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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2004-05-01
ISBN:9787811001051
作者:王韵
页数:96页
内容概要
王韵,中国大陆第一位撰写,并撰写多部瑜伽专业书籍的人,北京电视台瑜伽教练。接触瑜伽十年有余,曾从师印度,美国瑜伽师。
曾在青鸟、中体倍力、浩沙等专业健身俱乐部及许多五星级饭店俱乐部任瑜伽教练。教学经验丰富,教学风格独特,创始迦韵特色瑜伽及瑜迦韵舞。
书籍目录
一 释放压力、亲近自然的瑜伽
二 如何使用此书
四 准备之一:听觉
五 准备之二:嗅觉
六 准备之三:视觉
七 准备之四:味觉
八 准备之五:服装
九 瑜伽呼吸特效减压
十 美肤减压瑜伽姿势
十一 减压休息术
十二 回归童年――瑜伽冥想与宁静、纯洁、蓬勃的心灵对话
致谢
编辑推荐
瑜伽宝典系列。帮您轻松飞扬,将您带入冰清玉洁的世界!
作者简介
该书介绍了练习瑜伽前需要做的必要的准备;瑜伽呼吸特效减压;美肤减压瑜伽姿势;减压休息术等内容。
图书封面