每天一点好习惯攒出孩子大未来

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出版社:科学
出版日期:2010-4
ISBN:9787030269966
作者:倪桂臣 编
页数:188页

章节摘录

好习惯让孩子不生病有的孩子总是很健康,而有的孩子则像是被暴风雨洗礼过的花骨朵,病怏怏的,为什么呢?有些孩子在父母的正确引导下,一直保持良好的习惯,而那些经常生病的孩子大多是在平日的生活中没有养成好习惯。那么,什么样的好习惯能让孩子不生病呢?下面的几种好习惯就决定着孩子的健康。好习惯一 锻炼身体经常参加锻炼的孩子体质一定很棒。锻炼可以促进血液循环,增强白细胞对病菌的作战能力,增强免疫功能。对于孩子来说,喜欢运动无疑是一个好习惯,不过养成这个习惯还需要父母的正确引导。好习惯二 按时作息有的孩子晚上睡觉太晚,要么是因为完成作业的时间太晚,要么是因为玩得太晚,结果导致睡眠不足,第二天精神不振。长期熬夜会形成一种恶性循环,导致机体免疫力下降。要想提高免疫力,必须保证良好充足的睡眠,儿童每晚大约需要8~9个小时高质量的睡眠。良好的睡眠可以恢复免疫系统的功能,还有助于孩子长个子。如果孩子有熬夜的习惯,父母应及时帮助孩子纠正这个不良习惯。好习惯三 注意口腔卫生注意口腔卫生不仅能预防口腔疾病,还可以避免其他疾病。小孩子爱吃零食,如果不注意口腔卫生,很容易出现口腔和齿龈疾病,长此以往,还会引发心瓣膜病等其他疾病。

前言

播下一种习惯收获一生健康一个人的习惯不是天生的,是需要后天培养的。作为一名从业几十年的儿科医学工作者,我深切体会到从小培养孩子良好习惯的重要性。小习惯成就孩子的大未来有位哲学家曾经说过:“一个人是否真正成功,并非取决于他的天性,而是取决于他的习惯。”成功并不完全取决于是否拥有超人的智慧,而貌似不起眼的良好习惯往往能决定胜负。西方有一位教育家说过:“播下一种行为,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。”可见好习惯让人受益终身。曾有记者问一位诺贝尔奖的获得者:“你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢?”这位白发苍苍的学者出人意料地回答到:“我在幼儿园学到了我认为最重要的东西,那就是把自己的东西分一半给小伙伴们,不是自己的东西不要拿,东西要放整齐,吃饭前要洗手,做了错事要表示歉意,午饭后要休息,学习要多思考,要仔细观察大自然。”爱迪生从小就有爱思考的习惯,后来他发明了电灯;伟大的文学家高尔基从小一直坚持写日记,后来从他的笔下“诞生”出了世界巨著;汽车大王福特从小养成了爱整洁的好习惯,他也曾因把一团废纸扔进了垃圾桶而被公司录用……

媒体关注与评论

教育就是培养良好习惯“什么是教育?教育就是培养良好的习惯。在德育方面,培养使他们懂得待人接物的好习惯;在智育方面,学会动脑筋学习的好习惯;在体育方面,学会锻炼身体的好习惯。”  ——我国著名教育家 叶圣陶“习惯养得好,终生受其益;习惯养不好,终生受其累。”  ——我国著名教育家 陈鹤琴好习惯决定孩子一生的健康“关爱健康要从小开始。从小时候开始,从小事上开始,从今天开始,否则,你越拖越晚。如果我们不从小开始,长大后,我们再去花10倍的精力和时间,也得不到最佳的效果。”  ——著名健康教育专家 洪昭光“父母有责任保障孩子的健康权,让孩子过上健康的生活。作为父母要重新审视儿童的健康,要从饮食、运动等方面排除不利于儿童健康的因素,让孩子养成良好的饮食习惯。养成良好的运动习惯,成为一个真正健康的孩子,这才是我们儿童教育要达到的目标。”  ——著名教育专家 孙云晓

内容概要

倪桂臣,北京儿童医院主任医师、教授。1992~2002年担任北京儿童医院副院长、院长,北京儿科研究所所长,北京医科大学儿科系系主任。曾任中华医学会儿科分会遗传代谢内分泌学组副组长、全国儿童医院管理学会主任委员、《中华儿科杂志》编委等职务。

倪桂臣一直从事儿科临床和研究工作,曾两次赴国外研修儿童内分泌学,在儿童糖尿病、生长障碍、甲状腺疾病、性早熟、肾上腺疾病、肥胖症等方面具有丰富的临床经验。撰写学术论文数十篇,主编、参编专业著作十余部。

书籍目录

写在前面的话    孩子的好习惯来自父母的“潜教育”每天一点好习惯,奠定孩子一生根基    父母须知:健康的孩子是这样的    管教孩子的方法要与时俱进    不经意问形成的习惯会决定孩子的一生    培养习惯从孩子一出生抓起    好习惯让孩子不生病    坏习惯给孩子埋下健康隐患    别让父母的坏习惯影响孩子    对待“问题孩子”不要急于求成    改掉一个坏习惯等于养成一个好习惯    专家忠告;决定孩子一生健康的N种因素培养高情商,让孩子赢在起跑线上    父母须知:你是不是忽略了孩子的心理成长    测一测,你的孩子心理健康吗    改变孩子的自卑心理    帮助孩子摆脱自我封闭的毛病    对不肯说话的孩子要对症下“药”    帮助孩子摆脱抑郁的阴影    不要让孩子沾上嫉妒的恶习    应对孩子的逆反期    虚荣心会影响孩子的人格    让孩子和胆小说再见    帮助孩子克服羞怯心理    杜绝孩子说谎    及早纠正孩子心胸狭窄的毛病    教孩子克服小气的毛病    小心任性阻碍孩子的健康成长    改变孩子娇气的不良习惯    让孩子从小就学会管理时间    生活点滴培养孩子的理财观念    勤俭节约的好传统不能丢    爱劳动的孩子自理能力强    专家忠告:幸福的孩子,才能健康成长培养良好的饮食习惯,让孩子吃出健廉    父母须知,父母的饮食习惯会遗传给孩子吗    让孩子摄取全面的营养    孩子不爱吃饭怎么办    改变孩子偏食的四个小方法    纠正孩子嘴馋的坏毛病    帮孩子养成细嚼慢咽的习惯    让孩子学会科学地吃零食    养育小课堂零食的健康吃法    别让孩子多吃“洋快餐”    鸡蛋也要健康吃    喝牛奶要避免五个误区    让孩子爱上水果    边吃饭边喝水的习惯不好    养育小课堂  吃这些食物孩子能长高    养育小课堂孩子性早熟的饮食对策    培养孩子吃早餐的习惯    改掉不重视午餐的习惯    晚餐不要吃得过饱    莫让孩子养成空腹吃甜食习惯    莫让孩子形成爱吃辛辣食物的嗜好    别把饮料当水喝    养育小课堂小儿骨折的食疗方    养育小课堂假性近视的食疗方    养育小课堂厌食的食疗方    养育小课堂遗尿的食疗方    给孩子补营养别陷入七大误区    让孩子远离九大“杀手”食物    专家忠告:不要小胖墩,拒绝成人病培养良好的逼动习惯,让孩子动出健廉    父母须知:要重视孩子运动能力的培养    如何让孩子爱上运动    别让过度清洁的习惯束缚孩子玩耍    养育小课堂适合孩子的基本动作    养育小课堂根据孩子的性格选择运动项目    弹跳,孩子最健脑的运动    养育小课堂有利于孩子长高的运动项目    慢跑对孩子的身体健康最有益    不要忽视日常生活中的锻炼    与孩子共同制订锻炼计划    如何让运动固化为孩子的好习惯    孩子过度运动不可取    不利于孩子健康的运动项目大盘点    专家忠告:有助孩子生长发育的三大运动培养良好的生滔习惯,让孩子健廉成长    父母须知:身教胜过言传    让孩子养成勤洗手的习惯    拒绝孩子咬指甲和舔手指头    挖鼻孔不利健康    孩子的健康从每天刷牙开始    让孩子爱上洗澡    让孩子养成勤换衣服与鞋袜的习惯    不能忽视对孩子性卫生习惯的培养    对吐痰陋习说不    冲着别人打喷嚏不礼貌    矫正孩子乱放东西的坏毛病    改掉乱扔垃圾的坏习惯    尽早戒除孩子的“网瘾”    养育小课堂  给孩子随便使用创可贴不可取    早睡早起身体好    开灯睡觉有损健康    改掉不良的学习卫生习惯    让孩子远离不正确的姿势    让孩子从小就喜欢读书    躺着看书是种坏习惯    小小孩童,也应注意用脑卫生    小女生不要穿高跟鞋    养育小课堂预防哮喘的生活习惯    养育小课堂  预防过敏性皮炎的生活习惯    不能忽视孩子的健康检查    专家忠告:教育孩子养成良好生活习惯的“五常法”结束语    为各年龄段的孩子制订好习惯培养的“文件夹”附录    小游戏:培养孩子的注意力    自查孩子的健康问题

作者简介

《每天一点好习惯攒出孩子大未来》内容简介:“少年若天性,习惯成自然。”儿时形成的习惯决定孩子的一生。儿童阶段是播种人生良好习惯的黄金时期。父母若错失良机或播种不当,会影响孩子的未来。《每天一点好习惯攒出孩子大未来》内容贴近生活,采用简单实用的方法帮助父母纠正孩子的不良习惯。专家在书中给出的提示和警告,让父母明白在培养孩子好习惯的过程中应注意的细节。一目了然,简单实用,是《每天一点好习惯攒出孩子大未来》的特点。
好习惯的养成并不难,每天进步一点点,就能攒出孩子的大未来。祝愿每一个孩子都能在父母无微不至的照顾下健康快乐地成长,最终获得事业的辉煌和人生的幸福。

图书封面


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精彩短评 (总计5条)

  •     权威专家写的书值得一读
  •     收到时包装坏了,建议包装时要注意
  •     没有太多的内容,泛泛的言语没有可操作性,不如好妈妈
  •     书收到几天了,只看了几个小节,感觉还不错。
  •     孩子是父母的骄傲,这本书很好,很实用.好习惯,大未来.
 

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