快乐妈妈的10个习惯

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出版社:北京联合出版公司
出版日期:2012-12
ISBN:9787550211018
作者:梅格·米克
页数:237页

章节摘录

版权页:   这是生命中少有的时刻之一:一个人认识到或感觉到了某种言语所无法表达的真理。我知道她正在经历这样的时刻。我很感激她选择与我分享她的这一时刻。这是朋友之举。 过了几年,生了几次病后,帕特丽夏再讲述此事时,依然深信不疑,一如这件事发生后的那个医院里的上午。她从未动摇过。事实上,她更加频繁地对我说起了她的上帝。有时候,我们坐在她的客厅里聊着天,她就会提起上帝,仿佛他就坐在我们旁边的一张椅子上。有一次,我甚至瞥了一眼我旁边的摇椅,看他是不是真的坐在那儿。也许,年老孤独的人都会这样,我想。但帕特丽夏并不是这种情况,我分析。她不孤独,也不疯不傻。最令我印象深刻的,是帕特丽夏谈起上帝时的样子。她的声音很轻,变得更加温柔。她用“善良”、“和蔼”、“慈爱”之类的词描述上帝。 十月一个阴沉的上午,我接到我丈夫的电话,他当时在上班。在拿起话筒前,我就预感发生了不好的事。“是帕特丽夏,”他说,“我现在急诊室陪她,她得了硬膜下血肿。今天早上她摔倒了,现在还清醒着。” 他话音未落,我便挂了电话,跳进车里,火速赶往急诊室。内心的恐惧让我的胃翻腾不止,途中我两次把车开到路边停下。我的丈夫打过电话后,我还没赶到急诊室,帕特丽夏就陷入了昏迷。她再也没有醒过来。他们把她安置在重症监护病房,她一动不动地躺在病床上,如死去一般。我坐在她的床边,她的子女和孙辈们一个接一个地走进来,向她鞠躬,或痛哭,或回忆这个了不起的女人的一些往事。 我们厌倦了无休止的等待,厌倦了看着她毫无反应。我对她的上帝变得越来越不耐烦,我开始生气:她曾经说过他非常和蔼、慈爱,而她现在由于之前一直服用的一种处方药,全身都是瘀青。她的身体看上去像被人用一根棒球棍狠狠击打过,尤其是她的脸。我真想把她的脸掩盖起来——那本该是一张漂亮的脸,不该伤痕累累。她的生活一直过得很艰难,这些丑陋的瘀青提醒我,她曾真的受过重创,无论是身体上,还是精神上,而且,大部分肯定是由生活本身造成的创伤。 在她住院的第六个晚上,我叫上一个朋友和我一起去医院,我想陪着帕特丽夏。我只是想摸摸她,摸摸她的头发,确保她还在呼吸。我们偷偷溜进她的病房时,探视时间已经过去了很久,我们听见她的呼吸器里轻轻的喘气声。当我看着她时,我感到了某种异样。我看了看我朋友,问她有没有注意到帕特丽夏有些异样。她微微点点头,打手势示意她不相信眼前发生的事。“她已经不在这儿了。”我的朋友惊讶地小声说。

前言

我已经做了25年的儿科医生,26年的母亲,我听过许许多多母亲的诉说。我认为,我已经了解了我们身为母亲的一些基本事实,至少是一些我认为真实的事情。首先,我们是一群想不顾一切地把自己的事情做好的人。我们想要对自己的朋友好,对自己的丈夫好,对自己的孩子更加地好。我们爱得强烈,辛勤付出。但是,有一个问题:在过去的50年里,我们拥有数不清的机会,能成为我们想要成为的任何人,并且我们的努力通常会得到回报。这很好。但是,我们在生活中应接不暇的机会面前困惑了,而且我们中的一些人变得有点儿痴迷了。    我们为自己是不是个好母亲,是不是充分利用了各种机会而紧张不安。我们想搞清楚自己是否应该外出工作(当然,有些人不会问这个问题,因为她必须工作)。另一些人则想搞清楚自己是不是工作得太多或太少了。还有很多其他问题。我们担心自己是否给孩子提供了足够的机会,他们的朋友是否喜欢他们,或他们在学校或幼儿园有没有受欺负。但是,我们最担心的是,为了让孩子们生活得更好,我们能为他们做什么。我们之所以担心,是因为我们真的想成为精通养育之道的母亲。我们想把它做对,就像我们想把工作做对一样。    这种需要——把事情做对——已经成了我们中许多人的一种强迫症。它消耗着我们的思想、我们的精力和我们的时间。让我说得明确一些吧:努力成为一个伟大的母亲是一个高尚的目标,并且,作为儿科医生,我要为那些作出了这种选择的母亲鼓掌喝彩。但是,我指的不是这个。我说的是完全痴迷于要把事情做对的母亲们。我们中的许多人为此深受打击。    在过去的25年里,我看到我们在不断地担心,从担心该把女儿送进哪所学校,到担心该为她的高中毕业派对请哪支乐队。我见过母亲们做两份工作,就是为了给女儿付钢琴课的学费,给儿子付吉他课的学费。我见过母亲们冲着那些给自己孩子的作文打c的老师大叫,而就在不久以前,我们还会让孩子为了得到更好的成绩而重写作文,或者告诉他下次写作文时要更努力。我们很累。我们感觉自己几乎所有的事情都做得不够好,这不是因为我们不擅长那些事情,而是因为我们试图做太多的事情,试图做得太好。我们已经成了竞争者。我们在过去的25年间已经学会了跟其他母亲竞争,跟自己竞争。问题在于,我们中没有一个人感觉自己好像是赢了。    简而言之,我们已经变得歇斯底里了。别认为这只是在说你一个人;所有母亲都在同一条船上。有工作或在家的母亲,养母或生母,富有或贫穷的,年轻或年老的母亲们——我们都在这条船上。我们到了一个相似的地方。所以,我们相互陪伴着。这是个好消息。    下面还有一些好消息。我们可以作出一些简单的改变,把自己从悬崖边沿拉回来(或者如果我们已经完全掉下去了的话,把自己拉回到悬崖顶上),并且给我们的生活带来一些乐趣和理智。我们能够重新喜欢做妈妈。我们能坐得住。我们能跟自己的孩子们一起欢笑。我们能不再像个疯子一样团团转。我们能够热爱生活,并且喜欢我们的奇妙的孩子。在本书中,你会看到一些现实中的母亲的案例,她们的生活说明了我们共同的困境,而且,你也会发现许多母亲已经到达了积极的那一面。她们把养育孩子这件事做得很对。不是说她们是更好的母亲,只是她们比别人更喜欢做母亲。这本书并不是关于怎样做个更好的母亲的,因为这方面的书籍已经很多了。这本书是为你而写的,并且只为你,为了帮助你成为一个更快乐的母亲。    把我们从已经适应了的一些疯狂状态中解脱出来,意味着要改变一些习惯。这很难,但是我们能做到,因为我们是母亲,而母亲是非常擅长做困难的事情的。如果我们能忍受分娩的痛苦,我们就能做到自己决心要做的任何事情。是的,任何事情。    接下来,你将学到十个新习惯,它们会把欢乐、秩序和平静重新带回我们的生活中。简要地列出来的话,这些习惯是:理解你作为一个妈妈的价值,维持重要的友谊,重视并实践信任和信仰,对竞争说不,建立跟金钱之间更健康的关系,抽时间独处,以健康的方式给予和得到爱,追寻简单的生活方式,放下恐惧,下定决心去怀抱希望。有些习惯乍一看似乎很奇怪——比如,放下恐惧。其他习惯也许看起来太过简单,但你要坚持读下去,因为最简单的改变通常就是意义最深远的改变。有些习惯你可以立即采用,而有的可能需要等到你的孩子再大一些。但是,我可以向你担保,它们都会很管用。我见过采用这些习惯的妈妈们,看到过她们的面部表情和行为举止变得更平静。我相信,它们之所以起作用,原因在于,把这些习惯融入我们的生活中,会滋养我们作为一个母亲的核心本质。而说到滋养我们的内在自我,我们现在已经偏离了轨道。我们被诱骗去关注我们的外在特征,对那些相比之下一点都不重要的事情,投入了太多的时间、金钱和精力。我们需要独处,而不是又一次的节食。我们需要厘清自己的精神生活,而不是督促孩子去参加另一个什么活动。我们需要心怀希望,而不是弄更多的事情来做,那只会让我们更焦虑。我们需要减少消费,这样才能减轻金钱对我们施加的控制。我们还可以摆脱其他很多的生活习惯。    我是怀着一颗感激之心来写这本书的,因为我要感谢你。我非常欣赏你付出的艰辛努力,以及你对你的孩子的爱,因为,多年来,照顾孩子也是我生命的激情所在。你若成功,孩子就会健康成长,而这会让我很快乐。我希望,接下来的各章会为你打开一扇门,让你的生活充满更多的快乐和满足。那么,我们就开始吧!

媒体关注与评论

  尽管家教书籍众多,但真正关注妈妈们的幸福的著作却很少,所以,米克博士的书必将大受欢迎。  ——《书目杂志》    本书不是指导你如何让你的孩子成功,而是告诉你,在一个妈妈的生活中,什么才是最重要的。  ——《出版人周刊》

内容概要

  梅格?米克博士,儿科医生、畅销书作家,美国著名家庭教育和儿童及青少年健康专家,四个孩子的母亲。米克博士以其精湛的医术和一个母亲的宽阔胸怀,在过去二十多年与儿童和青少年打交道的医疗实践中,帮助父母和孩子解决了很多成长问题。米克博士还是一个广受欢迎的演讲家,她主要关注的很多家庭面临的孩子养育和成长问题。她经常在广播和电视节目中,就十几岁孩子的健康问题进行演讲。米克博士现居住在密歇根州特拉弗斯城,她在那儿和她的丈夫沃尔特合开了一家诊所。他们的四个孩子已经成年。

书籍目录

第1章 习惯一:理解你作为一个妈妈的价值
第2章 习惯二:维持重要的友谊
第3章 习惯三:重视并实践信任和信仰
第4章 习惯四:对竞争说“不”
第5章 习惯五:培养健康的金钱理念
第6章 习惯六:抽时间独处
第7章 习惯七:以健康的方式给予和得到爱
第8章 习惯八:追寻简单的生活方式
第9章 习惯九:放下恐惧
第10章 习惯十:下定决心,去怀抱希璺

作者简介

《快乐妈妈的10个习惯》通过激励妈妈们养成更积极的信念和情感习惯,向妈妈们展示了怎样降低孤独感、焦虑感、沮丧感,怎么提升自信和自尊。针对自身价值、友谊、信念、竞争、金钱、独处、付出、恐惧和希望等10问题,米克博士分别列举了大量详实案例,以及针对性的解决办法,为妈妈们提供了养成10个快乐习惯的具体步骤和方法。《快乐妈妈的10个习惯》是妈妈们快乐育儿的经典著作。

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