五脏六腑的健康密码

章节摘录

插图：人的心脏要干多少活儿如果将人生以70岁计，心脏以每分钟跳75次计，人一生中心跳就超过25亿次。如果人活到115岁，心跳将达到40亿次。长寿学家曾做过这样的预言：在最好的情况下，哺乳动物的存活期限是它的心跳数达到10亿次。照这样计算，人的寿限最多不会超过30岁。可见，安装在人体内的这匹“马达”一直在超量超时运作啊！在安静状态下，心脏每次搏出血液60毫升。如果以每分钟心跳75次计算，那么1分钟就可搏出血液约4500毫升，约重5千克（血比重1.06）；一小时可达286千克，24小时约为6520千克。心脏是永不休息的吗人们常说：“一颗永远跳动的心”，或者说，心脏是一个人体内的永动机，只要人活着，它就不断地收缩和舒张，永远不会休止。因此，很多人认为心脏是永不休息的。心脏日夜不停地跳动，每分钟儿童心跳80～90次，少年80～85次，成人60～80次。心脏不停地跳动，不累得慌吗？其实我们的心脏是很会找机会休息的。心脏的一次收缩、工作，以及相应的一次舒张、放松，叫做一个心动周期。如果按每分钟心跳75次计算，每一个心动周期是0.8 秒（60秒÷75=0.8 秒）。这0.8 秒时间里，心房收缩占0.1 秒，心房舒张占0.7 秒；心室收缩占0.3 秒，心室舒张占0.5 秒。你看，不论心房还是心室，收缩占的时间都比舒张占的时间短。所以，心脏在每次收缩之后，都有充分的时间用来休息——心脏是很会“忙里偷闲”休息的，因此它不会疲劳过度。心脏的常见病有哪些常见的心脏病有先天性心脏病、冠心病、风湿性心脏病、心肌炎、原发性心脏病、心绞痛、心肌梗塞等。

前言

首先，让我们来认识一下什么是五脏六腑。五脏六腑中的五脏，即心、肝、脾、肺、肾；六腑则是指小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦。我国传统医学——中医认为，“五脏”是贮藏精气的器官，“六腑”是主消化、吸收或排泄的有出有入的“府库”。其中每一脏腑都有其各自的功能，并与其他脏腑协调统一，维系着人体的正常生命活动。五脏六腑的健康是人体健康之本，人的生命之本，一旦它们其中的任何一个发生病变，都会直接或间接地影响到其他部位各项功能的发挥，进而威胁到整个身体的健康。自古以来，人们对五脏六腑的探索和认知从未停止过，并且取得了巨大的成就。五脏六腑越来越清晰透彻地展示于世人眼前，“肚皮”已不再是那道“天然的屏障”。对于五脏六腑的深入认识和了解，会更加有助于我们对于其健康状况的管控和疾病的防治，还原一个健康的五脏六腑，还原一个强健的体魄！本书名为《五脏六腑的健康密码》，那么，五脏六腑的健康密码究竟是什么呢？这些密码真能为我们开启一道通往健康之路的大门吗？事实上，本书本身就是五脏六腑的健康密码，全书也是“无内容不密码”。本书对于五脏六腑各自独立设章，具体加以阐述。

书籍目录

前言第1章 心脏　心脏健康密码　你对心脏的了解有多少　　心脏的作用是什么　　人类心脏的个体发生史是怎样的　　人的心脏要干多少活儿　　心脏是永不休息的吗　　心脏的常见病有哪些　心脏有病早知道　　先天性心脏病（先心病）　　冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）　　风湿性心脏病（风心病）　　心肌炎可分轻、中、重三型　　原发性心肌病　　心绞痛多见于男性　　心肌梗塞是指心肌的缺血性坏死　心脏病预防是关键　　5个诱发先天性心脏病的高危因素　　预防冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）　　预防风湿性心脏病（风心病）　　提高机体免疫力可预防心肌炎　　避免可能引起原发性心肌病的有关因素　　预防心绞痛应注意的一些事　　心肌梗塞先兆症状多在发病前一周出现　中医药膳滋养方　心脏健康吃出来　体育锻炼保健康第2章 肺　健康密码　你对肺的了解有多少　　肺的作用是什么　　我们的“生命底线”是什么　　健康的肺能支持我们活多少年　　胎儿的肺有哪些特别之处　　为什么说吸烟是肺病的头号元凶　　肺部的常见病有哪些　肺部有病早知道　　肺炎是指肺实质的炎症　　肺结核传染病中的常见病　　肺癌为恶性肿瘤中最常见的死亡原因　　肺脓肿主要有3种类型　　肺气肿的各种类型　　慢性肺原性心脏病（肺心病）　肺病预防是关键　　肺炎的发生大多因感冒（上呼吸道感染）治疗不及时　　预防肺结核的7种措施　　预防肺癌的15种措施　　预防肺脓肿的4点注意事项　　预防肺气肿的7种措施　　预防慢性肺原性心脏病（肺心病）的4种措施　中医药膳滋养方　健康是吃出来的　体育锻炼保健康第3章 脾　脾健康密码　你对脾的了解有多少……第4章 胃第5章 胆第6章 肝第7章 肾第8章 小肠第9章 大肠第10章 膀胱第11章 三焦第12章 五脏六腑与阴阳五行

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《五脏六腑的健康密码》：健康，每一个人都渴望拥有！那么，健康究竟从何而来？有一句简单的话来概括，就是“向生活方式要健康”。随之而来的，就是各种疾病的侵袭。因此，我们说，培养良好的生活习惯和方式，保持平和的处世心态，才是真正的健康之道！只有记住几组数字密码，就会使你的健康生活变得更加简单！使你的健康愿望变成现实。

作者简介

《五脏六腑的健康密码》内容简介：“五脏”，即心、肝、脾、肺、肾；“六腑”则是指小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦。五脏六腑的健康是人体健康之本、人的生命之本。自古以来，人们对五脏六腑的探索和认知从未停止过，五脏六腑的秘密越来越清晰透彻地展示于世人眼前……

那么我，五脏六腑的健康密码究竟是什么呢？这些密码真能为我们开启一道通往健康之路的大门吗？

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图书封面

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