颜》告诉你，YES! YOU CAN!

本书是中国第一本明星辣妈的时尚心得，带领中国传统女性来一次时尚大革命。毫无保留地将翁虹产后最私家的塑身保养秘籍与大家分享，将实用性和可操作性完美结合，从头到脚打造中国数万时尚辣妈。

亮点：

1、让你永远保持二十岁的秘诀

绝对看不出来是孩子的母亲，依旧如少女一般，甚至可以与孩子拍姐妹（弟）照

2、辣妈风景线

与宝宝一起逛街不再是手忙脚乱，有宝宝在的时候，你更是街头最美的风景线

3、这也是一本婚姻的心灵鸡汤。

翁虹将讲述自己生活中与丈夫相处的小事，与同为人妻的女性读者分享自己经营幸福小家的秘笈

图书封面

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