要读书也要美丽

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书评本书图文并茂地为您详细介绍如何选择适合自己的减肥方法、如何与身体各部分的瘦身作战；教给您使身材看起来修长的穿衣技巧；告诉你压力是减肥的大敌、漂亮须营养均衡等等。减肥秒招一次公开，做个健康美人并不难！      苏醒吧！健康美人。

  

  

  

内容概要

作者：(日)田中荣 (日)竹田美雪 译者：辜靖雅田中荣，自高中时代起学习现代舞和爵士舞，并曾在纽约学舞数载。目前是爵士舞教师，主持田中荣工作室。   竹田美雪，日本体育学科毕业。从事机械器材体操为主的爵士舞、瑜珈、气功、重量训练等。作者是经日本卫生署认定的健康运动指导师，曾在运运俱乐部担任教师，目前是自由教师。   

书籍目录

减肥成功的21个法则・睡前的自我反省！

减肥测试・选择适合你的减肥方法

减肥日记・影印之后使用

PART 1 苏醒吧！健康美人

1 成为身心健康的美人

2 选择适合自己的减肥方法

3 胖瘦的认定标准

4 燃烧脂肪，不要囤积脂肪！

5 压力是减肥的大敌

6 减肥之本在于“体力”

7 运动也有适合与否的差别

8 成长期必须充分摄取营养

……

PART 2 漂亮必须营养均衡喔！

……

PART 3 减肥的时间表

……

PART 4 身体各部位的瘦身作战

……

PART 5 使身材看起来修长的穿衣技巧

……

编辑推荐

选择适合自己的减肥方法？使身体看起来修长的穿衣技巧？身体各部位的瘦身作战？压力是减肥的大敌？漂亮须营养均衡？苏醒吧！健康美人，就让日本专家一一来告诉你

作者简介

作者简介：田中荣



自高中时代起学习现代舞和爵士舞，并曾在纽约学舞数载。目前是爵士舞教师，主持田中荣工作室。

竹田美雪

日本体育大学体育学科毕业。从事以机械器材体操为主的爵士舞、瑜珈、气功、重量训练等。作者是经日本卫生署认定的健康运动指导师，曾在运动俱乐部担任教师，目前是自由教师。

图书封面

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