《佩里孔的承诺》章节试读

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出版社:广东经济出版社
出版日期:2006-3
ISBN:9787807281566
作者:尼古拉斯·佩里孔
页数:225页

《佩里孔的承诺》的笔记-摘抄 - 摘抄

从天呐女人摘抄过来的笔记：饮食上的调整可以让人的体态更加年轻有活力，皮肤状态更年轻。作者鼓励吃蔬菜三文鱼，优质蛋白质；每天早上有颗鸡蛋，补充适当蛋白质；水果蔬菜中多吃蓝莓，抗氧化能力。经过一个月，会有所改变。