32岁俏妈妈的美颜书

章节摘录

时间就像一只画笔，不断在我们的脸庞上画上斑点、细纹，还有太多的表情和世故。回头看看那些20岁出头的女孩，哪个脸上不是清清爽爽、干净无痕？年纪越大，脸上就添了越多的东西。也如我们的人生，一路走来，不停地捡，不停地装，舍不得放下，舍不得丢弃。一路上不断地增加负担。有些是我们需要的，有些是我们无法抛弃的，还有些是我们无法预知而不得不背着的，更多的则是我们无法填满的欲壑。风吹过岩石，看不到丝毫的变化，但是千年之后，岩石就会沟壑万千。屋檐之水滴在墙脚的青石上，一点一滴不见青石有何改变，但是经年之后，一个一个小坑就是这些毫无分量的水滴造成。佛说有因必有果，脸上增加的每一条细纹、每一点黄褐斑，都是生活与心境在脸面上的映射。总是不甘心年华老去，于是粉饼、腮红、口红、眉笔、眼影消耗得越来越快。化工产品如大雪遮盖住大地，可当阳光明媚，冰消雪融，痕迹又重新显现，而且还会留下更深的痕迹。脸是心的镜子，内心干净纯洁，脸上才能干净清爽。自从生了女儿之后，陪着她一起成长，贴近孩子的同时，我也在读懂自己的内心，仿佛有阵清风把心灵上的尘土一层一层吹去，逐渐看到本真。快乐也逐渐变得简单，能和她在一块成长，享受天伦之乐成了我最快乐的事情。要学会放下，心灵才会纯净。宝哥的记性很不好，总是不记得他当年追求我时如何费时费力费脑筋的，他不记得第一次约会、不记得第一次牵手、不记得第一次送花。可是他的睡眠比我好多了，脑袋碰到枕头，5分钟之后就能睡着。往往我眼睛还没有合上，他的鼾声已起。

前言

大学时代，别人恭维我时说我是才女，其实更愿意听到的是别人称我为美女，这话不好意思说出来，只好郁闷地想：看样子我离美女的标准有点远了。这几年终于有人直呼美女了，暗自欢喜了没几天，却发现，只要在大街上叫一嗓子美女，10个女人10个回头，包括那个扫大街的清洁员大姐。比向往成为财女还迫切地希望自己成为美女，有这样心理的人绝不在少数，连我那到了80岁，牙床松脱，头发皆白，满面皱纹的外婆，每日梳头的时候，必定要用水抿抿，就为了让头发柔顺地倒伏，而不像一把蓬草胡乱地支着。无数的事实证明，我绝不是一个天生的美女。这个结论曾经让人沮丧。更沮丧的是还没有关，转眼就不再年轻了，二八年华忽忽而过，仿佛才眨了一下眼，就成了四八少妇，成了一个小姑娘的妈妈，不甘心哪不甘心。最讨厌别人问年龄，椰风每次都要思量很久才能回答：小女子今年27岁零60个月了。直到有一天，忽然悟了这句话：30岁的容貌是父母给的，30岁以后的容貌是自己的。何必耿耿于怀自己过去不是美女呢，可以把现在和未来的自己变成美女啊！

媒体关注与评论

我是一个一岁半孩子的妈妈，比椰风还小两岁，但是却没有她活得这么从容大方，朝气蓬勃。我曾寄希望于昂贵的化妆品能够帮助我抹去岁月在脸上留下的印记，祈祷上天让我的身材恢复20岁的状态，然而却从未想过最好的化妆品是自己，将自己的内在调理好，美就能由内而外地散发，自然能成为一个风姿绰约、优雅大方的成熟美人。　　——莉儿妈妈一直喜欢椰风的文字，她让我知道原来女人过了30，美才真正到来。只要我们多花点心思，就能拥有从容淡定、优雅大方的外表，和一颗经过生活历练休养生息之后充满魅力的J心灵。　　——一抹桃红这是一本30岁左右女性必备的养颜书，作者通过总结中医的养生精髓和个人亲身体会，从养生到养颜，教我们以最简单的方式获得令人欣羡的美颜和迷人的身材，并收获一生的健康与美丽。　　——寂寞不随风椰风总在时刻提醒我们，女人过了30，为人女，为人妻，为人母，哪一个角色我们都不容推辞，肩上的责任重大。如果再不精心保养，衰老会来得越来越快。而保养，不是三天打鱼两天晒网，而是持之以恒，身体才会不断回馈给我们惊喜。　　——SaIIy__2007

内容概要

淡若椰风，是一个善于理财的优雅小主妇，更是一个爱美、懂美的俏妈妈。曾经凭借《优雅小主妇的理财生活》一书在网络上迅速串红，并在各大图书网站上创下理财类销售冠军的记录。

书籍目录

第一章  30岁也要有桃花脸  1.俏妈妈的消斑大法／2  2.只留青春不留痘／7  3.养颜先养肝／11  4.大脸猫的小脸梦想／15  5.瓷娃娃的脸蛋／19  6.把岁月偷走的粉嫩吃回来／22  7.善补女人血／26  8.血行气色好／28  9.要想美，就谈一辈子的恋爱／30第二章  练就一套无敌的排毒养颜大法  1.排毒养颜第一招——定时排便／34  2.排毒养颜第二招——淋巴排毒／35  3.排毒养颜第三招——流汗／36  4.排毒养颜第四招——给身体一个出口／37  5.排毒养颜第五招——瑜伽／39  6.俏妈妈的排毒养颜餐／40第三章  美女就要年轻态  1.衰老，都是万有引力惹的祸／44  2.青松不老，人松则老／47  3.养正气，抗衰老／49  4.养气的法门／51  5.美女要少言／55  6.肾好牙才好／57  7.年轻的秘诀——淡薄的欲望／59  7.年轻就是清爽／61  8.年轻态的心法要诀——呼吸／63第四章  真正的美女，都是懂得善待自己身体的人  1.善待自己的身体／72  2.聆听身体的声音／74  3.胖，是因为爱你／77  4.悠闲，是健康瘦身的关键／79  5.每个女人都有做“小腰精”的梦想／82  6.腰细。脸蛋也会光滑干净／85  7.几个小动作，让“鸭梨”变“花瓶”／86  8.那个不痛，月月轻松／87  9.温暖女人身／92  10.30岁的人，60岁的韧带／94  11.美也雌激素，毁也雌激素／96  12.自然补充维生素／98第五章  美丽需要坚强的内核  1.慢一点，再慢一点／102  2.做做白日梦也可变美丽／104  3.主动变美与被动变美／106  4.心静人自美／107  5.柔软地接受／109  6.年轻的左脸和苍老的右脸／111  7.张弛有度，身体才会有弹性／113第六章  美女是练出来的  1.压抑，是美丽最大的敌人／116  2.美女是练出来的／117  3.整体美才是真的美／119  4.自信的女人最美丽／121  5.时光也可以雕琢美丽／123  6.让我们一起慢慢变美／124  7.美女不怕撞脸？／125  8.动刀之前要三思／127  9.美女是盆栽／129第七章  优雅是后天积累的财富  1.优雅是愈熟愈美／132  2.优雅必须形于外／135  3.练就优雅的气场／137  4.优雅的女人必定有颗强大的内心／141  5.那些优雅的榜样／143  6.优雅是深入骨髓的风致／145  7.气质之美／147  8.强肾气增加女性魅力／149第八章  天人合一的美丽  1.俏妈妈四季养生——春养生机／152  2.俏妈妈四季养生——夏养心／156  3.俏妈妈四季养生——秋润肺／158  4.俏妈妈四季养生——冬补肾／160  5.顺应自然，美丽效果可以加倍／164  6.养颜的古与今／168第九章  做个漂亮健康的新手妈妈  1.做漂亮健康的准妈妈——饮食篇／174  2.做漂亮健康的准妈妈——运动篇／176  3.做漂亮健康的准妈妈——美容篇／178  4.超级顺的顺产／180  5.坐月子是你后半生美丽的一道坎／184  6.做称职的“奶牛”：养美丽的胸／187第十章  养出一个小美女  1.选择一个漂亮宝宝的图片很重要／192  2.白雪公主的肤色／193  3.管住宝宝的嘴／195  4.正确面对孩子生病／197  5.让宝宝养成好习惯／200  6.懒妈妈养好宝宝胃／203  7.阳光是最好的钙片／206第十一章  俏妈妈的瑜伽心得  1.瑜伽让我容颜俏／210  2.瑜伽是寻求身心和谐的一种方式／212  3.瑜伽，追求的是一种内心的愉悦／214  4.瑜伽与减肥／216  5.学会放弃／218

编辑推荐

《32岁俏妈妈的美颜书》：世上没有丑女人，你有懒女人，只要多花点心思，32岁的妈妈一样可以面若桃花。女人不仅要管好家里的“钱袋子”，还要管好自己的“眼袋子”，可千万别相信老公对你说只要心灵美就可以了。30岁女人的美，不是靠高档的化妆品、昂贵的滋补品催生出来的，而是靠一份对生活的热爱，还有一份从容的心态。《优雅小主妇的理财生活》作者最新力作，最适合中国熟女的美颜方法。

作者简介

《32岁俏妈妈的美颜书》内容简介：通，通，通，气息通了，脸上自然就白净无暇了。减肥千万可别减米饭。自然界中最大的向上力量就是种子了，只有它才能对抗地心压力，帮我们这些大脸猫实现小脸梦想。单靠洗面奶洗不出水芙蓉般的面容，只有解开束缚心灵的枷锁，宽容柔软的心态，放松自己，才可能有如玉的肌肤。

女人最爱男人送玫瑰花，可宝哥如今只会送我油菜花。小主妇为什么容易变成黄脸婆？这都是因为没有这朵爱情的牡丹花。

根据物质不灭定律，在相同的温度、相同的能耗的情况下，衣服少了，脂肪就要多了。可见，胖是因为身体怕冷，所以要想减肥，最好的办法就是让身体温暖。

现在的小主妇们就爱看肥皂剧，要不就是上网八卦八卦，一天超过22个小时不是坐着就是躺着，心脏也渐渐偷懒，血液运行慢，不能上荣于面部，脸色也越来越黄。

爱情是滋养女人最好的灵丹妙药，要是一个女孩在短期内变美了，十有八九是谈恋爱了。

佛说有因必有果，脸上增加的每一条细纹、每一点黄褐斑，都是生活和心境在脸面上的映射。所以说，脸是心的镜子，内心干净纯洁，脸面才能清爽润泽。

图书封面

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