当前位置:首页 > 时尚美妆 > 护肤/美容整形 > 冬季滋补养生法
出版社:汕头大学
出版日期:2006-4
ISBN:9787810368674
作者:三采文化
页数:93页
章节摘录
书摘小小调整习惯,大大温暖生活! 1.将洗澡的时间延后到睡觉之前。 洗完热水澡后,全身会热呼呼的非常舒服,你可以直接躲进棉被中,就能将暖暖的温度延续到你睡着,一夜好觉准没问题。 2.多喝热水。 大家都知道水能加快新陈代谢的速度,在冬天或冷气房,多多喝水,身体才能保持暖暖的,而茶中的维生素C也很多,让你越喝越美。 3.睡前保暖。 针对特别怕冷的手与脚,可以在睡前加强乳液按摩,再戴上手套与袜子,不但能保养手脚容易干燥的肌肤,还能有个非常温暖的好眠,想要把你从棉被中挖起来,可不容易呢! 4.维持标准的体重。 这也是一种维持身体温暖的因素,过瘦或过胖,都很容易畏寒,一般人都有脂肪多就保暖的误解。但其实脂肪细胞产热的作用比肌肉细胞差,脂肪多的人可能更怕冷,所以体重过与不及都不好。 5.随时准备一件薄外套。 不管是在冷气房也好,或是户外,都能保持身体的温暖,无论气候怎么变都不怕。 6.每天睡前喝杯红酒或是黑豆酒。 多喝这些酒,不管是助于血液循环的顺畅或是心血管疾病的预防都相当好,同时也能改善手脚冰冷;但切记不能酗酒或抽烟,这是会雪上加霜的。 P58插图
书籍目录
冬季节气故事冬日元气美人计划书冬天养生妙法进补篇 冬令食补原则 常见进补药膳大分析 7种冬季精选食材 8种美颜养生火锅 9种冬季最该吃的养生药材 12种香甜诱人冬季疏果 喝自己酿的养生洒 教你做喜庆过年菜美容瘦身篇 冬天如何保养皮肤 冬季养肤首部曲——美白 冬季养肤二部曲——保湿 绝对好眠的精油提案 8道去脂茶饮保暖篇 手脚冰冷是疾病征兆? 6帖冬季温暖处片笺 8怀暖呼呼茶饮 泡个热情似火暖身澡防病篇 退化性关节炎&僵直性脊椎炎 冠状动脉心脏病 冬季湿疹最简单的养生运动“拍手功”冬季饮食相忌摆设一室的冬季活力幸运花
编辑推荐
隆冬终于到来,这是一个适合养肾的季节。养元气、补美丽,想不想在冬天也做一个水嫩白皙的健康美人!?进补篇让你的厨房在冬天飘香不断,美容瘦身篇教你如何抵御严寒,并提供了8道去脂茶饮,防病篇则提供给你运动、按摩、饮食、环境等方面的绝招!让你的美丽充分散发,从严实的冬衣中突出重围!
作者简介
隆冬终于到来,这是一个适合养肾的季节。养元气、补美丽,想不想在冬天也做一个水嫩白皙的健康美人!?进补篇让你的厨房在冬天飘香不断,美容瘦身篇教你如何抵御严寒,并提供了8道去脂茶饮,防病篇则提供给你运动、按摩、饮食、环境等方面的绝招!让你的美丽充分散发,从严实的冬衣中突出重围!
这是一本全方位照顾女性身心的现代养生书,并且结合各个季节的气候和女性的生理特点,有针对地对给予女性最体贴最周到的养生建议。绝对美丽的汉方美容法,帮读者在每个季节做好最有效的保养,让青春与健康始终围绕每一个爱美的读者。
图书封面