美人就是这样练成的

章节摘录

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内容概要

作者：（英国）海伦·福斯特 译者：曲耀群

书籍目录

前言

1 什么是毒素

2 机体如何自然排毒

3 毒素是何时产生的

4 饮食与排毒

5 运动与排毒

6 外部排毒

7 使用芳香疗法

8 服用营养补充剂

9 副作用

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编辑推荐

发现增强机体自身清洁功能和自然免疫能力的新途径{简单易行的饮食方案，循序渐进的锻炼方式，随时随地改变您的生活方式114种排毒计划消除现代生活方式给您的健康带来的不利影响!排毒不分男女，健康一起分享！

作者简介

发现增强机体自身清洁功能和自然免疫能力的新途径：简单易行的饮食方案，循序渐进的锻炼方式，随时随地改变您的生活方式114种排毒计划消除现代生活方式给您的健康带来的不利影响！排毒不分男女，健康一起分享！ 

本书首先介绍了一些加强排毒系统功能的基础知识；根据这些基础知识和健康建议，通过调节饮食、补充营养。加强运动以及保健按摩，您即可以控制身体摄入的毒素数量，让机体更加健康。其次，本书针对不同的毒素成分和您所关心的健康问题给出了14种具体的健康计划方案-比加说，圣诞节或是您的生日马上就要到了，您知道自己到时免不了会多喝几杯，但是您又想避免喝醉酒所带来的种种不适感。这时，参考本书74页的“宴会前计划”这一部分的内容，您就可以尽量地消除各种不适、又或者您想戒烟，但是觉得戒烟的过程大艰难了，这时您不妨参照本书82页上的“戒烟计划”，根据这些建议，您可以利用机体自身系统的清除能力来减轻烟瘾，从而让戒烟过程变得相对容易许多。

图书封面

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